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在 如何降低hba1c產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅劉漢文醫師，也在其Facebook貼文中提到， 這篇年度熱門文章精選，應該把糖尿病常見的問題都解答了！ 【🔉 年度回顧｜2018 年糖友都在看⋯⋯？✨】 一年的時間很快過去，趁著年末，糖友可以好好審視這一年以來的血糖狀況，智抗糖也會與你一起，為明年的控糖做好準備。此外，我們也寫了許多衛教文章，並選了 10 篇最受歡迎文章，想與你分享。 ...
一般健康檢查與臨床檢查都包含糖化血色素檢測，過高的HbA1C 指數與許多慢性病（如糖尿病、心血管疾病）相關。一般人糖化血色素檢測值落在4-5.6% 間，數值 ...
78歲的張先生把體重由120 公斤降到82公斤後，糖化血色素一路降到6以下正常值，目前只需定期追蹤即可。 書田診所家醫科主任醫師周明文表示，糖尿病可分為第 ...
陳登旺醫師診治的糖友中，有名年約55歲的男性，原本沒有運動習慣，體重73公斤，糖化血色素（HbA1c）高達8.6%，血壓控制也不好，就算服用3款降血糖藥，且注射長效、短效 ...
正常人的空腹血糖應該在100mg/dl以下，如果高於126mg/dl為糖尿病，截於兩者之間的即是前期;另一個更準確的判斷指標是HbA1c(糖化血紅素)，若濃度大於6.5%為糖尿病，5.7- ...
為什麼血糖值和糖化血色素會不相符？ HbA1c 比預期高; HbA1c 比預期低. 依照身體狀況設定糖化血色素(HbA1c)目標; 如何降低糖化血色素(HbA1c) ...
控制糖化血色素需要從需要從三個面向改善，首先透過【改善飲食】降低糖分、醣類食物和熱量攝取；接著透過【運動】增加肌肉增加血糖代謝和對胰島素敏感度；另外有研究 ...
糖尿病是一種慢性疾病，研究發現，糖化血色素(HbA1c)每減少1%，因糖尿病導致的相關死亡風險降低21%；心血管併發症(如心肌梗塞)降低14%；周邊血管併發症(如下肢截肢) ...
這次的糖化血色素（HbA1c）怎麼還是這麼高？你是不要命了嗎？如果不想控制血糖，那去找別人好了！」 節制飲食，血糖數值仍高居不下.
【如何降低HbA1c】 糖化血红素（HbA1c）是3个月平均血糖值。 有些朋友可能会有这种体验，明明早上起来血糖少过5.6mmol/L。 可是，HbA1c却高达7.5%。
糖化血红蛋白HbA1c提供了过去三个月的平均血糖水平信息。这个数字衡量控糖进展如何，以及如何调整您的糖尿病治疗计划。对于大多数糖尿病患者， ...
糖化血紅蛋白（HbA1c），是一個反映糖尿病患者近三個月以來整體血糖水平的數據，數據顯示，糖尿病併發症出現的概率跟糖化血紅蛋白的數值有著非常緊密 ...
到降低血糖的效果，預期可降低糖化血色素(HbA1c). 1-2%(1)，與藥物的效果差不多，但大多數患者無法. 維持長期效果(因未能確實執行或持之以恆)，最後.
其藉由抑制SGLT2的作用，降低腎臟對腎絲球過濾液中葡萄糖的再吸收，這些多餘的葡萄糖就會經由尿液排出體外，有助控制血糖。 控糖藥物中，SGLT2i屬於低血糖 ...
糖化血色素不受到抽血時間、是否空腹、是否使用降糖藥物等因素的影響，所以可以在任何時間來做檢測採血的動作，但是本身有貧血或血紅素異常疾病的患者，會 ...
但是，無論是升高或降低，大多數人都會維持在60~100mg/dl左右。 ... 服用藥物而下降時，血糖值可能很快地恢復正常，然而，糖化血色素（HBA1c，Glycated hemoglobulin） ...
對各種不同堅果的研究表明，經常食用可以減少發炎並降低血糖、HbA1c和低密度脂蛋白（壞）膽固醇水平。 堅果還可以幫助糖尿病患者改善心臟健康。2019 ...
適合非肥胖型且β 細胞尚具功能的第2型糖尿病患者服用(肥胖型患者通常有胰島素分泌過多的情形，因而不需也不適合再刺激其分泌胰島素)。磺醯尿素類的療效，平均降低HbA1c 1~ ...
高點建國醫護網,降糖藥,葡萄糖,降血糖,糖尿病,空腹血糖,胰島素,基礎醫學資訊館, ... 事件發生率降低30%；此外，每降低1 % HbA1C，可降低小血管併發症發生率約40 %。
除了降血榶的作用以外（HbA1c約可降0.7%），附加的好處為降低體重、減少心血管 ... 可以增加胰島素的分泌、減少升糖素的分泌，而達到降低血糖的作用。
當第二型糖尿病患無法以飲食運動及口服藥控制血糖時，使用胰島素是常見有效且相對於腸泌素促效劑藥費廉宜的選擇，能有效協助患者降低血糖來達到HbA1c ...
