在醫院住了幾天，終於能回家了，趕緊來跟大家報個平安。
大家不要擔心，母子均安，寶寶還非常非常的活潑健康，是媽媽半條命快沒了…還需要靜養再一陣子。
從小到大我真的是很少生病，幾乎沒什麼小病，但只要一生病，一定就是很大攤的…原以為我的孕期也能跟別人一樣好孕，但終究我還真是毛利小五郎的命格，什麼奇奇怪怪都能讓我遇到。
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我在醫院時的狀況真的很不好，反覆不停地嘔吐、抽慉、高燒、疼痛，手背跟手臂上也插著很粗的針管跟被抽血，痛得我沒辦法使用手機，唯一會拿起手機的時候就是跟許先生聯絡。
所以平安回到家，稍稍幾分鐘的時間打開手機，立刻看到上千封的留言跟私訊，真的真的很感激大家的關心，我會再找時間慢慢地一一看完，只是這一次，我可能沒有體力每一個人全都回覆到，只能統一以這篇大致交代我這幾週失控的孕期究竟發生什麼事。
啊，我沒想過我的懷孕日誌會是這樣的（苦笑）。
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6月份，已經吐得蠻慘，但進入7月份懷孕23-26週，幾乎天天吐，一天不固定時段吐好幾次，每次都是好幾輪，吐到停不下來全身發抖。
上週才剛跟大家update完我孕期出現的最新症狀-肋骨劇痛，沒想到持續痛一整天後，痛到隔天我就發高燒了。在家一邊高燒，一邊開始止不住地狂嘔，即便已經兩天幾乎沒有進食，我仍舊一直吐一直吐，吐到許先生不得不在下午兩三點左右緊急叫救護車搶送我到最近的醫院。
三位年輕的救護人員一抵達，看到試圖冷靜下來的我，嘻嘻哈哈用粵語彼此說覺得我根本沒什麼大事，但仍例行公事用毛毯跟繩帶把我五花大綁在輪椅上推出門，我的雙手被固定在毛毯下動彈不得，一波波噁心感再度襲來，我尖叫著快鬆綁開，我要吐了！！接著一路在電梯內狂吐不止到被抬上救護車，三位年輕人才驚覺事態嚴重收起戲謔笑臉。
我躺在救護車上時的體溫，39度。我穿著一件很厚的長袖毛衣，覺得自己的頭要燒壞了，但身體冷到不斷發抖。醫護人員對我說：妳這就是高燒，不然沒可能在外頭30幾度的天氣還穿著這件毛衣喊冷。
貧血加上低血壓，口罩下的自己越來越缺氧。這陣子我已經不太能躺著睡，常常才剛睡著就被因為吸不到空氣而奮力掙扎嚇醒，只能坐起來模模糊糊地睡。更別說被五花大綁在擔架上，醫護人員對於央求是否能暫時替我拿下口罩的許先生搖頭說：當然不能拿下口罩啊先生，這是法律規定。
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被救護車跟擔架推往最近的醫院，我被放在一張靠著斑駁牆面的角落病床上。等了一個多小時，我就吐了一個多小時，無力地看著在病床前著急試圖詢問的許先生。他不斷被醫護人員白眼、用我們聽不懂的粵語大吼、或者丟一句「唔識聽」就離開他走人。
我持續吐到全身發抖抽搐停不下來，嘔吐袋換過一個又一個，許先生一面越來越焦急但一面仍勉強擠出笑臉安撫我，他試著想辦法溝通，趕快找人來幫我打止吐針或給顆止吐藥什麼都好。
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在急診室的四、五個小時裡，一切都是惡夢，很可怕很可怕的惡夢，我覺得自己像隻被粗魯打撈上岸不斷掙扎的魚，用快失去力氣的鰓奮力呼吸，但在我昏迷前，活下去的意志卻越來越薄弱。
我別無選擇地被抽了幾管血、插入點滴、被推往X光室，在X光室的門口大概是這輩子最長的時間。
我看著牆上的警示標語，那張海報畫著X光跟一個媽媽肚子裡驚慌害怕的寶寶，我的眼淚流個不停。
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被推出X光室，被推到另一個走廊的角落，我又吊了一瓶點滴。依舊沒有人理睬我們，許先生得到的依舊是白眼跟丟下他一秒轉身離去的「唔識聽」。
