縮表不升息，鮑公拍板！

每年八月底的央行年會，都會在懷俄明州風光秀麗的Jackson Hole聚會，這也是美國FED向全球釋放未來貨幣政策的重要訊號，今年聯準會主席鮑爾的演講，在通膨壓力升高，資金氾濫下，聯準會到底扮演鷹派或鴿派？備受市場關注。
在傑克遜洞的年會前夕，CNBC列出未來五大看點，一是鮑爾的演講，二是通脹壓力，三是油價，四是恐怖攻擊，尤其是這次阿富汗爆炸事件，五是COVID-19延伸出來的變種病毒肆虐，對全球造成的衝擊。現在看起來鮑爾給了大家滿意的答案，確立縮表，但不升息，而這也給了市場更樂觀的信心，歐美股市在聽完鮑爾演講後，股市都向上走高，最顯著的指標是VIX，恐慌指數下跌13%。
面對由資金堆砌出來的股市，聯準會戰戰兢兢，不敢動用升息的手段，但是面對聯準會資產負債表從4兆拉升至8兆美元的情況下，縮表也有後座力。8年前，柏南克的縮表在市場上造成Taper Tantrum的縮表恐慌症，造成脆弱五國(Fragile Five)的經濟險象環生景象，這回縮表按表操課，大家經驗豐富許多，不致釀成大禍。
接下來要看，通膨壓力可望逐漸收斂，油價大約在60，70美元關卡盤施，中國全力打擊的鐵礦砂價格從233跌到139.5美元，銅價也回落到9000美元左右，看起來6，7月間的通脹壓力，正逐漸降溫。還有疫情擴散，儘管疫苗普及率愈來愈高，但確診人數仍然有增無減，這也增加了未來經濟發展的變數。
而大家最近注意到的阿富汗問題，美國抽身而出會給中亞帶來新變數，過去全球可以躲在美國保護傘下，現在，沒有美國的阿富汗，會出現什麼變化？最後贏家是誰？還不可太早下定論！
金融市場永遠沒有標準答案，這次Jackson Hole給了市場滿意的答案，但未來變數仍然會緊緊相隨。現在全球最脆弱的地方是香港，對金融市場而言，代表中國的最重量級企業，騰訊、阿里股價瞬間腰斬，美團一下跌6成⋯⋯這才是最不尋常的訊號！

縮表不升息，鮑公拍板！

每年八月底的央行年會，都會在懷俄明州風光秀麗的Jackson Hole聚會，這也是美國FED向全球釋放未來貨幣政策的重要訊號，今年聯準會主席鮑爾的演講，在通膨壓力升高，資金氾濫下，聯準會到底扮演鷹派或鴿派？備受市場關注。

在傑克遜洞的年會前夕，CNBC列出未來五大看點，一是鮑爾的演講，二是通脹壓力，三是油價，四是攻怖攻擊，尤其是這次阿富汗爆炸事件，五是COVID-19延伸出來的變種病毒肆虐，對全球造成的衝擊。現在看起來鮑爾給了大家滿意的答案，確立縮表，但不升息，而這也給了市場更樂觀的信心，歐美股市在聽完鮑爾演講後，股市都向上走高，最顯著的指標是VIX，恐慌指數下跌13%。

面對由資金堆砌出來的股市，聯準會戰戰兢兢，不敢動用升息的手段，但是面對聯準會資產負債表從4兆拉升至8兆美元的情況下，縮表也有後座力。8年前，柏南克的縮表在市場上造成Taper Tantrum的縮表恐慌症，造成脆弱五國(Fragile Five)的經濟險像環生景象，這回縮表按表操課，大家經驗豐富許多，不致囊成大禍。

接下來要看，通膨壓力可望逐漸收斂，油價大約在60，70美元關卡盤施，中國全力打擊的鐵礦砂價格從233跌到139.5美元，銅價也回落到9000美元左右，看起來6，7月間的通脹壓力，正逐漸降溫。還有疫情擴散，儘管疫苗普及率愈來愈高，但確診人數仍然有增無減，這也增加了未來經濟發展的變數。

