#即使從小遠視最終可能演變為近視
　
或許老粉絲知道我家小肉包👦從小有遠視加上視差，曾經戴眼鏡矯正治療一段時間，後來恢復正常就沒再戴了，不過我們都會定期帶他檢查眼睛。
　
前些日子疫情嚴重居家上課，他開始較長時間的使用🖥電腦，再加上他很喜歡畫漫畫，以及常畫很細小的圖🎨，一不注意就會專注畫個一、兩個小時...
　
結果9月份🏫開學前，我們帶他檢查眼睛時，就發現他有假性近視的狀況，目前已開始點眼藥水及密切追蹤視力狀況😭...
　
其實長時間近距離用眼不僅容易使視力惡化，高度近視更易引起視網膜剝離、黃斑部病變等眼疾，因此應該避免，另外經常揉眼睛、瞇瞇眼、關燈用眼等也是不良傷眼行為，以下阿包醫生列出常見傷眼地雷，爸媽記得多注意，並盡量避免孩子出現以下行為或習慣。
　
❌#過度用3C📱
現代父母已經知道過度使用3C容易使孩子成癮，更會埋下近視、用眼疲勞、注意力不集中等因子，因此多須避免，然而近期常態居家防疫加上3C產品已成為生活的一部分，相當難避免，建議爸媽可以盡量以其他親子活動，例如：烹飪、運動等轉移孩子注意力。
　
❌#趴著看書
趴著看書不僅容易造成近視，也可能會引起雙眼不等視，雙眼不等視指的是雙眼視差達200度以上，當出現此狀況時，雙眼視覺不容易對焦、立體感不佳，而且習慣用單眼看物品，長期下來容易頭暈頭痛，且會依賴其中一眼看物品。
　
❌#瞇瞇眼
孩子看物品經常瞇瞇眼，甚至越來越靠近該物品嗎？當心是近視前兆，根據研究發現，不少小朋友已經近視100多度但卻不曉得或是不清楚嚴重性，因此爸媽需多加留意，當孩子出現瞇瞇眼的狀況時應帶至眼科檢查。
　
❌#經常眨眼👀
經常眨眼常見原因包括近視、眼睛發炎、乾眼症或神經失調，其中近視有賴於視力檢查、平時用眼行為做發現；眼睛發炎、乾眼、神經失調則要就醫釐清原因並改善。
　
❌#揉眼睛👁️
孩子經常揉眼睛，常見原因包括想睡或眼睛感染，其中想睡覺只要讓孩子安穩入睡，並將手溫和拉下即可；眼睛感染則有可能是過敏性結膜炎或非過敏性結膜炎，過敏性結膜炎可加強清潔，非過敏性結膜炎則要釐清病毒或細菌感染，並輔以藥物治療。當孩子出現揉眼行為應盡快阻止，因為眼睛只會越揉越癢，甚至會導致角膜變薄、散光等。
　
❌#戴錯眼鏡👓
小朋友因為好奇可能會配戴爸媽或親友間的眼鏡，這行為萬萬不可，配戴他人眼鏡短則造成短時間視力模糊、頭暈，長則會暈眩、頭痛，因此應盡快阻止，另外有配戴眼鏡的孩子也需定期追蹤調整符合度數，才能讓視力健康發展。
　
❌#眼睛直視太陽🌞
眼睛是靈魂之窗，尤其幼童視力仍在發展，對光線敏感，因此不宜直視太陽，否則可能會引起白內障、黃斑部病變等問題，所以外出時應做好眼睛防曬防護。
　
❌#沒有定期視力檢查
建議每年應定期視力檢查1～2次，然而部分家長尚未按時帶孩子定期檢查，須記得及時帶孩子前往眼科檢查，才能累積視力存款。
　
📌#小叮嚀
眼睛是靈魂之窗，因此需好好呵護，目前國內孩童近視年齡逐年下修，我們應注意孩子的用眼狀況，並且用眼30分鐘休息10分鐘，可以到戶外走走時就帶孩子接觸大自然🌳以保護雙眼喔！

#注意孩子對3C的依賴
#汪醫師親子小建議
隨著疫情降載，幼兒園也陸續恢復上課，然而家長們是否有注意到自己的孩子經過這兩個月因三級防疫而必須增加許多線上課程之後，孩子對3C的依賴度更為增加了？會使用「更為」這兩個字，是因為早在COVID-19還沒入侵人類生活前，人類便已經在這十年間大幅增加對3C的依賴，成年人尚且無法控制自己對手機或電玩的成癮，還未發育健全就大量暴露在3C的孩童，受到3C的影響更為劇烈。

