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有人會問小編為何一次推薦兩款鈣片❓因為兩款都是天然鈣啊‼️選擇你需要的~一款是海藻鈣-吞服型；另一款是牛乳鈣-咀嚼型。鈣，是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」，維持骨骼強健外 ，鈣質還負責調節身體肌肉、維持血液中電解值濃度‼️鈣幾乎參與了人體所有的生命活動，一旦缺鈣各式的毛病都會紛紛出現，足以見得鈣質攝取的重要性。
🔹【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】素食
規格 : 90入-每天2-3顆，有效期限 : 2023。
🔹【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
規格 : 150入-每天2-3顆，有效期限 : 2023。
=====關於鈣=====按個讚吧👍
(以下資料來自醫學期刊及康健雜誌，僅供參考)
❓什麼是天然鈣
鈣質來源，有分為：天然萃取與化學合成。
♦️天然鈣片代表：海藻鈣、牛奶鈣；吸收率與使用率較高‼️而化學合成的鈣，例如：碳酸鈣、檸檬酸鈣等，這類化學合成的鈣分子量大，吸收率低，且化學合成鈣還需擔心副作用的狀況，例如：碳酸鈣經胃酸作用，會產生二氧化碳導致腹脹，進而引起消化道不順。
⚠️小提醒：乳酸鈣和牛奶鈣是不一樣的喔！牛奶鈣又稱為乳鈣，乳鈣是牛奶中天然存在的鈣，而乳酸鈣則是人工合成的鈣。乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，是營養價值上佳的無機鹽源，且易消化吸收，是直接存在於奶品中的純天然活性高乳蛋白鈣。

❓選擇海藻鈣、牛奶鈣的原因
以天然鈣為選擇的話，海藻鈣及牛奶鈣的含量與吸收都是排名較前的🌟海藻鈣吸收率在40%❗算是非常高~
🔹以鈣的含量：碳酸鈣 > 海藻鈣 > 牛奶鈣 >胺基酸螯合鈣 > 檸檬酸鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) 。
🔹以鈣吸收率：胺基酸螯合鈣 > 海藻鈣 > 檸檬酸鈣 > 牛奶鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) ​ > 碳酸鈣。

🌟補充鈣質的重要性
✅有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
骨骼與牙齒的主要組成都是鈣，體內鈣質不足時容易導致重大的健康危害。
✅活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固
血液的凝固作用與凝血酶有很密切的關係，而凝血酶是由凝血酶元在鈣離子以及凝血致活酶的作用下生成的，因此當血液中缺乏鈣離子時，會導致血液不易凝固。
✅有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性
神經、肌肉與骨骼都需要鈣作為細胞傳導媒介，增加神經的感應性，協助肌肉與心臟正常收縮。
✅調控細胞的通透性，調整體質
鈣幫助調解（降低）細胞和毛細血管通透性。
✅幫助入睡
鈣質與人體神經傳導物質合成息息相關，所以鈣質能夠幫助入睡！

🌟補鈣還要鎖鈣！
選擇鈣片要有添加複方成分♦️維生素K與D3‼️實驗研究證實光補充鈣，卻沒有配合維生素 D，那就好像把鈣質裝進了破底的袋子一樣，邊裝邊漏，永遠也補不到，因此可把複方維生素 D 當作挑選的一大考量。近年歐美研究實驗，更推崇再添加♦️維生素K2，可以幫助鈣質轉換，提高鈣的使用率‼️因此建議選擇有K2以及維生素D的補鈣保健食品非常關鍵喔！
🔹維生素D：幫助鈣吸收，並能幫助骨骼的生長發育。
🔹維生素K：可促進骨質的鈣化，當鈣離子被吸收進來時，需要維生素K將鈣離子轉化成鈣化。

❓鈣片何時吃最好❓白天還晚上補鈣❓
這是很多人的疑問，若想要高效率的補鈣，什麼時間吃最好呢？♦️答案是「睡前」！因鈣的最佳食用時間是睡前，除了因為這個時段是空腹之外，由於鈣也可以幫助放鬆與幫助入睡，同時提高吸收率與生物利用率。因此會推薦睡前使用。