又過了一兩個小時，一位會講普通話跟英語的年輕醫師來了，說我的血液尿液檢查報告需要兩三天才會出來，強烈建議我住院，因為我的高燒暫時看不出明顯原因，不是Covid也不是感冒，這是最可怕的地方，如果不追蹤，最壞的情況有可能是敗血症、腎衰竭、心血管疾病、腎臟或甲狀腺出問題，最嚴重可能死亡，建議我住院觀察，但要住幾天不知道，而且許先生不能陪同。
所有可怕的想法在我腦中閃過，但當許先生問我要不要住院時，我崩潰搖頭哭著大喊我要回家！讓我回家！真的，如果真的怎麼樣，我寧願是在家，在我最愛的人身邊，而不是在這一間讓病人極度恐懼不安跟感到卑微的醫院！
（後來才從許多香港朋友們口中得知，這間醫院風評差到極致中的極致，是大家聞之色變絕對不會去的一間醫院）
簽下切結書，離開醫院時我穿著毛衣、毛襪、大圍巾，頭很燒但身體很冷，我全身在冒汗但已等不及要回家。
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當晚跟隔天我持續發高燒，一場覺我換掉四套全濕的睡衣，床單也汗溼了，許先生在床邊餵食我退燒藥、止吐藥、蘇打餅，這些是我唯一能吃下去的東西。他每隔幾小時就量測我的體溫，但經過24個小時，他決定把昏睡中的我搖起來再次送醫。
坐上計程車，我們到我產檢的私立醫院，想說那裡有我所有的產檢紀錄。
晚間十點半，計程車開抵我產檢的私立醫院，因為那裡有我所有的產檢紀錄，沒料到的是因為我的高燒所以醫院拒收。
許先生打了十幾間其他私立醫院的電話，不是婉轉地以「沒有床位」為由，就是直接說「你太太正在高燒屬於高風險我們不收」，即便可以做Covid檢測證明而我也有檢測報告了，但我坐在輪椅上仍像顆皮球被踢來踢去直到再次崩潰。
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午夜十二點半，我被送到願意救人的公立醫院急診，診斷後醫生建議我住院。醫生護士人都很好，會說英文，也很願意試著用普通話溝通。凌晨兩點半，他們要許先生先回家等候，因為非常時期不能陪同住院，我則被推進像冰庫一般的隔離房，獨自在那等待四個小時直到早上六點半，再一次確認沒有Covid才開始安排住院。
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前一天被抽了三管血，手背上的點滴針孔也還在，一轉進病房再一次被抽了三管血，這一次點滴的針頭粗硬到像鐵釘，一戳進我的手背也戳開了我放聲大哭跟所有委屈恐懼的開關。護士說產科的針頭都比較粗，因為隨時可能有突發狀況必須注入讓身體能快速吸收的藥物。
不知道要住院幾日，沒有牙膏牙刷洗面乳，我連一條可以擦臉的毛巾都沒有，臉上只有一晚沒睡的狼狽跟淚痕。嬰兒的哭聲此起彼落，我縮在一個八人間的角落病床上。
住院的幾個晚上，風雨雷電交加，香港發佈風球，我摸著肚子害怕地看著窗外的閃電。大家都開玩笑說「這個小惡魔，等他出來要好好打他屁股。」
但怎麼可能呢，等他出來媽媽只會摸摸他的小臉蛋，跟他說「謝謝你跟媽媽一起加油，陪著我在醫院，讓我不是自己孤單一個人。」
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我在醫院躺了多久，許先生就有多久沒闔眼，擔心我一個人會害怕、會無助、會做出只保住寶寶的決定。
「寶貝，加油加油！妳要健健康康的，趕快好起來，我要帶妳出去約會！我要帶妳跟寶寶去吃大餐！」
隔著手機螢幕，我們倆哽咽到說不出話，只有一起點頭。
「好啊，那我們來合照一張！」
牽手，我們是彼此的牽手，我們始終牽著彼此的手。
謝謝你，煮了湯，從醫院牽我回家了。

