[好書推薦+送書]-弄懂6-12歲孩子的內心X情緒X行為問題

⋯⋯活動已截止⋯⋯

六週年《暢銷增修版》，
由陳品皓臨床心理師，針對教育現場的變化、
經驗的修正，做出全書新增與修訂！

／孩子脫序、失常、令人擔憂的行為，往往只是冰山表面！／
做事總是拖延上身，三催四請才肯去，
絡簿、作業、便當盒叮嚀一次忘一次！
3C產品的使用分寸，該如何拿捏？
暴衝、焦慮、害羞、拒絕溝通……，我的孩子到底怎麼了？

6~12歲是孩子建立心理素質、人際品質、內在動機的關鍵階段，
21個家庭與學校情境，搭配親筆漫畫，
看見隱藏在孩子行為背後的身心因素，接住孩子情緒與行為的動盪不安。
緩解學齡爸媽的教養焦慮，建立親子間「有效又長效」的教養模式！

我們看見孩子的問題，還是問題背後的原因？
孩子展現的問題與困擾，往往不是單一理由或原因就可以完全解釋。更多時候，一個現象的背後，常是許多因素的共同結果，因此更需要長時間的投入與協助，才可能看到改善。

這個過程中不管對孩子、爸媽與老師來說，都是考驗耐力與信任的試煉，因為我們往往會認為，既然我們已經有做些什麼了，那應該孩子要很快改變才對，一旦結果不如預期時或成效不明顯時，我們不免會開始在挫折與氣餒中懷疑自己、對方與方法。

【心理師想跟你說】
當大人以「單一事件」看孩子的行為時，理所當然會看到孩子的行為不斷再發生，覺得沒有任何改善。但如果改以「趨勢」的角度看孩子的行為，我們很有可能發現孩子行為的某種趨勢出現了，可能是孩子每次發作的強度變低了、或是影響範圍變小了，這種趨勢便是在告訴我們，孩子用他的能力與方式作調整，當你看到孩子進步的趨勢，並肯定趨勢時，改變就這麼發生了。

為什麼家庭教養與學校教育，同樣重要？
國小，是孩子從家庭走向社會的第一站，在這個階段，孩子透過在學校與家庭中的觀察、學習與經驗，進而瞭解自己、覺察自己並發展出獨特樣貌。反之亦然，孩子會把從家中所學到的任何行為、言論與價值觀，在他的學校生活中完全展現。

【心理師想跟你說】
在這個階段，爸媽與班級導師的角色更加重要，爸媽既是孩子模仿的對象，也是向外探索時重要的後盾，爸媽對待孩子及處理情緒的方式，將會深刻影響孩子日後與別人互動的方式。對孩子的導師來說，也是如此，導師的帶班風格與處事方式，也會對孩子帶來許多意義深遠而重大的影響。

本書特色

──「教養急救包」上線！有效第一時間拉開距離，化解衝突
防疫期間親子長期相處，課業生活一把抓，大人小孩的情緒最常面臨臨界點，親子間衝突發生時該怎麼做？如何避免問題越演越烈？

善用「沖脫泡蓋送」五字訣、溝通關鍵「我訊息」、情緒測量溫度計……，掌握實用工具與心法，教養不再急跳腳！

──21個家庭VS教育現場，最真實的教養案例
從生活作息、人際關係、情緒溝通與特殊狀況等，最令父母老師糾結的21個教養難題，心理師彙整十餘年進校經驗、搭配步驟+方法，實際引導成效，一次呈現。

──孩子X心理師X父母X教師，四方角度一同呈現
大人們的對立，只會讓孩子如夾心餅乾無所適從；由家庭到校園，心理師、父母與老師如何建立合作模式，聽見孩子心底的聲音，陪伴孩子跨過擾人的成長痛！

◎ 心理師連環漫畫：將老師與家長、孩子間的相處、摩擦、爆笑等生活鏡頭以漫畫方式貫穿全書。
◎ 附錄檢附測量表格：實用生活教養表格，部分並可下載實際運用，加強親子間的溝通管道！

【給大人的教養５大金句】
—爸媽是孩子的一面鏡子，爸媽的行為處事，將會深刻影響孩子日後與他人互動的方式。
—在衝突還沒爆發前，孩子已經有許多事情先發生了，而這些事情才是關鍵。
—在孩子行為的背後，常是許多因素的共同結果，因此更需要長時間的投入與協助，才可能看到改善。
—把肯定放在孩子努力的過程，而不是結果時，孩子會更願意投入在每一件事情上。
—管教不該只是管教，而是用孩子聽得懂的語言、能理解的方式、可以有效改善的方法，讓孩子反省學習，發展獨特的自己。