❓為什麼會缺鈣❓人體缺鈣原因
食用過多加工類食品
飲食習慣重度調味，高油高鈉
飲酒習慣、過量咖啡因與抽菸
久坐少動，運動不足，缺乏日曬
年齡增長
隨著年齡漸長，鈣每年以 0.5-1% 的速度自然流失，尤其女性更年期後骨質流失速度更為明顯。

❓每次份量要多少
建議每日鈣攝取量：
7～9 歲為 800 mg
10～12 歲為 1000 mg
13～18 歲為 1200 mg
♦️成人則為 1000 mg。
根據國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）。

❓補鈣會造成結石
如果本身容易有結石的問題，建議補充鈣之前詢問醫生意見。如果本身沒有這問題，補鈣和結石並沒有太大關聯性。

❓哪些族群需要補充鈣質
「所有人」都需要補充鈣質‼️一般的觀念都認為老年人才有缺鈣問題。但人體從 30 歲開始就不斷流失鈣質，建議要及早開始補充。
=====以下為產品個別介紹=====
♦️【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】
規格 : 90入
🌟每一片成分:每片包含：
Calcified Lithothamnion tophiforme（Aquamin愛爾蘭海藻鈣）396毫克
當量鈣125mg
當量鎂9.2mg
檸檬酸鈣四水合物125毫克
總元素鈣250毫克
Menaquinone 7（維生素K2 K2VITALDelta）15 微毫克
Colecalciferol 8.3 微毫克
當量維生素D3 333IU。
🌟使用方法 : 請隨餐服用。
成人和 12 歲以上兒童– 每天 2 -3顆。
🌟所有產品符合藥物管制局 (DCA)、食品和藥物管理局 (FDA)、治療用品管理局 (TGA)，就產品而言註冊、配方和標籤。我們的補充劑是根據嚴格的良好生產規範 (GMP) 標準製造的，以確保所有產品的最高質量和安全性。

♦️【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
規格 : 150入
🌟每一片成分:每粒膠囊包含
羥基磷酸鈣：550mg(相當於鈣160mg)
維生素D3：6.25mg
維生素K2：17.6μg
🌟使用方法 : 請隨餐服用。
12 - 18 歲的青少年每天服用 2-3 粒。
19 - 50 歲的成年人每天服用 2 粒膠囊。
51歲以上的成年人每天服用 2-3 粒。
孕婦和哺乳期婦女每天服用 2-3 粒膠囊，或遵照您的醫療保健專業人員的指示。
❓本產品適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人嗎？
本產品有含有從牛奶中提取的鈣，所以不適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人。
❓本產品純素或是素食主義者可以使用嗎?
本產品不適合純素食者或素食者。
❌無人工色素
❌無人工香料
❌無麩質
❌無轉基因
❌無防腐劑
✅澳洲藥監局TGA認證字號:澳大利亞 L 245833

⚠️警告
維生素和礦物質補充劑不應取代均衡飲食。

🌟小編整理了很多資料給大家，希望大家能看看啊~有利無害🙏多多按讚👍

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饞師的好康推薦～品森生技 飽嗝膠囊

有很多人問我，我為什麼叫饞師？什麼是饞師？
那是因為我愛吃能吃會吃懂吃，自認已經不是吃貨等級，我可是師字輩呀！🤣🤣餓時要吃，不餓時也吃，有時是嘴巴饞，有時是肚子饞，開心時吃，難過時吃，無聊時吃，忙碌時更要吃😋(要不然怎麼有體力，你說是不是！)，吃～對我太重要了！但其實我懷疑我是不是跟豬一樣沒有丘腦，所以老是覺得餓，一直吃是很開心啦！但一直胖，讓我超不開心的😣，但我完全控制不了那顆一直想吃的心，天呀！誰來救救我😫😭嗚嗚嗚～～～

