懷孕是一件很讓人充滿喜悅的事 新生命的誕生 生命的角色轉變 相信很多孕媽咪除了很重視孕期中的營養補充之外更重視懷孕中肚子變大或是黑色素沉澱的問題 我非常建議得知懷孕後就開始擦施巴美體撫紋霜，而且每日至少兩次以上，才能支撐擴大的身體肌膚，預防紋路的產生 當然不只是肚子！ 胸部、屁股、大腿、等等都不能馬虎的，紋路的出現一跟就是一輩子了. ✔️為什麼選擇施巴？ 當我拿到這罐的時候就迫不急待與大家分享，不論味道、效果、質地我都給五顆星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 很多人詢問我為什麼在懷孕過程當中，我巨大的肚子都沒有一條紋路 在初期我用了非常多品牌的妊娠霜 對我來說好的妊娠霜除了成份要天然，不能添加防腐劑之外，不能油、不能膩、不能不透氣！ 最厲害的是施巴的撫紋霜添加三胜肽、四胜肽的專櫃級保養成分 還有積雪草植萃、乳木果油、酪梨油萃取精華 讓肌膚保持彈性、減少紋路後還能水潤保濕💦 施巴5.5美體撫紋霜的香氣非常舒服，不會過於甜膩，有一種剛洗完澡的清新香味，再加上撫紋霜質地輕盈， 完全不會黏膩，所以我選擇它☺︎︎ ✔️施巴pH5.5字樣是什麼意思？ 「pH5.5能夠穩定肌膚天然皮脂膜障壁，提升肌膚耐受性及對傷害的保護力」 溫和不刺激的微酸性 pH5.5不會讓肌膚有多餘的負擔，這也是每位追求完美膚質的人一大福音. ✔️如何去用撫紋霜來正確的按摩每個部位？ 腹部-使用順時針的方式，像產後就可以出點力加強按摩 臀部-從下往上畫圓，也可以用拳頭前端或是滾輪按摩棒，來消除一些水腫 腰部、大腿-由下往上來按摩 胸部-由下往上畫半圓的方式提拉 除了每日的營養攝取很重要之外 當然每天給身體的滋潤一點都不鬆懈 相信用對方法 選對商品 在每個人生階段都能一直保有美麗 － 還在挑選撫紋產品的媽媽們，可以試試看唷～ 🔗 https://bit.ly/3xBrVdx 👉實體通路：施巴百貨專櫃/各大藥局 👉網路通路：施巴官方購物網/momo/Yahoo/PChome 24h #德國施巴 #施巴 #施巴嬰兒 #妊娠紋 #美體撫紋霜 #除紋霜 #除紋神器 #美麗不留痕 #懷孕 #孕期

【產後一個半月瘦了8kg】 今天要和大家聊聊我「產後瘦身」的經驗與心得。 整個孕期我胖了將近9.5kg，產後一個月體重掉了8kg，原本想要完全恢復產前數值再跟大家分享，不過最近分享生活照的時候實在太多人詢問我怎麼瘦的，所以就趕緊來寫一篇和大家分享我的方法。 1. 第一階段:消水腫 印象中產後大約三四天還在住院時，基於好奇心，我站上醫院體重計測量看看卸貨完瘦了多少，「什麼!光是小漢堡就2900g，為什麼我的體重才降1kg」當下簡直晴天霹靂。 知道自己產後水腫的狀況很嚴重，我有特別吃清淡一點，當時剖腹完有脹氣、消化不良的症狀，我大部分都是喝魚湯、雞湯、吃粥度過，每天也有喝黑豆水、紅豆水加速水分代謝，每天喝水量至少都有2500-3000c.c.。 2. 第二階段:餵母奶(激推!!) 餵母奶真的瘦很快! 每100ml的母乳約可消耗72kcal，若是以全母乳的方式哺餵，一天大約可以消耗500-600kcal不等，真的非常可觀!我怎麼能錯過這個瘦身的大好機會，產後就決定要努力擠奶。 出院後我住月子中心休養，我每天都吃高熱量、高營養月子餐(估計每天攝取的熱量大約2000-2500kcal)，我三餐的飲食原則大多是這樣:湯湯水水、蔬菜、魚肉(動物皮、肥肉會挑掉不吃)都會全部吃完，飯通常吃一半，每餐都吃非常飽，體重還是直直下滑。 餵母奶會刺激子宮收縮，一直餵、子宮就會一直收縮，視覺上肚子也會隨之縮小，雖然宮縮很痛，但大肚子能快快恢復原狀很值得啊! 