只有戶外有PM 2.5 ，
室內沒有嗎？

事實上房子空間內也是有PM 2.5 ，
這些懸浮微粒有部分可能是來自於
👉開窗戶之後，外面的懸浮微粒飄進來，
👉室內可能因為燒香、吸煙、累積灰塵、烹飪、芳香蠟燭燃燒、塵蟎或者是霉菌、昆蟲的排泄物等等，
都會累積不少的PM2.5。

這個研究非常有意思，
如果室內的PM 2.5上升，
或者是二氧化碳濃度上升，
🙁會導致員工反應能力下降，
以及做事情準確度也會下降，
雖然下降的幅度看似不大，
但也是有統計學上的意義。

這是測試工作場所裡面的PM 2.5 ，
家中也是有可能，
❤️建議家中要有的良好的空氣清新機，
甚至除濕機來降低霉菌等等的產生，
❤️大樓也可能要由大樓管理單位檢測辦公室內的懸浮微粒多寡，
並加以改善，
這樣子對於員工的認知能力改善了，
工作效率也就會提升，
當然也可以降低許多的污染。

提供給各位參考。
早安各位好朋友。

#懸浮微粒
#PM 2.5

剪報來源：人間福報。

#精選熱文【待在室內就疲倦、過敏、氣喘⋯可能是建築出問題！　選對植物有助減少落塵、清除二氧化碳】
　　　　
如果你進入特定建築物後，出現氣喘、過敏或是打噴嚏等症狀，離開後症狀就會逐漸緩解，可能是「病態建築症候群」找上門了！
　　　
病態建築症候群的成因很複雜，包括建築物通風不良、室內吸菸、光線不足、裝潢家具含甲醛及其他化學物質⋯等。如果室內環境無法避免這些污染物或是有毒物質時，該怎麼辦？可以從4大重點改善室內空氣品質，尤其種植「這幾種植物」可以減少落塵和清除二氧化碳、去除甲醛。一起來了解⬇️⬇️⬇️
　　　
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「Mollifix運動內衣+訓練褲」開團囉~
#新品 #運動是生活的一部分
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❤️團購價享原價48折~91折。
❤️任選2件以上，團購價再9折。

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我定期上健身房運動已經9年了！運動就是我生活的一部分，除了讓身體更健康，運動也超級紓壓的。 做運動的時候，運動內衣就是必備的，活動起來才不會卡卡的，買到好的運動內衣，會因為覺得很舒服而心情大好。 每次為了團購拍照 心情也好好 ＸＤＤ

「Mollifix運動內衣+訓練褲」我已經團購很多次，這試穿了這次的新款，真的有完全升級的感覺。 特別是舒適度還有美型，穿起來好舒服又好好看啊，其中兩件有後背勾，穿脫超方便的！

即使沒有運動習慣， 也要跟大家推薦『微光三弦美背浮托BRA』 還有 『雙層包覆運動BRA』 。 這兩款是為居家平日活動設計的，包覆性高沒有鋼圈，卻很能穩定胸型。如果你們不喜歡一般內衣硬硬的鋼圈，可以挑選這兩款作為平日居家內衣，穿著完全不會有負擔，輕鬆舒服。

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📌『小禎聯名款』TRULY小尻長腿撞色 訓練褲(黑+灰)
*****大推***** 辣媽選Ｍ號
穿上去就不想脫下來了，好舒服啊！ 顏色搭配的很好看。 適合各種強度的運動，腰身設計稍微偏高，除了可以遮掉腰間的贅肉外，整個線條看起來更好。除了運動穿很舒服外，還可當作leggies，運動罩衫穿下去，就可外出了。

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📌低強度的運動內衣-『A++雙層包覆運動BRA(黑+綠) 』
也適合居家穿著，入門款推薦！ 辣媽選S號
我做重量訓練，並沒有劇烈的晃動，大多是定點的運動，這款『A++雙層包覆運動BRA(黑+綠) 』 穿起來滿舒服的，不會卡。