……………………………………

『送書活動來囉』！

★【你點名，我送禮】一份神祕禮物，送給居家防疫的崩潰爸媽~
自從五月中疫情升級之後，到現在也兩個月了！
升級那一天開始，大人小孩進入24小時黏踢踢的生活，每天都有不同的崩潰戲碼在家中上演，大家的辛苦我們都看到了！
我們決定進行一個「#你點名，#我幫你送禮」的神祕活動。
若你看了以下的禮物介紹，心中有想到適合收到這份禮物的朋友，歡迎留言tag他。我們會在疫情中幫你傳遞小小的心意，給許久不見的好友們，告訴他們：「辛苦了！雖然見不到面，但你都在我的心裡喔！」期盼為大家在疫情中帶來一些溫暖有趣的互動~
.
★【禮物介紹】
這份禮物有兩個東西：
第一個硬硬的又有點香香的，摸起來好像有點滑滑的。
另一個軟軟的，摸起來又有點粗糙，但看起來很可愛。

這兩個東西都很實用，生活中不可或缺。
第一個我們家每個人都常常使用，它有很多不同的樣貌，有時候心煩時我會把它拿出來；想獨處時，我也會選擇讓它陪伴我；有時候在忙，孩子想來找我玩時，我也會請孩子去找它。甚至聽說有人失眠時，也會請它作伴喔！

第二個東西對環境不錯，可以說是生活中的小幫手！每個人家裡幾乎都有，但是看到可愛的，又會想擁有更多。可大可小，可方可圓，從7歲小孩到99歲長輩都有可能會需要它。

以上提示夠明顯了吧？有人猜到是什麼東西了嗎？歡迎在留言跟我們說^^
貼心提醒：第一個東西最適合有12歲以下小孩的家庭喔！

★我們將會送出三本《弄懂6-12歲孩子的內心X情緒X行為問題》＋神秘小禮物給大家！

★方法：
1.「按讚」替「Henry羅寶鴻老師」專頁按讚＋追蹤＋設定搶先看。
2.「分享」在此po文按讚及分享到您的臉書上 。
3. 看完上面的貼文後，請在這篇po文留言區上留言並tag一位你想送禮的朋友:『我想要送禮給xxx，因為⋯』，就有機會抽到囉！
4. 請注意！沒有替本粉專按讚＋留言＋留言內容不符＋沒tag朋友，及沒公開分享，都沒辦法參加抽獎的噢！

★截止時間：2021/08/03 - 2021/08/04晚上11:59止
★購書連結：
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010895157

☘靜坐，除了調整身心靈，也能提升專注力☘

最近，看到一篇關於提升孩子專注力的文獻（文獻出處請見文末），
內容提到「凝視專注訓練」與「#靜態專注訓練」。
其中 #靜態專注訓練，
主要是讓孩子採取靜坐的姿態，
#盤腿坐在地上、 #雙手放在膝蓋上，#腰背挺直，#眼睛輕閉，
依序將注意力集中在身體的特定部位，
然後靜靜感受 #本體覺 與 #觸覺 所帶來的回饋，
每次約10-15分鐘。

👨‍💼研究結果顯示：
在「國小兒童注意力量表」的前、後測中，實驗組（採取凝視與靜態專注訓練）的在全量表分數、集中性注意力的表現優於控制組，並在統計上皆呈現顯著性差異（ p < 0.05 ）。

其實，在臨床上，
我也經常用類似的方法來讓孩子們在上課前「#調節警醒程度」，
當孩子們來上課時過於興奮與亢奮時，
我會請他們靜靜坐在地上，閉上眼睛，接著可以👉
輪流數數、玩聽聲音的遊戲、靜靜思考一天發生的事情、聽我說話找線索、輕微依照指令動動身體等，確實對於許多注意力缺失過動症或不容易靜下心來的孩子有很大的幫助。

疫情至今，已過了一個多月。
在這期間，我為了防疫也做了工作上的調整，
先暫停了治療所的營運，主要用意為：
#配合政府的政策
#為了家人的健康
#讓個案家庭有時間調適生活

在家一個月的時間，
相信很多人都跟我一樣，
一開始有很多事情想做，到後來變得什麼事情都不想做😆

不過，唯一不變的，是我依然非常享受獨處的時光。
夜深人靜，家人都睡著後，將客廳燈光調整到昏暗的狀態，
獨處時，我什麼都不做，就靜靜地坐著想事情，
甚至，有時甚至什麼事情都不想，
就靜靜地閉上眼睛感受身體的每個部位。

這陣子，確實非常需要這樣的時光來調適自己的心情，
畢竟，暫停工作時間久了，確實會對身心靈產生不小的衝擊。

剛好，最近也在尋覓一張除了沙發椅、餐椅外，
可以「到處移動」和「久坐也能舒服」的椅子，
主要是想在放鬆時可以坐在家中不同面向的窗邊😉
還有，想靜靜坐著思考時可以讓自己的身體維持舒服的狀態。
此外，不想一直坐在工作桌前開視訊會議時，
也可以搭配這張椅子拿著筆記型電腦四處坐著使用！

