雖然常被朋友說我很厲害
肚子這麼大，走路行動卻看起來都很靈活輕盈
但其實到了最後這個月可以明顯感覺到肩頸背腰肌肉很緊繃之外
因為肚子太大造成下肢血液循環不良
常常才過中午就覺得兩條腿腫到不知道是哪位了

收到好多私訊都在問我孕婦可以按摩嗎
其實是可以的～～～
像是 SOCIE 日本施舒雅美容世界
他們就有專門提供給孕婦的 #孕媽咪舒緩按摩課程

從以前就常會去施舒雅按摩
我很喜歡她們美容師的按摩手技
恰到好處的力道可以讓肩頸深層的放鬆
這次的孕媽咪課程使用了維他命E按摩油
給肚皮足夠的滋潤之外
力道也不會太刺激
整個課程真的超舒服的～～～🥰
徹底舒緩了我最近緊繃的腰肩背
當然也是舒服到睡著哈哈哈哈

重點來了！他們還有針對下肢腫脹的部分
原來孕媽咪也能使用 #法國LPG儀器
先穿上專門的天使衣
搭配儀器加強深度按摩，舒緩腫脹
做完會感覺到走路不那麼笨重了
這個課程適合懷孕滿16周以上的孕婦
真的很推薦大家可以去體驗看看️
我這次去的是敦南SOGO店
按完還可以在視野超棒的五星級休息室喝茶吃點心
每次來這裡最喜歡的就是最後這個part
想體驗課程可以點這裡預約>>
https://bit.ly/2MaVCQP
#SOCIÉ #日本SPA #孕媽咪舒緩按摩

🤰🤰🤰#孕婦可以按摩嗎？#腰痠背痛骨盆痛怎麼辦？
這篇就教你👉👉👉https://pse.is/38l885

前陣子題過～我因為骨盆痛，痛到無法走路，躺了床上一星期，夜裡還得吃止痛藥才能入睡的慘痛經驗～（真心一直靠腰🤬）

每個人看到我都要問一下：“你還好嗎？”
太多人問了！這篇就分享我的經驗給媽媽們！按摩真是幫我多多啊！😘😘😘

的確，我最近真是好多了啊！“氣色看起來好很多啊！”
雖然肚子下墜感、各種腰痠背痛還是來啊～但至少我可以正常作息了！感謝寶貝Eryk的配合啊～🥰

很多人會質疑孕婦可以按摩嗎？

其實我自己平常都有在按摩
或做頌缽芳療來紓壓及保養身體
13年前懷第一胎時
就已經開始做孕婦按摩了
這胎隔了這麼多年而且還高齡
更需要SAP按摩來舒緩身體的不適

媽咪懷胎十個月很漫長也很辛苦
懷孕過程中身體會出現許多的不適
包括：
腰痠背痛、腳踝腫脹、全身肌肉痠痛、乳房脹痛、壓力增大、憂鬱症、脹氣、頻尿、便秘…等等問題
需要忍受許多的不適真的非常辛苦

所以孕媽咪
一定要對自己好一點多愛自己一點更應該要懂得適時的
舒緩身心壓力與身體的不適

透過按摩
可以緩解孕期種種不適問題
改善血液循環、淋巴循環
調整免疫系統、提高抵抗力
減輕壓力、舒緩神經肌肉緊繃
有助於緩和孕婦的身體酸痛
減輕孕媽咪的身心不適
達到全身性真正的放鬆療癒
媽咪身心療癒釋放出開心的荷爾蒙
有利於胎兒成長與胎兒更親密連結

每個月一次的SAP芳療
對我來說真的是很棒的療癒呢🥰

#孕婦按摩 #孕婦SAP #孕婦 #芳療
#孕婦按摩和一般按摩手法不同需要找專業的孕婦按摩芳療師哦
#每個孕婦的體質不一樣並不是每個人都適合按摩需要衡量自己的身體狀況哦
#女人不管單身或已婚尤其是身為媽媽的妳一定要記得對自己更好一點多愛自己一點要先愛自己才有更多能量愛家人哦