它不只當作運動內衣穿，也可當作平日內衣使用。特別是生理期前後胸部比較漲，我就不會穿一般內衣，反而穿運動內衣會比較舒服。

📌運動型的日常內衣-『A++微光三弦美背浮托BRA(青木綠)』 辣媽穿S號
這款的質料一摸就是超級舒服，非常親膚。 採運動型設計，能高密度包覆住胸部，穩定胸型。且吸濕排汗的運動布料，非常適合台灣又悶又熱的天氣。

而這個顏色穿在外衣裡面超安全，即使外衣是白色，這個綠很不顯色喔！ 不用為了這件內衣還要特別找深色的外衣搭配。
這款是專門為平日活動設計的。不喜歡鋼圈束縛的人，一定要試試這一款，穿起來不會顯『垂』，但卻很舒服。

📌高強度的運動內衣 辣媽穿S號
『TRULY高強度V領美背運動內衣(日暮灰)』
『TRULY高強度雙肩織帶運動內衣(落栗棕)』

2件是高強度的，穩定性最高，穿起來會更有安全感，可以適用劇烈一點的運動。

其中『TRULY高強度V領美背運動內衣(日暮灰)』，設計感很強，穿起來超有氣勢。 不論是前面的V領美胸，會背部的織帶設計，我都很喜歡，穿起來很時尚，好看又舒服，當內搭也很百搭。這件有後被勾，好穿好脫這點超重要的！

另一款『TRULY高強度雙肩織帶運動內衣(落栗棕)』，也是高強度，前面採素面設計，背面的織帶設計，非常有特色。但這一款，在尺寸上需要注意一下，同樣是S號，但比其他3款的運動內衣尺寸小一些，若要購買這一款，一定要諮詢客服。

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📌運動罩衫
這次挑選兩款運動罩衫，一款是長袖的『寬版不規則下擺短袖上衣(黑)』，一款是『圓領大挖袖運動背心(黑)』

其中『圓領大挖袖運動背心(黑)』，是在袖口處做大挖袖設計，可以露出裡面的運動內衣，小小性感一下。材質很透氣，很清涼，穿起來有種輕鬆感，如果室內運動怕稍微吹風，或者不好意思只單穿運動內衣的話，就可以買這款罩衫，稍微套一下，剛好可以跟這次團購的運動內衣一起搭喔！

『寬版不規則下擺短袖上衣(黑)』，這款比較適用於日常生活休閒穿搭，寬版設計，穿的運動也不會卡。 搭上團購的訓練褲，腳上再穿上白色帆布鞋，就是時尚的運動風。

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#為什麼需要運動內衣
在運動時，我習慣穿專業的運動內衣，才不會因為一個動作，整個胸部就位移，或者流汗的時候，一般內衣也比較悶熱。

運動內衣，我也嘗試過平價的品牌，有些是歐美的品牌，但東方人的身形跟西方還是不一樣，往往胸下圍相對都偏大。 或者到大的運動品牌找運動內衣，價位通常不便宜，款式也比較沒有變化。

Mollifix運動內衣，我穿了2年多，舒服好穿，機能性夠，也適合亞洲女性，所以每年才會推薦給大家。

#挑選尺寸注意事項：
我自己的尺寸：身高160cm. 體重49kg. 下圍69cm，一般內衣尺寸70D，上衣我都選擇S號

(1)尺寸很重要，穿對尺寸才能發揮運動內衣的功能。大家在下單前，若不清楚自己適合的尺寸，請一定要聯繫尺寸客服專線，( 諮詢@Line：＠fsa2594n 客服專線 ：02-2756-9099)。