最後，我找到了一張非常特別的椅子～
而且又跟我最近在研究靜坐的文獻非常相關！！！
公司也在我住家附近，
真的太有緣了！

#QUELEA #心到位打坐椅

使用起來相當滿意！就跟大家來分享一下囉！

☘ #一椅兩用設計，坐立、盤坐都可以使用，我最近也常拿來當作一般椅子使用（坐立）。
☘ #7段抽取式專利，可靈活調整高度，我和太太之間轉換使用相當容易。
☘ #五層材質層疊的複合式設計的坐墊，坐起來非常柔中帶有Q彈感，受力相當均勻，此外就復健專業的感受而言，臀部與尾椎處的壓力釋放相當好，也提供骨盆相當好的穩定性。
☘ #收納相當容易，收納起來大約只有一個枕頭的面積大小。
☘ #後靠枕背（方便倚靠休息）、#兩側扶手（協助起身時提供助力）、#坐墊孔洞（減少壓迫和增加空氣流通） 等貼心設計。
☘ #台灣設計與製造，這絕對是我們夫妻倆選購傢俱時最在意的！
☘ 整體設計非常 #時尚（造型、配色），相當符合現代居家風格。
☘ #免費線上課程學習，有專業老師帶著我們一起輕鬆進入打坐狀態（疫情期間非常需要）。

☘文獻參考：
Improving children’s attention with focus training and meditation
👉 https://reurl.cc/R0eLNG
👉 https://reurl.cc/1YbX5G

☘ 如想詳細了解產品資訊 ☘
🔴QUELEA 的官網
https://bit.ly/3wtTHsx
🔴 QUELEA 的線上打坐課程
https://www.queleagym.com/
🔴 QUELEA 的 FACEBOOK:
https://reurl.cc/v5ZDlA

☘ 如有購買需求 ☘
🔴 QUELEA 的商店:
https://reurl.cc/bzO5Qr
🔴 QUELEA 的蝦皮
https://reurl.cc/nn8zev
🔴 QUELEA PChome
https://bit.ly/35mGYMq

【Alex大叔】2021年第二次水逆對12星座的影響分析
2021年5月30日06:34分至2021年6月23日05:59分
水星逆行，影響所有人，不分星座，只是不同星座在受到的影響程度上有所偏差，所以有些人覺得在水逆期間“還好”，有些人則是“狀況連連”。
2021年的第二次水逆，對12星座有哪些影響？（無文字版，請觀看影片）
什麼是水逆：00:00—02:32
雙子、巨蟹、獅子、處女、射手：02:33—03:44
白羊、金牛、天秤、摩羯：03:45—05:02
天蠍、水瓶、雙魚：05:03—06:19
.
★★2021年6月12星座生肖運勢懶人包★★↓↓↓
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121078434
.
1、新月，日環食。
6月10號週四，雙子座新月降臨，而且是日環食，在中國看不到是好事兒。既然該日食降臨在雙子座中，雙子座的人自然首當其衝。日食也是事業、生活的轉折點，影響力深遠，你未必馬上就能察覺。有時候要過一個月、三個月，甚至半年，回頭望時，你會發現轉折點的萌芽在這裡。
這次新月日食涉及到正在逆行的水星、逆行的土星，同時又遭受到海王星的幹擾。這會讓人回望過去，或是過去的事情湧現到當前生活裡，造成一定的混亂，可謂業力的彰顯。如果你在努力向前邁進，請多多反思，自己是不是過於理想化，幻想太多，不夠實際，建議審慎一些，或許你在給未來播下混亂的種子。記得，日食的影響力不止當下，未來一個月裡當你做重要決定的時候，都需要提醒自己這一點。日食會影響所有人。
日食涉及到水星，很快，6月11號週五，太陽就跟逆行的水星相遇了，這會是日食發揮影響的一個時間點。逆行的水星本身就會讓人思緒、表達混亂，建議你把想法寫下來，不斷審視。週五前後，不宜給手機、電腦升級軟件，以免有BUG，導致無法正常使用，各種重要文檔需要保存備份好，這幾天外出、開車要集中精神，免生意外。水星所掌管的雙子、處女座可能會跟領導、大人物相見相處，還需打起精神來，盡量表達清晰，畢竟伴君如伴虎。

2、火星移位，狀態提升
6月11號週五這一天，還有一個重要天象，火星移位，離開巨蟹座，進入獅子座，狀態提升，其守護的白羊、天蠍座整體狀態也會有所提升，這一趨勢會持續到7月30號火星再次移位。火星在巨蟹座中很憋屈，狀態低下，而當它進入火相星座獅子座後，就如魚得水了，活力滿滿，這會讓所有人的行動力都提升起來，各種事情的進展也會比之前快很多。
整體利好：白羊座、天蠍座、獅子座
事業工作利好：巨蟹座、水瓶座、雙魚座
感情人際利好：金牛座、天秤座、水瓶座
財運利好：雙魚座、天秤座、巨蟹座

