🌟內在小孩 身心靈圈會很常講到這個名詞，踏入身心靈圈前我並不知道這句話是什麼意思。 坊間對「內在孩子」有許多的解釋，我曾多方問過不同教派的老師，得出的結論就是：「你信仰你信仰的，找一個你能接受的就好。」 我目前對我的內在孩子的理解是：「成長過程中種種所受苦難、所壓抑、所忽略的一切情緒，以及我在最原始時期所渴望的」 有一派會將內在孩子與自身做分開，當某個療癒師（？我也不知道這名詞是哪來的）要求我們使用「幼兒語法」來安撫內在孩子時，我感到相當不適。 你的內在孩子不是巨嬰。 你所遇到的種種苦難，他也不是主因。 應該說內在孩子就是你的一部分，他就是你！ 所以坊間所說的應該是學會與那些被壓抑、被忽略的自己對話。（絕對沒有要你們幼兒語法來聊聊） 還有一種現象也讓我百思不解。 有次我跟一位同行出門，他點東西會特別說明這是他內在孩子想吃的，聊天過程他也會特別點明那句話是他內在孩子想說的。 嗯！ 我覺得好像在跟人格分裂者出遊。 — 我還是那個認知。 我的內在孩子是我，我們是一體，可能呈現方式不太一樣，但絕對不會有人格分裂化的傾向，如果有，哪有絕大可能是你壓抑跟忽略自我的頻率、力道很大。 與內在孩子對話，就是與自我對話，用意在於溯源清理、重整並合為一體。 我自己在清理時，有發現我會模仿父母對待我的方式在處理某些過往情緒。 比方某年某月某日的失落，我在一開始的清理過程中，會用驕傲自大的成人模式在批判那個情緒。 可想而知，怎麼可能好好對話？還能不能愉快的聊天了？？（真是一場失敗的清理） 當我發現這個慣性時，著實嚇了好大一跳。 🌿慣性這種東西無嗅無覺的影響著我的人生 🌿80%的慣性（習氣）都與原生家庭有關 🌿你現在對待自己的方式，就是你父母對待你的方式。 所以在與自我對話的情形下，請妳要覺察來自於「情緒面」的用語。 很多人會鼓勵你們要愛自己的內在孩子，滿足他。 我們不妨換個邏輯思考一下。 一個缺乏愛與關懷的人，一個已經很貧乏的人，怎麼給予他自己都沒有的東西。 所以在做任何行動前（對內在孩子），請先理解他。 你總得先聽懂要求才能行動。 而第一步的「理解」很重要，因為它能讓妳跟自我對話是保持「上線」而非「斷線」。 我當初是以慢慢理解、抽絲剝繭的溯源去試著清理自己的。（我終生都會熱愛探索自己，但對探索他人倒沒那麼大興趣） — 有一部分的人，在清理的過程中慢慢發現自己想逃避的問題。 那種畫面就像是：「嘿！我知道屎在這，但我不想處理、不能處理、不願處理。」 這也很正常！ 在與自我對話、探索自我的旅途上本來就會遇上這樣的事。 然而根據經驗法則，願意誠實面對、勇於承擔的才有進化的可能。 更何況這是你內在的主場，根本不需要有包袱。一直到現在，我所認識的厲害老師們也都持續在與內在孩子對話、與自我對話、覺察一切動心起念（甚至連達賴喇嘛都還是每日在做這個功課啊） 我會想到「內在孩子」這事，是因為我前陣子看到一句話。 #童年時所收到的愛是一生的存款_如果父母小時候不多給孩子一點愛與關懷_這人生如此艱苦多難_你要孩子怎麼熬 這段話讓我想到，如果我不試著去理解內在孩子、去與與他對話，去覺察任何一切我想隱瞞、壓抑的情緒，我永遠沒有機會認識自己，好好的愛自己。 我永遠都不能為自己存下「愛」，那這樣在輪迴的旅途中，我要怎麼熬？？ 這條路那麼長～ 每個人都是單獨上路的。 怎麼熬啊？ 可能隨便遇點事就會陣亡在路上了吧？或是走火入魔、戾氣纏身、失了清明。 我想起以前一位老師說過的話：「跟你的內在孩子搞好關係，你會發現人生輕鬆很多。」 說這句話的老師，其實在當下就看出我其實有點瞧不起我的內在孩子吧？ 甚至覺得那些我所壓抑的、所渴望的都很幼稚。 如果不是在對等的關係上對話，那麼這場對話終將失敗。 我將內在孩子放在跟我一樣的高位，不批判只理解，試著共同面對一切，這才會是讓彼此都舒服上路的關鍵點。 祝福你們～ 都能面對以及理解真實的自我。 #大靈與我們同在 Artwork by Alexandra Bochkareva Photography