最近的我處於一個奇妙的狀態，對自己像是剛認識不久的人一樣好奇。

其實以前我對於自己不是科班出身的事實一直感到很自卑，一開始決定要真正踏上創作的領域時，去看了很多很多的展覽，而我一定會做的一件事就是：去看創作者的學歷。而絕大部分的創作者都是科班出身，不然就是本來就是名人的跨界，然後我就會在心裡對自己小聲的沮喪的說「妳看吧」，這大概就是這幾年來我痛苦的小小縮影。

而經過了很長一段時間的低潮，最近的我處於讓自己重新歸零的狀態。終於意識到以前自己對於所謂「創作者」、「藝術家」等等的嚮往，不過就只是一種標籤罷了。

我還是常常懊惱自己的技術不夠純熟，腦袋裡想的不一定能夠完整呈現出來、著急自己在這領域不懂的事很多、煩惱生活和夢想的平衡等等。但現在慢慢能夠安慰自己，或許這段青澀的時期，也有它珍貴的地方吧。最近常常在思考，為什麼我這麼喜歡創作呢？創作對我而言有什麼意義呢？為什麼我這麼喜歡動物呢？為什麼要大家尊重生命對我來說這麼重要呢？⋯很多很多為什麼。

認真思考的話，發現其實不見得每次都有一模一樣的答案，有的甚至我還沒有答案。但可以確定的是，我只是想做自己覺得快樂的事，剛好其中一件讓我快樂的事是我想要這個世界可以更美好。

啊不過，偷偷說，我最近在籌備的小作品好像沒那麼溫暖，等完成了再跟大家分享喔，祝我順利。

油古拉先生的惡夢 60x60cm 60x60cm
Acrylic on canvas 2020

＃花束般的戀愛時空彩蛋 ＃略劇透
在居酒屋交換彼此正在看的書，是一種浪漫；細數並確認雙方喜愛的作家，是浪漫2.0；同居後，一起在書櫃堆滿喜愛的書，是浪漫的終極體。

不管是對話還是房間擺設，《花束般的戀愛》的劇情多數圍繞著書本展開，例如絹毫不猶豫地唸出自己喜歡的作家：堀江敏幸、石井慎二、柴崎友香、小山田浩子、小川洋子、多和田葉子、舞城王太郎、佐藤亞紀。一字排開幾乎都是曾榮獲純文學最高殿堂芥川賞的小說家。

但兩人同居後的書架，則多以直木賞得獎作、曾改編自影視的漫畫或小說居多：阿佐田哲也的《麻雀放浪記》、角田光代的《空中庭園》、松本大洋的《藍色青春》、三浦紫苑的《真幌站前多田便利屋》、宮澤賢治的《銀河鐵道之夜》、村上春樹的《海邊的卡夫卡》、藤子・F・不二雄的《異色短篇》、大友克洋的《AKIRA》......等。

其中，書架上朝井遼的著作《何者》，是戲外有村架純和菅田將暉首次合作的電影，算是電影中的小彩蛋吧。美術設計杉本亮表示，「書架上的小說，是依照時代設計以及兩人可能會喜歡的小說為中心去找的，同時也是編劇、導演、製片非常重視的一部分。」

從2015年橫跨2020年，《花束般的戀愛》以「書本」作為電影中的兩人關係階段性的記號：

#01：今村夏子《野餐》

在散步的路途中，麥聊到雖然自己也非常喜愛今村夏子2011年的出道作《こちらあみ子》，但收錄其中的《野餐》才是真正令人感到衝擊的作品，而在絹面試失利之時，麥也試圖以「他可能是很厲害，但他如果看了今村夏子的《野餐》肯定毫無感覺」來安慰對方。

對於他們來說，《野餐》象徵兩人的羈絆。伴隨著今村夏子久久未出新書，進入創作低潮與空白期，僅在藝文週刊發表新作的同時，兩人的關係也逐漸被現實生活所磨滅。2019年6月，今村夏子終於憑藉《紫色裙子的女人》榮獲芥川賞，但那時，麥和絹卻早已形同陌路。

#02：野田智《黃金神威》

2014年，野田智於《週刊YOUNG JUMP》連載的漫畫《黃金神威》終於在隔年正式發行單行本，當時，絹拋出了《黃金神威》的話題，兩人又因此續了三次飲料。來到2016年8月第八冊發售，麥依舊被困在沒完沒了的求職地獄；2018年，因為工作而忙到暈頭轉向的麥，《黃金神威》早已發行至第13冊的，他卻仍停留看不完的第7冊。兩人之間的爭執與價值觀，日復一日逐漸擴大。

#03：市川春子《寶石之國》

市川春子是手塚治虫文化賞新生賞得主，故事描述不久的將來，地球上僅剩下28個擁有寶石之身的人形生命體，而他們為了抵抗未來的神秘種族月人，必須隨時處於備戰狀態。

2013年發行單行本至今，《寶石之國》是麥和絹喜愛的漫畫，也是他們曾經在12月29日，邊在床上吃著零食邊看第三卷一邊大哭的回憶。而第三冊第19話〈新的手〉中，某個寶石在主角磷葉石面前慘遭月人攻擊，在他面前粉碎的畫面，令人動容，堪稱名場面。