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爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐

今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀，有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能，溫度、時間、料理可自由調整

另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮

第三台是迷你智能萬用鍋，它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計，容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的，容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯

用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係，米飯煮起來更Ｑ更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃

之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝，讓肉吃起來一樣很嫩，蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般，好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性

通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的

現在購買特福萬用鍋有原廠一年保固，官網登錄再送一年
裏面還有附贈36道世界料理食譜
想要購買前往各大特福專櫃，還有各大電商都有販售
有興趣的朋友都可以參考看看拉，下方連結可以了解更多細節介紹
鮮呼吸智能萬用鍋：https://lihi1.com/t5mWI
迷你智能萬用鍋：https://lihi1.com/b5dVi

實體通路
👉🏻全台特福百貨以及outlet專櫃：https://lihi1.com/X3mQh
👉🏻燦坤門市、全台大潤發

線上通路
👉🏻MOMO：https://lihi1.com/8cbtC
👉🏻蝦皮：https://lihi1.com/Nlf2P
👉🏻Yahoo：https://lihi1.com/HL2fD

@Tefal 法國特福

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熱門影片：
彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk

蘇珊媽懷孕日記Ep33｜Kyle真的來了｜水中生產2：
https://www.youtube.com/watch?v=G0kszriBAaA&t=1s

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https://www.youtube.com/watch?v=t37mDnZt5No

彼得爸與蘇珊媽育兒日記Ep87｜帶kyle出院兄弟倆被迫分開了：
https://youtu.be/v43QC1tMB3M

Cody爸比媽咪先回家囉：
https://youtu.be/WoS_mr07qIE

susan水中生產經驗分享：
https://youtu.be/sQSXpYOifmY

彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I

彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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拍攝工具⬇︎
相機： Sony A7S3
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mini2
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#理想先生 #EP6
#成為太太懷孕的神隊友

說到懷孕是夫妻兩個人共同的事，大家都認同吧！但對於不用大肚子、沒有經歷孕期種種不適的先生，要主動體會太太的需要，不是件容易的事。 #不容易但不能放棄啊～

我們經歷四次懷孕+下個月準備生第三胎，每一次都有所學習，也更知道怎麼在孕期中預備自己，成為心中理想的準爸媽。快來聽聽我們整理的 #準爸爸神隊友養成技，互相交流、一起學習be a better man💪🏻

🌹本篇與孕媽咪肌膚照護專家 #慕之恬廊 #mustela 合作

這胎ㄅㄅ很積極找尋各種讓孕婦身體放鬆的ㄍㄟㄒㄧ，這次使用法國慕之恬廊的 #慕之孕系列： #孕膚霜 #孕膚油 #撫紋修護菁萃 #哺乳照護膏～幫助ㄇㄇ舒緩肚皮緊繃乾癢、預防新生紋路、滋養防護乳頭，邊按摩邊談天，經營夫妻時光，提升我們的相處品質✨ #生到第三胎爸爸也持續進化中😎

#先生就是先把愛老婆的自己生出來
#不能取代太太懷孕但可以體貼她每一個需要


❗️提醒大家購買公司貨，品質及售後服務才有保障喔！
①認明總代理是否為「美吾華股份有限公司」
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🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
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假跨髖的議題似乎一直被拿出來討論
很多孕婦在生產後也有這樣的問題
所以想和大家討論一下:)

有時候去喬骨或是按摩
確實是可以讓假跨髖暫時回去的喔
我也覺得是一個速效的方法!!
但是自我的運動訓練絕對是不可少的

我們不可能永遠靠外力撐住我們的骨頭!!

至於久坐
這邊跟大家分享一個經驗
不知道有沒有人在一開始久坐的時候
會有"屁股癢癢"的感覺?
其實這個就代表你的臀肌被壓得太久
肌肉裡面的小神經血管受到長時間壓迫
而產生的感覺
其實也是在提醒我們該起來動一動了喔!!


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其他影片在下方~~~~~~~~~

為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...

肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...

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