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孕婦後期櫻桃 在 李覓恩 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 12:37:20
有媽媽私訊我如何養胎不養肉,其實………人家我也是第一次啦哈哈🤣 但目前為止的確寶寶健康體重標準,媽媽我也很健康喔~ 成就達成~不節食、0孕吐、0害喜 孕婦手冊上面給媽媽們整個孕期的標準大概可以重8-12公斤,我下個月預產期,現在約胖了快5公斤,寶寶2400公克(自然產醫生建議2800-3200) ...
孕婦後期櫻桃 在 高魚兒?抹茶妞妞 Instagram 的最讚貼文
2021-02-21 16:46:39
孕婦早餐🥣 以前早餐我是一定要在早餐店點至少2份的那種🤭 起士蛋餅再配奶酥厚片或雞塊 再來一杯奶茶或是豆漿 隨著孕期體重快速增加 想給寶寶更多好的營養!!! 開始挑選好的蛋白質盡量沒有加工過的食物~ 孕期還要工作真的很容易累 早餐的時候因為身體剛從睡眠中甦醒 如果攝取「大量澱粉」會讓身體的血糖波動...
孕婦後期櫻桃 在 ?Kimy Instagram 的最佳貼文
2020-04-21 12:27:52
PEACH JOHN 的姐妹牌 GiRLS by PEACH JOHN登入台灣啦! 大家昨天有看我去信義店直播嗎📺!!! 還和螺絲一起挑哈哈🙈最後又打包幾件回家了! 第一次穿無鋼圈內衣就是PEACH JOHN 舒適度讓扁身的我馬上變成粉絲~ 最近穿了 GiRLS Peasy 無痕零著感無鋼圈內衣,...
孕婦後期櫻桃 在 女人天堂 Ladys paradise Facebook 的最佳貼文
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腸道環保♻️ 排除皺摺裡宿便 毒素
每天大魚大肉 外食的你 宿便演變毒素 造成腹部凸起 口臭 肌膚暗沈 躁鬱
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✔️平時保養一天晚餐飯後一條
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以上都是Vi平時的愛將
每天每天 都是它們
不懂的可以再私訊
#很認真的打文章
#翻印必究👮
孕婦後期櫻桃 在 抹茶妞妞 Ariel Facebook 的精選貼文
孕婦早餐🥣
#無糖鮮奶優格 #無糖希臘優格
以前早餐我是一定要在早餐店點至少2份的那種🤭
起士蛋餅再配奶酥厚片或雞塊 再來一杯奶茶或是豆漿
隨著孕期體重快速增加 想給寶寶更多好的營養!!!
開始挑選好的蛋白質盡量沒有加工過的食物~
孕期還要工作真的很容易累
早餐的時候因為身體剛從睡眠中甦醒
如果攝取「大量澱粉」會讓身體的血糖波動很大腦袋容易昏沉⋯
如果攝取優質蛋白質為主 並搭配一些蔬菜水果
可以達到均衡飲食的狀態💪
於是提早一些時間起床做早餐成為了現在的樂趣
不可或缺的就是—》福樂優格!!!
孕期真的很容易便秘(雖然我沒有孕期也是🙃
號稱:不用大便的仙女來著🤣總是不解自己吃這麼多東西是消化去哪了啦⋯⋯⋯⋯
雨青姐說:如果妳在沒有每天都上廁所的話,之後會跟她生我姐一樣,懷孕後期會在廁所痛到哭⋯(真的也是驚嚇到了我😱
自從每天早上吃優格真的成為了我的救星✨
我會鮮奶優格與希臘優格(都選擇無糖)換著吃!!!
好市多買一大罐核桃綜合堅果與一大罐蔓越莓、櫻桃果乾與當季水果直接搭配福樂牛奶優格吃
或是週末時間多
會用福樂希臘優格、凍藍莓、凍覆盆莓、香蕉、水果、燕麥做一大個Acai bowl巴西莓果碗
自己做直接省了三百多塊😌
—》鮮奶優格和希臘優格有什麼不同?
鮮奶優格和希臘優格最大的差別,其實就是濃稠度。鮮奶優格,鮮奶香氣迷人、相較希臘優格更為滑順、綿密好入口!希臘優格是將一般製作好的優格濾掉乳清,就會留下很濃稠的優格體。比一般優格高達4倍以上牛奶含量,屬密度高的乳製品,裡面的蛋白質是一般優格的2倍以上!
希臘優格製作時使用的乳酸菌,裡面包含益生菌。吃進肚子後,可以增加好菌與壞菌和平共存在腸道內,達到平衡,會減少便秘!
總而言之絕對都是孕婦媽媽抗戰好夥伴之一👍一起早起做早餐哦~☀️
孕婦後期櫻桃 在 跟著黑羊遛小孩 Facebook 的最佳解答
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懷孕到了後期正是寶寶長最快的時候
偏偏孕婦每天早上都要趕著上班
很怕吃的不夠營養
每天早上來一杯 飲氧品Oxydrinks
#高鐵、#高纖又 #高鈣!!!!!!!
懷孕後期嗯嗯不順
超級需要多補充高纖~~~~~~
高鐵、高鈣就更不用說了
銀髮族或發育中的學生都好需要!
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尤其推薦給餐餐老是在外的 #外食族
全家大小都可以喝
即沖即食真的很方便~
這次主打的品項有三樣
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100%純天然、不加糖、零人工添加
喝起來的味道有點像擂茶加上五榖味~
夏天冰冰喝的話非常好入口
冬天熱熱喝超級溫暖的~~~~~
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其中還含有辣木、剌五加、冬蟲夏草菌絲體這三種根本是我們平常很難攝取到的高檔食材!!!!!
每100g的膳食纖維是文旦的5.3倍
鐵質是葡萄乾的3倍
鈣質是牛奶的4.3倍名副其實的高鐵、高纖又高鈣!
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✅#紅寶食
我自己三種口味中最喜歡的就是紅寶食
吃的到南瓜顆粒咬起來微甜很香~
整體口感偏紅豆牛奶的穀類飲品
泡開就是類似西瓜汁的色澤
早上看到這一杯心情都很好
大大滿足媽媽浪漫粉紅少女心
一點也不輸外面的網美手搖飲XDDD
紅寶每100g的膳食纖維是蕎麥麵的5倍
鐵質是櫻桃的19倍
蛋白質是優格的3.8倍
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包含藜麥這個最近超流行的全方位穀類
紅寶一次能吃到 #三色藜麥(黑、紅、白)
比自己在家弄五穀飯方便多了!
✅#黑寶食
喝起來就是芝麻飲的味道!!!!!!!
但又多了穀類豆香味~~~
內含8種黑色食材
其中黑豆、黑木耳、牛蒡是我平常挑食絕對不會碰的食材XDD
打成粉末完全吃不出來!
超適合歪嘴雞來吃🤣🤣🤣
每100g的膳食纖維是芋頭的6倍
鐵質是蘋果的68倍
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老人家都愛泡奶粉
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我最偷懶的吃法就是兩湯匙飲氧品配紅寶黑寶各一匙!!
大家都知道每天要吃五色蔬果
光飲氧品就多達22種
配上紅寶、黑寶
至少30多種食材一次喝下肚
可以按照個人口味加入牛奶、豆漿、優酪乳或料理中
超多變化不怕膩
加入大賣場的榖片跟玉米片增加口感
SGS及HACCP嚴格檢驗通過👍
懷孕喝也好放心!
再認真準備三餐也很難一次備22種食材
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