#04：滝口悠生《茄子的光芒》

工作和舞台劇的時間撞期，兩人因此大吵了一架，最後絹拿起滝口悠生在2017年6月出版的《茄子的光芒》說著：「如果你願意，出差時帶著這本書去吧。」然而，麥最後只是看了一眼就把書丟到後車廂。本書是滝口悠生自2016年《死んでいない者》獲得芥川賞後的新作，講述離婚後的男子，每天活在失去妻子的失落感，且經歷一場大地震與公司破產，一段遊蕩在平凡與不穩定的人生。

#05：《文學Mook 飯吃得太晚了》

2016年4月，書肆侃侃創刊以小說、翻譯和短詩為中心的《文學Mook 飯吃得太晚了》，麥驚喜地告訴絹，裡面居然收錄今村夏子的新作；2017年10月，絹在書店看到《文學Mook 飯吃得太晚了》出到第四冊，興奮地想拿去給麥看，卻發現對方正在閱讀前田裕二《人生的勝算》；2019年4月，此文學Mook宣布於第七冊廢刊，就和麥和絹的愛情一樣，不再出版。

文章全文：https://reurl.cc/YjOOAX

自從情商一詞出現以來，人們就開始了對情商與智商哪個更重要的比較。從功能上來講，智商反映了人的智能水平，情商則反映了人在認識自我、控制情緒、激勵自己以及處理人際關係方面的能力。然而，有很多的事例表明，情商比智商更重要，更能決定人生的命運。
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研究已經證實，情商在人生的成功中起著決定性因素，只有與情感智商聯袂登台，智商才能得到淋漓盡致的發揮。在許多領域卓有成就的人當中，有相當一部分人，在學校裡被認為智商並不太高，但他們充分地發揮了他們的情商，最後獲得成功。
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情商較高的人在人生各個領域都佔盡優勢，無論是談戀愛、人際關係，還是在主宰個人命運等方面，其成功的機會都比較大。此外，情商高的人生活更有效率，更易獲得滿足，更能運用自己的智能獲取豐碩的成果。反之，情商低的人，不能駕馭自己的情感，內心會經常發生激烈的衝突，削弱了他們本應集中於工作的實際能力和思考能力。也就是說，情商的高低可決定一個人其他能力能否發揮到極致，從而決定他有多大的成就。
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情商的具體內容
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對於情商的基本概念，我們已經有了初步的了解，為了讓我們更好地理解什麼是情商，有關專家把情商分成了五個具體的方面：
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1．自我認知能力

認識情緒的本質是情商的基本點，這種隨時認知感覺的能力，對了解自己非常重要。換一種說法來解釋，就是說：人貴有自知之明。一個人既不能對自己的能力判斷過高，也不能輕易低估自己的潛能。對自己判斷過高的人往往容易浮躁、冒進，不善於和他人合作，在事業遭到挫折時心理落差較大，難以平靜對待客觀事實；低估了自己能力的人，則會在工作中畏首畏尾、躊躇不前，沒有承擔責任和肩負責任的勇氣，也沒有主動請纓的積極性。有自知之明的人既能夠在他人面前展示自己的特長，也不會刻意掩蓋自己的欠缺。展示自己的不足而向他人求教不但不會降低自己，反而是一種成熟、自信和真誠。有自知之明的人在工作遇到挫折的時候不會輕言失敗，在工作取得成績時也不會沾沾自喜。

2．自我控制能力

情緒的自我控制能力，換句話說就是自律。情緒的自我控制能力包括控制自己不安的情緒或衝動，要保持清晰的頭腦且能頂住各方面的壓力；用真誠贏得他人的信任，並且隨時都清晰地理解自己的行為將影響他人。但是，為了表現所謂的“自律”而在他人面前粉飾、遮掩自己的缺點，刻意表演的做法是可笑的。只有在贏得他人信任的基礎上，嚴於律己，寬以待人，才能真正獲得他人的尊重和讚許。另外，自我情緒管理必須建立在自我認知的基礎上，要懂得如何克服不良情緒，如何進行自我安慰，擺脫焦慮、灰暗或不安等情緒的影響。在這方面能力較匱乏的人，常常需要與低落的情緒交戰；而能夠掌控自己情緒的人，則能很快能地走出生命的低潮，重新開始。

3．自我激勵能力

一般情況下，能夠自我激勵的人，做任何事情的效率都比較高。一個人要想使自己持續進步，使個人能力從優秀向卓越邁進，就必須努力培養自己的“謙虛”、“執著”和“勇氣”這三種品質。謙虛且能聽取多方面的意見，一定會使人進步，執著是指我們堅持正確的方向，矢志不移的決心和意志；而只有那些有勇氣迎接

挑戰、勇於做最困難的工作的人才能真正實現自我超越。正如馬克?吐溫所說：“勇氣不是缺少恐懼心理，而是對恐懼心理的抵禦和控制能力。”需要注意的是，自我激勵或發揮創造力，都需要將情緒專注於某一目標，這一點是絕對的，而且成就任何事情都要有情感的自製力——克制衝動與延遲滿足，能夠保持高度熱忱才是一切成就達成的動力。

