為什麼這篇子宮頸 軟化 運動鄉民發文收入到精華區：因為在子宮頸 軟化 運動這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mandy38 (mandy38)看板BabyMother標題[生產] 運動不一定等於好生～小全...
以下分享並不是叫大家不用運動(運動還是好處多多)
而是每個人情況不同
有先天絕對值與後天可改進值的差異
不管怎麼生，只要母子均安，再辛苦都是值得的
（以下文長）
懷孕前熱愛運動
孕期5個月開始騎飛輪到35週（非孕婦專門）
37週胎盤鈣化，39+3跟醫生約催生
生產前一週每天走20-30分鐘+爬20樓以上+回家深蹲
連續假日逛街走2-3小時
每次走完都覺得恥骨酸
應該胎頭有入骨盆吧（愚蠢的樂觀啊）
直到生前最後一次產檢
醫生說我胎頭仍很高、子宮頸成熟度只有30%，
內診開1公分，催生來說也不見得成功
但胎盤鈣化小朋友也不能放太久就催了
11/11
21:00pm 晚上辦住院，灌腸剃毛
22:00pm 塞子宮頸軟化的藥，這時候隱約肚子一點點悶痛,還在不怕死滑手機跟我先生開
玩笑，就慢慢等藥效發作，晚上睡睡醒醒
11/12
04:00 am 覺得下體突然一股陣陣不絕的暖流，羊水破了。護士說只能開始臥床，連尿尿
都用便盆，由我先生幫忙。這是我還不甘心一直和1:1蜂蜜水、加上乙鏈沒過的點滴，在
床上每1小時要尿一次，都得麻煩我先生接尿、清潔尿盆，沖洗會陰（生小孩真的是很沒
尊嚴的事啊）
05:00 am打促進宮縮點滴,這時候地獄來了。每3-5分鐘一次的陣痛，痛到我腳僵直抽筋，
試著用呼吸法專移注意力，一次又一次的陣痛潮不斷打擊我的意志力。麻的誰說自然產不
痛啊
11:00 am 醫生判斷陣痛開指速度太慢，再打一針強化我的陣痛。接下來痛到生不如死，
摻雜著尿意，常常在便盆上就開始抽筋，痛完尿、尿完喝蜂蜜水，求老天爺讓一切快度過
。我求護理師幫我看開指、能不能打無痛，護士說陣痛還不頻繁（要每1-2分鐘才算標準
），內診也才開2公分。
2公分不是2指...打無痛標準要4公分。我在每一次的陣痛中眼淚快流下來。理智線快斷了
。
12:00 pm 這時候黃醫生出現看我的狀況，說真的開蠻慢的。問我要不要繼續拼。12小時
啊，只開2公分，到無痛4公分還有好長的路，這時候所有不利的狀況都一一浮現：
胎頭還很高，到時候還是卡產道！？我媽媽40年前也是難產48小時最後緊急剖腹、體質體型遺傳！？子
宮頸很硬？！...blah..blah..blah當下決定與其裂2道傷口，倒不如現在放棄
12點多就進去手術室剖。這是我想也沒想過的情況啊。身邊每一個都自然產，很多人分享
跟我說跟經痛差不多、很多人也沒怎麼運動也生的很好6小時全開，很多人連無痛都不
用打說這樣比較知道怎麼用力。
我真的很努力，為了有自然產兆、好生。運動、走路、爬樓梯、青蛙蹲、深蹲、所有偏方
都試了（麻辣鍋、擠奶頭、蜂蜜水、薏仁湯....），真的很不甘心啊.....
