旅遊好夥伴❤️
開啟一週的環台之旅
路途中難免無聊，零食不可或缺
蝦味先想必大家都不陌生
那可是陪伴你我成長的零食呀🥳

今年是蝦味先50(歲)週年呀🎉
趁著這次長途的旅行
來個蝦味先滿漢全席🤤🤤
蝦味先可是想吃零食但又怕負擔太大的夥伴們的好選擇
記得某個營養師列過減肥時可吃的零食
蝦味先也在名單中呢👍
烘烤非油炸的製程
同時搭配糊化手法讓餅乾更容易消化
不造成胃的負擔，老少皆宜❤️❤️

濃郁的海鮮味🦞
搭配辣辣的味蕾刺激
真的太舒服了啦💋💋
愛吃辣的 不敢吃辣的 愛吃海鮮的
蝦味先通通滿足你

現在購買還有活動🎡喔👇👇
購買裕榮食品任一產品，
至活動網頁登錄發票即有機會抽中50大好禮及滿貫大亨100萬金幣

活動時間8/20～11/15
網址：https://www.yuzong.com.tw
通路：7-11/全家/全聯/大潤發/家樂福/愛買/頂好

#蝦味先 #烘烤非油炸 #蝦味先50週年慶 #麻辣 #香辣 #原味 #泡菜 #裕榮 #燒番麥 #旅遊好夥伴 #trip #cookie #happy #eat #food

衣服越穿越少、肉肉越露越多的夏天又要來了，很多人應該早開始鏟肉計畫了吧！雖說減肥是在玩熱量赤字的遊戲，但⋯⋯我可是木星落在巨蟹座的女人啊，天生與美食有分不開的緣分！！！
所以我就胖了，因為以前會堅持把桌上食物吃完。
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現在不一樣，我跟卡路里計較到不行，CP值太差的食物不可以進我的胃！（抱歉了廚餘，我下地獄會乖乖吃完你們QQ）
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什麼叫高CP值食物呢？
對我來說，就是低卡、飽足、營養素夠、最重要的是要美味！！很難對吧，別怕，現在是2021年，沒什麼可難的⋯
登登～～～金車高頓粥全新推出小資飽足系列：海鮮什穀、野菜纖穀！

即食粥已經不稀奇，高頓粥也出過很多口味，但這次完全聽到我們這些減重需求的小資女心聲欸～每一杯裝的都是富含膳食纖維的「原型穀物」：燕麥、糙米、大麥，而且0油炸，所以一杯粥的熱量也才154～161大卡不等，還超飽！

海鮮什穀添加了蟹味棒、濃湯感的海鮮湯頭、還有海帶芽提味，滋味真的很好！
而我偏愛野菜纖穀，因為裡頭還多添加了紅薏仁和紅藜麥，吃起來清爽有口感，根本是優質穀物嘉年華嘛！
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由於我是上班族，長期坐辦公室，每到午茶時間都還是會忍不住吃零食喝飲料，所以即便運動量大還是很難瘦🥲

但後來午茶改吃新口味的高頓粥，說真的啦⋯⋯就開始後悔當時一瞬間的貪吃，因為真的超、級、飽！讓人猶豫晚餐還該不該吃的那種！雖然吃的時候很開心就是了～

如果不貪口的運動系，也可以在運動前後作為補充碳水的好選擇，食用方便、份量適當、高纖穀物也豐富、熱量又低！哪像我以前還要自己買穀物用熱水悶好久才能泡開，現在減肥的人真的很幸福欸～
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找尋高頓粥：7-11、萊爾富、OK、全聯、家樂福、愛買

#高頓粥 #首選美味沖泡粥 #隨食解你的饞

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#飲食知識 #灃食 #有食問灃食

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1. 登入灃食評測系統測驗：https://www.quiz.fullfoods.org/
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3. 完成測驗後*截圖*，於此po文中分享截圖~
7/10前完成以上三項，就有機會一起抽現金禮券大獎!!!