(2)不同運動強度，需要不同的運動內衣來支撐。請挑選適合自己運動強度的內衣，來保護好自己的胸部。

如果運動頻率不高，買專業運動內衣會不會有點浪費？不會喔！最近越來越多崇尚自然舒服的女性，他們都選擇用包覆性好又舒適的運動內衣，來取代一般鋼圈內衣，讓自己的身體更舒服。強烈建議大家可以試試這次團購的運動型日常內衣。

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👉付款方式:信用卡/匯款
👉運費: 每筆NT$60元，滿NT$1,000元(含以上)免運費。
👉出貨時間：10/1前出貨完畢。

👉尺寸諮詢 (很重要)
諮詢@Line：＠fsa2594n
諮詢專線 ：02-2756-9099。

【廠商客服資訊】
✔️ FB請私訊 網紅優質選物社 吃土也要Buy 客服粉絲團 https://goo.gl/SJApXd
✔️ 諮詢E-MAIL：ibaobao0803@gmail.com
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#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #寶寶攝影 #新生兒攝影
🌻你有拍過拿花盪鞦韆的藝術照嗎？
👶超犯規的寶寶照片怎麼拍？

每個人的成長都只有一次，該如何留下這些美好呢？
我覺得拍照或錄影，都是很棒的方式，
在孩子每個不同的成長階段，
拿出來看都有滿滿的回憶和甜蜜，
特別是當孩子讓我抓狂過後，一定要看一下，
會瞬間氣消變成溫柔媽媽了呢！🤣

艾瑪出生到滿月前的生活照非常多，
但就少了這種歐美風的萌萌寶寶照，
反觀妹妹跟屁蟲安寶才出生16天，
就上場拍了一系列藝術照，
老實說媽媽覺得對姐姐很不好意思🙇‍♀
想說拍安寶的時候補拍幾張假裝是她～
結果兩姐妹根本八竿子打不著邊，長相完全沒有相似的🤦‍♀。

先不說姐妹倆會不會相互吃醋，
經過安寶這次的新生兒攝影實戰經驗後，
媽媽可以和大家分享幾個新生兒攝影的重點，
如果你剛好也有計畫這樣做，
無論是自己拍或是找其他人拍攝的話，都可以參考喔！

⭐新生兒寶寶照技巧：
✔寶寶年紀愈小愈穩定，出生後10天內最佳，慢則30天內拍攝。
因為新生兒寶寶剛出生的睡眠時間長且深沉，進行拍攝較穩定。
✔安全舒適的場域，我們是在家拍攝，所以寶寶很安心，
因為不需要再去適應一個陌生的地方。
✔準備音樂或白噪音，太安靜的環境反而容易讓寶寶驚醒。
✔如果室外的光源可以進到屋內且充分，自然光拍攝就很棒；
或是準備持續的光源、反光用的珍珠板或白色枕頭。
✔準備很多材質的布料、各式衣服飾品。
✔媽媽全程在旁，有媽媽在身邊孩子睡的更好。

不過最重要的技巧是：一定要先準備一個寶寶。
#這一定是促進生育率的廣告

最近在整理這隻影片的同時，
看到照片中的超萌寶寶安寶，
然後再看看隔壁這位目前屬於半獸人狀態的安寶，
果然2歲貓狗嫌、3歲沒人緣是真的！😤
媽媽還是多看看照片，
把自己養成佛系阿母🙄，比較快~

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#訂閱YT頻道 #新生兒攝影 #寶寶照片

TREEDA宿舍 -第十三夜- 室友的香味道
#香到快瘦不鳥

店長日記：
有一種室友
不知道是鼻塞還是嗅覺不靈敏，
總是將身上的香水噴好噴滿，
造成大家鼻子的困擾，
如果...
室友味道太香你們會怎麼樣呢?

★第三季上線啦
★你有什麼有趣的宿舍故事要分享給我們嗎?快私訊跟我們說唷!

#我想吃早餐
#你的飲料好囉
#treeda
#第三季
#treeda宿舍
#瑭宜
#隨隨便編