產後與嬰兒親子按摩瑜珈班 只有8組

📝地點：信義安和站走路三分鐘
📝時間：每週五下午2:00-2:50
📝年紀限制：滿月過後-還不會走的寶貝
📝費用：請私訊息詢問，兩人團報一期有優惠


2/26 體驗🈵
3/5 體驗🈵️
3/12 體驗剩2️⃣
3/19 體驗剩 1️⃣

一期10堂課程上課日期：
3/5、3/12 、3/19、3/26、
4/9、4/16、4/23、4/30、
5/7、5/14

課程介紹:
還記得在美國帶著寶貝一起去參加親子瑜珈班，最小的寶寶出生20天而已。👩‍🍼

相信在台灣，也一定有許多媽媽迫不及待想要出來活動身體吧! 想知道我翹臀的秘密嗎🥰
快來參加這堂課程🧘🏻

這是一堂非常溫和的產後親子瑜珈課程，給媽媽簡單的伸展，建立骨盆底肌群的力量，藉著呼吸及療癒瑜珈來放鬆。

媽媽練習的同時，也帶著寶寶也一起做瑜珈，並幫寶寶做全身性的按摩，來增進親子間甜蜜快樂的互動。

📍練習產後瑜珈的好處:
經歷懷孕的過程之後，腹部的肌肉與韌帶容易變得比較寬鬆無力。配合適度的瑜珈練習與身體中心線的調整，可使腹腔、內臟器官位與骨盆韌帶排列恢復， 也能使腹部漸漸縮小；並協助腹部及骨盆肌肉群功能恢復。子宮下垂與腹痛的狀況皆能得到改善。

📍課程內容與特色:
1️⃣ 調整正確的身體中心線，介紹許多正確的抱姿與如何正確使用背巾
2️⃣ 使用彈力帶來建立腹部與骨盆底肌肉群
3️⃣ 深度呼吸能練習，讓血液中供氧增加，有助排除身體廢棄物並穩定神經系統、改善焦慮減少產後憂鬱症發生
4️⃣ 溫和的嬰兒瑜珈
5️⃣ 探討兒童發展里程碑與該注意的事項
6️⃣ 學習如何自己在家利用療癒瑜珈來做深度放鬆練習
7️⃣ 使用植物油幫寶貝按摩

✏️ 擔心課程內人忘記嗎😄
每堂課程內容重點老師會幫大家整理在群
記事本喔，方便大家回家可以幫寶貝練習

✏️ 我好擔心寶寶在課堂上哭鬧: 😹
課程中會以寶寶為中心，如果需要餵奶、哄睡、換尿布，也請媽媽們放寬胸懷，穩定心情，隨時停下來滿足寶貝的需求。我們也會介紹如何使用背巾在哄睡寶貝的同時，媽咪們還可以練習瑜珈。老師也會分享如何判別寶寶在哭泣時給你的訊號是什麼? 大家也會在課堂上互相分享與交流資訊

✏️產後多久可以練習:
寶寶滿月之後就可以來參加這個課程了，產後瑜珈的練習因人而異，差異在於媽媽們在懷孕前是否有運動習慣或是練習瑜珈呢? 運動的強度如何? 因此每堂課前會需要媽咪們填寫完整的醫療問卷，讓老師可以先了解媽咪的身體狀況，老師也會隨時調整課程內容。

上次帶三隻寶去宜蘭寗夏玩，有媽咪們問我，
#茜茜一家出門旅行都怎麼準備行李呢❓

因為沒法出國的關係，好久沒有寫準備行李的分享了～今天來公開「2天1夜」或「3天2夜」旅行怎麼帶呢👇🏻👇🏻👇🏻

人夫謙常常說我都帶一大堆東西，媽媽的心情就是想要都帶著，免得少哪一個要用找不到會很焦慮😫 但我也有進步了，生兩個和生三個出門帶的行李箱都同一個，沒有變大也沒有變小（笑）

不一樣的是我多帶了 #59S多功能媽媽包 ，因為我需要消毒嫩嬰的奶瓶、奶嘴，還有我的貝親電動吸乳器（現在為了讓星星固定作息都擠出來瓶餵，親餵很少）。現在有這個新好物，大大解決了我內心的隱憂！

以前出門無法消毒，只好用熱水燙一燙（耐高溫的細菌要100度沖10分鐘才會消滅...哪有可能這樣做啊），內心其實會擔心但又沒有方便帶出門消毒的東西...

