【第三件不能勉強的事- #體重】 好亮都在一歲以前親餵自然離乳（好6m亮10m） 不用擔心離乳會長不好，體重是體質控制的～好亮吃的差不多（好好的確是有好一點）還不是1y8m跟3y7m差不多重🤷‍♀️ 吃的健康，營養均衡，活動力好，發展ok，遠比身高體重百分比重要太多啊。 今天有夥伴問我，一歲以前奶不是主食嗎？ Nono，一歲以前奶「可以」是主食而非必須，當孩子副食品吃不好，就要檢視用餐頻率與內容，奶多通常副食品就會吃不好！ 📍延伸閱讀：【世界上有兩件事不能勉強，一是睡覺二是吃飯】 吃飯跟睡覺是許多媽咪頭痛的問題，吃不好睡不好的寶寶情緒較大也比較難揣測他的需求。 我們都希望孩子可以好好吃飯、好好睡覺～這兩件事都只能從預備好的心態（成人）與預備好的環境來下手啊！ 不好好吃飯的孩子通常是因為家人還會餵食或是奶量太高，而不睡覺的孩子通常是因為沒有習慣的入睡空間與時間（沒睡滿時間成人就抱） 📍許多人問我小小孩要怎麼「蒙特梭利」 我認為蒙特梭利對幼兒最該實施的理念是「秩序敏感期」而吃飯跟睡覺正是幼兒秩序敏感的一大重點。 💡想想看一歲以前的孩子，花多少時間在吃飯與睡覺呢？根基沒有打好，後續的教養問題會很辛苦啊（拍肩） 這段影片是剛剛錄的～自己上床秒睡的寶包最可愛❤️ 好羨慕嬰兒可以一直睡，好好最近八點多就表示想睡覺，硬撐到九點再上床啊（怕太早睡太早醒）本來想來個沒快轉的三分鐘上床到入睡實錄，結果臉書現在只能上傳一分鐘影片耶😝 #好好1y3m睡眠時數是11+3+1.5 📍延伸閱讀：如果你知道，就不會放任孩子少睡一小時，預備好的睡眠環境及心態很重要。 【被捨棄掉的睡眠】孩子白天時學習越多，晚上就需要睡越多～我們都知道睡眠對孩子很重要，睡眠卻常是第一個讓父母妥協的。 因為無知，不知道缺眠對孩子會造成什麼代價，所以就不把少睡的一小時當一回事，尤其進入學校後，課後活動越來越多，隨著年紀越大睡眠時數只會越少。 💡我們會因為各種原因讓孩子晚一點睡，像是： 父母親下班晚了想花一小時建立親子時光，週末放縱孩子玩晚一點吧～又或是沒辦法這孩子就不睡。 #堅持不了是因為你認為睡眠沒有那麼重要 🌟睡眠是我們可以替孩子養成的習慣，也只有還未上學的孩兒能保有這麼長時間的睡眠，隨著以後上學，睡眠時數只會越來越短。 缺眠不只會影響學業表現及情緒穩定，還有像過動兒，過胖等也可能是因為少睡的一小時。 #睡飽飽情緒自然穩定 有些專家認為，發育期間的睡眠問題會對孩子的腦造成永久性傷害，不是下次多睡一點就能補回來的。 如今許多性格問題，像是心情不好，消極提不起勁，暴飲暴食，都是長期睡眠不足的傷害。 以色列特拉維夫大學的薩德博士做了實驗，將77個孩子（小四/小六生）分為連續三晚早睡/三晚熬夜晚睡，結果顯示 「少睡的一小時，相當於損失兩年的認知能力」 布朗大學的勒布喬亞博士發現，單單是將幼兒園小朋友在週末晚睡就能影響智力測驗的成績。每往後挪一小時就會造成IQ減七分的損失！ 「睡眠不足對兒童智力的傷害，與鉛中毒不相上下」 我相信每個孩子在睡眠時數的需求是不一樣的，留言提供相片說明。 如果你的孩子低於低標，請試著給他培養睡眠習慣的機會。 #好習慣的養成需要重複八百次 一個好的睡眠品質必須有一個好的睡眠環境，我稱之預備好的環境 我認為必須有嬰兒床才能進行訓練，尤其是大月齡的孩子沒有限制住活動範圍太有趣了，就連躺在隔壁不會動的媽咪都能讓他興致盎然！ 監視器讓你不用進房間就能觀看孩子狀態是否需要介入， Cubo AI 智慧寶寶攝影機 蠻穩定又很靈敏推薦新生兒購入，老嬰買便宜的小蟻即可（但是一直連不進去也很煩） 無論正睡趴睡或側睡嬰兒床佈置都要注意，睡覺時無需枕頭、棉被，擔心冷可以使用空調/防踢被，不需要床圍，使用透氣床墊也會比較涼快哦！ 📍好好的嬰兒床是： 孩記得 現在新款的還附攀爬架喔（羨慕嫉妒好想要） 透氣床墊我用： Pamabe守護家的睡眠 所謂的「嬰兒床時間」 孩子一開始放在床上不見得會馬上睡著或是睡到你希望的時間，那也沒有關係。 隨著練習的次數越多，慢慢的孩子可以趨近到你設定的時間範圍（當然你要設定的合理，像是白天小睡抓2-3小時差不多） 假如孩子醒你就會抱他起床，那麼他自然會呼叫（哭喊）你過來啊😂 #會吵的有糖吃幹嘛不吵_孩子不會浪費沒意義的眼淚 #自行入睡 #秩序敏感期 #好亮育兒日誌