為什麼這篇孕婦止吐穴道鄉民發文收入到精華區：因為在孕婦止吐穴道這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者crazysunny (Sophia)看板BabyMother標題[懷孕]第八週:緩解孕吐(一)...
孕婦止吐穴道 在 Alina Tsai Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 18:32:41
這些日子的孕媽媽生活的確是從未體驗過的人蔘啊～ 已經沒有孕吐的體質打從心裡非常感謝兒子很合作，但終究這段日子還是有一些當媽媽後不可違抗無法隨心所欲想幹嘛就幹嘛的事情～ 我本來就是超級容易鼻子過敏的體質，已經很小心出門要戴口罩，前兩天晚上還是被台南髒空氣給中鏢，瘋狂的打噴嚏流鼻水，大概打了好幾百個...
[前言]
此篇文章會介紹緩解孕吐的飲食小撇步和替代療法(藥物治療在下一篇介紹喔)，以及各方
法目前臨床研究的效用分析。只要沒什麼副作用，相信吐到快崩潰的媽咪大概都願意嘗試
吧。
圖文網誌版:http://doctorhsh.blogspot.tw/2016/11/blog-post_8.html
[飲食小撇步]
這種像念經一樣的小撇步雖無法立竿見影，但真的有潛移默化的效用，都很不舒服了就認
命點儘量配合囉！
1.遠離會引發噁心嘔吐的氣味或食物，如油膩高脂、辛辣的食物，鐵劑
2.少量多餐，餐點的選擇儘量清淡、蛋白質豐富，不要太湯湯水水
3.每餐間適當補充些水分，切勿牛飲
4.早上起床可在床邊準備一些蘇打餅乾，避免空腹太久(空腹易引起噁心)
5.研究發現，蛋白質為主的餐點比起同樣熱量但以碳水化合物或脂肪為主餐點，更能有效
減低噁心嘔吐
[爸爸們~當你發現老婆臉常常很臭......]
在懷孕初期，那種噁心不悅只能用通體不舒暢形容，沒有什麼緩解的時刻，只有每晚睡沉
之時才稍微好些，一早起床又是另一天痛苦的開始。所以您家老婆若常因此結屎面，她真
的不是故意的，又饑餓感往往是猛然一襲就排山倒海而來，肚子裡那個小娃發出強烈的意
念呼喊著:我要吃我要吃，媽媽本體就像被操縱的喪屍恨不得快點有食物塞入嘴巴。不過
餓得快飽得也快，每種不同的食物只想吃一小點一小點，吃多了就噁心想吐，所以很多爸
爸都會抱怨最後變成廚餘桶.....這也是情非得已的啦！
為了防止這種一秒變喪屍的暴衝，我的包包都會準備蘇打餅乾或一顆茶葉蛋，以備不時之
需。有一陣子手中總不乏食物，一直都在慢慢吃慢慢啃狀態，也算是變相的少量多餐，減
少空腹機會囉！
[認識內關穴]
在我噁心嘔吐到快崩潰，甚至開始後悔懷孕之時，老公找到這個按壓內關穴的方法，每天
意思意思幫我按壓個幾下。穩健釋放的指力製造出的酸楚感，彷彿在對我曉以大義:老婆
妳辛苦了繼續加油啊！就算是心理作用也好，此法對我來說蠻有效的。噁心感真的有減輕
唷！
按壓穴位的方法以指壓，方法是深而緩慢。頻率:按壓1~2分鐘，每天2-3次即可。
[各替代/補充療法的臨床研究結果]
1. 針灸: 無一致性研究結果
比較針灸(針有扎到穴位)及假針灸(針扎在遠離穴位處)在妊娠據吐症的效果，有些研究認
為兩者效果無異，有些研究結果指出針灸確實有效減緩症狀。
2. Sea-Band防暈防吐手環
無一致性的研究結果，方法為以特製手環按壓內關穴
3. ReliefBand電擊脈衝手環
透過製造「微小的電擊脈衝」，刺激神經系統來幫助緩解和治療一些疾病的設備。
在一篇隨機研究中，利用RelifBand刺激按摩內關穴對緩解症狀有幫助，同時也較易增加
體重(可能是噁心減輕了胃口改善)，有使用電擊脈衝手環的族群:77%症狀緩解，平均體重
增加2.5kg；使用假設備者: 54%症狀緩解，平均體重增加1.3kg。
4. 薑
一些隨機雙盲研究已證實了薑在緩解孕吐噁心的效用，確實比安慰劑有效，效用堪比vit
B6。不會造成嚴重副作用、未有造成胎兒或母體不良影響的證據。我個人在懷孕前期也愛
吃含薑的菜餚，比較清爽去腥解膩，也買了薑母茶泡來一小口一小口慢慢喝，姑且不管噁
心有無緩解安定心神的效果倒是蠻好的！
[結論]
以上方法(薑、針灸、防暈防吐手環、電擊脈衝手環)臨床研究都沒指出什麼嚴重副作用，
大家可姑且一試。但我覺得懷孕初期的不適還真是個必經之苦，沒有什麼密技一施行就保
證舒舒服服。但神奇的是，挺過那前三四個月，某天早上起床似乎就有種煥然一新的感覺
，就跟失戀療傷某一天就突然不悲傷了一樣。度過了這段艱難的時光，寶寶也不知不覺養
大了些，
媽咪真偉大，不是嗎
參考資料:
1.Jennifer R. Niebyl. Nausea and Vomiting in Pregnancy. N Engl J Med
2010;363:1544-50.
2. McParlin C et al.Treatments for Hyperemesis Gravidarum and Nausea and
Vomiting in Pregnancy: A Systematic ReviewJAMA. 2016 Oct 4;316(13):1392-1401.
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推 silviakang : 請問ReliefBand電擊手環在台灣是不是買不到？ 02/02 09:43
→ crazysunny : 恩恩~~查詢後是網拍或者直接國外網站訂購~~辛苦了唷 02/03 21:27