而大家最近注意到的阿富汗問題，美國抽身而出會給中亞帶來新變數，過去全球可以躲在美國保護傘下，現在，沒有美國的阿富汗，會出現什麼變化？最後贏家是誰？還不可太早下定論！

金融市場永遠沒有標準答案，這次Jackson Hole給了市場滿意的答案，但未來變數仍然會緊緊相隨。現在全球最脆弱的地方是香港，對金融市場而言，代表中國的最重量級企業，騰訊，阿里股價瞬間腰斬，美團一下跌6成⋯⋯這才是最不尋常的訊號！

希望定延能好好休息養病！

#GirlsTrend人氣日常 #TWICE #朵編
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Zion P ( MC 耀宗 )
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製作人：Zion P(MC耀宗)
編曲：LENA-J
詞 | 曲：Zion P(MC耀宗) | 3小湯
錄音：逆流音樂
混音：Zion P(MC耀宗)
發行：逆流音樂有限公司

[ 歌曲介紹 ]
號稱台饒暗黑風格始祖的3小湯，搭配上近年嘗試melodic rap領域的Zion P (MC耀宗)，再加上「逆流音樂」御用的宅女編曲師，三人共同打造這首融合TRAP SOUL曲風的全新單曲「找出口」。延續之前作品：「失眠」、「我到底是誰」的陰鬱風格後，再度帶來一首探討網路跟科技發達的現代化社會中，快被逼瘋的人們，對於何謂內心真實平靜和快樂的自問自答! 在吉他、電子合成器和808節奏共譜出的嘻哈交響曲中，帶領大家徜徉在這迷幻、療癒又抒情的歌曲中。

#3小湯 #心靈畸湯 #暗黑陷阱

[ 歌詞 ]
Chorus (Zion P)：
Hello 受夠了
大腦快 發瘋喔
被關進了 誰的螢幕中
沒人找出口
就想要 逃離這黑洞
就打算 一個人生活
被關進了 誰的螢幕中
Oh oh oh oh

3小湯：
快要沒錢吃飯 沒有生存工具
人說地球自轉 早晨會有公雞
那些人像子彈 全部停在東區
讓我親自示範 什麼叫做lonely
閃閃發亮的永遠不會到我這邊
唱唱搭腔的有天我會交出測驗
剛剛滑翔的流連到處我的側臉
常常發癢的留言告訴我的耳邊
說著什麼能夠讓我相信的?
縮著額頭因為現實相近著
做歌生活世界不再僵硬了
挫折很多有天還能想起的

Chorus (Zion P)：
Hello 受夠了
大腦快 發瘋喔
被關進了 誰的螢幕中
沒人找出口
就想要 逃離這黑洞
就打算 一個人生活
被關進了 誰的螢幕中
Oh oh oh oh

Zion P：
耳機裡播放鬆的歌
挑戰看有誰比我還會喝
都在看youtube 沒人要上課
怕什麼訊息又錯過了
有病的抒情 無病的呻吟著
在月光下遇見了貝多芬德布西
過了今晚是否還會記得那秘密
語助詞都用MOFO
每個人都像 FOMO [註]
在漂流教室遇見我
慢動作找著防空洞 yeah

Chorus (Zion P)：
Hello 受夠了
大腦快 發瘋喔
被關進了 誰的螢幕中
沒人找出口
就想要 逃離這黑洞
就打算 一個人生活
被關進了 誰的螢幕中
Oh oh oh oh
Yeah yeah yeah yeah
Oh oh oh oh
Yeah yeah yeah yeah yeah
沒人找出口
就想要 逃離這黑洞
就打算 一個人生活
被關進了 誰的螢幕中
Oh oh oh oh

[註] FOMO
錯失恐懼症（英語：Fear of missing out，簡稱：FOMO），也稱社群恐慌症等，是指一種由患得患失所產生持續性的焦慮，得上這種症的人總會感到別人在自己不在時經歷了什麼非常有意義的事情。

Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201

嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是....
我又成功『越獄』了!

