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哥哥9月升中二了，雖然佢成績不算差，但溫習時嘅專注力真係麻麻，成日一邊溫書一邊打機，做功課同溫習都花好多時間，真係比佢激死......🙈
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啱啱朋友介紹我呢隻關於專注力嘅Supplement，經了解之後，知道 ▶️"腦專加"◀️ 嘅成分都係天然，值得信賴，仲係日本生產，廠房更達至醫療級水平👍
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哥哥早前考試，我比佢服食腦專加，佢嘅專注力係提升左，溫習時間更專注📖，縮短左溫習嘅時間。佢自己覺得記憶力好左，平時要溫一日嘅內容，服食在之後半日就記好曬，可以輕輕鬆鬆面對考試，出黎成績仲不錯添👍 !! 最近一篇功課仲攞A grade，老師都讚佢進步左 !!💯
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♥ 6大天然成份，不含藥性
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*假馬齒莧 *紅景天 *磷脂絲胺酸
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適合兒童、成人每天食用
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當中的成分 *假馬齒莧* 經成分研究顯示為一種主要神經遞質調節劑，證實有效增加多巴胺數量，有助制約腦內干擾信息，使人的專注時間得以加長。
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另外如 *紅景天* 及 *磷脂酰絲胺酸 (PS) * 亦經研究證實可有效調節壓力激素提升情緒管理及改善腦部記憶及認知能力，適合想改善專注力問題的成人服用，可提升記憶力及工作效率。
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♥ 唯一獲「香港醫護學會」真人測試證實，有助兒童提升專注力
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根據香港醫護學會於2018年6-7月份進行的研究計劃，38位本港3-8歲兒童連續使用「腦專加」1個月後，綜合家長問卷調查數據所得。
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【無法按照自己的想法去做時 就會用很激烈的手段表達憤怒】- 讓羅老師告訴你處理情緒的關鍵

………..

處理情緒，
是一種「覺察」與「放下」的過程，
而不是「強忍」與「提起」的鍛鍊。

它不是lift up，
而是 let go。

處理情緒要用「心」，
而不是用「力」；

是用feel的，
不是用force的。

所以，
我們不是要「用力」要讓孩子「沒有」情緒，
而是要「用心」來幫助孩子「放下」情緒。

- 羅寶鴻

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羅老師您好：

常常在你的粉專文和錄影中學到很多幫助育兒的事情，更寶貴的是你總是安慰、鼓勵家長要先照顧、安頓好自己的內心。

我有兩名幼兒，大女兒快要五歲，從她四歲半開始一直有著層出不窮的暴怒情緒，特別是當她發現事情無法按照自己的想法去做時（內心受挫，無聊力掌握時），他會非常生氣，也會用很激烈的手段表達憤怒（甩門、鎖在房間、踢打父母....）我和先生因為先看過你的文章，知道不應該高壓鎮暴，我們都很努力把持自己的內心平穩，雖然之前的事件，每一次我們都會和好結案，但一直找不到幫助女兒自己內心生出能力情緒管理的作法，且發現2歲的妹妹開始會學姐姐生氣的表達方式了。請問我該怎麼辦？很無力的媽媽

…………….

您好我是羅老師。

處理孩子情緒有標準步驟，包括我常跟家長分享的「同理但不處理」、「用語言表達孩子現前感受」、「不要坐以待斃」、「轉移他注意力」，以及在大人無法繼續忍受時先離開，等孩子緩和後再給予鼓勵等做法。

但更重要的是，成人自己本身跟情緒的關係；如果我們跟情緒的關係不好，我們也很難引導孩子跟情緒做朋友。

我們遇到情緒時，是否懂得面對、調柔、釋放自身的情緒呢？還是我們習慣用強忍的、逃避的、忽略的？我們對自己的方式，會決定我們在應對孩子情緒時是否有效。

幫助孩子安穩情緒的方式，不外乎「同理」與「接納」，但若我們對自己尚且沒有如此，又如何能幫助孩子做到？

這也是為什麼家長在教養上最大的問題，就是孩子情緒的問題。最近為了預備線上課程，出版社有在網路上設計了一些家長問卷，來詢問大家希望在線上課程看到的內容。結果調查顯示家長最希望的，就是能學到解決孩子情緒問題的方法。

