#628 #生日 來了🎊 🤍要謝謝幫我包裝得漂漂亮亮的家人🤍 我的不聰明，他們教我要用認真、勤快來取代。 我認為我從小就有讀書障礙， 小時候我再怎麼為了讀書晚睡， 隔天的考試就是考不好（倒數前五名那種 甚至有時比需要幫助的小天使同學考得還差⋯） 因為我真的不會也不懂，猜運好像也不好⋯ 無限輪迴一直罰寫好多好多遍 ， 練就了一身寫字 快～「狠醜」功力！ （還會同時拿兩隻筆同步抄寫⋯要不然絕對抄不完） 老師曾經很嚴肅的找我媽媽談， 並且對她說： 「一個女孩子不會讀書將來完蛋了！高中大學怎麼讀？😫」。 相信她當下一定會覺得尷尬或丟臉⋯ 不過謝謝媽媽當初沒有為了面子， 而逼我一定要考前幾名， 也沒有逼我要及格， 總是說：「盡力就好 沒關係😊」 但我還是想努力考好⋯ 每當我背詩背詞很晚的時候， 習慣早睡的爸爸都會來陪我， 幫我畫圖～像說故事那樣讓我印象加深 （畫一個床 畫一個錢 畫一個月亮 那是床前明月光～） 最後再等我收拾好書包 一起睡覺。 謝謝我的爸媽從我小時候不會讀書， 就從來沒有逼過我、打過我， 只告訴我人品、 #態度 才是最重要的， 在面對別人的比較時 ， 你們也都很驕傲的跟別人說： 「我女兒很乖😊」 每次聽到都覺得感動， 所以「我要乖乖的」 這是我一直一直堅守的信念， 我也告訴自己要不斷努力， 不能辜負你們對我的寬容！ 到了我成年了～ 我所做的選擇你們依然支持我， 不管是學校、追夢、換跑道、離職、休息、再出發⋯ 你們都在我的選擇上給我建議跟勇氣， 有段時間離職在休息⋯ 被鄰居或你們的友人問： 「你女兒是不是沒在工作了？是在做什麼？」 你們總是超正面告訴她們我在休息。 有段時間也沒有收入⋯ 你們總是會不斷問我： 「自己的錢花完了沒 夠不夠用？😊」 有段低潮期⋯ 你們也告訴我：「沒關係休息一下就好了😊」 謝謝你們從來就沒有放棄過 沒有什麼成就的我～ 🕯️希望有一天我真的能夠成為讓你們驕傲的女兒！ 前提是 我希望我的家人（爸爸媽媽郭咪阿姨哥哥姊姊外婆～） 都永遠健健康康快快樂樂的， 而我也能有更多能力照顧大家～ 這是我生日第一個願望。 🕯️第二個願望是希望我的願望實現～這是最重要的 #願望 ！ 🕯️第三個願望送給看完我的 #生日文 的你們🤍 對了！ #機智牢房生活 說：「憋著氣穿過隧道，願望就會實現～ 」等疫情解封 我要去我家附近的隧道試試😎 喜歡每年這一天的到來 除了會 #反省自己 、 #勉勵自己 、 #感恩家人 還很開心能收下滿滿的祝福😊 謝謝所有的 #祝福 我收得很開心！ 我也祝福世界，希望大家都 #平安 🙏🏻 也請大家要繼續支持、照顧我喔😊

#20210623 今天結束了兩個教育史的報告。 - 5200+2008 終於。 - 今天也是我這學期第一次運動， I mean,大爆汗的那種運動。 終於體悟到太少運動了， 趁著媽媽新購入Switch的有氧拳擊， 就去體驗了一下。 結果一打完手還抬不起來🙂 - 一直開新的空白頁面， 為的是裝下新的報告。 最荒謬的是我的電腦沒有標楷體， 真的有夠悲傷。 - 然後希望我明天快點把日文影片的講稿生出來⋯ 我真的是為日文所苦⋯⋯⋯ 然後今天又頭好痛🙃 完蛋：）

、 #文末抽獎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 去年過年回家，飯後跟爸爸聊天，他興奮地發表對台灣交通的見解，講著講著又談到日本，越說越起勁，說到激動處，「嘩！」猛然起身往書房去。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「這個0系新幹線是我的夢想。」他拿出一本全日文雜誌飛快翻著，一邊翻一邊跟我說起新幹線的故事。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「喔，這個是獨特的型號嗎？」聽他說了一輩子但我還是門外漢。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「0系新幹線是日本新幹線的第一代車輛，現在已經到N700S系，可0系是我剛接觸鐵道模型時的夢想，我一直很想要蒐集它HO 1/87。」嗯，完全超出我的聊天範圍，但沒關係，爸依舊滔滔不絕的說，口沫橫飛、興奮不已，好像完全沒發現我被狠狠甩在後頭了。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 看著爸爸興奮的眼神，他告訴我：「你知道嗎？我喜歡火車，從我五歲第一次看到火車的後就無可救藥地愛上它了。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我當然知道，這句話你說一億次有了。爸說起火車的時候好像第一次說，跟所有人的初戀一樣，那麼觸動又深刻。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「我跟你說，喜歡的事，值得是你一生去追求。」爸爸很會對自己說話，所以他談起夢想的時候，從沒有冷淡退後，他跑在一切變因之前，我想他的心中應該內建了強大的自我對話功能，不管流行指標、市場風向，也不管冷門熱門，他總是專注他的座標，在生活的挑戰裡、情緒的浪潮裡，始終如一。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 他深知他的夢，是他的北極星。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✑- - - - - - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「人生中最重要的對話，就是我們與自己說的話。」 伊森．克洛斯《強大內心的自我對話習慣：緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現 CHATTER: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It》 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 自我對話是重要大腦功能，影響記憶力、注意力，甚至是我們的社交能力。我們常常被內心的小聲音折磨，陷入負面情緒的深淵，嚴重點甚至傷害健康、有損人際關係。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▼以下節錄自本書介紹 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「冷靜，我可以的。」「完蛋了，我一定會搞砸！」「第一次做總是比較難，下次一定會更好！」「算了，反正也沒人在意，我認真幹嘛。」「沒關係，我盡力就好！」「為什麼別人都可以，我就是做不到？」「不要想有的沒的，專心！」「放棄吧，反正大家也都在等看笑話。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這些話，一定也在你腦中出現過，許多許多次。你可能沒注意到，每天，我們對話最頻繁的對象，就是自己！我們在心裡用超快的語速，重播昨晚的大吵、焦慮談判的下一步、預演明天的報告。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這個在我們腦中不斷來回的自我對話，誰也聽不見看不到，卻牢牢的主宰我們的思緒，深深影響我們的表現、人際關係與生活品質。自我對話，可以是我們的最佳教練，讓我們有超水準演出；但也可能是讓人崩潰的惡魔，打趴自信、拖垮表現。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 你的心對自己說了什麼？強大的「自我對話」絕對是防疫居家很適合練習的事！🎉感謝天下雜誌提供一本書抽獎🎉 ❶追蹤樂筆 ❷留言你最常對自己說的話 ❸不強求但歡迎分享到限動幫我傳出去 6/28(一)截止、6/29(二)公佈得獎者於限動 #手寫 #寫字 #樂筆合作 #天下雜誌 #伊森克洛斯#強大內心的自我對話習慣 #心理學 #信念 #自我對話 #handwrighting #labofsunlight