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在 子宮脫垂的感覺產品中有52篇Facebook貼文,粉絲數超過2,901的網紅批踢安柏兒 x Sports,也在其Facebook貼文中提到, 妹妹緊實訓練好幫手 還記得上次填寫問卷的 [Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器]嗎? 這次我有榮幸先拿到且很興奮的試用了 開啟後會需要先將Lemon樂檬連接 App,並填寫一些資料及身體狀況的資訊 像是 有沒有漏尿、子宮脫垂、下背痛、性生活時是否敏感、乾澀...等問題。 問這些問題是有意義的喔 因為漏...
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,220的網紅凱鈞老師,也在其Youtube影片中提到,凱格爾運動(Kegel exercise),是由一位美國的婦產科醫師凱格爾在1948年發明的運動,又稱「骨盆底肌群收縮運動(pelvic floor exercise)」,原本目的是為了降低婦女產後尿失禁、預防子宮脫垂以及改善陰道鬆弛 因骨盆底肌存在於眼睛看不見的地方,所以需要一些方法才能確認有沒...
「子宮脫垂的感覺」的推薦目錄
- 關於子宮脫垂的感覺 在 批踢安柏兒 x Sports Instagram 的最佳解答
- 關於子宮脫垂的感覺 在 Amber W. ?️? Instagram 的最佳解答
- 關於子宮脫垂的感覺 在 Kristina Lee Instagram 的最佳貼文
- 關於子宮脫垂的感覺 在 批踢安柏兒 x Sports Facebook 的精選貼文
- 關於子宮脫垂的感覺 在 花神Flora Facebook 的最佳解答
- 關於子宮脫垂的感覺 在 花神Flora Facebook 的最佳貼文
- 關於子宮脫垂的感覺 在 凱鈞老師 Youtube 的精選貼文
- 關於子宮脫垂的感覺 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
子宮脫垂的感覺 在 批踢安柏兒 x Sports Instagram 的最佳解答
2021-09-03 15:00:57
妹妹緊實訓練好幫手 還記得上次填寫問卷的 [Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器]嗎? 這次我有榮幸先拿到且很興奮的試用了 開啟後會需要先將Lemon樂檬連接 App,並填寫一些資料及身體狀況的資訊 像是 有沒有漏尿、子宮脫垂、下背痛、性生活時是否敏感、乾澀...等問題。 問這些問題是有意義的喔 因為漏...
子宮脫垂的感覺 在 Amber W. ?️? Instagram 的最佳解答
2021-09-10 18:51:06
妹妹緊實訓練好幫手 還記得上次填寫問卷的 [Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器]嗎? 這次我有榮幸先拿到且很興奮的試用了 開啟後會需要先將Lemon樂檬連接 App,並填寫一些資料及身體狀況的資訊 像是 有沒有漏尿、子宮脫垂、下背痛、性生活時是否敏感、乾澀...等問題。 問這些問題是有意義的喔 因為漏...
子宮脫垂的感覺 在 Kristina Lee Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:01:12
每月固定行程G動椅✌🏻 維持私密健康跟保養💕 不論男女只要輕鬆坐著28分鐘,就能刺激盆底肌收縮,相當於做12000次的凱格爾運動🤩🤩 坐在G動椅上,會有震動波動的感覺很深層的刺激肌肉,有點像電療的觸感~不會疼痛不舒服 👇以下有這些困擾的族群不分男女都適合哦👇 ☑️產後媽媽 ☑️更年期婦女 ☑️有頻...
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子宮脫垂的感覺 在 凱鈞老師 Youtube 的精選貼文
2021-01-14 18:29:12凱格爾運動(Kegel exercise),是由一位美國的婦產科醫師凱格爾在1948年發明的運動,又稱「骨盆底肌群收縮運動(pelvic floor exercise)」,原本目的是為了降低婦女產後尿失禁、預防子宮脫垂以及改善陰道鬆弛
因骨盆底肌存在於眼睛看不見的地方,所以需要一些方法才能確認有沒有用對力氣,最簡單的方法是:在上小號的過程中,突然中止憋住尿液,這就是骨盆底肌群施力造成的。接著嘗試慢慢讓那些肌肉放鬆,繼續進行尿液排放,此過程就能感覺骨盆底肌的存在了
日常運動時,可應用凱格爾運動增加骨盆底肌的訓練,也可搭配具治療功能的專業儀器,這樣就能事半功倍!
