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[爆卦]孕婦粥食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇孕婦粥食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在孕婦粥食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，⭕️ 補充說明：想用食物調理機把“生米”變成十倍粥前，記得要先浸泡40-50分鐘❗ #副食品舊觀念擺一邊 #輕鬆準備新生兒副食品 #自製省錢保冷劑（片尾彩蛋） 大家敲完已久的「寶寶副食品影片」影片終於來了❗ 星星現在已經吃副食品2個多月（從4M開始吃），從一開始的十倍粥，現在已經可以吃到顆粒...

「孕婦粥食譜」的推薦目錄

孕婦粥食譜 在 旅人筆記(K & Vicky) Instagram 的精選貼文

2021-09-17 11:36:20

💕 Home Delivery, Taiwan. 👉 #文末抽獎 面對還看不到盡頭的疫情，除了少出門、勤洗手佛系防疫，多補充營養讓身體更有保護力，也成為防疫之餘首要的工作。說是如此，但是面對繁忙生活的，誰還有時間好好養生？如果你和我有相同的困擾，可以試試由重鵬生技嚴選製造的「滴滴鮮-滴雞精」，選用臺...

孕婦粥食譜 在 哈韓孕媽咪 孕婦裝 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 20:32:56

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孕婦粥食譜 在 ◇??????翁啾的餐桌 食譜筆記 生活 夫妻話家常◇ Instagram 的最佳解答

2021-08-18 12:52:09

#孕期食補 #產後調理 現在照顧寶寶，又因為是餵母奶，也得照顧自己才能有營養的奶水。我做完月子沒多久就搬家，其實是很不好的示範，不過我們也有自己現實層面的考量。收到濠鱻 @haohsiengroup 鱸魚精，真是即時雨。 濠鱻使用嘉義東石鄉生態養殖的台灣原生種金目鱸魚，整尾15個小時的燉滴粹...

  • 尼克史達德國代購

    孕婦粥食譜 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最佳解答

    2021-09-11 12:20:15
    有 109 人按讚

    血管的清道夫‼️護肝通血管

    ✅卵磷脂、✅蛋白質、✅維生素並列三大所需營養素‼️

    🇦🇺澳洲Healthy Care大豆卵磷脂 1200mg

    容量：100粒
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    卵磷脂是肝臟保持正常肝功能所需要的重要物質，將有助於保持健康的肝臟。卵磷脂含有豐富的磷脂成分，是細胞膜的重要物質之一。

    卵磷脂又稱蛋黃素，是天然生化強勁排毒劑。被譽爲與蛋白質、維生素並列的“三大營養素”。其主要功效如下：

    1⃣️肝臟的保護神

    磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。

    2⃣️對心臟健康的積極作用

    在20世紀60年代，科學家們就發現卵磷脂可能具有保護心臟的作用，在進一步的研究中，終於證實卵磷脂對心臟健康有積極作用。這是因爲它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。

    3⃣️促進大腦發育，增強記憶力

    醫學博士、藥學博士史蒂文·澤瑟爾說：“總結有關卵磷脂的所有研究成果，我們應當特別建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂，這對於她們的嬰兒的智力發育是很重要的。”美國食品與藥物管理委員會（FDA）規定，所有嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂。

    4⃣️血管的“清道夫”

    卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預防和**動脈硬化症（高血壓、心肌梗塞、腦溢血）。
    食用卵磷脂能顯著降低高血脂、高膽固醇，從而預防動脈硬化。


    5⃣️糖尿病患者的營養品

    卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者更爲有效。

    6⃣️能有效地化解膽結石

    體內過多的膽固醇會發生沉澱，從而形成膽結石，膽結石90％是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂，此外還有水份、膽固醇、礦物質及色素等，卵磷脂可以將多餘的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結石的形成，並對已形成的膽結石也能起到化解的作用。

    7⃣️可消除青春痘、雀斑並滋潤皮膚

    在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內，當這些毒素含量過高時，便會隨着血液循環沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一種天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，並經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定的濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水性，並有增加血紅素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能爲皮膚提供充分的水分和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。