3、金星與天王星聯手
最近金星的狀況一直不錯，上週跟吉星木星聯手，本週日6月13號又跟天王星和諧共處。這個週末是談情說愛的好時候，可以提前約起來。天王星會帶來有趣、刺激、自由的體驗，所以你們可以去嘗試一些新鮮事物，比如嘗試沒吃過的新餐館，去遊樂園玩一些刺激的項目，去郊區沉浸在大自然中，等等。提醒一句，凡事兒注意安全。單身的人，建議積極交際應酬，參加集體活動，或許能碰到來電的人，非常聊得來。不考慮感情，只考慮人際關係的話，該天象也很利於拓展人脈。
整體利好：金牛座、天秤座、水瓶座
事業工作利好：獅子座、摩羯座
感情人際利好：白羊座、天蠍座、獅子座
財運利好：白羊座、處女座、摩羯座
(YAO叔)
.
這次的雙子座日食會在10日準確發生，這次日食不僅僅是開始，也是一個結束。對有的人來說，這會是你們自去年年底就開始的某個頹廢狀態的結束，而對於我們所有人來說，這也是之前近一個月的雜亂狀態的結束。而且，這也會是一個重要的開始，相信對很多人來說，都會有，守得云開見月明的感覺。

雙子、射手、處女、雙魚，你們會是這次日食的重要影響力星座，可能你們已經感受到了自己的變化，這會和一些重點領域有關：感情、事業、工作、合作關係、家庭、房屋、小孩、以及你們自己的個人改變和突破，或者你們已經在上述方面得到了更多的機會，更多的可能性。那麼，如何抓住這些機會，自己是否可以駕馭這些變化，都是你們接下來的功課。不要害怕改變，這會是一個全新的開始。

金牛、獅子、天蠍、水瓶，你們本身是今年運勢的重點星座，是不是也在事業、感情、家庭方面面臨著一些壓力，或者是必須做出改變調整了。這次日食，會幫你們找到了突破口。請留意你們在人際關係、資源、價值觀、市場、財務、戀愛關係方面的變化，或者說，你們已經迫切的想要改變了，那麼，不管是橫向拓展，還是去到更大的平台，還是申請加薪升職，或是堅定一段感情，請義無反顧的去做吧。

白羊、巨蟹、天秤、摩羯，你們目前的情況會稍顯得雜亂，很多人需要忙忙碌碌的照顧很多方面，請留意，你們的突破口就在這些看起來並不重要的瑣事上，但它可能也暴露了問題。例如：基本功的問題，人際關係的問題，專業方向的問題，或者有人會是身體健康、體能方面的問題。有些人已經開始在改善了，那麼接下來，請讓自己的忙碌，是有價值的、是可以帶來提升力的。

可能很多人當下仍有迷茫的感覺，或者是深深的倦怠無力感。請不要著急，畢竟木星雙魚的初探之旅，是來揭露問題的，不過接下來的一個月，我們都會找到更多的改善和解決問題的辦法。
(晟言)
.
參考太陽+上升。
雙子座日食6.10
重要指數：★★★★★
萬眾矚目！今年的第一次日食來了！熱知識：新月常有而日食不常有，日食也代表新的開始、新的起點，它相當於新月能量的n倍，可以影響接下來3個月甚至半年時間！
這次日食發生在雙子座，最重點就是信息、學習啦！而且對我們也多是正面的影響，我腳著水逆也進行過半了，大家在這個節骨眼得到鼓勵，也有助於尋找方向和定位，讓積極的消息鞭策自己，也能誕生出更多新想法、用完全不同的視角主宰自己的人生。
首先就是學習，大大地恭喜學生盆友們！！！！這個位置很有助於吸收新知識和復習鞏固，只要你有心，就能在原有基礎上實現很大飛躍！什麼考試、考證、面試，那統統不是事兒啊~信心蹭蹭往上漲，考啥啥過，遇啥啥通！上班族也不妨考慮重返校園或學習新知識，包括公司裡的會議、培訓、述職、報告、商談也能給你帶來啟發，反正動動腦，好處不會少~
感情上也比較適合拉近關係，結合現下的水逆，如果有啥誤會要解除啊，局面僵著挺尷尬啊，就主動走出一步去破冰。你會發現問題比預期簡單太多了！說開了一切都好辦，很多問題迎刃而解不說，部分人還可以被那些跟自己志同道合，幽默有趣的人吸引。反正就是容易解開心結也容易看上新人哈哈哈，很多機會很多曖昧很多小甜情節，就趕緊抓住吧！
12星座都有好運！

火星入獅子座6.11
積極指數：★★★★★
接下來火星進入獅子座，結合之前一天強大的日食。我可跟你們說了，這周星象相當給力，先把新桌椅鋪開了，然後擼胳膊挽袖子架勢也上來了，還不衝等啥啊？！
火星在巨蟹是很磨嘰很猶豫很敏感，但是到獅子座就完全不同了！好像突然之間找回了手感，穩固住了狀態，開始信心百倍風風火火地正面出擊！所以不管工作還是生活，可以高調起來，展示自己的才華和特點，那些你身上所閃光的、別人沒有的特質就都是金鑰匙，並且火星不會埋沒你，只要大膽拿出來，就有人看到有人欣賞，還有希望短時間內名聲大噪、魚躍龍門。但切忌，不要目中無人，有計劃地作戰，勝率總是更高的。
另外在感情上，獅子座的火星那是讓你一見鍾情啊、表白的機率賊高賊高，不僅如此還特有勝負欲呢你看看！比如你喜歡的人，同時也有別人喜歡，這時候你就來勁了，非要爭個高下。但我覺得觸電啊、心動都沒問題，要是純因為不服輸孩子氣地去追求一段感情，很可能到後來就變味兒了，所以這事兒得細琢磨~不信你品品。有伴的有助備孕、生子，以及研究子女的教育問題，不過你的娃也可能比平時叛逆，建議各位爹媽一定因材施教，不要心急。
好運星：白羊、獅子、射手座

