【＃致理系所 企業管理系】
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培育學生透過實作累積自信心
訓練學生擁有超強的輔導力
建立學生責任感 勇敢去做去學習
這些盡在『致理企管系』
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現在是上午11點整🕚
就讓我們跟著蔡同學 了解企管系👍
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影片出處：賴芙鮑爾
＃致理企管系 ＃超強輔導力 ＃建立責任感

要教育下一代承擔責任

留堂不是留案底 - 呂宇俊

上星期到一中學講座，坐在接待處等候時，聽到一學生用極不禮貌的語氣與電話另一邊對話：「我無帶科學書呀，你攞畀我呀。」「你搵吓啦！」「咩數學呀﹗我要科學呀﹗科學就係科學，數學就係數學。」「唔係食飯要呀。係第一個小息要呀。快D啦。唔係我要留堂呀。」當時接待處還有工友姐姐和站在不遠處的一位老師。

學生掛綫後步上樓梯，老師着他到身邊說：「同學，你那一班？」「1B。」「剛剛跟誰說話？」「媽咪。」「媽咪？你對媽咪咁無禮貌的嗎？我們學校不會教出這麼不孝順學生，你覺得你孝順嗎？」那學生語塞，現今還有多少中學生懂孝順為何物？我很欣賞這位老師對一位沒有任教的學生，都願意花時間教育他。此時接我的老師來了，我說：「我想遲一些才跟校長打招呼，待會兒我自己入校務處找他。」慶幸繼續留下，我才多上了一課。

教育下一代承擔責任
那位老師續說：「點解要媽咪咁急把書攞過嚟？」「因為，老師昨天講明，今天第一個小息見不到書就要留堂。」「你自己忘記帶？」學生點頭。老師再問：「你的科學老師是誰？」「某某某。」（學生直呼其名）「好，我一陣會與科學老師交代，你沒有帶書就要留堂，這是你的責任。現在你可以致電媽咪對她說不用趕來了」。

學生隨即用很有禮貌的語氣對媽媽說不用拿書來，並說他因為留堂要遲一點回家。原來那學生是懂禮貌的，當老師和學生走後，工友姐姐跟我說：「那老師做得真好，其實學生真的需要教導，家長常常說為何這一代沒有責任感，你知道是誰造成嗎？是父母呀，太多父母太縱容和溺愛孩子。不記得帶體育衫又跑來學校、不記得帶工作紙又叫工人姐姐拿來學校，帶東西是他們自己的責任、忘記帶東西要受罰亦是一種學習嘛。」

然後，工友更與我分享一很好的資訊，「其實，他們忘記帶東西就叫人拿過來，一來學生自己學不到承擔責任；二來，其實不但懲罰了家長，還懲罰了很多人，例如：加重了校務處的工作量，學生若在五樓上課，又要麻煩工友行上五樓。學校那麼多學生，你知道因為他們多了很多工作量嗎？呂Sir，你知道嗎？有一次我路經新蒲崗一所小學，校門外貼出大大的告示，大意是『為了培養學生責任感，謝絕家長協助學生把忘記帶的東西帶來學校』。」嘩！我太喜歡這學校了，那麼好的制度應普及至全港中小學。

各位家長，學校是一個很好的環境教育學生，忘記帶東西最多就是留堂或記缺點，又不是留案底，讓他們學習承擔自己的責任吧！

轉載自星島日報

#健身教練 #健身室

1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！

[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]

搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。

在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。

先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。

不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：


1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。

2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
 
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
 

4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
 
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
 
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。

7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。

如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。

8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！

9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。

10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。

我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man

*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

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你有沒有曾經要求自己要定時運動，
甚至辦了健身房會員，
卻發現簽約時間都還沒有過半，就想放棄呢？
我自己就是這樣子。
　
因為當「運動」這件事，不再是我的責任，
又或者對我的人生沒有實際「意義」時，
做這件事，就只是單純為了讓自己變好。
　
你可能會說，「讓自己變好，有什麼不對？」
這就如同在學生時期，
如果你每天早上6點爬起來讀「數學」，
只是單純為著能夠「考好數學」，
那麼，這樣生無可戀的「自律」，
寧可不要也罷，對吧？
　
多數人認為的「自律」是：
逼迫自己週期性地從事不喜歡的事情，
但這樣的「自律」存在一個問題，
就是忽略了行為的成效。
　
你要做的應該是，找到自己真正感興趣的事，
並且有背負責任的心，
又或者是抱持讓社會變得更好的不滿，
那麼，你就會看起來「自律」了。
　
我否認的「自律」，是不具任何意義，
單純迫使自己增長的行為，填鴨式的「自律」。
　
當你問那個「看起來自律的人」，
是基於什麼樣的心態，努力不懈地做，
他們是會眼睛發亮，跟你娓娓道來一個故事的，
而這個故事，就是他之所以這麼做的「意義」，
　
這就不是傳統認知的，不具情懷的「自律」了。
　
這支影片是回覆 Hon Hon 和 Yuan Ya-wen的提問！
有任何想問的問題，也歡迎留言給我 🙂
　
之所以會拍影片，
只是希望能多多少少提供一些有價值的資訊，
作為回饋社會的一種方式，
希望大家秉持「盡信書不如無書」的態度觀看，
　
因為我期望這些內容，
不是填鴨式的給你一個我認為的「答案」，
而是一次「啟發思考」的機會。

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【關於合作】
行銷顧問、講座課程、影像製作、產品業配。
Mail / th845120@gmail.com

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武敬凱Jing Wu
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