處理情緒，是一種「覺察」與「放下」的過程，它不是「強忍」與「提起」的鍛鍊；它不是lift up，而是一種 let go。處理情緒是要用「心」，而不是用「力」，是用feel的，不是用force的。

這讓我想起在星際大戰(Star Wars)中，絕地武士最常講的一句話是「願原力與你同在」 “May the force be with you”。

但巧妙的是，要用原力隔空把大石頭、甚至戰鬥機舉起來，靠的是 feel 不是 force，要透過feel (感受)來控制 force (原力)，而不是要透過force(用力)來去控制force(原力)。

尤達大師曾對天行者說，要運用原力必須先「放下」自己的想法。

石頭無法用原力隔空舉起，是因為我們「用力想要把石頭舉起」。
孩子無法從情緒中被緩和，是因為我們「用力想要他沒有情緒」。

所以，
我們不是「用力」要讓孩子沒有情緒，
而是要「用心」來幫助孩子「放下」情緒。

如果我們能先從自己開始，練習覺察自己情緒，去感受它，陪伴它，慢慢我們就會更認識情緒，逐漸與情緒成為更好的朋友。藉由情緒，我們將能更深入自己的冰山，檢視自己內深處的想法、觀念與期待，讓情緒成為幫助我們提升自己心靈的重要工具。我們越能從情緒中得到自己，便能越幫助孩子情緒。

情緒是一種力量；懂得善用它，我們將會更美好。被它操控了，我們將會成為情緒的奴隸。在我新【寶鴻的安定教養學】第三章，有詳細說明如何應對孩子情緒，以及如何安頓自己情緒的方法，希望對您有幫助。

祝福。
Henry

【寶鴻的安定教養學】購書連結：
●博客來：https://cplink.co/yab6nz9d

【教室冷氣裝不裝，家長問卷調查來了!】
#先聽聽已經裝設冷氣的學校怎麼說
民和國小校長說：28度以上才開冷氣，3:00就關，冷氣沒開整天。師生覺得學習環境舒適很多。
學生說：裝冷氣後，睡午覺不再汗流浹背，還能杜絕噪音，以前吹電扇，書本老是飛來飛去，現在教室環境更好了。
萬巒國小校長：吹冷氣時間是上午第3節課至下午第2節，實施之後，至少接近中午時間，師生不必再為酷熱所苦。
#再來看看家長的疑慮
1.電費怎麼辦?--根據阿斌實際訪查，平均每位學生每月電費負擔不到25元。
2.密閉空間易感染--部分時間開放，不是吹整天。而且現在的冷氣多半有 #空氣濾淨功能。
3.忽冷忽熱對身體不見得好-相信學校和老師會做適當的管理與調節。(就好像學校上電腦課不會讓學生打電玩)
4.能源和環境生態--教導學生"當用則用，當省則省！
#極端氣候，上課超級熱，為屏東孩子裝冷氣，超級難嗎？

新竹縣的營養午餐補助經費自97學年度起為國小32元、國中35元，至今皆未調整過。靖雅常常接到各校家長陳情：營養午餐品質不佳。因此，靖雅在了解全台各縣市的作法後，建議縣府仿效苗栗縣政府的作法，透過全縣家長問卷調查的方式，以家長、縣府各自負擔20元，來補足營養午餐經費的不足。同時，靖雅更要求，各校因營養午餐節省下來的預算，應保留在該校校內，成為教育活錢，以改善教學資源，以補縣內教育資源長期不足的問題。

參考資料：邱靖雅議員提案單及縣府回覆公文（教育類乙13號）
http://joinus.tw/campaign/?p=12911