太陽合水星6.11
影響指數：★★★★
接下來太陽跟水星匯合！依舊是在雙子座攪動風雲，辣麼，各位的小腦袋瓜也準備好動一動了嘛？！我真的拜託各位，趕緊開啟一個學習的計劃，不管你多大歲數，活到老學到老總得同意吧？比如想學一門語言啊、想精進業務搞搞硬實力啊，或者參加培訓、研討、投標競賽啊，統統穩賺不虧。這時候就別在乎名次和結果，保證長遠價值大大滴！工作當中提案、寫報告或想拿出新的規劃、跟領導商量一個想法，都能給你加分，讓你發光！
哪怕你健個身、減個肥，效率都能老高了。聽到這兒是不是就很心動啦？哈哈哈！
部分人最近也會打算出去玩、買新車、電子產品或者更換座駕 ，介於水逆沒結束，我只能說慎重、慎重！不是一定不讓你買，而是要用比平時多幾倍的耐心和小心去完成這件事。
好運星：雙子、天秤、水瓶座

金星六合天王星6.13
影響指數：★★★★☆
巨蟹座的金星在本週最後一天跟天王星互動，唱首歌吧：如果感覺快樂你就拍拍手！哈哈哈，我早說過，金星到巨蟹之後，戀愛是次要的，療愈自己是主要的。一定要把自己從之前的緊張壓力中釋放出來，找到屬於你的快樂星球！
當金星跟天王星互動，你會有更多的可能性也更加地舒展，比如不再堅持己見，也沒之前那麼頑固了，有些平時別人說不通你的，聽不進去的，現在反而會想嘗試一下。職場、戀愛都是一個道理，會接受不同的觀點和思路，搞不好啊，你還會喜歡上跟之前完全不同風格的對象。總之建議寶寶們用開放的心態面對未知，關註一下自己之前不感興趣的事，也用更柔軟的態度去面對之前有成見的人，別忘了，天王星是種種驚喜的集合體，它會嗖嗖讓你觸電，也會幫你找到生活中的另外一個出口、一個答案。
針對理財，建議大家別冒險別盲目，這個位置雖然對感情助益多，財富卻是不可測的。
好運星：巨蟹、金牛、天蠍、雙魚座
(判答)
.
6月11日雙子座日食（至6月13日）
星象重要程度：★★★ ★★
我們將迎來的這一次發生在雙子座19°46'的日食，可以說是一次能量加強版的新月，如果你正在尋求改變溝通和表達方式的可能，正在想學點什麼新東西，探索什麼新的領域，那麼這次日食會是個不錯的契機去啟動這些計劃。
雙子座日食會激發你的求知慾和表達欲，通過溝通和思考去解決很多問題，幫助你在水逆期間逐漸理清思路，各種麻煩和問題也會慢慢找到解決的方法。
不過由於水星正在逆行，本次日食也格外強調思維邏輯以及細節表述的準確性哦。
幸運小星星：雙子座、處女座、射手座、雙魚座

6月11日火星進入獅子座（至7月30日）
星象重要程度：★★★
火星離開巨蟹進入獅子座，開啟了充滿主動性的一段時期。你會發現，你在工作或學習上拖延的情況有所好轉，很多人開始將被動加班或學習帶來的壓力，轉換為真正想去做點兒什麼的動力。
還有部分小夥伴，你們的主動性比較多的表現在感情方面，社交、約會的積極性很高，敢於行動和爭取。
宜：努力、新項目開展、參與聚會
幸運小星星：獅子座、白羊座、射手座