#凱鈞Vlog日記
#G動椅 #凱格爾運動 -
子宮脫垂的感覺 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
2020-12-10 15:37:46#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思
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#24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集
➤冰島的特別文化,嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品。
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎?吃含有咖啡因的食物嗎?咖啡因消化之後會更不舒服嗎?
➤月經量每次都不一樣?經血變少是不是積在子宮裡面?
➤每次內膜厚度不同,經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變?之後月經比較不會那麼痛?每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來,Hysteria源自希臘語hystéra,就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好,月經量少只是製造變少,不是積在裡面排不出來。
➤忽然停經?你是不是在減肥?
➤賀爾蒙是油脂做的,過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動,燃脂效果比生理期間還要高?是真的嗎?跟雌激素有什麼關係?
➤月經不是髒東西,但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺,會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎?月經來可以重訓嗎?月經運動會傷子宮嗎?月經運動量會變多變少?
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官,你都不擔心運動會不會傷肝臟,卻擔心運動傷子宮?
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎?打減痛分娩會不會腰痛?
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人,可能會有比較高比例的產後憂鬱,愛注意喔~
➤月經可以喝酒嗎?坐月子可以喝酒嗎?
➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫?
➤經期時自慰,或是發生性行為ok嗎?會造成經血排不出來造成子宮內膜異位?
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎?可以做平板支撐嗎?
➤新聞說女運動員說腹肌強壯,分娩卡住?唬爛的啦。
➤第三運期,前置胎盤,可以運動嗎?
➤羊膜帶纏繞?那是什麼?會造成寶寶斷指?
➤孕婦要加強哪些肌群訓練?核心最重要,該怎麼練?
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練?
➤生產完多久之後可以恢復訓練?
➤生產完該不該去月子中心?
➤男生該不該做凱格爾運動?女生?
➤修護黃金期是什麼?產後半年?產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂,可以重訓嗎?
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#烏烏醫師 #SBD女力Podcast
子宮脫垂的感覺 在 批踢安柏兒 x Sports Facebook 的精選貼文
妹妹緊實訓練好幫手
還記得上次填寫問卷的 [Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器]嗎?
這次我有榮幸先拿到且很興奮的試用了
開啟後會需要先將Lemon樂檬連接 App,並填寫一些資料及身體狀況的資訊
像是 有沒有漏尿、子宮脫垂、下背痛、性生活時是否敏感、乾澀...等問題。
問這些問題是有意義的喔
因為漏尿、子宮脫垂其實與骨盆腔內拉住膀胱及子宮的肌肉、韌帶鬆弛的狀況有關
下背、腹痛 與腹部(核心)、 骨盆腔的肌肉
是否會用力、有沒有肌力、肌肉是不是緊繃、能不能維持正常腹部內&骨盆內壓力 有關
當我們將問題填寫完成後App就會幫你制定出適合的訓練計劃及目標
我仔細的研究了一下App訂定計畫時的邏輯,除了會根據使用者本身狀況做調整之外,其實他它設計的運動方案有符合我們平常給患者時的幾個處方原則,
超負荷 (overload):每次訓練時都會超過自己的能力一點點、困難一點點
特異性 (specificity):做凱格爾運動時所訓練到的能力,可以帶回到日常生活
可逆性 (reversibility):當停止訓練時,『身體能力的進步會暫停或逐漸退步』,所以App會每天提醒你時間到了,該運動了!
