[記錄📝] 上禮拜運動量少的可憐。我一直很不擅長，平日晚上突然有事的時候，如何安排週間其他日子的活動。只要一兩天下班後時間被偷走，就會覺得乾脆整週放倒算了😪⋯⋯ 而上週那件事就是週三婦科回診🏥。其實現在能三個月拿一次慢性處方箋已經不錯，而我也恰好讓疫情最嚴重的時間卡進了這段不必去大醫院的日子。的確，吃了那麼多年的藥，早已習慣每天兩顆纈草酸氫偶素錠💊，外表應該不太會變化了、身體也不會特別反應了。不過回想起一開始的日子還真不好過，甚至很多醫生都只能把我們當白老鼠🐁。 所以這句話我本來要寫在最前面的：我恨不得那些(絕大多數都直男癌的)反對跨性別者參加奥運、覺得跨女參賽不公平的人——都被政府免費餵食一年份的醋酸環丙孕酮，衛生局每天派人到你家監督你把藥吞下去。就算花大家的健保費也值得，有些人就是要被迫設身處地才會懂我們的疾苦。 上週四下班決定騎YouBike回家🚴🏼‍♀️。我真的很痛恨那種假設大家都會做壞事的有罪推定文化😒：我騎到一半發現3檔換成2檔之後就換不回3檔，一眼瞥見旁邊有站點，就決定換一台來騎。可是正當我要借新車的時候，機台卻跳出同一張卡片15分鐘內不得續借的訊息，讓我大為光火😡。的確，台中YouBike在30分鐘內免費，但怎能假設大家都會用跳站的方式投機取巧規避費用？我今天就真的是騎到一半故障了、有立刻換車續騎的需求啊！而我只是變速故障勉強還能騎只是傷腳，萬一是爆胎或煞車故障等更嚴重的事情呢？何不用軟性的方式，15分鐘內續借就把借車時間從前一趟繼續累加，最後根據累積的借車時間來扣款，就兩全其美了嘛！這些官員的腦袋到底長到哪裡去了🤷🏼‍♀️？⋯⋯後來靈機一動改用app掃碼才續借成功。 而上週久違的實體瑜伽課也終於開張了🧘🏼‍♀️，雖然還是要全程戴著口罩😷，但看到好久不見的Jade老師真的很開心☺️。還是先從陰瑜伽開始，練起來還不覺得困難，畢竟這是我平常在家自己也會做的。昨天上了一堂難度較高的，就真的痛苦了⋯⋯或許部分因為在熱瑜伽的教室裡上，儘管不是真正的熱瑜伽，室內大概也有30°C🥵、也或許是這陣子協調性和肌力真的流失了不少，一小時練得我汗如雨下💦，頻頻需要非常用力呼吸才覺得氧氣足夠。總之幸好沒有抽筋，這部分就慢慢來吧😌！ 昨天傍晚拖著已經上了線上有氧舞蹈💃和瑜伽🧘🏼‍♀️、還穿著同一件運動背心的慵懶身體，出門跑跑步🏃‍♀️，畢竟連續下了很久的雨勢終於緩和下來。自覺目前的身體狀況還扛不住連續上坡(儘管只有一兩%)，就決定跑階梯狀的路線，往西⬅️為下坡、往北⬆️為上坡，以微間歇的方式來為跑步強度做些變化。上坡還是跑得咬牙切齒😬、甚至下坡也沒有特別順，但至少感覺最近的身體，肌肉、筋膜等等，透過瑜伽和肌力訓練的調整，慢慢回到適合跑步的正位。就差臨門一腳了🦶🏼！跑完5K又突破微解封之後的個人里程，這次很有感覺應該不會像上禮拜一樣，才跑3.2K隔天就鐵腿了，而實際上也沒有。好的開始！ 奥運進入尾聲，大家也對台灣隊這次的表現感到驚艷，也多半歸功於政府花更多經費和心思訓練菁英選手。不過也有人看著台灣羽球後繼無人(從鄭韶婕到小戴中間隔了多久啊⋯⋯😔)、桌球居然能讓老莊打了五屆還在打，而提出另一點憂心的地方：代表國家參加國際比賽的菁英選手就像金字塔🔺的頂端，要靠底下更大的地基來撐住才會穩固，而國家對基層體育運動的重視程度依然有很大的加強空間。 真心的，要是政府真的有注重基層體育，就不會很莫名其妙的讓我們出門跑步還要全程戴著口罩了！飲食可以脫口罩，運動不行？老實說台灣前陣子疫情最嚴重的時候，頂多只要禁止舉辦路跑比賽就夠了，大家不戴口罩在外面自己練跑是一點染疫風險都沒有，就算有，大概只有出車禍的風險的幾萬分之一吧🙄！