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富貴包ptt 在 ????蔡她她??HKInfluencer?Foodies Instagram 的最佳解答
2021-09-10 07:36:13
☀️ 話咁快又到咗夏天着小背心熱褲嘅時候啦 不過呢一兩年疫情多咗留喺屋企暴飲暴食 搞到成身嘅脂肪多咗 特別係着背心嘅時候 手臂嘅拜拜肉好明顯浮現 呢啲地方亦都係最難減嘅位置 不過我就去咗先前同大家介紹過 位於觀塘舒適環境的 「 KiLa Health & Beauty 」 @kilabeautyh...
本人上半身顯壯,尤其是脖子肩膀那
一直以為肩膀是氣結問題,去按摩也不見成效
有去整骨過,整骨師是說我長期駝背加上工作易聳肩頭前頃
造成都用肩膀那塊肌肉撐住,所以整個背很厚
現在想運動改善
但很多人的說法讓我猶豫
瑜珈調整體態
重訓練背肌讓他有力
如果要先投入一樣運動,哪一種比較適合先開始?
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