有人跟我ㄧ樣嗎？得知懷孕那一刻，身為美食愛好者的K力，我覺得最難受的就是那段「孕吐期」，身邊的人都會提醒妳要多吃一點，偏偏有些味道一聞到馬上吐啊🤢…最嚴重的時期，是根本連沒味道的白開水都喝不下去！👉https://naturefruit.cc/孕期愛喝水的法寶


飯吃不下去，至少水也要喝呀，尤其對準媽媽來說，水分的攝取能維持新陳代謝、避免便秘和感染，也能幫助羊水的生成。與其喝高糖份的汽水或手搖飲，我自己試過，只要在飲用水中增加些味道和調整溫度，喝水也能變成一件很享受的事。


而我很喜歡淡果香的果乾水，它的果乾經過SGS檢驗合格，無糖更沒有額外的添加物，對身體無負擔。無論是常溫、冰水、熱水、氣泡水皆可泡飲。


＃好孕媽咪組

👉藍莓/草莓/蔓越莓，喝起來酸味較明顯，這款我最喜歡直接搭配氣泡水
👉百香果/蘋果/奇異果，熱/冰飲都好適合，酸酸甜甜有開胃的效果
👉鳳梨/柳橙，又酸又甜味道更濃郁，直接沖熱水，溫飲超好喝
👉南非國寶茶，無咖啡因，適合喜歡加重茶味的孕婦飲用


這三種每一款泡出來的味道都讓我超愛的😍！喝起來口感酸酸甜甜還富含濃郁的水果香氣（現在懷孕階段讓我對味道變得比平常更敏銳阿），輕鬆達成每天喝水量所需！果乾採用低溫烘烤技術，保留水果營養不流失，所以喝到最後不要浪費，一定要把真材實料的果乾吃光光唷😉


再跟大家分享一個小撇步，現在邁入懷孕最末期了，很多準媽咪都會出現惱人的廁所問題（嗚）。所以K力會先在前一晚先泡開果乾，把果乾水冷藏一夜，再加上幾朵煮開的白木耳，這個方法可以開心喝水之外，也同時補充水份和水溶性膳食纖維，就不用擔心擾人的便秘問題找上門啦👏❤


＃好孕媽咪組果乾水
＃孕婦幼童哺乳媽咪都能愛上喝水的小法寶

#如何解決不順的問題
#最好吃的蔬菜水果粉

其實我有排便不順的問題，
大概一個禮拜能兩到三次廁所，
就是很厲害了，有時候還會便秘好幾天，
非不得已就會喝多點牛奶
來讓自己腸胃不舒服去拉個肚子這樣，
其實還滿傷害身體的，
但當媽的都知道，
平時要多吃蔬菜多喝水才能解決，
但我們永遠都只想到孩子，
每次處理家務事之後，
才有辦法好好吃個飯，
常常就忽略該攝取的營養，
加上壓力一大，
就會亂吃或是根本沒有食慾，
這點我自己還蠻困擾的....
我想可能大部分媽媽們也會這樣，
就算你不是個媽媽，是個普通上班族，
常常要外食也會有這樣的問題，
這是很多人現在的文明通病！！

而這款 #DR.SHINE草本淨酵飲
嚴選39種蔬菜、水果及草本植物，
裡面完全沒有添加物，
是非常天然的蔬菜粉末，
打開包裝，聞到味道
就知道非常非常的天然，
就好像來到大草原那樣，
旁邊還有頭牛...😂

加上我很討厭吞粉末，
但這粉末出乎意料的好入口，
是好吃又充滿香氣的蔬菜粉，
而且不需要特地泡成水來喝，
可以添加在沙拉或是飯裡，
咖啡或是豆漿都可以，
我有時候就放進氣泡水加點蜂蜜
或是檸檬一起喝，
很像手搖店的某種特調飲料，超好喝的，
也能放在大人小孩都愛吃的義大利麵裡，
當成青醬或是拌在肉醬裡面，
一樣不違和，
輕輕鬆鬆就讓不喜歡蔬菜的孩子
吃下足夠的份量，
而且六個月大的寶貝就可以吃，
加在粥或是蔬菜湯還是副食品裡裡面，
都沒問題，
味道真的非常融洽，一點都不突兀，
孕婦也可以吃，是非常的健康蔬菜粉，
你們試看看，真心不騙。