4．認知他人的能力

同理心是人與人之間相處的基本技巧之一，它同樣需要建立在自我認知的基礎上。具有同理心的人能夠從細微的信息覺察他人的需求，這種類型的人特別適合從事醫護、教學、銷售與管理的工作。具體而言，具有同理心的人無論做什麼事情都會站在對方角度想一想，總是會將心比心、設身處地地為他人著想。有些俗話、諺語也恰好表達了與人相處需要同理心的道理，比如“人同此心，心同此理”、“想要知道，打個顛倒”。人與人之間的關係沒有固定的公式可循，從關心別人、體諒別人的角度出發，做事時為他人留下空間和餘地，發生誤會時替他人著想，主動反省自己的過失，勇於承擔責任，這都是一個人獲得成功的關鍵。只要有了同理心，我們就能避免許多的抱怨、責難、嘲笑和諷刺，大家就可以在一個充滿鼓勵、諒解、支持和尊重的環境中愉快的工作和生活。

5．人際關係管理的能力

人際關係就是管理他人情緒的藝術。一個人的人緣、領導能力、人際和諧程度都與這項能力有關，充分掌握這項能力者通常是社會上的佼佼者。人際關係包括在社會交往中的影響力、傾聽與溝通的能力、處理衝突的能力、建立關係的能力、合作與協調的能力、說服與影響的能力等。

在上述五個方面中，前三個方面只涉及“自身”，是對自身情緒的認識、管理、激勵與約束；後兩個方面則涉及“他人”，要設身處地理解他人情緒，並通過妥善管理他人情緒來達到人際關係的和諧。換句話說，eq的基本內涵實際上包括兩個部分：第一部分是要隨時隨地認識理解並妥善管理好自身的情緒；第二部分是要隨時隨地認識、理解並妥善管理好他人的情緒。

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To：一輩子的家人 - 蔡承祐

我們認識的時間大概只有一年，卻這樣相處下來，感覺跟親兄友一樣好到不行，這也是我第一次在公開的地方論述我內心層面的話語。

去年4月多吧，我在Instagram的一個帳號（在發什麼帥哥美女的帳號）裡面找到了蔡承祐，那時候一看到，我以為是我國中同學（因為長得有一點像）於是我點進去，結果不是，我就稍微看一下他的精選，他唱歌非常的好聽，我那時候還在找我的廠牌成員，我問了他有沒有興趣跟我合作，或是加入團隊，他跟我說有經紀公司的合約問題，所以無法，但可以合作，就這樣聊天聊了很久，某一天我傳了語音訊息給他，他也傳給我，我們突然發現，咦？怎麼咱們聲音可以相似到這樣，後來他來我家找我做音樂幹嘛的，這是第一次見面，間接的彼此的感情越來越好，隨時空閒也會打給對方問在幹嘛，我以為我的生活裡根本不會出現這種人，感謝上帝的安排，讓我們兩個相遇，感謝主 阿門。

在我爸爸離開時，我在低潮時 他都總會默默的陪在我身邊 鼓勵我，安慰我，全力支持我的一切。
無論什麼事 我都能跟他分享 他是我最信任的“家人”
吃飯時我們也會輪流禱告「欸昨天是我，今天換你了」
大大小小的事 都很開心，漸漸的各自的事業越做越好了，我們有約定，雖然我們是不同世界的兩個人，但我們必須以後一起在一場表演一起上台。我相信他這條路可以走很遠 越來越好，因為我相信 我看得到他的光 這些都是上帝賜予我們的能力。

感謝你突然出現在我的生活裡，讓我知道我永遠都有一個絕對相信的人，絕對能互相依靠，互補的另一個自己。

from：kudo 工藤將人

2021.6.4

【????起酒杯?】是我已經想了一段時間想要做的系列，希望跟不同嘉賓聊不同的話題，為大家在夜闌人靜的時候，帶來一點陪伴、安慰或想法?

第二集來聊的是關於低潮期～這是我們私下偶爾也會彼此分享的話題，每個人的狀態、面對方式都很不一樣，負能量真的不可怕，敞開心扉面對的話，我們會變得越來越好，如果你也正在經歷這種低潮期，希望這條影片可以為你們帶來丁點啟發❤️我們都不孤單的〰️

2:06 定義低潮期
3:19 低潮期的狀態
3:48 最近一次低潮期
8:12 面對低潮期的方式
9:28 低潮期的原因
10:35 面對低潮期的心態
16:44 總結

EP1：你適合當YouTuber嗎? (嘉賓 @RedisPolly ) https://bit.ly/3oWz2dN
EP2：一起擁抱突如其來的低潮期 (嘉賓 @波仔 Boris ) https://bit.ly/3bYiGMu

~ ○( º ㉦ º )○ ~ ○( º ㉦ º )○ ~ ○( º ㉦ º )○ ~ ○( º ㉦ º )○ ~

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參考資料：
一、 作者 艾瑪‧賽佩拉。《你快樂所以你成功》。時報出版。