    8⃣️可預防老年癡呆症的發生

    長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程，預防或推遲老年癡呆的發生。


    9⃣️良好的心理調和劑

    經常補充卵磷脂，可使大腦神經及時得到營養補充，保持健康的工作狀態，利於消除疲勞，激化腦細胞，改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症。卵磷脂具有很好的親水性，能使肺泡保持溼潤，從而提高機體氧氣的攝入量，吸菸的人一般肺泡乾燥，攝氧不足，而且運動，工作後更易因缺氧而疲勞，所以應當多補充卵磷脂。

    ✅建議人群：中老年人，長期飲酒，患脂肪肝，糖尿病患者

    ✅服用禁忌：未成年人，孕婦不適合服用

    ✅用法用量：一天1次，一次1粒，隨餐服用

    🚫注意事項：本產品為膳食補充劑，不能代替藥物，不宜超過推薦量或與同類營養補充劑同時食用

    【卵磷脂的適用人群】

    1、學生、知識分子及中老年人：卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞，預防老年性癡呆症的發生。

    2、長期飲酒、營養過剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5個月後，血脂指標可恢復到正常水平。

    3、糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢復速度是相當明顯的，很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者，更爲有效。

    4、膽結石患者：每天堅持服用大豆卵磷脂，不僅能防止膽結石形成，而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結石。

    5、愛美的女士：卵磷脂是一種天然解毒劑，能分解體內的毒素。通過增加血紅素，爲皮膚提供充分的水和氧氣等營養，使皮膚變得光滑柔潤。

    6、便祕人群：卵磷脂可以促進腸胃血液循環及腸胃蠕動，有助於預防及改善便祕

  • Lovely Chef 小廚娘

    孕婦粥食譜 在 Lovely Chef 小廚娘 Facebook 的精選貼文

    2021-07-26 17:32:37
    有 8 人按讚

    🐟土魠魚羹
    上次挑戰我少吃的鯛魚
    這次是第一團吃過被我鄙棄的土魠魚
    其實它不難吃，但容易煎過頭
    第一團的時候我還沒有鹽麴神物
    這次從炸魚都自己來（捲袖子
    醃過的土魠魚只保留肉質扎實Q彈的優點
    還有獨特香氣，鮮甜可口
    半煎炸好吃又不怕過老
    搭配羹湯一起吃，孩子一下完食整碗飯
    大家可以買它了👌🏻👌🏻👌🏻
    
    食譜：
    1. 土魠魚300g分切小塊，加入一小匙鹽麴、適量白胡椒粉、椰糖一大匙、蒜末三瓣、醬油一大匙、五香粉少許拌勻後再拌入一大匙玉米粉或太白粉醃30分備用
    2. 蒜末爆香，下切碎的蝦米、紅蘿蔔絲炒香後下白菜段、鹽麴一小匙炒軟
    3. 下高湯或水煮滾後下適量白胡椒、烏醋三大匙、椰糖一大匙
    4. 轉成微滾打入蛋花，再勾芡完成羹湯
    5. 醃好的魚沾上地瓜粉，起油鍋中大火半煎炸，時間不需要很久，雙面微金黃即可盛起
    6. 要吃之前再二次炸酥、跟羹湯一起吃
    
    👩🏻‍🍳 Tips：
    * 鹽麴可用鹽取代、椰糖可用糖取代
    * 喜歡吃酸可以再加點白醋
    * 沾粉時全部沾好再一起下鍋炸，避免熟度不均勻，也讓魚肉有足夠時間反潮抓住粉
    