循序漸進 (progression):隨著時間,能力增加,訓練強度&訓練量也逐漸增加
Lemon樂檬有依據這樣原則來設計App&運動計畫,
能夠將運動的效益(緊實、鎖緊的效果)最大化
在尚未使用時,我本來擔心Lemon樂檬的觸感及大小會不會讓我感到不適,
結果放進去時意外很舒適,不會過硬也不會有粗糙摩擦感。
在做凱格爾運動,妹妹收縮時也不會有疼痛、不適感。
剛開始執行課表時,其實我是很困難每一下都達到第四格(收縮強度最高)
,有時候高有時候低。
在短短兩週的訓練時間,現在幾乎每一下都可以收到最緊,本體感覺的進步-是否收縮、收縮到甚麼強度大概是甚麼感覺。
而且每天訓練完App都會有紀錄,看的到自己進步幅度
看到自己進步的感覺很踏實 :)
在帶凱格爾運動的時候,我們都會請患者去感受憋尿的感覺。
但在沒有儀器及觸診的情況下,我們很難馬上知道學生有沒有做對,
必須要等到幾週後,患者回診再評估才會知道是不是有真的做對、確實的執行、有達到效果。
[Lemon樂檸 智能凱格爾訓練器]的出現,剛好彌補了上述的不足,手機連結App,即時回饋可以知道是不是有做對,盆底肌有沒有正確發力。
[Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器]
真的是凱格爾運動的好幫手、幫助正確做對凱格爾運動的高科技好用工具!
可以知道自己有沒有做對,又可以記錄自己的運動狀況,
Lemon樂檬不只適合有漏尿、骨盆底肌失能、尿失禁的朋友
我覺得也很適合給想要讓妹妹變更健康的朋友們
Lemon樂檬by SISTALK-妳的專屬凱格爾教練
9/1~9/30嘖嘖預購優惠
https://pse.is/3nb2ag
#Lemon樂檬 #妳的專屬凱格爾教練 #鍛鍊緊緻迷人的妳
子宮脫垂的感覺 在 花神Flora Facebook 的最佳解答
每月固定行程G動椅✌🏻
維持私密健康跟保養💕
不論男女只要輕鬆坐著28分鐘,就能刺激盆底肌收縮,相當於做12000次的凱格爾運動🤩🤩
坐在G動椅上,會有震動波動的感覺很深層的刺激肌肉,有點像電療的觸感~不會疼痛不舒服
👇以下有這些困擾的族群不分男女都適合哦👇
☑️產後媽媽
☑️更年期婦女
☑️有頻尿或漏尿困擾
☑️輕度骨盆腔器官脫垂
☑️子宮或攝護腺手術後
☑️有慢性骨盆腔疼痛問題
☑️想要改善不舒適的親密關係
☑️想要強化盆底肌群
☑️男生也適合此療程喔
此療程非侵入治療、不需要麻醉也不會疼痛
過程中可感受到盆底肌的刺激及收縮正常喔
-|一次療程28分鐘|建議一週兩次 進行療程❻次|治療1-2次就有感
#鍾昀志醫師#G動椅 #尿失禁 #漏尿 #頻尿 #FDA認證 #凱格爾運動 #隱私安全
#療程簡介 http://bit.ly/324VdDc
@starnic_tw
子宮脫垂的感覺 在 花神Flora Facebook 的最佳貼文
我的私密保養固定療程G動椅
保養、守護我的私密健康💕
不論男女只要輕鬆坐著28分鐘,就能刺激盆底肌收縮,相當於做12000次的凱格爾運動🤩🤩
坐在G動椅上,會有震動波動的感覺很深層的刺激肌肉,有點像電療的觸感~不會疼痛不舒服
👇以下有這些困擾的族群不分男女都適合哦👇
☑️產後媽媽
☑️更年期婦女
☑️有頻尿或漏尿困擾
☑️輕度骨盆腔器官脫垂
☑️子宮或攝護腺手術後
☑️有慢性骨盆腔疼痛問題
☑️想要改善不舒適的親密關係
☑️想要強化盆底肌群
☑️男生也適合此療程喔
此療程非侵入治療、不需要麻醉也不會疼痛
過程中可感受到盆底肌的刺激及收縮正常喔
-|一次療程28分鐘|建議一週兩次 進行療程❻次|治療1-2次就有感
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