3. 第三階段:高蛋白質+均衡飲食 離開月子之後飲食我就沒有繼續吃月子餐了(因為每一餐都吃如此大份量真的很累也很膩)，採取的飲食方式就和我懷孕前差不多，但是因為有再餵母奶，所以有刻意提升蛋白質的攝取，平常的飲食大約就是1/2碗飯+2種蛋白質+很多蔬菜。 餵母奶很容易餓，所以幾乎每天宵夜時間都會吃一點心，通常都是1瓶豆漿+燕麥餅乾或1杯牛奶+豆渣餅乾(最近意外蒐集了很多健康的零食XD)，再搭配一把堅果，熱量大約200kcal左右。 以上三個方法是我目前為了產後瘦身所做的努力，提供給媽咪們參考，不過我還是要老實和大家講，雖然肚子趨近平坦，但整個肚皮還是鬆鬆的、體脂肪也還沒降回來，所以目前還是繼續飲食控制+餵奶，如果後續有更大的突破再跟大家分享。

懷孕，這件事情已經到了中期的階段，除了必備的營養品補充外，我一直在思考是不是該來點其他的。 對於即將晉升為二寶媽的我來講，坦白講，二寶並沒有引起我太大的興致及過多的購物慾望。或許是懷孕的新鮮感早已不在，又或許是距離梅子的年齡相近，因此覺得除了消耗性的用品外其餘的都可沿用吧! 第二胎，就像先前所說的是一個歷經地獄的孕期，也因為年齡增長及體力不如從前的情況下，我時常覺得倦怠厭世，因此總是讓人覺得沒有好氣色。 在日常中不讓人時常覺得氣色差，我開始詢問周遭懷孕過的媽媽們，孕期的額外保養有哪些。詢問後，我發現，大部分的媽媽們都有在孕期期間額外補充珍珠粉。而她們的初衷都是認為，即便日後無法給予寶貝潔白如雪的肌膚，至少在食用珍珠粉的日常中，能夠從中攝取豐富的鈣質、胺基酸、微量元素及礦物質，讓孕期間能夠有額外的幫助。 經過百般的深思熟慮後，我覺得其中的道理挺實在的。因此，我決定孕期滿三個月後，立即跟隨皮膚超級白皙透亮的媽媽們，一同使用老行家的珍珠粉作為日常保養。 老行家珍珠粉一共有原味及蔓越莓兩種口味。精選純天然珍珠，運用低溫超音波震盪方式，將珍珠原粒徹底淨化處理後，採低溫專利製程(-196℃專利充氮研磨)生產技術，全程有效控溫、保留養份，萃取出豐富胺基酸的優良品質珍珠粉，以120小包為一盒，一天兩包可以食用兩個月，至於售價我個人覺得蠻親民的。 這兩款珍珠粉末極微細緻，摸起來不會有顆粒狀，兩款毫無任何腥味。比較不一樣的是蔓越莓口味的珍珠粉，這口味單吃或者加入水中皆有著淡淡的莓果香氣，因此我個人偏愛蔓越莓這口味。 精選純天然珍珠，將珍珠原粒徹底淨化處理後，只要注意不偏頗食用或過度即可，我習慣直接搭配溫開水、牛奶、優格等無咖啡因的飲食品飲用。因為粉質極為細緻，搭著其他飲品吃起來也不會覺得有奇怪的口感。 誰說，孕期就只能處於隨時面臨抽筋，水生火熱折騰人的窘境呢!就讓我們這些準孕媽咪們，一同至老行家官網免費申請好孕禮，把老行家的珍珠粉作為日常保養之一吧。 。 📍老行家珍珠粉 🔗品牌官網: https://www.lohongka.com.tw/Views/News/promotion.php *好孕禮內容物：珍珠粉 2 入(原味+蔓越莓各 1)+珍珠粉面膜+益生菌 3 入 *優惠活動(8/27~9/27 中秋檔期優惠)：蔓越莓珍珠粉 120 入禮盒特價$2,110(原價$2,480)、頂級珍珠 粉 120 禮盒特價$1,940(原價$2,280) 。 。 #老行家 #老行家珍珠粉 #珍珠粉#懷孕日記 #妊娠中期 #孕婦 #親子 #親子寫真 #親子日常 #蔓越莓 #梅こちゃん日常👧🏻☘︎ #2y #938 #親子互動 #爸爸視角 #親子照 #日常 #日常攝影 #日常の記録 #日常生活 #母女 #母女日常 #二寶媽 #懷孕大小事