早在2010年，布里斯托大學的PEACH計畫就發現在一千名10-11歲孩童中，每天使用3C超過2小時者，有更高的機率出現表達障礙。2019年另一個挪威針對近一千名4-8歲兒童的大型追蹤研究，發現在4歲時越高頻率使用3C螢幕，6歲時的情緒理解能力也會較為低落，且具有預測性。這還僅僅是眾多研究中的其中兩個，普遍的研究均顯示高頻率接觸3C對孩童身心具有負面且長遠的影響。可以想像之後若有2020年、2021年的大型研究出爐，這一代的孩子在這兩年受到的影響遠超過我們的想像。

疫情期間幾乎所有父母們都放寬(或學齡必須上線上課而不得不)孩子使用3C的頻率，台灣受惠於疫情相對控制得當，孩子們封閉在家的時間比國外來的短很多，然而人類是受習慣制約的生物，3C為了吸引消費者，在許多層面都更具視覺與聽覺的吸引力，也有許多父母感受到遠距課程的方便性，而打算延續線上課程的模式。建議父母們仍要注意孩子接受線上課的總時間，既然疫情已有緩解，非必要性的3C活動便該逐步減少，而這在很多時候是仰賴著父母能願意放下自己的手機，多與自己的孩子做面對面的親密溝通與活動。

而比起直接播放卡通給孩子看，陪伴幼年孩子雖然看似勞心勞力，但父母在這過程中若真心地與孩子建立親暱的良性互動，父母本身也可以獲得許多正向的情緒回饋，親子的互動像存錢筒，當積累到一個程度時，每多投入一個小小的硬幣，都能聽到豐盈的迴響。

【3C產品成了讓孩子安靜不吵鬧的好幫手，但要如何避免成癮？】

不只與家長提供孩子使用3C的頻率有關，孩童網路成癮、電玩成癮、手機成癮，為甚麼很難戒？這跟我們腦部的一種腦神經傳導物質-多巴胺有關。患有過動症(ADHD)的孩童，多巴胺的分泌會較一般孩童來的少，也較容易產生物質成癮現象，營養師告訴你如何刺激體內多巴胺的合成👉https://cplink.co/cFbKY6br

避免過度使用3C，有趣的閱讀體驗很重要
不只聽讀，更能動手做、玩互動的學習幫手👉https://cplink.co/wYU99A10

世界衛生組織近日罕見發布指南，建議兩歲以下不要接觸電子螢幕。
幼童滑手機已成世代現象，國內甚至已有年僅五歲的孩子手機成癮，該如何保護這些孩子的眼睛？
在外面的任何場合，都會看到家長給孩童們看手機，藉由手機讓孩子安靜下來。
阿華請問衛生局長在視力篩檢工作推動的過程中有沒有什麼盲點?
局長答：著重篩檢與治療，宣導工作落在教育處，但兩局處還是會互相配合。
當篩檢到視力有問題時，衛生局如何追蹤後續?
局長答：教育處篩檢到的部分會通知家長，後續工作要再了解。
阿華建議衛生局長必須要特別了解並追蹤後續工作，真正落實視力保健。

再來，請問教育處長學校有無特別規範學生可否攜帶手機上課的問題?
處長答：沒有完全禁止，但各校、各班級有自己的規範。
阿華非常重視孩童的視力保健問題，世界各國紛紛提出幼兒手機使用規範，關注層級提高至國家領導人，近視已成國安問題，呼籲教育處長能針對此問題做一份問卷調查再訂立使用規範，讓家長得知嚴重性！

阿華自提案以來，一直持續關心西區國民運動中心…
市政府做一份計畫要向中央申請4億5千萬元的經費，地方自籌2億5千萬元；中央2億元，計畫內容只有一張A4?
計劃書提到每個月使用人次為1萬人，但依據工作報告指出東區國民運動中心的使用人次就達3萬6千人，處長為何不將數據放入計畫書?
實際使用人次那麼多，表示嘉義市有需求，市府必須提出強而有力的數據，才能讓中央知道地方的需要，阿華希望處長回去能夠馬上著手更改！