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#我是如何美白的

健康膚色也很好看，但剛好不適合我，而且我又容易長斑，如果提倡健康膚色喜歡曬黑的，就不要花時間看這篇了🙌🏻

其實我以前超愛曬太陽又不擦防曬，曾經又黃又黑過、暗沉不均勻的膚色把自己都嚇了一跳，決心要好好美白！最近也越來越多人詢問怎麼變白的？夏天如何美白？跟大家分享我的簡單美白方法🤍🤍

以下分為防曬、保養，以及食療三大部分，
如何健康白 ？
讓我們看下去吧📄

#物理防曬 最簡單的防曬方式就是—晴·雨·傘！白天走在街上一定要撐傘，只要不處於曝曬於陽光的情況下，接觸到的紫外線就大大減少了，即時是夏天，我都能安心的在傘下躲太陽😆 建議女孩們隨身帶把傘，也能預防突如其來的雨天。
另外，平時盡量多穿長褲長袖，只要不曬到太陽，就是最簡單的美白❤️

#化學防曬 無論季節，白天會曬到太陽的情況下，我的臉一定會塗抹防曬霜。如果真的沒辦法擦，也會盡可能戴上墨鏡、口罩，好好地阻絕紫外線。
有時戶外活動或拍照，必須露出身體的情況下，就塗抹防曬霜，若長時間在戶外也要記得定時補防曬喔！
防曬產品我最推薦安耐曬，出去玩只要有好好擦安耐曬就不會曬黑。
( 去海邊玩水請另尋海洋友善系列防曬）

#臉部保養 臉部肌膚會先推薦以保濕為主，若膚況穩定、保濕度夠，再添加有美白成分的產品。
對我而言去角質和美白乳液都是必要的！
清除廢棄角質，加上每晚抹上美白乳液，
好好執行可以更快地看到效果哦。

#身體保養 推薦妮維雅乳液，我大概已經用十幾條了吧😆

#除毛 定期除毛或者雷射除毛也會在視覺上感到變白哦！因為我們毛大多有點顏色，毛多顯黑的！

#攝取維他命C 推薦：番茄、檸檬、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄、鳳梨，這些都是我很喜歡的水果！

#含鐵食物 補鐵好氣色，這句話你們應該不陌生😆 平時我會盡量選擇紅肉、魚肉，深綠色蔬菜、豆類等，內臟跟雞豬鴨血含鐵量也很高，堅果也是必須的喔！氣色好自然看起來亮白！！

#綠拿鐵 這個月來，我開始每天喝一杯‘’綠拿鐵“。網路上非常多關於綠拿鐵資料，建議先從入門款的鳳梨、蘋果跟較沒菜味的青江菜、小松菜等開始嘗試，養成習慣後可以再慢慢調整食材。我會多選擇維他命C含量高的蔬果，除了健康排便順暢之外還能美白，我也會繼續堅持下去👊🏻👊🏻👊🏻
若很難取得新鮮食物，我才退而求其次選擇口服維他命。

#多喝水 喝水不會變白，但可以增加代謝，皮膚一定會變好的～
如果沒有喝水習慣，也可以慢慢來不要逼自己，每天先要求自己一天喝1500cc，分批次喝每次300cc，早上一杯，中午一杯，下午一杯，晚上一杯，睡前兩小時一杯。但入睡前盡可能不要喝水，以免夜醒中斷睡眠品質，也會導致起床水腫哦！！

以上就是我的 #夏天美白小秘訣，希望大家一起健康的變白變美💕

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不想過個暑假變成小黑炭
美白乳液還是勤勞擦rrr 🤣

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好適合夏天用的清爽保養組合💦

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睽違半年空瓶的分享終於來了～～～

雖然這半年完全沒用完任何的化妝品類產品(化妝品真的好難用完)
都是一些日常的沐浴乳啊洗髮乳跟保養品居多
但其實平常很少有機會跟大家分享這類產品
覺得透過空瓶跟大家分享也不錯
希望大家還喜歡看～～～

如果想要看2019年的年度愛用品歡迎留言跟我說
一直在猶豫要不要拍因為好多東西我在其他GRWM的影片都講到爛了哈哈哈哈哈哈
要拍的話我會更認真跟大家分析愛用的原因！！！！！

♡Products info.♡
標示「＊」為公關品，但並不影響我的使用心得:)
思波綺 上質豐盈洗髮精(軟塌髮適用)
蒂沐蝶 深層純淨洗髮精 綠茶香
innisfree 我的秀髮-強健修護洗髮精(強健髮根)
*嘉丹妮爾 植萃角蛋白調理洗髮露
爵戀 胺基酸深層修護髮霜
Christophe Robin 刺梨籽油柔亮修護髮膜
蜜妮 極致精華沐浴乳
麗仕 植然精油香氛沐浴露 小蒼蘭
妮維雅 美白潤膚乳液
*植村秀 覆盆子超淨白潔顏油 450ml
妮維雅 保濕深層眼部卸妝
妮維雅 雙層極淨眼部卸妝液
*品木宣言 青春無敵健康光潤機能水(非潔膚液那罐) 100ml
*嘉丹妮爾 全效基因賦活精萃 20ml
*嘉丹妮爾 舒敏角鯊潤澤精萃 30ml
Aesop 香芹籽抗氧化精華 100ml
克蘭詩 黃金雙激萃 50ml
雅詩蘭黛 特潤超導修護露 100ml
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碧兒泉 奇蹟活源淡細紋眼霜 15ml
歐舒丹 乳油木指緣修護油 7.5ml