其實朋友們也都覺得我一直吃很不正常，所以有人介紹我吃看看「飽嗝膠囊」，說也許是因為我消化太快，所以肚子一直覺得空空的才會這樣，所以要我吃看看「飽嗝膠囊」說它能增加肚子的飽足感，這樣說不定我就不會像大食怪一樣吃不停

我一開始食用的方法是早晚餐前30分鐘左右各吃一顆，嗯⋯說真的我覺得對我來說還好，我的腦袋還是會一直轉著想吃這個想吃那個，因為肚子還是無時無刻的感覺空虛，所以我增加了量，更改成早晚餐前30分鐘左右各吃兩顆，一開始還是很想吃東西，覺得肚子空空的，感覺沒有滿足到，但吃到第三天，我這個被戲稱黑洞的肚子居然沒跟我討食物，咦？我的肚肚你還好嗎？我有點不習慣，開始擔心了，但我也沒覺得飢餓無力，感覺還挺有精神的，後來才知道，因為一直吃，食物除了轉化成熱量也會轉化成糖，然後身體就會瞬間愛睏，而我吃的食物量變正常後，這種吃飽就想睡的症狀就改善了😬✌🏼

而我是一個會固定每星期量一次體重的人，今天量體重時發現我減輕了快要1公斤，但我無法跟你確定的說是因為「飽嗝膠囊」還是因為我剛好施打了AZ疫苗，只是體重機上確實快減少1公斤

「飽嗝膠囊」的成份有瓜拿納、苦橙、血橙、海藻鈣，除了孕婦與餵食母乳中的媽媽不建議食用，基本上都沒有問題喔！但畢竟每個人身體狀況不同，如有疑慮建議還是先詢問您的醫生來確定是否適合食用(不要問我，我不是醫生，我只能跟你分享我食用的感受而已)

品森生技 飽嗝膠囊
購買網址：https://www.justwoman.tw/buy.aspx?pid=46501&blogid=d473ed0d-41a9-47b6-a41a-adab6a14fdfc

《以上文章內容僅供參考，文章中所提到的任何資料會因人而異》

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從小我最想拿到的頭銜就是健康寶寶
但小時候有蛀牙
所以與健康寶寶失之交臂😭

長大的珮如
只能靠自己的行動證明
給自己冠上健康寶寶的皇冠👑

平時就是運動做瑜珈
保持體態的勻稱
不敢說瘦
因為瘦不下來🤣
但怎麼調理整個身體
我就會搭配保健食品

之前近視雷射就有補充葉黃素
以前飛美國也最愛辦連鎖保健食品的會員
Buy one get one free
但其實不見得國外的西瓜就真的比較甜
台灣的西瓜芒果才是第一名
台灣有很多品牌都很新穎而且有誠意的在發展中
知道我們亞洲人的體質還有生活環境
知道我們欠缺什麼需要什麼
關於保健食品
我最注重成分是否天然而且純粹
每個人的想法不一樣需求不一樣
但重點都一定要是成分天然
而且品牌一定要有公信力

而這一次發現這個新品牌歐葵樂 Okayer
他們的成分公開透明
而且包裝別一般其他品牌
一罐裝全部的概念
只要一顆出來三顆再丟回去兩顆
他們都是醫藥級的鋁箔包裝
避免產品污染受潮氧化跟變質

而且他們是台灣第一個訴求科學保健的品牌
從原料到製成全由職業30年以上的專業藥師嚴格監控
他們也都堅持公開主成分配方比例
讓消費者能夠吃得安心吃得有效

#益植莓
女生必備/空服員最需要買的保健仙丹
歐葵樂採用50倍高濃縮有機蔓越莓
另添加WHO推薦私密專屬益生菌種
維持私密弱酸環境並調整私密菌叢態
打造天然保護屏障
維持24H清淨乾爽
降低反覆不適機率

#高鈣密
選用天然海藻鈣
一釘三效全家適用
骨骼牙齒健康
肌肉放鬆
幫助入睡

健康寶寶
健康的身體
健康的體態
健康的心態
健康的心理
健康的人生
有歐葵樂就OK了👌

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