為什麼這篇學習獨處鄉民發文收入到精華區：因為在學習獨處這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mars1206 (Lanbo)看板Sagittarius標題[想問] 如何學會和自己獨處?誠心...
學習獨處 在 柯朋宇 Tomo Kurt Instagram 的最佳貼文
2021-09-25 00:40:50
學習獨處是成為大人的必經路程，如同這首歌一樣，這幾年反覆練習著僅僅專注於內心、去覺察去思索，分別與分辨所有屬於和不屬於自己的部分，再困惑、再迷惘、再清理，然後重新振作。我總是一個人在練習一個人，跟你們分享。完整版連結 >> https://youtu.be/sKP8tQiBci0 - 我總是一個人在...
想問的是，如何學會和自己獨處?
不知道是只有我這樣還是其他射手也會，
下班後自己一個人，回家自己一個人或者自己一個人運動的時候
常常會開始陷入無止盡的低潮或者思考，然後心情突然低落，或者覺得腦袋很煩很累
這時，就必須趕緊找朋友說話，或者發文抒發想法，我腦袋裡的想法根本就是
來自地底的山泉水，有如滔滔江海的奔騰，一發不可收拾，有時候覺得好累
但是又不想時常找朋友聊天抬槓怕造成對方困擾，又不想一直發文抒發洗別人版面...
常常發了又刪，然後又覺得沒抒發到ˊ+++ˋ...........
自己檢討反思一下，歸因於，我無法與自己內心的孩子和平共處
時常覺得寂寞....
請問大家會這樣嗎???還是只有我這樣.....囧"
該怎麼辦??
偶爾去書店看書會有效，不過效力很短...有時候甚至根本靜不下來看書就是....
求解~~~ T^T
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.9.151
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Sagittarius/M.1414483097.A.81C.html
推 qqppp123: 覺得有同感 10/28 16:09
更多時候在騎車時就開始想了....即便只是短短10分鐘的車程
感覺好像沒有與人交談我就會進入我的腦海小世界....T^T
※ 編輯: mars1206 (1.160.9.151), 10/28/2014 16:14:48
推 oa56: 我有時反而會刻意的進入自己的小世界耶>< 10/28 16:19
推 blackiechen: 射手比較怕孤單吧? 10/28 16:20
推 k24932359: 自我探索、靈修，找出造成現在你之因 10/28 16:29
→ k24932359: 看書，影集或作其他能讓你投入熱情之事 10/28 16:30
推 kellymeow: 同感 10/28 16:38
推 ssraph: 同感，獨處的時候喜歡聽音樂，避免自己陷入低潮的無限輪 10/28 16:40
→ ssraph: 迴，只是看看電影看看風景也好。 10/28 16:40
推 wang987: 放空阿！ 10/28 16:42
推 gogostep: 放空 吹吹風 10/28 16:57
推 hsianglu: 發呆… 10/28 16:59
推 finllyrock: 整理一下自己;放鬆，投入喜歡的事。 10/28 17:15
推 fever200977: +1完全一樣 10/28 17:17
推 z791204: +1 也想知道大家都怎麼排除這想法 10/28 17:49
→ mester: 我不會...獨處時寫小說超快樂 10/28 17:58
→ mester: 散步,看書,看電視,上網,吃東西 10/28 17:59
→ mester: 建議你要不要找心理諮詢聊聊... 10/28 18:00
→ mester: 聽過一個說法是把想的寫出來是一種療癒 10/28 18:00
推 candice1214: 會定期吃飯聚餐，紓解壓力，不然一定會爆炸 10/28 18:02
推 kkkimi: 我也是，累積久了就會爆炸.. 10/28 18:24
推 lionchi: 我也會 10/28 18:25
→ lionchi: 都要搞的自己很忙才不會亂想 10/28 18:25
推 fever200977: 太開心了 還以為自己是異類 沒想到這麼多人和我 10/28 18:30
→ fever200977: 一樣！ 10/28 18:30
推 moni942: 我也會，但運動不會XD但看電視或看書 10/28 18:32