大家都說你愛運動 一定很好生（當下恨死這句話了）
剖腹很快，打下半身麻醉針時不怎麼痛，腰部以上有意識，我只記得不到20分鐘聽到鵝子
的哭聲，我當下忍不住的眼淚一直流，邊哭邊重複碎唸：「媽媽盡力了，你要健康啊，媽
媽盡力把你平安生下來了，你健健康康就好」
護士問我在說什麼，把小孩放在我胸口跟我細數他的手指頭、腳指頭，我只能邊碎唸邊止
不住的感動哭泣。
最後，醫生花了點時間縫合一層層傷口。矇矓中我覺得好冷不斷發抖，被推到恢復室等麻
藥退。
剖腹其實沒想像中痛，但半身麻醉感覺滿可怕的。你知道醫生在幹嘛，但你就是沒知覺。
開刀完第一天我就產氣放屁，第二天就可以坐起來、第三天就下床趴趴走勒。護士說傷口
癒合不錯、上網看照顧的好、淡化後靠近比基尼線的疤說不定還比妊辰紋不明顯。
大家都很驚訝我居然吃全餐...那都不重要勒。看著懷裡兒子健康平安討奶的模樣，真的
都值得勒
最後偷渡感謝，婦幼醫院醫生護士們，黃彥華醫師假日看催生狀況、術後天天巡病房看我
狀況（他來我不是正在啃雞腿就是在上廁所，都不好意思勒），護士非常專業有經驗，我在天人交
戰是否剖時，護士還分析利弊。術後主動衛教也好專業。至上萬分感激。
～（完）～
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推 sandy69 : 真的，運動不一定比較好生11/15 15:58
推 nrohfwife : 恭喜啦! 我也剛生完 現在看生產文都會跟著感動 11/15 1
生完自己回想過程還是很感動對不對？推 mirrorhide : 母子平安就好～之前很多人分享好不好生跟體質比較11/15 16:05
→ mirrorhide : 有關～所以確定懷孕就去跟健身房請假了～11/15 16:05
其實我覺得適當運動，我孕期腰酸啊水腫啊毛病好像比較少耶....給麻麻您參考推 sunny32202 : 推運動不一定好生，運動只是會讓妳有更多體力面對 11/15 16:07
→ sunny32202 : 自然產。11/15 16:07
我想也是，其實要面對陣痛要有體力跟維持冷靜啊推 antpo : 跟骨盆有關嗎？我臀部是圓身，大家都說我很好生^^"11/15 16:07
推 nowwherecafe: 看那麽多還是跟體質有關！我是騎飛輪到5個月，現在11/15 16:08
→ nowwherecafe: 改換孕婦瑜伽了..希望自己的體質是好生啊！11/15 16:08
推 jsr404 : 恭喜 妳真的好棒 也感謝分享~^0^11/15 16:11
推 pauline071 : 註定的11/15 16:24
推 freda1 : 運動是好的習慣，跟好生不好生兩回事11/15 16:29
真的，不後悔運動，孕期不舒服的毛病真的比較少推 yoyoisme : 拍拍～我沒運動也是兩個小時就生出來了！！真的是11/15 16:31
→ yoyoisme : 體質注定的！11/15 16:31
推 fayfay11 : 我也都沒運動，後來寶寶也是自己選擇剖腹出來的。11/15 16:32
推 freda1 : 有好的運動習慣才是值得稱讚的11/15 16:33
推 qswing : 我從孕期開始到39週都還在運動的人，也是吃全餐，大11/15 16:39
→ qswing : 家都好驚訝，但覺得體力恢復很快，ㄧ個月後就能跑跳11/15 16:39
→ qswing : 打排球11/15 16:39
媽媽好強大，剖完3個月可以跳？我要向您看齊推 snapplle : 辛苦了，好在妳有想到媽媽經驗，我覺得體質遺傳影響11/15 16:40
→ snapplle : 很大，我媽生我第一胎生十幾個小時，所以我一點都11/15 16:40
→ snapplle : 不擔心自己會自己在家急產，果然我也生了二十幾個小 11/15 16:40
→ snapplle : 時，差一點吃全餐，但最後還是跟媽媽一樣自然產生下11/15 16:40
→ snapplle : 來。我沒什麼運動，只有散步而已。 11/15 16:40