📍想吃看看的話，來這裡有沙沙推薦組合：
https://bit.ly/37wAc90
（免運喔）

其實吃足夠的蔬菜可以幫助消化
也能幫助維持消化道機能
以及改變細菌叢生態，
慢慢的就可以使排便順暢，
促進新陳代謝，維持身體健康，
這款DR.SHINE草本淨酵飲
除了幫助忙碌壓力大的媽媽
和不愛吃蔬菜的孩子以外，
也可以幫助上班族輕鬆攜帶五色蔬菜，
來調整作息不正常，
以及處於高壓的工作，
長期累積下來導致營養失衡
及排便不順等問題，
攜帶方便這點就真的很棒。

📍更多照片和介紹可以看部落格文章喔
https://alisa0122.pixnet.net/blog/post/230087752

對了，關於很多人在意的味道
真的不用擔心，
因為我也很怕怪味，
這款根本就是濃縮的天然蔬菜粉，
保證香氣十足又好吃。

＠DR.SHINE草本淨酵飲
（https://www.facebook.com/dsgreendrink

#DR.SHINE #草本淨酵飲
#蔬菜自己加 #體內環保 #營養補給 #草本淨酵飲#嗨今天蔬菜了嗎 #台灣

最近每天都有人問我
孕期擦什麼？吃什麼？
竟然有人跟我一樣孕期中的耶❤️❤️❤️
其實我也是像新手媽媽一樣，重新做功課🤣
分享給妳們！
除了吃的以外，擦的保養！就算不是孕期，都可以保養！我就很痛恨我屁股蛋的成長紋🤣，努力擦！滋潤跟淡化紋路
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每天必吃
1.葉酸
是幫助寶寶脊椎和腦部細胞發展的基本元素之一
2.魚油
我在好市多買的，魚油中的DHA能幫助胎兒的腦部發育
3.新寶納多 孕婦綜合維他命
補充母體的鐵、鈣、葉酸、碘，這個我會整個孕期都吃。
4.bonbon益生菌
提升免疫力，保護自己也保護胎兒，改善會發生便秘的狀況。
5.檸檬汁
每天都會喝一杯檸檬汁，我用老實農場的冰角泡的，原汁原味，我喜歡加一點點蜂蜜！加冰水或者氣泡水，補充維他命C讓寶寶皮膚白白嫩嫩（雖然齁！我覺得這遺傳基因比較有影響🤪）
6.滴雞精
晚上很餓，熱1-2包打個蛋花+蔥花，可以止餓！熱量不高，營養高。這陣子好幾個朋友都送我滴雞精，冷凍、常溫都有。默默覺得孕婦怎麼那麼幸福🤣 朋友們一直餵食。

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我都擦什麼？
從第一胎我就很注重肚皮的保養
尤其肚子大很快，很容易癢！避免抓抓抓
一知道懷孕🤰，我就開始保養肚皮了
生了兩個小孩，肚皮還是很漂亮❤️
我以前也是很認真的齁！！
我用這三瓶👇🏻
▪️CocoBaba的天然有機椰子身體修護按摩慕斯
▪️CocoBaba的天然有機椰子抗皺身體油
我會兩種混合使用，不會太油，滋潤度也夠
淡淡椰子香味
據送我的朋友說長期使用還可明顯淡化肌膚紋路(妊娠紋、肥胖紋、生長紋)，同時也能預防紋路形成！我就洗完澡，兩個女兒也一起擦
▪️紐西蘭黃金修復油
這瓶本來是我們家小孩皮膚乾癢在擦的，我如果皮膚比較癢，會交替擦這瓶，修護效果不錯。晚上塗隔天就會感受到肌膚不乾澀而且有水分彈性！

千萬不要等肚子大了才要保養
往往紋路快到讓妳措手不及
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週五晚上來直播好了
我昨天限時動態的問題，大家提問好有趣
怎麼突破心裡那關，生老三？
怎麼會懷孕的？
想知道懷三寶的心情？
知道有三寶，兩個女兒的反應？
會餵母奶嗎？
生產後會討論結紮嗎？
你們還有什麼想知道，通通來，姐來挑戰個無酒精直播聊天👋🏻

#懷孕吃什麼
#懷孕擦什麼
#小湘三寶懷孕紀錄