今年的生活習慣大大被改變，口罩與黃金盾不離身，但外出時奶瓶、吸乳器的消毒還是一個小困擾😣

好險在星星出生後就有這個厲害的『59S LED紫外線消毒器』，按一鍵3分鐘快速消毒，還可以很輕鬆的把消毒器帶著走還能收納當作媽媽包、保冰袋（下層，可保冰食物、母奶袋），而且有附充電電池充飽可消毒50分鐘環保又省錢💯

現在外出or上班也能把吸乳器放到59S消毒包中帶著走，每次吸完就紫消，確保寶寶喝到的是100%母奶，而不會喝到大口大口的細菌🍼 （上班擠奶必備）

另外還有一個比較小的 #59S消毒包 可以放餐具餐碗，我已經把它當作餐具袋使用，提著就出門，洗完就消毒，很方便。

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是不是想問說，
茜茜那是不是選其中一種就好了呢❓

不同的材質與物品適合不同的消毒方式喔！
比如說：

#S59紫外線消毒
適合｜外出消毒奶瓶奶嘴吸乳器、娃娃、衣物、餐盤碗、餐具、兜兜、玩具

#黃金盾抗菌清潔液
適合｜適用於各種物品，但衣物、兜兜、娃娃無法快速消毒，要經過洗滌。

每個消毒方式有不同的優點！
紫外線消毒優點是比蒸氣快（只要59秒～3分鐘），比燙熱水有效，除菌率99%，還可去除異味霉味。

不過確實在非玻璃的奶瓶的耗損率會高一些（玻璃的就沒差，只要沒破可以用一輩子），但因每個人使用的方式不同所以無法算多久換，如果媽咪發現奶瓶嘴或奶瓶軟化變色、不透明或破損就要提前更換唷。

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🔸 三寶媽茜茜 秋冬季出門旅行必帶 🔸

#衣物保暖類
✔ 每個孩子都要比旅行的天數多一套衣物
✔ 防踢背心。ergo包巾
✔ 被毯（看誰喜歡什麼帶什麼）
✔ GIO透氣枕。天使枕。睡窩。包巾（嫩嬰用）
✔ LED小夜燈（孩子們睡覺喜歡有小燈）
✔ 澎澎紗紗布巾。浴巾（餵奶洗澡用）

#玩具食物類
✔ 拼圖。桌遊。玩具
✔ 康軒雜誌。書。點讀筆
✔ 小兒利撒爾餅餅、韓國米餅
✔ 機能活菌12益生菌、乳鐵蛋白
✔ 奶瓶。奶嘴。奶粉。尿布。奶瓶刷
✔ 水杯。餐兜。吸盤碗。湯叉
✔ 寶寶粥（怕臨時餓）

#清潔消毒類
✔ LED小夜燈（孩子們睡覺喜歡有小燈）
✔ 59S奶嘴消毒盒、59S多功能媽媽包、59S消毒包
✔ 黃金盾乾洗手、抗菌清潔液01
✔ 原生脂洗髮沐浴。護膚膏
✔ 髮基因旅行組。鯊魚夾
✔ Rico濕紙巾

#必帶物品類
✔ 分類收納棉布袋（最近的新歡是超可愛的）
✔ 保養品（洗臉。卸妝。藍銅精萃。活顏膠囊油）
✔ 化妝品（看心情，必帶Dior隔離乳與底妝）
✔ 拍照腳架（紀錄生活很重要）
✔ 貝親電動吸乳器。母乳儲存袋