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Edit｜iMovie、Photoshop

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欸～這個主題真的是我冒著被罵的風險上傳的rrr
就是覺得這麼有名怎麼會如此的難用？
如果有罵到你們喜歡的產品我很抱歉🤦🏻‍♀️
因為它真的不適合我啊啊啊！我已經盡力理性批評惹

⚠️這邊再度聲明我的立場：
沒有不好的產品，只有不適合自己的！
所以我影片裡說過囉～每個產品我都有講解為什麼不適合我
如果講的不清楚沒關係！下面再打一次給你看😘
想買這些明星產品之前先看看影片＋下面資訊欄做決定吧✨

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影片中提到的雷物名單：
▪️LANEIGE 睡美人極萃滋養晚安唇膜 #草莓
我的唇況：乾燥、易有死皮
就是因為這罐太難用才想要拍這個主題
我要先說我是蘭芝腦粉，他們家的東西我用過很多
不管是彩妝保養我都很愛，除了這罐唇膜
他真的好紅，但對我來說是個大災難！
味道很嚇人的人工甜味，黏膩感也很可怕
但是沒有任何保濕跟改善唇紋、死皮現象。

▪️我的美麗日記 高效極淨保濕卸妝水
我的膚質：乾性肌膚偏敏感肌
保濕有感，卸除力無感。
但是你是一罐卸妝水啊啊啊沒有卸除力那要幹嘛？
而且對我來說超級、超級、NO.1熏眼
已經把我眼睛熏到兩三次發紅佈滿血絲
非常非常不推薦。

▪️DR.WU VC微導美白淡斑精華
我的膚質：乾性肌膚有一點小痘疤
美白無感，淡痘疤無感（已使用一條半）
這系列的精華液對我來說也無感。
而且精華的質地黏稠不好吸收
整條就是不知道有何作用的美白精華。

▪️NIVEA 絲滑盈亮潤膚乳液
我的身體膚質：一樣很乾～乾性肌膚
妮維雅用過三種身體乳液都超！黏！
沒有一罐我喜歡，擦身體的全身黏很不舒服啊
而且美白無感，保濕也沒有。
對我來說完全是罐不及格的身體乳液。

▪️BOTANIST 植物性洗髮精（保濕）
我的髮質：染後受損、枯躁髮尾問題
這罐每次洗完都會讓我頭髮大打結
加上超級無敵乾，我的頭髮已經很乾了
但是手中目前用其他產品都能改善
除了這罐，完全無解，就是跟我沒緣分
同系列的護髮乳、護髮油都非常好用
唯獨洗髮精與我不合哪。

⚠️以上產品為自己使用過後心得
並不代表它們就是不好用！自己斟酌自己狀況喲！
只提供自己的狀況以及心得分享作為參考❤️

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影片中妝容使用到的產品：
▪️視康｜睛靚日拋灰（隱眼）
▪️KIKO｜LIQUID SKIN SECOND SKIN FOUNDATION #20
▪️INNISFREE｜畫眉大師三效眉筆 #gray
▪️NYX｜Ultimate Shadow Palette #warmneutrals
▪️MAYBELLINE｜超激細抗暈眼線液
▪️MAJORLICA MAJORLICA｜超現實激長防水睫毛膏
▪️MAYBELLINE｜光療鏡漾唇釉 #74 #Retro

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🧚🏻‍♀️你看過這些影片了嗎？
🖤一分鐘學會上手自然眼線畫法 http://goo.gl/ixKhK3
🖤一分鐘乾燥玫瑰色系眼妝分享 https://goo.gl/hGKy1n
🖤蜂蜜寶石妝容 https://goo.gl/wD55J3

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💅因為在instagram上有不少讀者小盒子問我指甲在哪做
這邊統一回答～（好像指甲的問題從最早期就一直被問了）
目前做的這間算是我在台北做了十幾間最喜歡的！
不是業配，是我自己花錢去做覺得很滿意值得推薦的店
因為我的指甲容易斷又留不久，
每次做都只能撐兩個禮拜只有這家讓我撐一個多月都完好如初（是不是很扯）
但是價錢真的合理，美甲師也很有美感所以我還是分享給大家（不藏私的概念）
美甲師ig：nailbycos 她的據點工作室在西門捷運站六號出口，
很好找～記得問她問題要有禮貌唷😚

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使用相機📷CAMERA USE
▪️SONY A5100

🎬影片剪輯/素材設計軟體
▪️ADOBE PREMIERE
▪️ADOBE PHOTOSHOP
▪️ADOBE ILLUSTRATOR
▪️FINAL CUT PRO X

🎵 影片配樂｜Background Music
「Upbeat and Happy Pop Background Music For Videos」

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