推 air6176: 看書是我唯一的解決辦法 10/28 18:39
推 yawenopse: 我也是QQ 10/28 18:47
推 ss2258: 用murmur APP寫東西,抒發情緒 10/28 19:01
推 sony0955: 晚上運動完後 坐在電腦桌前 重播同一首歌 10/28 19:04
→ sony0955: 在難過我還是會選跟最好的朋友說 10/28 19:04
→ sony0955: 我床頭前會擺幾本書 難過的時候翻翻 ~ 10/28 19:05
推 RADEON9800XT: 獨處時 學習效率才好 想想是平常兩三倍的效率 10/28 19:42
→ RADEON9800XT: 自己就很容易習慣獨處的感覺 10/28 19:43
推 win1786: 一個人時，我就會寫部落格，fb很少發文~卡低調~心情低落 10/28 20:41
→ win1786: 時就一人待著，雖然平常就一人常待著~但待得很開心自在XD 10/28 20:42
推 sweetyninja: 我也是...... 10/28 21:09
推 sunheart1124: 我也會.......... 10/28 21:25
推 loveisth520: 我反而很習慣獨處耶 總覺得同頻率的人太少了 10/28 21:44
→ loveisth520: 而且曾經跟朋友說過心底話 結果竟然從第三者口中 10/28 21:45
→ loveisth520: 聽到我的事情 感覺真的很差... 就不習慣講了 10/28 21:46
推 beforelin: 找喜歡的事情做吧... 10/28 22:18
推 yunnyunn: 我也是降，就都在騎車上下班的時候自己跟自己對話，哭泣 10/28 22:46
→ yunnyunn: ，然後在人前再笑著出場 10/28 22:46
→ yunnyunn: 受不了就看書或看電視，如果去運動的話也會很痛苦，因 10/28 22:47
→ yunnyunn: 為自己一個人跑步又會胡思亂想 10/28 22:47
推 DHMB: 我反而很喜歡一個人獨處也 平常周圍都是朋友一直講話搞笑都 10/28 22:52
→ DHMB: 沒有自己靜下來思考的空間 回家後反而珍惜自己一個人的時候 10/28 22:53
推 lovekan: 我也會這樣~尤其獨處的時候會莫名的低潮 10/28 23:00
謝謝各位建議，也不都是負面的思考或者甚麼，有時候突然間悟出人生道理或者
自覺得是勝利方程式也會很開心想要跟人分享這樣...是沒有嚴重到每天都悶悶不樂
只是腦袋很多想法，好的壞的都有，如果能放空我也希望....
不過今晚發現!做菜做飯也可以幫我分心!!但是一旦進入狀況就會想急著完成..囧"
急著做完飯急著吃急著邊吃邊看電影這樣XDDD
不是分心就是專心....專心就會急著想做完....分心就會拖很久....
我覺得我人格超極端的囧"
※ 編輯: mars1206 (114.42.107.28), 10/28/2014 23:07:51
推 ishak: 我跑步的時候會算步伐，借此讓自己不要亂想~思緒飄走記得 10/28 23:29
→ ishak: 等到飄回來的時候繼續算，多練幾次看看~然後如果平常自己 10/28 23:29
→ ishak: 突然悟出什麼道理，可以拿起紙筆紀錄下來也可以打在手機裡 10/28 23:30
→ ishak: 的記事本裡，很想找人分享就發給好朋友看，有空的時候看到 10/28 23:30
→ ishak: 應該都會回你，沒空回你的話至少你也有答到分享和抒發的效 10/28 23:30
→ ishak: 果了吧~我自己都是這樣哦！加油~~ 10/28 23:30
推 definite: 我也是這樣QQ害怕獨處 10/29 00:11
推 kaw101111: 跑步 聽音樂 另外把想法用紙筆寫下來也是很好的方式 10/29 01:10
推 good6622: 跑步、做耐力運動，我會希望把這種情緒轉換成運動的動力 10/29 01:19
→ good6622: ，是有發現在運動時腦子比較清晰不會亂想。 10/29 01:19
推 good6622: 不覺得這樣不好，偶爾更能創造靈感，記下自己的小世界。 10/29 01:23
→ good6622: 不過真的很少有人跟我們對頻，遇到能夠對頻的人這輩子也 10/29 01:23
→ good6622: 只遇過4個… 10/29 01:23
能對頻的人真的很少...很常聽到人家跟我說你不是射手座嗎?
