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在 孕婦吃地瓜產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅烏烏醫師，也在其Facebook貼文中提到， ＃想瘦身是不是不能吃飯只能吃地瓜啊？ 100g地瓜的熱量80大卡，路邊賣的 一條烤地瓜大約250g，單就熱量來看和一碗白飯是一樣的，比南瓜來得高。 以營養學的角度來看，地瓜是很好的膳食纖維，維生素Ａ，鉀的來源。攝取碳水化合物的同時，也可補足其它的營養素。他的ＧＩ值比白飯低，有助於飯後血糖的穩...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅I'm 拼命小姐 PinPin，也在其Youtube影片中提到，阿拼的育兒好物分享！小星星的透天房 Unilove Hugme床邊床【👨👩👦PIN命愛媽咪👶】 失心瘋的新手媽咪阿拼，這次竟然幫小星星買了專屬他自己的家?! 聽說寶貝入住會吃好睡好，爸媽也會睡得很安心～ 來看看這次育兒好物分享吧！ ✔美國感統玩具 Tiny Love 隨身音樂鈴 https:...
孕婦吃地瓜 在 ?糖果的甜蜜小屋? Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 08:56:46
高蛋白，零脂肪，低鈉量，零激素 全家大小都能一起營養補給、補充體力 💪 前陣子工作、家事讓我忙得團團轉 好在有 #王朝滴雞精 幫我調理身體～ 🐔 HACCP、CAS、ISO14001認證牧場的12~18個月適齡母雞 🐔 傳統古法10小時恆溫燉滴雞隻精華 🐔 油脂分離技術，零脂肪、零膽固醇 🐔 不加...
孕婦吃地瓜 在 ✐ .Koko Chen ☽⋆ ᵕ̈ Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:10:29
「來喔，今天🍁秋季農產品大促銷～ 紫地瓜🍠南瓜🎃馬鈴薯🥔都有特價喔！」 . . 之前真的很羨慕北部的朋友， 都可以吃的到這麼可愛的韓式麵包… 我終於也在高雄買到啦😍😍 . 今天忙兒子開學， 女兒的寶寶用品採購已累翻……….🤪 超可愛的麵包文明天發喔🥰🥰 . . . #高雄美食 #高雄甜點 #麵包控 ...
孕婦吃地瓜 在 胖爹媽 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 21:51:31
［ 自製古早味粉漿蛋餅 ］ 某天晚上睡前我這個孕婦突然很想吃粉漿蛋餅，我就抱著這個渴望入睡了！隔天早上醒來立刻做起來，這次的食譜蛋餅皮吃起來比較軟Q一點，喜歡古早味蛋餅的也一起試試吧❤️ 這個食譜的份量是一片蛋餅皮的量喔！一個人自己做剛剛好！ 🔸食材（一片蛋餅皮） 麵粉3大匙、太白粉（地瓜粉）1...
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孕婦吃地瓜 在 I'm 拼命小姐 PinPin Youtube 的最讚貼文
2021-05-15 10:30:00阿拼的育兒好物分享！小星星的透天房 Unilove Hugme床邊床【👨👩👦PIN命愛媽咪👶】
失心瘋的新手媽咪阿拼，這次竟然幫小星星買了專屬他自己的家?!
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前篇影片推薦
團購必買美食 | 超厚秒殺雞排超好吃&地瓜球好吃到想回購【PIN命💗開箱】
https://youtu.be/RPFKGQysfz0
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孕婦吃地瓜 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2017-02-18 17:10:52聯合國糧農組織（FAO）認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品，列為全球十大健康營養食品之一。它適合所有群體，包括嬰幼兒與孕婦。藜麥是零膽固醇食物，升糖指數僅得35，遠低於低升糖食物標準（數值是55），是大米的1/2，幾乎是所有穀物裏最低的。「從千年前種下的未來」，聯合國是這麼形容藜麥的。在氣候暖化的威脅下，如何餵飽不斷成長的世界人口？藜麥很可能是解決全球飢餓問題的另類答案。聯合國將2013年訂為「藜麥年」以推廣這種作物，為全球人類食物安全的未來，打擊飢餓與營養不良。高植物蛋白，更讓藜麥成為歐美素食人士的最愛，美國太空總署指定的太空人食物，連好萊塢女星安潔麗娜裘莉…等都好這一味。用途寬廣的藜麥，吃起來有堅果的味道，種類豐富，有紅藜麥，黑藜麥，更有不同的營養價值，不僅可以入菜，做麵包，甚至還可以釀酒。
而台灣紅藜經研究證實與藜麥為近親，且營養價值更高。帶穀的台灣紅藜鈣質含量是藜麥13倍、膳食纖維是2倍，蛋白質含量也高於藜麥，但是熱量卻低於藜麥，再加上豐富的膳食纖維使紅藜適合去帶米飯成為主食，少量紅藜就可以帶來飽足感，同時減少碳水化合物的吸收，促進腸胃蠕動防止便秘，非常適合素食者及瘦身時食用。台灣紅藜也富含花青素、甜菜素，在台北醫學大學保健營養學系動物實驗中有效預防大腸癌。紅藜的高鈣量及植物性雌激素，可以改善更年期症狀並防止骨質疏鬆並維持皮膚緊緻及頭髮光澤，具有很棒的美容效果。
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孕婦吃地瓜 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文
＃想瘦身是不是不能吃飯只能吃地瓜啊？
100g地瓜的熱量80大卡，路邊賣的 一條烤地瓜大約250g，單就熱量來看和一碗白飯是一樣的，比南瓜來得高。
以營養學的角度來看，地瓜是很好的膳食纖維，維生素Ａ，鉀的來源。攝取碳水化合物的同時，也可補足其它的營養素。他的ＧＩ值比白飯低，有助於飯後血糖的穩定，綜合以上觀點，偶爾將你的主食替換成地瓜是個不錯的選擇。
瘦身當然可以吃飯，有時候我只是懶得洗米。
馬鈴薯，南瓜，玉米也都可以當作主食。重點是減少精緻澱粉的攝取，避開高熱量的炒飯或油飯。
孕婦吃地瓜容易脹氣，請小心服用。