雖然常被朋友說我很厲害
肚子這麼大，走路行動卻看起來都很靈活輕盈
但其實到了最後這個月可以明顯感覺到肩頸背腰肌肉很緊繃之外
因為肚子太大造成下肢血液循環不良
常常才過中午就覺得兩條腿腫到不知道是哪位了

收到好多私訊都在問我孕婦可以按摩嗎
其實是可以的～～～
像是 SOCIE 日本施舒雅美容世界
他們就有專門提供給孕婦的 #孕媽咪舒緩按摩課程

從以前就常會去施舒雅按摩
我很喜歡她們美容師的按摩手技
恰到好處的力道可以讓肩頸深層的放鬆
這次的孕媽咪課程使用了維他命E按摩油
給肚皮足夠的滋潤之外
力道也不會太刺激
整個課程真的超舒服的～～～🥰
徹底舒緩了我最近緊繃的腰肩背
當然也是舒服到睡著哈哈哈哈

重點來了！他們還有針對下肢腫脹的部分
原來孕媽咪也能使用 #法國LPG儀器
先穿上專門的天使衣
搭配儀器加強深度按摩，舒緩腫脹
做完會感覺到走路不那麼笨重了
這個課程適合懷孕滿16周以上的孕婦
真的很推薦大家可以去體驗看看️
我這次去的是敦南SOGO店
按完還可以在視野超棒的五星級休息室喝茶吃點心
每次來這裡最喜歡的就是最後這個part
想體驗課程可以點這裡預約>>
https://bit.ly/2MaVCQP
#SOCIÉ #日本SPA #孕媽咪舒緩按摩

🤰🤰🤰#孕婦可以按摩嗎？#腰痠背痛骨盆痛怎麼辦？
這篇就教你👉👉👉https://pse.is/38l885

前陣子題過～我因為骨盆痛，痛到無法走路，躺了床上一星期，夜裡還得吃止痛藥才能入睡的慘痛經驗～（真心一直靠腰🤬）

每個人看到我都要問一下：“你還好嗎？”
太多人問了！這篇就分享我的經驗給媽媽們！按摩真是幫我多多啊！😘😘😘

的確，我最近真是好多了啊！“氣色看起來好很多啊！”
雖然肚子下墜感、各種腰痠背痛還是來啊～但至少我可以正常作息了！感謝寶貝Eryk的配合啊～🥰

很多人會質疑孕婦可以按摩嗎？

其實我自己平常都有在按摩
或做頌缽芳療來紓壓及保養身體
13年前懷第一胎時
就已經開始做孕婦按摩了
這胎隔了這麼多年而且還高齡
更需要SAP按摩來舒緩身體的不適

媽咪懷胎十個月很漫長也很辛苦
懷孕過程中身體會出現許多的不適
包括：
腰痠背痛、腳踝腫脹、全身肌肉痠痛、乳房脹痛、壓力增大、憂鬱症、脹氣、頻尿、便秘…等等問題
需要忍受許多的不適真的非常辛苦

所以孕媽咪
一定要對自己好一點多愛自己一點更應該要懂得適時的
舒緩身心壓力與身體的不適

透過按摩
可以緩解孕期種種不適問題
改善血液循環、淋巴循環
調整免疫系統、提高抵抗力
減輕壓力、舒緩神經肌肉緊繃
有助於緩和孕婦的身體酸痛
減輕孕媽咪的身心不適
達到全身性真正的放鬆療癒
媽咪身心療癒釋放出開心的荷爾蒙
有利於胎兒成長與胎兒更親密連結

每個月一次的SAP芳療
對我來說真的是很棒的療癒呢🥰

#孕婦按摩 #孕婦SAP #孕婦 #芳療
#孕婦按摩和一般按摩手法不同需要找專業的孕婦按摩芳療師哦
#每個孕婦的體質不一樣並不是每個人都適合按摩需要衡量自己的身體狀況哦
#女人不管單身或已婚尤其是身為媽媽的妳一定要記得對自己更好一點多愛自己一點要先愛自己才有更多能量愛家人哦

假跨髖的議題似乎一直被拿出來討論
很多孕婦在生產後也有這樣的問題
所以想和大家討論一下:)

有時候去喬骨或是按摩
確實是可以讓假跨髖暫時回去的喔
我也覺得是一個速效的方法!!
但是自我的運動訓練絕對是不可少的

我們不可能永遠靠外力撐住我們的骨頭!!

至於久坐
這邊跟大家分享一個經驗
不知道有沒有人在一開始久坐的時候
會有"屁股癢癢"的感覺?
其實這個就代表你的臀肌被壓得太久
肌肉裡面的小神經血管受到長時間壓迫
而產生的感覺
其實也是在提醒我們該起來動一動了喔!!


想看其他物理治療知識
追蹤 instagram : https://www.instagram.com/veronicareh...
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其他影片在下方~~~~~~~~~

為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...

肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...

脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...

骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...

睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...

高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF​...

正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...

你們有聽過懷孕不能做的10大禁忌嗎？每個人都有第一次，第一次懷孕也受到很多身邊孕媽咪前輩們的照顧和提醒，因此這次我也整理出在懷孕期間最常聽到的孕媽咪/孕婦不能做的 10 大禁忌，並且和艾醬們分享我自己的想法

總而言之～孕媽咪身心健康愉快最重要😆

我懷孕期間吃的補品們 ❤️
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3. 日本精品級100%純鮪魚膠原蛋白👉 https://shp.ee/ppryjwx

0:00 精彩預告
0:50 懷孕禁忌 1 : 三個月內不能說
1:50 懷孕禁忌 2 : 三個月內不能按摩
2:31 懷孕禁忌 3 : 三個月內不可以泡溫泉
3:10 懷孕禁忌 4 : 不可以搬家或是移動床位
3:47 懷孕禁忌 5 : 不可以吃生食生魚片
4:35 懷孕禁忌 6 : 不可以喝酒少喝咖啡
5:54 懷孕禁忌 7 : 不可以染頭髮
7:06 懷孕禁忌 8 : 不可以拿刀拿剪刀
8:06 懷孕禁忌 9 : 最好不要參加婚喪喜慶
9:10 懷孕禁忌 10 : 少吃西藥成藥
9:53 艾琳自己的想法

#懷孕禁忌 #孕媽咪不能做 #保持心情好更重要

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