※ 編輯: mandy38 (115.82.133.77), 11/15/2016 16:56:21推 ricefoeman : 產前每天狂走30m-1hr，深蹲、爬樓梯、趴著擦地板，11/15 17:08
→ ricefoeman : 一樣吃全餐...... 11/15 17:08
推 baiyao : 生產跟餵母乳這兩件事，真的不是努力一定有想要的 11/15 17:17
是啊，但聽到身邊人分享，真的覺得好像都很容易（攤手）推 currant : 我也是給黃彥華醫生接生的，好醫師！ 11/15 17:21
推 selinalin628: 子宮頸開不開當然跟運動沒關係，一切都是體質一切11/15 17:23
→ selinalin628: 都是命11/15 17:23
→ selinalin628: 我身邊看起來很勇健愛運動的朋友反而都開刀，我自己11/15 17:25
→ selinalin628: 看起來像弱雞結果兩胎都自然產，老二還來不及打無痛11/15 17:25
→ selinalin628: 硬生生自己生 11/15 17:25
沒打無痛真的好強大啊啊啊啊啊..推 pinkyonna : 每天走1個小時，仍吃全餐 11/15 17:36
推 dreamy01 : 遺傳和體質+1，我媽生第一胎就比別人，沒啥奶，我第 11/15 17:44
→ dreamy01 : 一胎完全沒運動，結果急產到院不到一小時生完也少奶11/15 17:45
→ dreamy01 : 現在懷第二胎我老公很怕我生在半路 11/15 17:45
→ mavisQ : 好不好生是體質11/15 17:53
推 cityfish : 持續重訓到37周還是生不出來用真空吸引,不過我覺得 11/15 17:57
→ cityfish : 好處是恢復很快,我大概一週子宮就降回去了,三周後體 11/15 17:57
→ cityfish : 重已經回到孕前 11/15 17:57
好厲害啊。我生完幾天子宮還是很大，過幾天再來試腹肌簡單收縮訓練推 yuhuang : 我懶得運動但生很快，完全是遺傳啊！ 11/15 18:13
※ 編輯: mandy38 (115.82.133.77), 11/15/2016 18:28:36推 loveron : 覺得體質遺傳+1。我媽生我也超快，她睡到一半肚子痛11/15 18:30
→ loveron : 洗澡去醫院凌晨三點多生下我（第一胎），我大概晚上 11/15 18:30
→ loveron : 八點進醫院，凌晨12點多生下我兒子（也是第一胎），11/15 18:30
→ loveron : 我生我兒子前加班到昏天黑地整天坐在辦公室坐好坐11/15 18:30
→ loveron : 滿哪來時間運動，後來開指速度快到護理師喊怎麼可 11/15 18:30
→ loveron : 能，醫生老神在在回家去沒接生到我，一切命運的安 11/15 18:30
→ loveron : 排啊~11/15 18:30
推 iameva : 常爬樓梯、深蹲，結果也是吃全餐。哭哭11/15 18:32
※ 編輯: mandy38 (115.82.133.77), 11/15/2016 18:34:41推 peower : 都沒運動，超快生完～ 絕對是體質... 11/15 18:41
推 ttshiba : 懷孕前深蹲？11/15 18:51
孕期最後幾週做，網路上有給孕婦的教學影片喔推 aizawafff : 我媽討厭運動，還是自然產生4胎XD 11/15 18:53
推 candyyan : 同感 感覺只有復原快 11/15 19:00
推 cat1224 : 但運動還是好處多多啊^^ 11/15 19:04
推 mirrorhide : 運動當然是好事~只是跟好不好生沒有關係~萬一遇上11/15 19:31
→ mirrorhide : 醫囑要安胎連散步都是奢侈～ 11/15 19:31
真的，所以超慶倖懷孕還能走能跳推 mynameisjoyg: 時間還沒到 還沒成熟 要怎麼好生 11/15 19:3
