2020年回顧

今年我相信對很多老闆來說，是刻苦銘心的一年。
2019年12月跟房東簽約，簽下了現在的旗艦店。店租從一個月3萬變成一個月10萬。
設計、裝潢也簽約了，開始進行500萬預算的裝潢工程。
就在裝潢到一半的時候，2020年初疫情爆發....
終於知道為什麼很多大老闆們都很迷信，因為太多東西無法掌控了。
雖然是苦難的一年，還是來細數一下今年都經歷了些什麼，完成了什麼，有什麼轉變。

1. 重拾籃球：國中的時候，我就是那種還沒下課就拿著球預備衝刺的學生。高中更是在國文課時候把桌椅搬到廁所，翹課去打球。今年開始決心要精進籃球，更是找了 袁加樂教練上一對一的課程，真的很有用。也許有些人會說這把年紀了，學籃球要幹嘛？套一句博恩的話：『興趣沒有目的。』就是爽。也睽違十年再度打了比賽。留下了場均6分2.8籃板1.1抄截的數據。然後，大扭、胸傷、手骨折各一.....但是我依然持續打球!

2. 人生觀的轉變：31歲的生日，少了盛大的場面，多了是探索自己的內心。體會到一件事情，大家的起點也許很不公平，但是終點都是一樣的，就是死亡。所以結果沒有這麼重要，重要的是過程。那過程最重要的事情就是平均來說要是快樂的。那要怎麼讓自己快樂，就跟每個人個性有關了。我喜歡嚐鮮，喜歡冒險，接觸與學習新事物讓我覺得快樂。有信心的努力往前走讓我覺得快樂。喝酒喝的茫茫的讓我覺得快樂哈哈哈。當然還是會有很多迷茫、憂鬱的時候，只能說30歲跟20歲真的很不一樣，20幾歲只要努力往前衝就好。而30歲已經開始知道自己的極限，開始知道所有成就的代價。只能期許自己努力的調適，勇敢得過下去。

3. 第一次融資：發現原來我就算沒有不動產，單憑我的信用其實真的也能借不少錢。希望銀行一直會是我的好朋友。沒錯，今年開始舉債了。接下來就要努力還債了～fighting

4. 瘋狂旅遊：人生觀的轉變讓我開始能夠『放心』的去旅遊，去嘗試新鮮事物。以前總覺得分秒必爭，花一天去旅遊都嫌多。今年我去了澎湖、蘭嶼、福壽山露營、阿里山、無數次的宜蘭、從台北騎單車到苗栗。也學了自由潛水，水之呼吸全集中！

5. 關於SV：我們一起完成了76坪的旗艦店，也順利拿到了牌照，舉辦了開幕party。YouTube頻道包含SV音樂學院總共發佈了82支片，其中有12部訪談。新增了許多系列包含嘻哈、阿卡、宅錄、吉他等。只能對我的團隊說，你們真的辛苦了。今年很多時候其實我也有點害怕面對你們，因為我自己也不知道該往哪裡前進。問題又不斷一個一個的冒出來，有時候光處理問題就耗掉很大的心力了。不過好消息是，今年年末漸漸的確立了方向，也發現了我的核心問題。管理者的責任就是：運用權力，發揮團隊的最大價值。帶大家成長，讓大家過得更好。希望明年我能逐漸修正，成為一個好的領導者！

大家一起快樂地邁向2021吧！

迎接2019，好好覺醒健康生活 #Last90Days 2018年的最後75天吧！
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心情無與倫比的美麗💙 每一天都問自己「我是誰」？
你呢？是什麼讓你飢渴地醒來？
WHAT ARE YOU HUNGRY FOR?
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是「愛LOVE」、「連結RELATIONSHIP」、「用心感受MINDFULNESS」、「覺醒健康HEALTH AWARENESS」促使著我墜落之後再度飛起來🦄 我也成為以視野/願景出發的女人Visionary Woman.
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長期喜歡寫作的我，在兩年前愛上閱讀之後，創造力與靈感從我的內心無限發散。從六月以來，在催眠自己喜愛三鐵耐力訓練的旅程中，今天得到60分鐘90RPM有氧菜單，心中的OS沒有上一次跑步難熬，所交織出來的樂章是：Oh, Hey, 我是蘿菈Lola，是喜愛思考的療癒系教練！
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藉此與大家分享我在Toastmaster 昇華中文進階 國際演講會的初試啼聲：
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l 療癒系教練、生命教育、靈修姊姊
l 身體自癒力三階段：啟蒙 -> 生命禮物降臨 -> 覺醒
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大家好，我的本名是林嘉虹，雙木「林」，嘉獎的「嘉」，彩虹的「虹」。認識我的朋友都叫我「蘿菈」。
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我是一位療癒系教練 – 用人體動作、大腦神經科學與營養飲食喚醒我們的覺知。投入健康運動生活與生命教育領域讓我感到無比的快樂，進而啟發他人擺脫憂鬱痛苦，從壓力中解放，得到真正屬於自己的自由。
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我是一個透過說故事來傳遞教育意義的教練，用3個階段與你們分享我投身療癒系教練的生命故事：
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1. 第一階段是啟蒙：從回首台中天主教學校曉明女中 六年國高中讀好書、考上優等大學體制開始說起，當時的我遵循著學校安排好的步驟，拼命唸書、考試。現在的我，卻與學校的生命教育課程更加有連結。而我的聲音療癒特質是深受當時新生營隊擔任靈修姊姊帶領身心靈活動以及高中廣播社創始幹部啟發。這小小的種子在今日發芽。

