美白用擦的才有效？吃的竟然無效？！

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#美容編輯隨你問 #NIVEA #妮維雅美白 #美白

#我是如何美白的

健康膚色也很好看，但剛好不適合我，而且我又容易長斑，如果提倡健康膚色喜歡曬黑的，就不要花時間看這篇了🙌🏻

其實我以前超愛曬太陽又不擦防曬，曾經又黃又黑過、暗沉不均勻的膚色把自己都嚇了一跳，決心要好好美白！最近也越來越多人詢問怎麼變白的？夏天如何美白？跟大家分享我的簡單美白方法🤍🤍

以下分為防曬、保養，以及食療三大部分，
如何健康白 ？
讓我們看下去吧📄

#物理防曬 最簡單的防曬方式就是—晴·雨·傘！白天走在街上一定要撐傘，只要不處於曝曬於陽光的情況下，接觸到的紫外線就大大減少了，即時是夏天，我都能安心的在傘下躲太陽😆 建議女孩們隨身帶把傘，也能預防突如其來的雨天。
另外，平時盡量多穿長褲長袖，只要不曬到太陽，就是最簡單的美白❤️

#化學防曬 無論季節，白天會曬到太陽的情況下，我的臉一定會塗抹防曬霜。如果真的沒辦法擦，也會盡可能戴上墨鏡、口罩，好好地阻絕紫外線。
有時戶外活動或拍照，必須露出身體的情況下，就塗抹防曬霜，若長時間在戶外也要記得定時補防曬喔！
防曬產品我最推薦安耐曬，出去玩只要有好好擦安耐曬就不會曬黑。
( 去海邊玩水請另尋海洋友善系列防曬）

#臉部保養 臉部肌膚會先推薦以保濕為主，若膚況穩定、保濕度夠，再添加有美白成分的產品。
對我而言去角質和美白乳液都是必要的！
清除廢棄角質，加上每晚抹上美白乳液，
好好執行可以更快地看到效果哦。

#身體保養 推薦妮維雅乳液，我大概已經用十幾條了吧😆

#除毛 定期除毛或者雷射除毛也會在視覺上感到變白哦！因為我們毛大多有點顏色，毛多顯黑的！

#攝取維他命C 推薦：番茄、檸檬、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄、鳳梨，這些都是我很喜歡的水果！

#含鐵食物 補鐵好氣色，這句話你們應該不陌生😆 平時我會盡量選擇紅肉、魚肉，深綠色蔬菜、豆類等，內臟跟雞豬鴨血含鐵量也很高，堅果也是必須的喔！氣色好自然看起來亮白！！

#綠拿鐵 這個月來，我開始每天喝一杯‘’綠拿鐵“。網路上非常多關於綠拿鐵資料，建議先從入門款的鳳梨、蘋果跟較沒菜味的青江菜、小松菜等開始嘗試，養成習慣後可以再慢慢調整食材。我會多選擇維他命C含量高的蔬果，除了健康排便順暢之外還能美白，我也會繼續堅持下去👊🏻👊🏻👊🏻
若很難取得新鮮食物，我才退而求其次選擇口服維他命。

#多喝水 喝水不會變白，但可以增加代謝，皮膚一定會變好的～
如果沒有喝水習慣，也可以慢慢來不要逼自己，每天先要求自己一天喝1500cc，分批次喝每次300cc，早上一杯，中午一杯，下午一杯，晚上一杯，睡前兩小時一杯。但入睡前盡可能不要喝水，以免夜醒中斷睡眠品質，也會導致起床水腫哦！！

以上就是我的 #夏天美白小秘訣，希望大家一起健康的變白變美💕

“完成比完美來得重要”
最近有被這句話打中
安琪其實在當我想要追求完美的時候
會超級追求
所以我小妹會說我認真起來很恐～～～怖～～～
＃這樣其實也會讓身邊的人壓力很大

不過還好我對於擦身體乳液這件事情
我是追求“完成"不是求”完美"
有擦真的有差啊
從高中堅持到現在
每天洗完澡就是擦身體乳
買過貴的大品牌也買過便宜如妮維雅
差別不大
但是不擦差別就很大啦