是啊，但胎盤狀況不好也只能硬頭皮催推 floatmirror : 推婦幼的護理師11/15 20:01
推 humility : 我也是黃醫師接生，好醫生 11/15 20:08
推 yuurei : 覺得好生跟體質有關跟運動無關+1，但我還是繼續運11/15 20:10
→ yuurei : 動，希望能維持體力讓身上有些肌肉，比較不會腰酸背11/15 20:10
→ yuurei : 痛11/15 20:10
推 wenmayc : 無關+1我懷孕還有運動，第二胎一樣催生十小時才生， 11/15 20:26
→ wenmayc : 關+1我懷孕還有運動，第二胎一樣催生十小時才生，11/15 20:26
→ wenmayc : 力跟身體恢復很快 11/15 20:26
推 tabo7522 : 推黃醫師！ 11/15 20:26
推 tabo7522 : 邊痛還能邊喝蜂蜜水真厲害11/15 20:28
空檔趕快喝，缺點一直尿尿幾乎躺在便盆上推 pagedown : 子宮頸開不開跟體質有關11/15 20:47
推 suhs : 運動是練肌肉 好處多多 只是生產不光只有肌肉一個因11/15 21:26
→ suhs : 素 11/15 21:26
推 ying9 : 推黃醫師！11/15 21:59
推 TWL731 : 運動不見得好生，但一定會復原得比較快又好～11/15 22:01
→ TWL731 : 麻麻好棒！ 11/15 22:01
→ jeaning : 運動是產後恢復快 11/15 22:08
推 tatsumi : 咪兔 運動不一定好生 11/15 22:45
推 walla0411 : 看很開，好不好生不是自己可以決定的，就順其自然11/16 01:07
推 mfsivw87 : bra是胸罩喔，要改成blah..blah 11/16 01:16
改好了，謝謝您^^→ mfsivw87 : 另外，恭喜妳平安生下小寶寶啦 ^ ^ 11/16 01:17
推 wanpinghsu11: 感謝妳的分享，醫生一直虧我懶惰不運動，才生不出11/16 01:21
啊真的不一定啦，因素很多...→ wanpinghsu11: 來(終於平反了)11/16 01:21
→ ypin0208 : 搭版問一下：婦幼需要浣腸跟剃毛喔？ 我也要在婦幼11/16 02:28
→ ypin0208 : 生說... 11/16 02:28
辦住院後護士就會教你怎麼處理勒※ 編輯: mandy38 (115.82.133.77), 11/16/2016 04:57:13
※ 編輯: mandy38 (115.82.133.77), 11/16/2016 05:29:54
推 ping1117 : 我也是很常運動，但40+3無產兆催生，催了一天兒子才 11/16 07:26
→ ping1117 : 肯出來 11/16 07:26
推 maple0229 : 跟遺傳也沒什麼關係喔，我媽生我時催生無效剖腹， 11/16 07:48
→ maple0229 : 我要生的時候超擔心跟我媽一樣，後來12小時生完 11/16 07:48
推 linsia : 運動是媽媽比較fit，好不好生有太多因素了 11/16 08:53
推 afai0 : 我確定懷孕後也跟健身房請假，然後12週後開始孕婦 11/16 08:58
→ afai0 : 瑜珈，不為了好生與否，沒有一點運動舒展就覺得不爽 11/16 08:58
→ afai0 : 快！ 11/16 08:58
推 mirrorhide : 我是醫生說要安胎～躺到腰酸背痛也得躺～ 11/16 09:11
推 ttshiba : 妳文章寫“懷孕前”喔 11/16 11:20
啊我發現了～改好了謝謝你推 u4fu6 : 苦主+1 孕前平常的有在運動 跳舞+重訓 懷孕後也是 11/17 01:12
→ u4fu6 : 持續有在游泳 結果也是吃全餐...也是羊水先破 打了 11/17 01:12
※ 編輯: mandy38 (220.134.184.245), 11/17/2016 08:10:22