甚麼意思？ 就是不用上班了啦～ 哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點，但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務，可以到處跑，但後來因為有了孩子，發現業務工作可能會因為客戶時間，而無法準時接送小孩。

我是一個熱愛工作的人，所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式，今天想聊的是，每一天如何正確啟動和關閉。

當你離職，成為自由工作者後，自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡，不需要受限在任何時空地域工作，因此保持自律，規律作息非常重要。

之前有跟大家聊過番茄鐘，還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」，提高工作效率和收入的關鍵工作心法！
#17: 五個超簡單日常習慣，幫你擺脫拖延症，在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看！


這兩集其實非常適合自由工作的你，或是 工作項目非常繁瑣的你，可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。

--
當然，除了這些小工具或方法，維持高效率工作的最根本，就是自律。

我覺得要做好時間管理，最根本的就是，你要有一顆清楚的大腦，
不是說你要很聰明，而是你的腦袋和身體要保持清醒，
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。

如果你已經有小孩，你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要，大人也很需要!!

目前我是徹底執行起床儀式，可以參考我得擺脫拖延症那集。

但我發現工作一整天，尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時，常常會沒辦法讓大腦休眠，真的非常痛苦，
所以我決定找一些睡眠儀式，大家可以跟著我一起來執行唷~

所以今天我們一起來看看，工程師媽咪的睡前儀式。

-
我搜尋了一些國外的資料，還有我運動員在休息日時使用的方法，
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣！
今天總共要分享七個睡前儀式，可以幫助你擁有一夜好眠，徹底恢復元氣，
提高工作生產力，甚至可以幫助減肥。

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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00:00 前導
01:35 上網買藥的風險
03:43 男性的性功能障礙有哪些？
05:12 造成性功能障礙的因素
06:21 懷疑有性功能障礙該怎麼辦？
07:53 我們的觀點
09:51 提問
10:10 結尾

【 製作團隊 】

｜客戶／專案經理：Pony
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→女人一分鐘就高潮，為什麼男人要拼持久？ - 良醫健康網：https://bit.ly/2KJk0bl
→性治療在醫學與性學上的困境 - 台灣男性學醫學會：https://bit.ly/33eI5NB
→把性和愛畫上等號？性治療師童嵩珍：性可以愈練愈好，但不是關係的解藥 ：https://bit.ly/3mawNRI
→焦慮與憂鬱讓你變成快槍俠？：https://bit.ly/3laoPGW
→勃起功能障礙 定義 - 台灣男性學醫學會：https://bit.ly/2JeklSu
→國際勃起功能指標量表：https://bit.ly/3nYe5xs
→男人30歲後一半會有勃起障礙！威而鋼、犀利士...藥師用一張表告訴你該怎麼選藥 - 良醫健康網：https://bit.ly/3fIu2EX
→【調查】威而鋼假藥流出市面 假藥盛行率竟高達93% -TVBS：https://bit.ly/3mcwtlM
→你討的是「持久」，還是面子？破解男人的陰莖焦慮症：https://bit.ly/3qdBtsK
→【非處方藥】民眾常見非處方藥品之正確用藥衛教懶人包 - 台灣年輕藥師協會：https://bit.ly/33mqaVk
→藥品分級 - 屏東縣衛生局：https://bit.ly/2KxpsxJ
→認識藥品分級：https://bit.ly/2J8H8PD
→为什么男性更执着于自己的性能力？ - 知乎：https://bit.ly/3q3KBjC


【 延伸閱讀 】

→打擾性愉悅的男人焦慮：https://bit.ly/3m9HXq5
→男人狂問「到了沒」...當做愛變成一場考試，解析男人的「高潮恐慌症」：https://bit.ly/3q33LpB
→我的小鳥不會飛－“舉弱男”的悲情 - 台灣男性學醫學會：https://bit.ly/2HDS1sh



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