再來就是游泳池🏊‍♀️和水域開放得也特別晚，很多人都感慨台灣四面環海的島嶼卻沒屁用，甚至我自己也深受其害，老一輩的觀念就是像升學主義一樣，千方百計想要讓孩子「一個暑假就從0基礎變得多厲害」而不是讓孩子熟悉水性、懂得自救，下場就是讓我錯過了小時候學游泳的黃金時期，到現在依然連100公尺都游不完。我恨啊😢！ 再來就是政府似乎把很多基於不同原因理由的政策混淆了，只為了行政上的方便。健身房、游泳池的淋浴間🚿到底為何不能開放？老實說先前之所以不開放是因為百年大旱，限水啊！跟防疫完全沒有關係！想想每間淋浴間之間都是有隔板的！結果現在拜颱風/熱帶性低氣壓回馬槍登陸新竹之賜，終於讓德基水庫也不缺水，全台水情燈號恢復正常！結果淋浴間依然不開放，只用防疫兩字帶過，官員摸摸自己的鼻子，跟我說老實話，你是不是根本就忘記當初關閉是因為缺水？ 思考完一輪、罵完一輪，才知道這個世界真的沒那麼美好，這也是為何我們要關心政治。吃個內用餐，用純素甜點療癒一下自己吧🍰！ #時事評論

【體驗自由潛水只要$2500】不會游泳也能學自潛｜報阿中名還送手工面鏡編織帶｜#南港運動中心室內潛水池｜台北台中小琉球潛水/自由潛水考照/團練指導 近年來自由潛水非常盛行，能不背氣瓶就能下潛拍攝美美的照片及近距離觀看海洋生物，是很多人夢寐以求想去嘗試的挑戰，但可能會因為水性不佳或費用和天數上有所怯步。 這次水性不好又不會游泳的朋友KK，找我去參加曼呆潛水的體驗潛水，其實已經準備要去上自由潛水考照班打算的我，礙於跟其他同夥一直喬不到好的時間，既然曼呆有推出體驗潛水，想說試試看也無妨阿，於是就參與這次的體驗潛水活動。 跟大家說一下，體驗潛水的部分只需要$2500，會上1.5hr的學術課程跟2hr平靜水域，這次我上課的地點在南港運動中心，他們上課的地點分布北中南，地點不再是限制，都可以上課唷！ 在上完課後深深地覺得體驗自由潛水的課程非常適合「想加入自潛的一員，充滿著好奇與熱血的心，可是又有著十萬個煩惱與疑問的朋友」，但不必擔心即使你不會游泳，也可以參加自由潛水的，這次我朋友KK就讓我見證到這不可思議的事情拉！ 本篇往後和還有上課的過程喔，我覺得了解教練上課方式跟教學內容再來報名會比完全不知道會分給哪個教練教還好喔，這次上課的阿愷教練非常溫柔又很有耐心，超棒的❤️ 有S型下水的過程和攀梯下潛及一直失敗的躬身但經過輔助終於成功的畫面😂 － 阿～想寫得實在太多，大家可以移駕到部落格觀看完整文章喔 https://angellin.com/kozydive-explorediving/ － 📍 KOZY DIVE曼呆潛水 📞 0939349906 / 0932843621。Line：@kozydive 🏠 上課地點：台北、台中、小琉球等地。 👉 體驗潛水／潛水課程報名：https://forms.gle/5hUoBpCXTbQrNvrR9 📣 讀者好康～記得報上Angel/阿中，就可以享有好康啦！ 現在報名體驗潛水課程，填寫推薦人：阿中，就可以獲得手工面鏡編織帶乙條喔～ 若是報名初／進階自潛考照班的話，還能加碼送面鏡＋呼吸管喔，市值$1700，各位可要把握機會啊！ － 🙋 其他還能從哪裡追蹤阿中訊息呢？ IG☛: https://www.instagram.com/angel791022​​ clubhouse☛: @angel791022 Telegram☛: https://t.me/angel791022​​​​​​​​ Line☛: @nnb9069o

