經常有人問我經常健身的目標，是不是練成像綠巨人浩克，或是美國隊長那樣的大肌肉？
但其實我維持健身習慣已經有10年了，“身材曲線” 對我來說更像維持好習慣的一種「獎勵」，而不是「目標」！
因為我最在意的，真的不是我肌肉大不大塊的問題，而是身體代謝力的問題，大家都知道如果沒有特別的運動習慣，幾乎所有人在30歲以後，每年肌肉都會下降1%，而「肌少症」更是未來流行大趨勢！與其在面臨肌少時才來亡羊補牢，不如在年輕時就來預防「肌少症」！
而除了運動之外，蛋白質的攝取也是幫助肌肉生長，維護肌力的關鍵因素！除了每天都注意攝取足夠外，也更要注意蛋白質的品質來源！

優質蛋白質的兩個特點在於：
完整胺基酸x高消化率！
認明國際消化率評分標準PDCAAS=1

我個人在每天運動的同時，也更注意優質蛋白的攝取，所以這裡跟大家安麗一下，安麗紐崔萊的優質蛋白素！
無膽固醇，擁有完整必須胺基酸，可以補充肌肉生長所需要的所有胺基酸！而且消化率達到國際標準最高評分 (PDCAAS=1)
好消化，無負擔，才是優質營養，再搭配上適量運動，絕對能趕上甚至超前預防肌肉的流失率，徹底維護肌力，讓你的健康人生更輕鬆，更容易！

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安麗愛生活俱樂部

很多人好奇我這幾年，每天高強度的訓練，
在準備賽事又忙於學習其他技能和兼顧工作，
好像有用不完的體力？
怎麼維持體能和最佳精神狀態？

其實我是在2011年住院後瘦到47公斤，
因為朋友推薦才開始真正接觸及認識營養品，
不然其實我那麼鐵齒剛開始真的不太相信啊
藉由營養品補充，我慢慢恢復體力、元氣，
身體改變，讓我可以去挑戰更多冒險賽事。

謝謝安麗紐崔萊這幾年照顧我的身體，
讓我可以勇闖這個世界，
更照顧爸爸媽媽的健康，
大家不要認爲我是因為贊助商才打這文，
我很早就是愛用者啊！（誠實）

忙碌的生活，除了按時運動外，
三餐有時會攝取營養不夠，
記得天天從紐崔萊DOUBLE X補充
全方位的植物營養喔！
健康，就是生活上最大的寶藏❤️

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