#七月二十八日觀音聖誕開運小秘訣 農曆6/19
#有訂製五行開運礦石手串的朋友記得去過爐

觀音菩薩分別有三個生日：農曆2/19，6/19，9/19在這三日念佛、誦經、持咒、放生是非常大的殊勝，功德無量🙏，老師在這三天都在 #竹林山觀音寺 持咒誦經 #結界 迴向。

當天開運法非常簡單，就是 #請甘露

方法如下：

1. 未開封的礦泉水。

2. 若家中有供奉 觀音菩薩 可在家請甘露，若沒有安神座，就可在奉祀 觀音菩薩的廟宇進行。

3.將礦泉水在主爐過爐順時針繞三次。（完成後礦泉水就是甘露水了）

4.家中盆栽🪴如：金錢樹、金桔樹、開運竹、象徵富貴的牡丹花…都能用請回來的礦泉水澆水，可以開運招財及避邪。

5.病氣重的人，可以用礦泉水灑一些水在身體上，能去病氣、安神、保平安。

最後，有訂製 #五行開運礦石手串 的朋友，你們的手串都是在觀音菩薩面前開光過爐的，7/28這天真的很殊勝，不管你在北、中、南，有機會就戴手串去過爐充電喔！

#紫微命理果逸老師
#命名取名
#風水堪輿
#嫁娶合婚擇日
#五行開運礦石手串
#結界咒
#去掉你所有不好的霉運
#讓你旺上加旺
#還你一個乾淨的心靈

許多人喜歡在室內擺放一些綠色盆栽，帶來一些綠意生氣，但潮濕的土壤總是避免不了帶來一些小🦟～

雖然這些黑蟲不咬人，但是在身邊飛來飛去的也是讓人焦慮！

有時還飛錯航線，不是往鼻孔飛就是往耳朵飛，實在很嚇人！

尤其是葉子上滿滿的黏液，滴落的地板或是桌面到處都是。

這些蟲都是從哪兒來的？寄生在那兒？

查了一下資料，這些蟲都產卵在土壤中，如果要去除就是要換無菌土，但是無菌土也不表示可以長期維持無菌，依然要固定更換乾淨土壤。

室內盆栽漂亮有些還能清淨空氣，但是土壤有黴菌也就失去本意了！

其實知道室內盆栽要定期換土、要施肥，但在我們這兒冬天這麼常換土是不太可能，給藥我也不喜歡，不喜歡家中盆栽用藥物，所以受蟲蟲干擾很久都忍耐著，最近實在受不了，這飛蟲🦟一直沒有減少跡象，也不可能減少！

所以只好用藥了！

買了一盒室內盆栽的除蟲藥，閱讀功能不是太糟糕，希望使用後真的能改善

如果你也有室內盆栽，也跟我一樣的困擾試試看了。

如果你要用藥，注意家中小孩不至於抓土壤往嘴裡放。

母胎單身，卻能夠生小孩？😲長的跟蚯蚓幾乎一模一樣的 #鉤盲蛇，雖然沒有什麼攻擊力，但生存上卻擁有獨樹一方的能力：#孤雌生殖，不怕找不到另一伴傳宗接代，靠自己就能生！

牠們是世界上唯一一種只有雌性個體的蛇🐍，可說是不折不扣的女兒國🤰，透過特殊的繁殖方式，從原本生長的亞洲熱帶國家迅速擴散到世界各地。

下次如果有機會打掃落葉堆、整理家中盆栽，不妨留意一下，也許你也看過，只是以為是蚯蚓呢！

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浴室牆上的黑點；換季棉被的潮濕氣味；冰箱裡的綠毛蛋糕...黴菌又來了！季節交替，快要進入梅雨季節，台灣溫暖潮濕的氣候，最受黴菌喜愛，除了惱人外，更多的是對身體的危害，你知道食物發霉不是只要切掉就好嗎？又有什麼健康危機？快讓長庚醫院腎臟科醫師顏宗海告訴你！

防霉：除濕是重點
英國倫敦有霧都之稱，原因之一是水氣較多，容易起霧。長庚醫院臨床毒物科資深護理師譚敦慈分享，日前有一則新聞，一名29歲英國女孩居住在倫敦，佈滿黴菌的環境讓身體愈來愈差，原以為是工作壓力，到醫院就診才發現，尿液中含有黴菌毒素，才發現竟是浴室中的黴菌造成的。

譚敦慈老師說，台灣有北迴歸線通過，溫暖潮濕的天氣容易使黴菌滋生。黴菌的產生有兩個條件，分別是溫度及濕度。因此她強調，「除濕」非常重要。她也提醒，就算是30幾度的高溫，測量家中的溼度發現仍然不低，因此天氣熱不代表濕度就低，家中的濕度還是要經測量來判定較為準確。

早上出門打開房門、衣櫃
早上出門時，將房間及衣櫃的門全都打開，降低濕度。

除濕機放房間中央
因為擔心人員不在可能引發危險，回到家後才使用除濕機，並將除濕機放到房間的「正中央」、不靠牆，同時打開櫃子除濕。

除濕時旁邊別放一盆水
有人會習慣除濕時，在旁邊放上一盆水，但譚敦慈老師也不建議這麼做，因為既然要除濕，就是要將濕度降低，保持房間的乾燥。

木質地板拖地後應除濕
譚敦慈老師也分享，自己家中是木頭地板，拖地之後地板會十分潮濕，就應該要盡快除濕，否則很容易長黴菌。

盆栽蓄水盆別積水
家中盆栽的蓄水盆，教完花後建議盡快處理積水，避免增加室內溼度。

碗筷別泡在水槽
吃完飯應盡快洗碗，避免儲水在水槽，增加濕度。

另外，譚敦慈老師也提到，家中應盡量不要堆積雜物、用過的塑膠袋也建議乾燥後再收納，就能避免發霉。

黴菌易造成過敏、氣喘
只是黴菌究竟容易對身體造成什麼影響？顏宗海醫師回應，根據美國疾管署統計，對人體健康有影響的黴菌約有300多種，以居家環境而言，還是以過敏方面的疾病為大宗。無論家中那裡發霉，支氣管比較敏感的人若吸到黴菌孢子就會產生過敏反應，可能引起氣喘發作。