在山上都沒有找到天子 不如就往海邊找？🤣 哈哈哈哈但重點不是這個～ 是要來跟大家分享我 #旱鴨子女孩 初次體驗自由潛水心得 #用一次呼吸的時間愛上自由的大海 🐟 - 就～想像自己是一條美人魚 如果學起來的話，拍照很美耶！ 但礙於我不會游泳⋯雖然說 「不會游泳的人，也可以玩自由潛水？」 但我就不相信阿😏所以就一直沒去試 - 就在某天在網路上看到【曼呆潛水】 有【體驗自由潛水】一堂課 就跟朋友一起報名來體驗 聽教練說「不會游泳的人，自由潛水學比較快？」 （真的還假的啦！這可是增加我的信心了！） - 「想踏入自潛的領域，卻不知道適不適合自己？」 「很多疑問和困惑，想知道下水後是什麼樣子？」 🙋🏻‍♀️對！這體驗自由潛水一堂課好適合我！ 不會游泳的人，真的可以來玩自由潛水 只要你不怕水，放鬆～不要緊張～ （但哈哈哈，我會緊張，好虐自己😅） - 直接先來讚一下曼呆潛水的教練 教學細心也親切有耐心👍 上課會幫錄影，雖然只是體驗的課程 但結束後還會幫你指正動作 因為自己在潛水很難看自己的動作是否標準 如果從中覺得滿喜歡的話 可以再報名初階進階潛水課程 會學得更完整，出海也能玩得安全開心 - 曼呆潛水的 #體驗自由潛水 課程 教練與學生比例為 1：2 體驗時間共3.5小時 有學科理論及泳池練習 聽說一般業界的比例是1：4~6？ 這樣的品質肯定沒那麼好 像我又是學比較慢的人 不會游泳也會比較怕⋯ 實在很需要教練關照😅 - 🧜🏻‍♀️體驗完後，覺得時間過滿快 也覺得滿好玩，沒有想像中的超可怕😄 也得知助教，就是先玩水肺潛水後 再玩自潛，最後才學會游泳耶！ 覺得酷！希望自己也能學會游泳最安心啦～ - 結束後我有跟教練聊天A到好康優惠 如果你也想體驗的話，推薦人報我KK名 雖然課程不會算便宜，因為有小班制的品質 但會送給大家 #手工面鏡編織繩 一條喲！ 好戴不會卡你頭髮、有特色、也好看 如果是有報名初階或進階自由潛水課程 再送價值NT$1700的面鏡組🤿 （點貼文照片或文章，看更詳細） 當然教練也會好好的用心關照我的讀者 （欸，要認真學喔😊) - 📍#曼呆潛水 @kozy.dive 電話：0939349906 / 0932843621 預約LINE ID：@kozydive 教練團隊：阿愷&阿肯 服務項目：體驗自由潛水、初階自由潛水課程、進階自由潛水課程、自由潛水導覽、海洋團練課程(與教練約)、潛立方團練課程。 上課地點：台北、台中、小琉球、其他。 - 🌟我報名參加的是這一個： 【體驗自由潛水 #DiscoverFreedive 】 ▪️開課地點：小琉球、台中北區運動中心、台北南港運動中心 ▪️課程日期：採客製化預約 ▪️課程規劃：學科理論1.5小時+平靜水域體驗2小時 ▪️費用：NT$2500（費用包含潛水裝備租借、泳池入場門票/費用不包含船票、機車、住宿、個人餐食與其他消費） ▪️若有船票、機車、住宿需求，可代訂 ▪️教練與學生比例 1:2 - （我IG首頁有文章連結 #愛玩樂） ✅網路文章名稱搜尋： 自潛體驗｜曼呆潛水 #KOZYDIVE，不會游泳也可以!!體驗就送手工面鏡編織帶!!旱鴨子學自潛心得，南港運動中心自由潛水體驗~台北台中小琉球潛水/自由潛水考照優惠報名/團練 - 我，走著、走著、走著， https://halokkvision.com/freediving-kozydive/ - 分類搜尋🔍 #kkvisionfun #kkvision台北 - #自由潛水#台北自由潛水#台中自由潛水#小琉球自由潛水#小琉球潛水#自潛推薦#南港運動中心自由潛水#自潛#台北自潛#台中自潛#南港自潛#潛水#曼呆#夏天#夏天潛水#水上活動#自由潛水考照#旱鴨子#freediving#dive