6月13日金星六合天王星（至6月17日）
星象重要程度：★★★
金星在巨蟹座與天王星六合，帶來審美、價值觀的變化，這種變化投射在每個人身上可能各有不同，有的人是想要改變自己的形像或穿衣風格，有人則是開始關注之前不喜歡的類型。
這將為脫單、戀愛以及時尚、餐飲、科技等行業的發展帶來新機會，既能交到各式各樣的好朋友，擁有非一般的戀愛體驗，也能通過某些小眾獨特的創意或方法賺到錢。
幸運小星星：巨蟹座、金牛座、雙魚座
(鬧鬧女巫)
.
以下新增6/11 ＃最新運勢
.
【重要年運】2021木星相位、流年運勢懶人包
http://fafa168.pixnet.net/blog/post/115965730
.
最新 ＃一週運勢
http://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3296689
.
＃每日運勢 看這裡↓↓↓
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3311851
.
list好讀版↓↓
http://fafa168.pixnet.net/blog/listall/1
.
.
.
【艾菲爾】再撐一下下！
2021下半年才適合「換跑道」生肖
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121091560
.
【武曲大掌櫃】超給力！
2021下半年將會完美逆襲的生肖Top4
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121092854
.
【艾菲爾】168一路發！
2021下半年靈數預示工作財運走向
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094068
.
【莫測之星】2021下半年12星座如何提升自己的財運
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121097586
.
【莫測之星】2021下半年星座愛情運勢排行榜
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121097590
.
【武曲大掌櫃】警惕！
2021下半年14主星最大危機預警
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121098650
.
【艾菲爾】被祝福！2021下半年「情事好轉」的生肖
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121099946
.
【卡西娜】這些星座注意了！
2021年下半年運勢將迎來轉折
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121099950
.
【武曲大掌櫃】點名啦！
2021下半年運勢最旺的主星Top4
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121102150
.
【艾菲爾】2021/6〜8月財神點名！
財運事業一路發的生肖
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121102154
.
【艾菲爾】夏日新娘！
2021/6〜8月閃婚有望的星座女
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121101030
.
【艾菲爾】好運可期！
2021端午過後運勢轉好的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121101038
.
【艾菲爾】窮神遠離！
2021/6〜7月富貴招財星座大點名
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103140
.
.
.
【李居明】2021年6月12生肖運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121101048
.
【艾菲爾】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121091558
.
【新月女巫】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121091638
.
【Claire克萊兒】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121092842
.
【Debbi-Frank黛比】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121092852
.
【左西西】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121092856
.
【Nadia保加利亞】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121092858
.
【傅子綺】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094048
.
【Jessica Adams 杰西卡】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094072
.
【貓巫占卜】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094138
.
【晨霽】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121095310
.
【李俊輝】2021年6月12生肖運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121096586
.
【流川楓】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121096592
.
【蒔琳 Celine】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121098734
.
【Pandora占星小巫】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459751
.
【一里星池】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3461668
.
【寂多蔓生】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459769
.
【鬧鬧女巫】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459349
.
【琪琪】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459777
.
【小乖麻】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459865
.
【祁飛莫然】2021年6月12星座感情運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459605
.
【食為天】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459783
.
【王禎StarChat】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459859
.
【小浠】2021年6月上半12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3460063
.
【地場衛】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459947
.
【蘇民峰】2021年6月12生肖運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459973
.
【時代探險家】2021年6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459975
.
.
.
【艾菲爾】2021節氣・芒種：12生肖運勢6/5〜6/20
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121095358
.
【小乖麻】一句話概括2021/6月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121095360
.
【宅公子】2021年6月12星座愛情運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3460992
.
【司徒淚】達芬奇密碼！
2021/6月星象挑戰及解決辦法
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121096598
.
【紫微小仙】驚喜不斷！
2021農曆5月運勢超旺命格Top3
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121097560
.
【莫測之星】2021年6月十二星座愛情婚戀運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121097582
.
【天喜】2021農曆五月愛情運勢飆升的命格Top3
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121098822
.
【POPO巫】半月星座運勢2021/6/10〜6/24
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121101028
.
【蘇米君】桃花超級旺！2021/6月不缺愛的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094056
.
【地場衛】2021六月最最最旺的星座TOP3
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094058
.
【艾菲爾】2021六月愛情有「戲劇性災難」的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094048
.
.
.
【天文世界】2011/6/11火星轉宮入獅子對12星座的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103314
.
【鬧鬧女巫】2021水逆求生攻略
千萬別和這幾大星座吵架
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121095354
.
【卡西娜】2021水逆也不怕！
這些星座照樣開掛起飛
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121096464
.
【圖靈塔羅】2021第二次水逆來襲！
各星座需要注意的是…
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121096564
.
【張盛舒】2021芒種前後，這幾個生肖有好運集結
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121096572
.
【左西西】2021年6月12星座整體運勢/星象
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121090406
.
【琪琪】2021六月12星座好運+星象預警
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094044
.
【判答】2021/5〜6月水逆中期
這些星座感情是真的狗...血
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094046
.
【西瀅筱】2021/6/10雙子座新月伴隨日食
十二星座注意事項
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121097556
.
【天文世界】2021木星雙魚，水逆雙子
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121098820
.
【Astrotwins雙星記】2021年6月整體星象
同時保持謹慎和樂觀
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121099944
.
【青峰】2021/6/10新月日食上演
扔掉包袱，挑戰新生的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121101020
.
【判答】2021首次日食！這些星座運勢好到起飛！
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121101024
.
【祁飛莫然】2021/6/10雙子座新月+日蝕
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121102136
.
【Allen伊明】不宜許願的新月
雙子座新月日食12星座渡劫攻略
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121099932
.
【天文世界】2021/6/10雙子座新月日食
勇敢斷捨離
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121102142
.
【江江】2021/6/10日食+新月對12星座的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121102146
.
【塔羅後花園】2021能量強大的日蝕發生
等同於N個新月
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121102148
.
【小乖麻】2021/6/11火星進入獅子座
糟糕的日子終於過去了！
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103110
.
【青峰】2021/6/11火星進獅子
端午過後，衝破阻礙的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103114
.
【靜電魚】2021/6/11火星換座獅子
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103122
.
【Alex大叔】2021/6/11〜7/30火星換座
給12星座帶來的能量
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103124
.
【蘇米君】2021/6/11〜7/30火星入獅子
這些星座運勢馬上要爆了！
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103128
.
【Lunita占星】2020/12/17〜2022/12/29土星刑天王星
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103132
.
.
.
【鬧鬧女巫】感情裡最會敷衍人的星座，容易挨打
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103078
.
【判答】最容易招渣男的幾大星座女
江湖人稱吸渣機！
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103080
.
【Alias nomad】2021/6/2〜6/27
金星進入巨蟹座12星座滋養指南
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094122
.
【卡西娜】這些行為能讓十二星座對你好感清零
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094124
.
【Allen伊明】這些星座女，很純真
還能有什麼壞心思呢！
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094126
.
【唐綺陽】太精明！這兩個星座談戀愛從來不吃虧
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121094132
.
【Mute】金冥、金火...這5款金星配置親密指南
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121095350
.
【判答】就是這些星座！在感情中天生緋聞不斷...
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121095352
.
【唐綺陽】這些星座女視愛情如命，愛上就一定要得到TA？！
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121096440
.
【滴天居士】12生肖最容易遇到真愛的時間
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121098590
.
【卡西娜】謊話精？這幾個星座「不說謊」會死
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121098768
.
【Allen伊明】從婚神星及婚神星座
看你對於愛情的需要，以及面臨關係課題
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121099932
.
【Michael R. MEYER】你的耀眼才華在哪？
這個特殊福星，有你沒看見的高級禀賦（天資指南）
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121102098
.
【判答】心碎也要揭秘：12星座在愛情中誰最絕情
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121102100
.
【唐綺陽】全是套路？最喜歡搞曖昧的星座TOP3
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121102108
.
【卡西娜】12星座歡喜冤家大盤點
你和誰是相愛相殺的一對
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103264
.
【張盛舒】紫微斗數/床頭吵、床尾繼續吵？
從命盤看如何跟另一半溝通
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103268
.
【張盛舒】紫微斗數/煞星導致意外頻傳？
有這顆星的人要特別注意
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121103270
.