2. 第二階段，我稱作「生命禮物降臨」：高三指考前發生重大疾病，成為自體免疫患者俱樂部一員：大學畢業後工作三年之間，我依靠著藥物抑制病情，沒有花時間關心自己身體發炎的狀況，而是汲汲營營在美國迪士尼世界與上海數位媒體行銷工作，過著被現代社會視為理所當然的快速忙碌生活方式，毫無知覺身體所發出的警訊。

3. 於是，來到第三個階段 - 覺醒：今年年初，自體免疫疾病中的乾燥症大發病，身體發炎指數再次為我的健康拉警鈴。好佳在這三年來在健身運動產業、瑜珈與自由潛水中學習呼吸、冥想與動作，持續的身心靈練習正式開啟我的生命能量之門。這一週，我正式體悟生命的本質，那共振的能量勢如破竹。孟子曰「天將降大任於斯人也，必先苦其心志、勞其筋骨」小學國文課本中不懂的句子，在親身經歷過後，特別有感觸。
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原來，體悟生命就是每一天練習自我覺醒。我除了在創造屬於自己的彩虹，也教練與帶領「30天覺醒健康身心靈工作坊」啟發需要幫助的人們一起發揮潛能。透過營養、腦神經科學、運動與氣味療癒自己，重新啟動與生俱來的身體自癒力。我深信教育是所有事物的基石，於是我在網路上打造「學習如何學習」的平台。
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領導學、溝通表達與高效能教練是我喜愛專研的實用技巧，與一群喜愛精進學習的人共同成長是我的榮幸。ToastMasters組織運作得起來真是歸功於台下每一個你，為此，我獻上無限的感激。我是蘿菈，療癒系教練，投身於動作訓練，為邁向高齡化社會的我們盡一份心力 – 抗老、逆齡、蹦蹦跳跳上天堂是我與家人的三個健康約定。在此，也邀請你們一起健康覺醒，演奏生命能量共振所交織的美麗樂章！

謝謝 艾薾保台灣　Arbonne Taiwan，得以結交新朋友 孫涵宜 與 林慧萍 💚 促成我的宜蘭海洋之心🌏 每一個可能都掌握在自己手中呀！昨天我與英國同事連線，這一週將持續與美國導師團隊直播分享牙買加的風情給大家！

加入社團一起創造：
30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生｜曼陀羅MENTORSHIP教練
願景思考 x 高效行動力 = 宇宙生命能量 Visionary Thinker x Action Taker = Shine in Universe

May the JOY Shine on You.

衝浪是我一切的開始，是我接觸海，接觸大自然的起源，因為衝浪開始認識了海，認識了大自然，接觸了自由潛水，爬了山，還有許許多多的戶外活動，然而當初我學衝浪的時候是一個人傻傻地拿著板子玩，其實是非常的危險，也沒有人教，想不到在我有機會認識經營衝浪位於宜蘭頭城外澳雙獅的Jimmy教練，才發現有人對於教學這麼執著，完全是為了學生著想，傳達真正的觀念，也在瑜珈老師吉鵝的加入下，擁有全台唯一衝浪瑜珈的結合，瑜珈來幫助身體心靈上的放鬆與運用，讓在海裡不至於緊張焦慮，而學習真正的衝浪，就是幫助我們敬畏大海，了解自己，玩得安心！
今天帶大家來體驗這樣夢幻一整天的行程，讓我們一起成為海人吧！

#衝浪瑜珈一起學
#最夢幻的假日行程
#成為海人的必備課程

EZOUTDOOR 戶外報名專家
瑜珈衝浪 https://goo.gl/fFwsdJ

跳水危險嗎？划SUP可以不穿救生衣嗎？
遇到水母、海蛇怎麼辦呢？
特別請教潛水教練，回應大家對海上活動的疑問吧！

更多我想說的話我放在IG這篇文
👉 https://www.instagram.com/p/CCLcI7LHRX1/?igshid=2qsnloguty6i

► 影片時間軸
00:00 回應Dcard事件
01:37 為什麼玩SUP不穿救生衣？
02:43 在海邊跳水危險嗎？
03:46 水上活動一定要有專業教練在旁戒護
04:46 在海裡被水母螫怎麼辦？
06:22 遇到海蛇怎麼辦？
06:52 遇到鯊魚怎麼辦？
07:53 下水前教練都會評估當天海況
08:25 結論：戶外運動皆有風險 如何保護自己？
09:07 鼓勵大家多認識海洋
11:28 Masa教練分享：夏天玩水該注意什麼？

龜山島牛奶海影片：https://youtu.be/PJwCuaXvbgE
謝謝「野蠻部落」帶我們玩龜山島牛奶海❤️

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此影片不是商業合作影片。
This is not a sponsored video.

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(為了提升溝通效率，來信請附上：產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)

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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 7

► 剪輯軟體：
Adobe Premiere

衝浪是我一切的開始，是我接觸海，接觸大自然的起源，因為衝浪開始認識了海，認識了大自然，接觸了自由潛水，爬了山，還有許許多多的戶外活動，然而當初我學衝浪的時候是一個人傻傻地拿著板子玩，其實是非常的危險，也沒有人教，想不到在我有機會認識經營衝浪位於宜蘭頭城外澳雙獅的Jimmy教練，才發現有人對於教學這麼執著，完全是為了學生著想，傳達真正的觀念，也在瑜珈老師吉鵝的加入下，擁有全台唯一衝浪瑜珈的結合，瑜珈來幫助身體心靈上的放鬆與運用，讓在海裡不至於緊張焦慮，而學習真正的衝浪，就是幫助我們敬畏大海，了解自己，玩得安心！
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