「如果真的發霉了，一定要清除乾淨。」顏宗海醫師表示，若沒有處理，黴菌孢子會在空氣中不斷飄散，對人體造成傷害。譚敦慈老師也說，根據日本研究，黴菌孢子可以飛好幾公尺，所以務必要將黴菌除根。

除了吸進黴菌孢子造成呼吸道過敏，在食物方面，花生類產品若保存不當，容易產生黃麴毒素，可能增加肝癌風險；咖啡類產品如咖啡豆、咖啡粉，沒有正確保存也會產生赭麴毒素，也可能增加泌尿道腫瘤風險。

發霉食物不要再吃
除了環境會發霉外，食物也會，有些人會習慣將發霉的部分切除後，繼續食用。對此，顏宗海醫師表示，不建議這麼做。因為長在食物上的黴菌，可能會有肉眼看不到的菌絲深入食物其他部分，因此局部切除的方式並不保險。

譚敦慈老師也分享林杰樑醫師的經驗，以前小時候阿嬤做的年糕很大一塊，若是發霉了更是刷洗後繼續吃，她也覺得這個習慣蠻可怕。她建議，少量購買、盡快吃完，才是真正的愛惜食物。

譚敦慈居家防霉小撇步
1、出門前將櫃子的門打開通風，減少櫃子裡濕氣。
2、盆栽如果有蓄水盤，澆花過後應把盤中水倒掉。
3、木製地板如果以拖地等沾水方式清潔，打掃後應盡快除濕，以免生黴菌。
4、家中避免堆放雜物，堆疊的物品也會藏有濕氣。
5、除濕時保持乾燥，旁邊若放一盆水，除濕效果會打折。

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小心恙蟲病！輕忽死亡率高達6成︱譚敦慈 X 顏宗海
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這3種地方容易生黴菌，注意這些事遠離發霉環境
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#譚敦慈 #發霉 #黴菌
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根據統計，近7成民眾都有椎間盤突出的問題。歌手吳克群也曾經因為椎間盤突出，腰痛到受不了，演唱會臨時喊卡。究竟這個造成我們腰痛、腿麻的症狀是怎麼發生的？學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師說，這與我們日常生活的習慣大有關係！

椎間盤突出的原因？

蔡永裕主任說明，椎間盤突出從核磁共振的影像來看，可以分為三種，分別是：
脫出、突出及膨出，而大部分的人都屬於膨出類型。

椎間盤是脊椎抵擋壓力的組織，蔡永裕主任指出，若我們使用不正確的姿勢，就很容易產生突出或膨出的現象。他也分享，曾有一位病患心血來潮想要挪動家中盆栽，但使用的姿勢並不正確，結果一搬就聽到「啪」的一聲，腰部就開始疼痛，並伴隨腳麻症狀。

椎間盤突出的高危險群
久站：專櫃小姐、搬運工人、老師等
久坐：上班族
蔡永裕主任提及，除了長期久站的行業外，隨著工作型態的改變，現今許多久坐的上班族，椎間盤突出的比例也逐年增加。

椎間盤突出錯誤的治療方式？
貼膏藥及拔罐：蔡永裕主任指出，常見到很多患者會在腰部貼膏藥或去拔罐，但這些都無法對症下藥。

護具：護具用久了反而適得其反，蔡永裕主任說，護具並無治療椎間盤的效果，但用久了反而會造成肌肉無力，脫下來後症狀將會更嚴重。

椎間盤突出一定要開刀嗎？
蔡永裕主任表示，95％椎間盤突出的患者無須開刀，可以藉由物理治療解決，若情況在6周後沒有改善，才會建議尋求外科處理。

椎間盤突出日常如何保養？
久坐或久站都可能造成椎間盤突出，蔡永裕主任建議：
多變換姿勢：日常生活中應?少坐、多站、多走路」，也就是不要長期維持同一種姿勢。
不坐沙發、矮椅子：可避免腰部彎曲，減少椎間盤壓力。
培養運動習慣：根據最新研究指出，「慢跑及快走」能使我們的椎間盤更健康。

椎間盤突出的緩解運動

站姿頂天立地運動
雙腳及髕骨朝前，雙手交疊，並置於肚臍下方。
將雙手往下扳，再一邊踮腳尖，一邊將雙手往上抬高。

脊椎旋轉運動
雙腳膝蓋彎曲靠攏，雙手打開與身體成十字型。
膝蓋向右轉，頭部則同步向左轉。視線那側的手掌向上，另一隻手則向下。
同樣的動作反方向也做一次，來回算一次，共做5次。

俯臥稱
雙手置於耳際，雙腳拇指相對。
用手的力量將上半身撐高，使腰椎形成自然的曲線。

使用坐姿腰捲枕
腰捲枕至於腰際，坐椅子時臀部應挪到最後面，將椅子坐滿。腰捲枕可以提供椎間盤往前支撐的力量。

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#蔡永裕 #椎間盤突出 #復健
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