[ 7/21 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～06/16(日）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

[ 8.21 開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第二十七期)
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/37
更多學員心得分享：http://pse.ee/5TB7F

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

今天我提出兩個問題，邀請你思考一下。這兩個問題就是，你覺得是一個人的行為，決定這一個人的個性；還是這一個人的個性，決定這一個人的行為？

簡單來說就是喔，到底我們是因為自己做了什麼事情，然後認為自己是怎樣的人；還是啊，你先認為自己是怎樣的人，所以對於某些事情，你才會選擇做它，或者是不做它？

我想多數時候，我們直覺都會覺得，應該是「個性決定行為」才對吧！但事實上喔，所有的心理學研究都指向一個證據。

這個證據就是，其實是我們先做了某些事、我們先說了某些話，然後我們再透過事後合理化的過程，去形塑出我們對於自己，到底是一個怎樣的人，也就是自己個性這方面的認識。

可能你聽到這邊會覺得有點繞哦，其實我今天談的，就是在心理學裡面，叫做「自我知覺理論」。

「自我知覺理論」認為我們的態度，不管對自己還是他人，它其實是源自於，我們對於自己行為的觀察。

通常我們沒有辦法真正很明確的，去指出我們對某件事情的行為、態度，它的歸因是什麼？

但是呢，我們會運用「看圖說故事」，也就是連結的方式，讓這件事情聽起來是合理的。

在1993年，有三位心理學家，分別是約翰．卡西歐波，跟喬瑟夫．普利斯特，還有格雷．伯恩特森，他們做了一個聯合的實驗。

他們的實驗方法很有趣哦，他們拿「中文」給那些不懂中文的受試者看。然後要他們回答，他們看到這個中文字的感覺，是正面的還是負面的？

然而實驗的操弄，就是在這些人看這個中文字的時候，有些受試者，他們是邊回答這個字給他們的感覺。

而這個字一邊由桌子下面往上提，也就是說這個「字」，會呈現出越來越往上抬，然後靠近這個受試者的方向。

然而有些受試者，則是相反的。就是他們邊感受、邊說這個中文字給他們的感覺，而一邊回答的同時，這個桌面是被他們撐住、而且往下壓，也就是「字」會離他們越來越遠。

結果這個實驗發現喔，那些受試者，他們只要是面對這個「字是往上提」的，他們多數會感覺到，這個中文字是正面的感覺。但事實上，他們根本不懂中文，搞不好上面是寫個「死亡」的「死」字也不一定。

但另外一組人，當他們看到這個「字是往下壓」的時候，他們大多都得到負面的評價，他們都覺得這個字是不OK的，感覺是不舒服的。但也可能那個向下壓的字，上面是寫個「好」也不一定啊。