    ————————-工商服務———————-

    魚寶貝來到第12團
    看這個回購次數就知道是好物吧
    任何魚種烹調建議都不要超過六分鐘
    容易太老，錯過最鮮嫩的口感就可惜了

    🌟第一次購買可以試試白帶魚、鱈魚、青甘，基本上無需料理技巧，乾煎就十分美味
    
    ⚠️ 關於如何分裝、蒸魚撇步、料理方式可以看一下精選動態「🐟魚寶貝」共三輯
    ⚠️ 鱸魚、海鱺因季節限量暫停販售
    ⚠️白帶魚限量！！！

    🐟 下一團10/4 記得算好庫存
    
    家裡有喜歡吃魚的寶寶不要錯過
    沒吃過魚的寶寶更應該要試試
    魚寶貝的寶寶魚片精密手工剔刺
    確保每一片魚片都能放心送入寶寶口中

    海水野生魚較一般養殖魚高價位
    但絕對值得，有更豐富的ＤＨＡ、蛋白質
    每一片都是鮮美厚實不帶土味
    拿來做魚丸也是很方便又美味
    
    以往為了讓寶寶吃魚媽媽自己要仔細挑刺
    夾起來左看右看在用手撥一撥確認
    給寶寶吃的時候就是碎碎散散的
    或是為了安心乾脆買選擇不多的生魚片

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    適合各種料理方式！
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    🔸 土魠清肉：扎實口感，適合間、炸
    🔸 扁鱈清肉：超柔軟口感，適合乾煎、清蒸、紅燒
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  • George ＆ Silvia德國代購

    孕婦粥食譜 在 George ＆ Silvia德國代購 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-01 19:30:34
    有 20 人按讚

    血管的清道夫‼️護肝通血管

    ✅卵磷脂、✅蛋白質、✅維生素並列三大所需營養素‼️

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    ⭐️卵磷脂是肝臟保持正常肝功能所需要的重要物質，將有助於保持健康的肝臟。卵磷脂含有豐富的磷脂成分，是細胞膜的重要物質之一。

    卵磷脂又稱蛋黃素，是天然生化強勁排毒劑。被譽爲與蛋白質、維生素並列的“三大營養素”。其主要功效如下：

    1⃣️肝臟的保護神

    磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。

    2⃣️對心臟健康的積極作用

    在20世紀60年代，科學家們就發現卵磷脂可能具有保護心臟的作用，在進一步的研究中，終於證實卵磷脂對心臟健康有積極作用。這是因爲它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。

    3⃣️促進大腦發育，增強記憶力

    醫學博士、藥學博士史蒂文·澤瑟爾說：“總結有關卵磷脂的所有研究成果，我們應當特別建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂，這對於她們的嬰兒的智力發育是很重要的。”美國食品與藥物管理委員會（FDA）規定，所有嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂。

    4⃣️血管的“清道夫”

    卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預防和**動脈硬化症（高血壓、心肌梗塞、腦溢血）。
    食用卵磷脂能顯著降低高血脂、高膽固醇，從而預防動脈硬化。


    5⃣️糖尿病患者的營養品

    卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者更爲有效。

    6⃣️能有效地化解膽結石

    體內過多的膽固醇會發生沉澱，從而形成膽結石，膽結石90％是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂，此外還有水份、膽固醇、礦物質及色素等，卵磷脂可以將多餘的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結石的形成，並對已形成的膽結石也能起到化解的作用。

    7⃣️可消除青春痘、雀斑並滋潤皮膚

    在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內，當這些毒素含量過高時，便會隨着血液循環沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一種天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，並經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定的濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水性，並有增加血紅素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能爲皮膚提供充分的水分和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。


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    經常補充卵磷脂，可使大腦神經及時得到營養補充，保持健康的工作狀態，利於消除疲勞，激化腦細胞，改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症。卵磷脂具有很好的親水性，能使肺泡保持溼潤，從而提高機體氧氣的攝入量，吸菸的人一般肺泡乾燥，攝氧不足，而且運動，工作後更易因缺氧而疲勞，所以應當多補充卵磷脂。

    ✅建議人群：中老年人，長期飲酒，患脂肪肝，糖尿病患者

    ✅服用禁忌：未成年人，孕婦不適合服用

    ✅用法用量：一天1次，一次1粒，隨餐服用

    🚫注意事項：本產品為膳食補充劑，不能代替藥物，不宜超過推薦量或與同類營養補充劑同時食用

    【卵磷脂的適用人群】

    1、學生、知識分子及中老年人：卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞，預防老年性癡呆症的發生。

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