雖然這篇姿勢跑法鄉民發文沒有被收入到精華區：在姿勢跑法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 姿勢跑法產品中有216篇Facebook貼文，粉絲數超過80萬的網紅Mobile01，也在其Facebook貼文中提到， 如果你是姿勢跑法的愛好者，GEL-NIMBUS 23 前掌強烈的緩震感，肯定能帶來更好的跑步體驗！ #Mobile01 #Mobile01運動版 ＃ASICS #GELNIMBUS23...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全」介紹 訪問作者：幫客教練 bunker 內容簡介： 防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？ 可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？ 沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間， 讓全...
「姿勢跑法」的推薦目錄
姿勢跑法 在 山女孩｜Kit Fang Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:14:01
穿野跑鞋爬山好不好？ ***準備買越野跑鞋的收藏文*** 不是業配文，就老實地說吧：我覺得穿野跑鞋爬山，更好！ 過去幾年爬山穿Altra(4雙) 、Hokka(2雙)、Salomon(3雙)，因為台灣前幾年並沒有進，所以全部自購，每一個品牌都有自身的優缺點。 我在台灣，不一定會穿越野鞋或健行...
姿勢跑法 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文
2020-05-17 03:12:52
【凱鈞的專家會客室】Bunker幫幫教練教你～宅在家也能訓練身形的10招居家運動 防疫期間宅在家感覺全身很沒勁，這是身體在提醒該動一動了。此次邀請Bunker幫幫教練分享在家也能做的居家運動10招，藉由這些動作不只鬆筋骨，還能訓練全身核心肌群，即使沒去健身房也能練出好身形。 💪B...
姿勢跑法 在 詹瑩 李 Instagram 的最讚貼文
2020-04-28 10:27:16
常旅行的我， 行李箱總是會放一雙跑鞋， 不僅是在晨跑時能用雙腳開啟愉快的一天， 更是讓我在每一次的深度旅行中更加省力、走得更遠、看得更多！ 很幸運體驗到ASICS新款高省力跑鞋， 穿上Guide sole弧形導向科技的ASICS GLIDERIDE時， 讓我很有姿勢跑法的感覺， 馬上有慣性向前躍動...
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姿勢跑法 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
2020-10-09 11:06:55本集主題：「居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全」介紹
訪問作者：幫客教練 bunker
內容簡介：
防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？
可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？
沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，
讓全家人動起來，大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南！
現代人忙於工作或家庭，能自由運用的時間相對零碎，想自主訓練卻常摸不著頭緒，或者東拼西湊、一知半解就開始鍛鍊，反而容易受傷。幫客教練提供專業正確的健身知識，從器材的挑選、場地空間的運用、訓練的動作與指標，到健身菜單的擬定，一切由基礎入門，搭配訓練的實景照片，讓你更能掌握居家鍛鍊的核心！
在家中獨自練習，或者帶上長輩、伴侶、小孩，無論男女老少，都能在本書中找到最合適的健身祕方！
作者簡介：幫客教練（Bunker）
肌力與體能教練、跑步教練、體適能訓練規劃、運動健身課程講師、職業運動員、藝人及企業主管指定體適能教練。
NASM-CPT美國國家運動醫學學院－私人教練
Pose Method姿勢跑法國際認證教練
Boot Camp Level 1國際認證教練
活動合作請洽詢傳動運動經紀，江小姐（02-2508-3386分機127）。
作者粉絲頁： Bunker教練-幫幫到你家
經紀公司粉絲頁： Transformedia傳動數位整合行銷TFM
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姿勢跑法 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
2016-06-23 19:59:44現在越來越多人喜歡長跑，或許你也是其中一份子，但你的跑姿是否正確？有否犯常見的跑步錯誤？今天起一連五日，姿勢跑法教練楊肇麟就會點出幾個錯誤，並教授改善方法，讓你跑得更有效率之餘，更能避免受傷。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/![post-title]()
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姿勢跑法 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2016-05-18 19:27:07除了增加關節柔軟的練習外，姿勢跑法（Pose Method）亦着重肌肉彈性，所以楊Sir除了教授拉鬆關節十式，亦示範了五招小跳步，令跑者更快進入跑步狀態。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/![post-title]()
姿勢跑法 在 Mobile01 Facebook 的最佳解答
如果你是姿勢跑法的愛好者，GEL-NIMBUS 23 前掌強烈的緩震感，肯定能帶來更好的跑步體驗！
#Mobile01 #Mobile01運動版
＃ASICS #GELNIMBUS23
姿勢跑法 在 李基銘的影音頻道 Facebook 的最佳貼文
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題：「居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全」介紹
訪問作者：幫客教練 bunker
內容簡介：
防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？
可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？
沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，
讓全家人動起來，大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南！
現代人忙於工作或家庭，能自由運用的時間相對零碎，想自主訓練卻常摸不著頭緒，或者東拼西湊、一知半解就開始鍛鍊，反而容易受傷。幫客教練提供專業正確的健身知識，從器材的挑選、場地空間的運用、訓練的動作與指標，到健身菜單的擬定，一切由基礎入門，搭配訓練的實景照片，讓你更能掌握居家鍛鍊的核心！
在家中獨自練習，或者帶上長輩、伴侶、小孩，無論男女老少，都能在本書中找到最合適的健身祕方！
作者簡介：幫客教練（Bunker）
肌力與體能教練、跑步教練、體適能訓練規劃、運動健身課程講師、職業運動員、藝人及企業主管指定體適能教練。
NASM-CPT美國國家運動醫學學院－私人教練
Pose Method姿勢跑法國際認證教練
Boot Camp Level 1國際認證教練
活動合作請洽詢傳動運動經紀，江小姐（02-2508-3386分機127）。
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姿勢跑法 在 徐國峰 HSU KUO FENG Facebook 的最佳貼文
其中一個影片是用腿部主動向下用力，向上「蹬」階；另一個影片是專注來主動「拉起」後方腳掌與等待身體一起被動向前失衡/失重，也就是使用姿勢跑法的失重理論來爬山。
用腿部向上蹬階，是以膝蓋為支點來用力，所以主要的感受到的緊繃點會在膝蓋周圍的肌肉（如股四頭），所以這比較容易出現膝關節周圍肌肉的不適或受傷；而專注在拉起的動作，以支撐腳的腳掌前緣為支點，用力的部位會分散到整個支撐腳，理想的狀態下比較不會有特定肌群特別疲勞或受傷。