那這到底背後的原理是什麼？其實很簡單哦，是因為我們不自覺的，會把肌肉的收縮，跟「正面的經驗」綁在一起。

也就是說這個「字是往上提」的時候，彷彿是我們的手，往上收縮這樣的感覺，它跟擁抱、它跟接受的這個肌肉的運動方向是一樣的。

而相對的我們會把肌肉的延伸，連接到負面的感受，也就是當那個「字是往下壓」的時候，就好像是我們的肌肉在延伸的過程，彷彿是我們排斥一件事，或者是把這個字推開。

所以只光「推」跟「拉」這個動作，就會影響到我們的感受。而如果進一步來看的話，事實上我們還在襁褓裡面的時候，我們就會下意識的，把自己想要的東西，往自己的身邊拉，而把我們不要的東西往外推。

所以在「自我知覺」裡面，進一步的把我們這種，屬於身體的感官上面的記憶跟歸因，把它分成是「宣告式的顯性記憶」，跟「非宣告式的隱性」這兩種。

而「宣告式的顯性記憶」，就像我們的隨意記憶一樣，可以透過你自己的自主意識，而決定它的運動方向。

而「非宣告式的隱性記憶」，會不自覺的被儲存在我們的大腦潛意識裡面。這個部分跟我們的直覺是很類似的。

然而在「自我知覺理論」裡面的實驗，都發現了一件事，不管是「宣告式的記憶」還是「非宣告式的記憶」，它們對我們的影響力幾乎是一樣的。

所以也因為這樣子，我們除了是被動的，因為我們身體的行為跟動作被刺激、被引發，而決定我們的內在心情之外呢。

事實上，我們也可以去主動的去創造出，很多對自己的情緒跟主觀認知，有「正面效果」的動作。

當然了在這個部分，如果你是我們長期的聽眾的話，你可能聽過，過去我分享了很多內容。

比如說，你希望自己面對某個挑戰的時候，更勇敢、更堅定；你所需要做的，並不是給自己打雞血、不斷的自我催眠，說「我要強壯起來！」。

反而啊，這個時候你先忽略你怎麼告訴自己的話，你先讓自己的身體，去做出那個領域擴張啊、抬頭挺胸啊、下巴微微的抬起這些動作；反而你會很快的感受到，自己的信心跟勇氣。

那麼談到這裡，或許你也會好奇，除了動作的自我暗示以外，有沒有可能你可以透過「自我知覺理論」，去引導別人、去創造出別人內在的主觀認知？

有些朋友聽到這邊，可能直接的就會想到，那我老叫別人去做運動、去做伸展，然後呢跳帶動唱…。

這似乎的確啦！別人在做的時候，可能會覺得振奮；可是這種招數玩久了，其實所有人也會覺得很無聊，而且那個套路、那個刻意的痕跡，實在是太明顯了！

所以，所有曾經參與過我課程的朋友都知道，我從來不會在我的課程跟教室裡面，去做那些讓所有人，會得到尷尬癌末期的所有相關的事情。

可是呢，如果我不去引導別人的行為，那我還有沒有別的方式，可以去創造出別人的「自我知覺理論」，而透過這樣的歸因的方式，把它引導到我想要帶他去的地方？

其實啊，除了口語跟自我呈現之外，還有另外一個途徑就是「文字」。你會發現社群網路、IG、Facebook…這麼風行的年代，其實文字表達的能力是非常重要的。

如果你能夠善用文字的結構，跟善用文字的引導，那麼你會發現一件事。關鍵往往不在於，你是否能夠去寫出很厲害的句子；而是你整篇文章，所呈現出來的氛圍，到底帶給別人什麼樣的感受？

就像我的伴侶嘉玲老師，她推出了很多在市場上非常暢銷的書籍。很多讀者讀完之後，都會感覺到非常的有幫助，而且充滿療癒性。

可是如果你細細的去分析她的字詞，她所使用的詞彙跟句子，沒有那些很複雜的、很困難的，或咬文嚼字的。但是她字裡行間所呈現出來的氛圍，卻是這麼的引人入勝。

這裡面就說明了一件事，其實「自我知覺」除了我們的行為、動作的自我引導之外；如果你要更積極的，去引導他人的自我知覺，那麼「文字」是一個重要的途徑。

就像今天開頭所說的，如果你認為一個人，是因為他的個性決定他的行為，那麼很多事情是無解的。

可是如果你很清楚，其實所有人的個性，都是先由某些行為，或者是你先引導出他某些行為跟認知，而決定了他自己的內在認知；那麼「文字」就是這個時代，最有力的武器。

所以，如果你想要在「文字表達」上有所精進，你想要透過文字鋪成的氛圍，不是去學那些很匠氣的套路，而是回到文字的根本、回到訊息傳遞的根本。

透過「文字」去創造出你想要有的影響力的話，那我在這裡就會很鼓勵你，可以好好把握，嘉玲老師在7月21號開課的「寫作小學堂」。

這一門課，可以說是集其她畢生的功力，把所謂的「文字表達」怎麼樣寫出自己的風格，透過課程的學習跟實做的引導，讓你找到屬於自己文字的影響力。

所以很期待，能夠在「寫作小學堂」裡，跟你一起學習、一起前進。希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天所提到的「寫作小學堂」，下一期我們在7月21號開課。

相關的課程連結，在影片說明裡都有。我很期待能夠在啟點文化的教室裡，見到你，謝謝你的收聽，我們再會。