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安麗減肥食譜 在 蔡宗祐 美食｜健康｜曲線管理 Instagram 的精選貼文
2021-03-30 19:53:24
[紐崔萊優格碗] 由於最近安麗公司送給我們（好幾個）食物調理機，我們家遂用了牛奶跟紐崔萊益生菌做了很多優格來吃。 簡單方便而且蠻好吃的，分享給大家。 -無糖優格兩大匙 -綜合無調味堅果 -葡萄乾 -黑糖 Recently we received a few food processors fr...
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2021-03-30 23:01:31
[用安麗鋼鍋做料理—阮兜ㄟ家常菜] 一家四口、幾盤菜、幾碗飯、一鍋湯、一顆溫暖的心、一股熟悉的味道。 家常，非常也，大概是世界上最非常的東西。 你的家常菜是什麼？ #安麗鋼鍋 #amwaytw #amwayqueen #增肌減脂 #懶人食譜 #懶人料理 #吃貨人生 #減肥 #蛋白質 #pro...
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【安麗生活會員－減重這樣吃】
誰說減肥食譜一定清淡到難以下嚥？本週跟你分享安麗月刊10月號中的減重食譜，讓你好好吃也能好好瘦！
<泰式柚子拌雞胸肉>
材料：柚子肉80克、雞胸肉60克、蝦米2/3湯匙、烤過的花生2/3湯匙、九層塔/羅勒數片、青檸檬1/2個。
調味料：泰式甜辣醬2湯匙、海鹽適量
作法：1.少許鹽抹在雞胸肉上，蒸熟後放涼，剝成塊狀備用。
2.柚子肉切大塊、蝦米、花生切碎、九層塔/羅勒切絲。把雞胸肉、柚子肉、蝦米加入青檸檬汁和泰式甜辣醬拌勻，吃的時候撒上花生和九層塔即可。
是不是非常簡單呢？其實只要花點巧思，減重時期一樣能享受美味不怕胖！