這次疫情來襲
身體乳液的庫存低於安心量
於是突發其想把不喜歡用的護手乳跟臉部精華液拿來當身體乳
好過放到壞掉丟掉對吧～

護手乳說真的對於實際上手部肌膚沒有什麼用
用過超級多款護手乳
都沒有被驚豔到
除了日本有一罐（之後會介紹）
一般護手乳功能之於我而言
就是聞到香香的心情不錯而已

身體乳液真的不用買太貴
因為每天都要大面積的擦拭
其實很花錢
我用過最划算的應該是圖一日本買的馬油系列身體乳
千歲機場買只要約台幣800可以買到三罐身體乳再送一罐護手乳是不是很划算～
＃要不是太重真的要開團一下才對

以下為照片介紹
圖一庫存的身體乳超級好推好用又不會太香也不會不香（我大概一個月可以用完一條）
圖二那罐灰色的就是送的護手乳超級划算的組合啊
圖三這罐很不好推擦起來會白白的當初在巴黎買的因為諾炸皮膚很乾所以買來給他用
圖四那兩罐護手乳就是被我拿來當身體乳
圖五的精華液不知道是不是因為不貴所以擦臉沒感覺乾脆也拿來擦身體ＸＤ

#好家在我在家 #宅保養
快到夏天才來全身美白、整臉防曬，原來身體美白吃的沒效，打的也沒效，只有認真擦才立即見效！
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#NIVEA #美白​ #美容編輯隨你問
01:46 Q1:吃維他命C的水果，能美白嗎?
03:17 Q2:打美白針，能美白嗎?
05:23 Q3:美白用擦的，就是有效
10:18 Q4:妮維雅小藍罐油幫油包水解密

-----------NIVEA妮維雅產品-----------
05:27 NIVEA美白潤膚乳液
10:18 NIVEA妮維雅霜

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戴口罩剛好就是物理防曬，那不如順便用保養品加強一下，讓自己的臉更白、更亮！想養出三角發光肌又怕擦美白產品讓肌膚又乾又澀，這一瓶超適合你~

▲影片中使用的產品▲
資生堂 HAKU驅黑淨白 植萃綺肌露
資生堂 HAKU 驅黑淨白露Ｖ
拿試用包→https://jbeauty.com.tw/69Dmj8

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★這是合作影片

關於合作影片的產品我絕對對得起良心，跟大家保證我自己試用過覺得OK才會接受合作，不適合的也會謝絕合作，所以面對質疑也不怕，因為我就用過覺得好用咩~那我也不斷提倡理性購物，所以切記購買前一定要試用，以及勿忘蜜糖毒藥理論，我覺得好用的，不一定適合你。

關於合作影片有時會連續發布，是因為每個品牌都有自訂的廣告宣傳期，影片必須在指定期限內發布，並非我想什麼時候發就什麼時候發，因此連發合作影片時請各位擔待一些。

最近也花很多心思想將合作影片的內容包裝得更有趣，讓大家看到之後有愉快的心情，希望大家都有紓壓的感覺~

(FB文末有活動抽獎唷)
有沒有這麼榮幸被大美女邵雨薇點名呀😍
卸妝大美女可以!!!我也一樣要可以!!!!!

以前我對自己的素顏可以說是完全沒有自信
我一定要畫完全妝才出門！！
但這就會慢慢的變一層無形的面具，會越來越不認識原本的我
變得要用更多的彩妝去蓋掉我的缺點

不過年紀越長越大，越會重視卸妝跟保養的重要
沒有醜女人只有懶女人！
女生真的只要好好卸妝、好好保養，並用對產品跟對症下藥
皮膚絕對會看到改善！
只要有好的基底，你才能夠畫更多漂亮的妝甚至不用彩妝
從皮膚不好到慢慢變好的過程，你就會看到自己跟從前的改變
也會接受自己的不完美
我真心覺得好好卸妝、洗臉比起擦再多的保養還來的重要
這段時間你們看到我的皮膚狀況一定超有感！！
因為這些都是我看了以前的我，努力改變 ，用時間換來的

我只分享我真心覺得棒的東西給你們
所以希望大家可以踴躍參與這個很棒有意義的活動☺

💗💗💗💗💗💗💗💗活動辦法💗💗💗💗💗💗💗💗
【在FB粉絲團貼文底下 上傳你最有自信的卸妝照 就可以抽到卸妝水隨機款的正品，會抽出兩位幸運粉絲唷】

女生們面對沒化妝的自己，我們ㄧ樣還是要有自信！
信心的建立不是別人給的，是自己給自己的
努力活的開心、美麗
不需要在意別人說什麼，做自己，喜歡自己就對了💕

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