☀備註:此活動與其他粉專一起比賽人氣，
因此需要越多人按讚+留言分享截圖的粉專，
們才有機會抽出10位粉絲，獲得家樂福禮券各💰$5,000元喔!
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最近我家孩子管媽媽管得很嚴格，
看到媽媽偷吃零食的時候還會大聲嘶吼說
“喂!那個熱量很高耶!妳不是要減肥還要吃!!!”
(媽呀~剛要入口的洋芋片到底要往前進還是倒退嚕出來???)
“媽媽妳知道那個巧克力餅乾三片140大卡!!!”
“阿妳怎麼半夜看電視邊在吃冰淇淋~~~!!!”

嚴格得讓我覺得像是活在軍隊一樣啊~(內心小世界手指繞圈圈)
不過，媽媽我很慶幸
自己的孩子能夠很早就跟著我看原型的食材學習料理~
大部分的時後孩子們也都知道什麼食物是對人體好的，
什麼食材澱粉多、油脂多、卡路里高，要少碰少吃~

但是，要是對於飲食文化教育扎根的太晚也太少~
積少成多之下真的長期對健康是非常不好的~

現在! #灃食基金會，提供大眾一個飲食知識的評測系統網站!
(超讚的👍👍👍妳們一定要去看看~)
希望讓大家可以更加理解有關正確飲食的概念~
透過情境式的常識測驗
(題目很簡單易瞭，婆婆媽媽都可以看得懂喔~)，
帶領民眾更加了解正確的飲食常識
評測的內容非常棒也很融入生活化~
如果做錯的題目，最後也會把正確的答案與常識
再一起提示分享給妳~🎉

🥛我做了好幾次測驗，才發現原來牛奶不用加熱到沸騰，
加熱過度會發生白蛋白變性，蛋白微粒會脫水成凝膠狀，
磷酸物也會產生沉澱；牛奶的品質與營養價值都會大大降低！

🌭香腸與熱狗雖然是加工肉，但是偶爾吃適量還是無妨~
根據實驗，每天多吃50g加工肉，與每天多吃100g紅肉的
罹癌提高比例居然是差不多的~

🥤我們以為手搖飲標榜使用蜂蜜、黑糖、蔗糖等等是更好的
所以盡量喝，其實追根究柢他們還是各種各樣的”糖”，
因此還是不宜過量阿~

所以，進了大觀園的我發現，除了了解食材，
飲食的正確性真的也是的非常重要阿!!!😎

既然有這麼好的測驗網站，媽媽們要不要一起來評測看看
妳的飲食知識成績呢?
我拿了87分阿~感覺可以更好的!!!所以還要繼續測驗下去~
評測完記得截圖在留言處，還可以一起抽💰$5,000禮券大獎~
何樂不為!!!快進入評測網站吧
>>> https://www.quiz.fullfoods.org/

等等~除了抽現金禮券，還有其他贈獎喔!
🎁贈獎活動二 灃食設計師款提袋及親子食育教材
1.完成測驗https://www.quiz.fullfoods.org/ 並公開分享至個人FB
2.於分享中hashtag #有食問灃食 #飲食知識
就有機會抽中灃食設計師款提袋及親子食育教材。

🎁贈獎活動三 還有另外的加碼好康！
會從留言中抽出一位，可以獲得家樂福禮券💰$2,500元！

(得獎者會由Yahoo新聞統一公布)

灃食公益飲食文化教育基金會(@fullfoodsfoundation)
🥦灃食基金會FB：https://pse.is/SKYKX
🥩灃食基金會YT：https://pse.is/TG66Z

你減脂的時候都買什麼？
有什麼推薦的？
拜託下方留言救救我們


#家樂福 #增肌減脂 #減脂

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#一人送300元
#購物金非拿不可
最近因為疫情而讓我們更沈迷線上購物，日常生活用品都是我選購，最大重責「食物」就交給愛吃桃負責。
這次他在家樂福線上購物買了好多日本抹茶零食，還有我最愛的北海道牛奶～

我們都好驚訝又感動～原來住在台灣也能買到這麼多日本食物❤️

歡迎愛吃又愛買的朋友們一起來幫荷包減肥一下！
#懶得挑的人直接購買我們的開箱零食清單： https://bit.ly/33CYSsu

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#省錢看這邊
只要新註冊會員，就送300元購物金！
一人都有一次～不要浪費呀！

還有！第一次買的人只要購滿499就免運費喔！（不分冷凍冷藏或常溫都能混搭）
第二次之後滿800也免運唷！

防疫時期，大家一起加油（採買）😂


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