應該樂觀開朗甚麼都沒在想的阿~反而好像天蠍或者雙子
剛開始聽到都會微笑以對，聽久了都會懷疑自己是不是真的天蠍Q_Q
但我追求的只是開心生活，認真思考未來，好好規劃去實踐，行動力超強
我想這樣的人一定也很多，只是沒有機會遇到!!!掰惹威~我月亮水瓶~囧"
推 berberryQ: 好像+1 10/29 03:17
→ emissary: 我很喜歡獨處耶，尤其是一個人深夜讀著書時，感覺最棒～ 10/29 09:11
推 antnmn: 我也是....... 10/29 10:14
推 chung423: 我的建議跟推文差不多，但我要說的是獨處的能力非常重要 10/29 10:20
→ chung423: 不知道你幾歲，我覺得年輕人普遍比較依賴朋友，隨著年紀 10/29 10:21
→ chung423: 增長這狀況會逐漸減輕，所以你會想學習如何獨處，很棒 10/29 10:21
→ chung423: 純粹鼓勵一下，找出適合自己的方法，就會越來越好^^ 10/29 10:22
回大大~謝謝你的鼓勵，我27快28其實也老大不小了，最近多了些獨處時間才會發現自己
的矛盾，喜歡能成為可以獨立成長又可以讓人安全依靠的對象~不管是不是一個人~
推 gn00093006: 我常常發了又刪文，或是打了一長篇最後又沒發出去 10/29 10:46
→ gn00093006: 最後乾脆創個只有自己知道的網誌抒發心情 10/29 10:47
推 Perhaps: 同感 10/29 11:29
射手版的大家好熱情Q_Q，有情有義射手人~
其實早上騎車有在想(又在想!!)為什麼自己會這樣，歸納一個原因就是
我覺得我們都很好奇也喜歡新資訊，但是很多時候不管臉書或者IG或者其他管道
不小心吸收或者真的吸收但沒時間分析過濾的時候，夜深人靜時就會突然浮現....
看到有個大大回我的文，離開網路，我覺得很值得一試，離開那些有用沒有用的資訊
總歸來說，我是個容易被影響的人，所以要心無雜念才能和自己和平共處吧.....
各位的方法我都會試試看得，先從寫日記開始。
※ 編輯: mars1206 (1.160.9.151), 10/29/2014 13:00:44
推 doremi988766: 當你交了男女朋友，你會發現自由對你來說是無可或 10/29 17:38
→ doremi988766: 缺的，某天單身後再面對一切正常生活時，我想也就 10/29 17:38
→ doremi988766: 領略了自己獨處的真諦了XD 10/29 17:38
可能剛跟交往7年多的女友分手不到兩年.....這時候才開始思考為什麼以前不會覺得
也是有可能少了一個人，才會突然覺得自己無法獨處XDDD
※ 編輯: mars1206 (1.160.9.151), 10/29/2014 18:05:44
推 joyce24: 太像了! 我還懷疑我什麼時候發過這文XD？ 10/29 18:09
→ joyce24: 以前也煩惱過自己思緒太多...但現在很享受，因為喜歡思考 10/29 18:11
→ joyce24: 我以前寫網誌，但是後來我不太相信機器會保守秘密 10/29 18:12
→ joyce24: 就手寫日記，自我對話，還有唱歌也不錯，怕安靜就養寵物 10/29 18:14
→ joyce24: 一陣子就需要找人聚會說話，大聊大笑大罵，有助於清垃圾 10/29 18:17
→ joyce24: 去書店就別害羞翻開心靈勵志書，大方從容面對自己的思緒 10/29 18:19
→ joyce24: 久了你就會跟自己泉湧的思緒相處得很好 10/29 18:20
推 greenj: 常常有 有時候會念書或是睡覺聽音樂看電影 做些喜歡的事 10/30 00:47
→ greenj: 喜歡放空或是塞滿東西 不然會想更多 10/30 00:47
推 eivaspass: 推這篇推文很棒 10/30 00:52
推 NWHg: 好像+1 跟心靈契合的另一半講很有用，但不能太黏 10/30 18:16
推 VICKYCATMM: +1 射手女，一直以為我自己是異類，目前採芳療+心靈 11/08 14:02
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