這次我還多帶了睡窩，畢竟沒有嬰兒床，還是要有個嫩嬰的小床，一起睡才安全。

帶齊了，在旅行中要用什麼都安心，孩子也能玩得開心💕

11月份回覆留言內容：餵母乳可以用硫化硒(Selenium Sulfide)成分洗髮水嗎/哺乳期可以吃燕麥嗎/水奶是配方奶嗎/寶寶尿到背怎麼辦/新生兒可以豎抱嗎？寶寶可以一直在背袋睡嗎？寶寶不喜換奶嘴需要引入嗎/一定要高壓鍋嗎慢燉鍋可以嗎/母乳媽媽每天吃酒釀燉蛋酒精會影響寶寶嗎/戒奶睡後就會自行入睡了嗎/這些方法適用於7個月以上的寶寶嗎/哺乳期媽媽需要特別補充媽媽綜合維他命嗎/吃玩睡周期延長半小時與醒來喝奶的拿捏為何/Tummy time是放在護理時段嗎？離喝奶多久比較適合/單邊擠奶器如何power pump追奶/寶寶豎抱自己就打嗝是過飽嗎？還要再拍嗝嗎/RF痛有硬塊但看不出小白點需要乳頭去角質嗎/側躺餵需要拍嗝嗎/擔心寶寶長時間包包巾影響發展該怎麼辦/親餵溢奶導致寶寶濕疹該怎麼處理？半夜親餵睡著了需要換邊餵嗎/因工作關係想將寶寶作息設定到半夜12點才睡可以嗎/晚上8點上床如何統一白天吃玩睡週期/什麼時候是最好的時機開始訓練/補餵(dream feed)一定只能用奶瓶餵奶嗎/母乳按月齡調整那吃的順序該如何/如果寶寶沒哭半夜是否可以12個小時不換尿布/半夜大人睡著了會不會影響吃飽護理哄睡效率呢/夜間不喝奶奶量需平均加到白天嗎/寶寶入睡後大人可否開燈做事/假設9PM睡7AM起床可以嗎/可否利用奶睡幫助寶寶快速睡著/吃了退奶藥還有機會追奶嗎/瓶餵dream feed是否要拍嗝/Does Ziplock bag need to be wash or replace after 24-hour using or can substitute using an airtight container/寶寶晚上睡覺需刻意叫醒餵奶嗎 我需要把奶擠出嗎/預防尿布疹可以直接使用凡士林嗎？女寶寶換尿布的擦拭手法是往上還是往下/寶寶近1個月忽然拒絕某側RF該怎麼辦/一定要先餵奶再換尿布嗎/奶睡(breast sleep)、睡前奶、補餵(dream feed)的差異/先為寶寶進行急救還是先打電話求救/瀉鹽代替浴鹽/Does c-section wound need to be cleaned every day/奶粉寶寶便秘需要餵點水嗎/可以長期手擠奶餵寶寶嗎/洗澡前後可以餵奶嗎/可以用嬰兒奶粉沖泡高鐵米粉嗎/What is number 4 point in the video “8 Ways to increase milk supply”/2個月大擠出的奶可留到6個月大喝嗎/加熱母奶應該用玻璃瓶或塑膠瓶/35週矯正RT或等小孩出生再矯正/喝冷的母奶導致腸絞痛(colic)或其他問題嗎/出生三天的寶寶可以坐著拍嗝嗎/1個月多的母乳寶寶可以喝水嗎/媽媽可透過本身口服鐵劑增加母奶鐵質傳送給寶寶嗎/6個月說法是第6個月還是滿6個月/懷孕29週RF按摩已有乳汁需要繼續按嗎/追奶半夜一定要醒來擠奶嗎/brown rice cereal的砷含量會比white rice的少嗎/可以給寶寶吃新鮮未煮熟的水果嗎/擠奶器擠奶乳頭疼痛該如何處理/寶寶1個月後可以躺著喝奶嗎/給寶寶吃的燕麥片跟大人的一樣嗎/沒感覺漲奶是不是就等於沒奶了？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師簡介：
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DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點有哪些？照顧者該如何調整心態？幫寶寶打造一個舒服好睡的空間要注意的六個事項，包含：燈光、溫度、濕度、環境音、衣著、床的擺設，你都知道了嗎？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結：https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結：https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結：https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結：https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結：https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結：https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「寶寶尿布疹護理及如何正確換尿布」影片連結：https://youtu.be/MTivayV7bYw
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