糖尿病的可怕之處在於血糖控制不佳所造成的全身性慢性症狀，所以患者若能接受適當治療，並監控血糖，確能減少視網膜與腎臟等多種併發症與病變。 目前國際皆採用HbA1c糖化 ...
研究數據顯示，若HbA1c由超標值起每降1％，能降12％中風機率，減少共病 ... 為降血糖口服藥物治療失效，這時就要考慮胰島素治療，以降低併發症風險。
HbA1C 約可降低0.6~1%. • 較少發生低血. 糖. • 降低體重. • 降低血壓. 主要的副作用：. 增加生殖泌尿道感染的風. 險. 糖尿病酮酸血症、脫水. 優點：. Ertugliflozin ...
青花菜富含蘿蔔硫素，它是一種具有降血糖特性的異硫氰酸酯。 ... 飲食相比，強調平均每日攝入2 盎司（56 克）堅果的飲食顯著降低了空腹血糖和糖化血紅素A1c（HbA1c）。
臟排除平均降HbA1c 0.6-1.0%；降血糖. 療效較repaglinide 低。所有促胰島素分泌. 劑在降低血糖的能力上大致相似，都有可. 能引起低血糖。具高度低血糖危險性病人.
統合分析中認為針對2 型糖尿病患者補充纖維可以降低空腹血糖和HbA1c ，因此飲食中增加膳食纖維是有益的，可作為一種疾病管理策略。
的速度，降低飯後高血糖及減少食物攝. 取，因此可以改善血糖和體重的控制；而 ... 外，體重亦可降低，具有GLP-1接受器促 ... 有效控制血糖與糖化血色素(HbA1c)的濃.
平均可降低HbA1c 1-2% 。 新的藥物Glimepiride (商品名Amaryl) 為長效型，一天一次，強調更符合生理性的胰島素分泌，以減少低血糖的副作用。其作用之選擇性強，對心肌 ...
糖尿病可透過健康飲食、經常性運動及藥物控制降低血糖水平來進行治療和管理。經證實，降低HbA1c 可減少糖尿病的微血管併發症，還有助於長期減少大血管疾病。
糖妈监测血糖是非常重要的，这事关血糖控制好不好的主要手段，对于你自身以及医生评估判断都非常… 對於一個空腹血糖在正常範圍，但是糖化血色素HbA1c偏高 ...
糖尿病的治療方面，目前絕大多數的糖尿病患者需要依賴口服降低血糖藥物 ... 每天服用一顆100 mg，可降HbA1c約0.8%，臨床上Sitagliptin常見的不良反應非常輕微，僅有 ...
飲食控制在糖尿病治療中占非常重要的地位，無論是口服降血糖藥物使用或胰島素治療， ... 中糖化血色素 (Glycated Hemoglobin，簡稱 HbA1c)的變化，了解最近3個月的血糖 ...
另外，也可以糖化血色素（HbA1c）來觀察，這個數值反映的是過去2至3個月的平均血糖指標，正常值應該落在5.6％（含）以下，5.7至6.4％為糖尿病前期， ...
關於Miglitol這個較新的Alpha-glucosidase inhibitor降血糖藥，陸續有研究文獻被 ... 從結果來看，Miglitol組相較於對照組明顯改善了HbA1c，另外，體重和BMI的降低也 ...
希望透過活動呼籲病友:將糖化血色素(HbA1c)控制在7%以下，降低併發症風險及維持生活品質;也鼓勵社會大眾與醫護人員一起，關心身邊的糖尿病患親友， 給予支持及幫助!
今年接受健康檢查後，結果顯示我的血糖值、HbA1c、血壓全都高到「有立即住院並接受治療的必要」了。我因故得知「換個順序吃」的概念。而在看到用餐順序不同，血糖值的上升 ...
目前國際皆採用HbA1c醣化血色素(以下簡稱HbA1c)為血糖控制指標。血液中許多醣類都可以附著在血色素 ... 有效控制HbA1c可大幅降低糖尿病併發症的發生機率。
增加血中葡萄糖利用率; 降低空腹與餐後血糖，改善糖化血色素（HbA1C）; 改善血脂肪（三酸甘油脂、低密度過膽固醇）; 適當調整口服藥及胰島素的需求量; 增加非藥物治療 ...
原來使用低劑量單一降血糖藥物治療的病人，可在嚴密監測血糖下， ... 以上，降低飯後血糖. 的藥物在. 6. 週治療後，可降低. HbA1c. 達臨床上意義.
研究報告：Type1 糖尿病人若能有效控制血糖與糖化血色素濃度，可以降低糖尿病人的微小 ... 綜合臨床報告，SU 療效平均降低HbA1c 1~2%；主要的藥物不良反應為病人平均.
血糖出現的時間減少，降低HbA1c，. 並在心肺健康方面有顯著的臨床益處。 阻抗運動（即使用自己的體重或力量. 抵抗阻力）也可以改善血液葡萄糖濃.
是勞動，皆能有效預防第II型糖尿病、或降低HbA1c. 血糖值（Mensberg et al., 2017）。另有學者研究發現. 第II型糖尿病病人因大多有體重過重及肥胖情形，給.
1. 多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有许多抗氧化成分，能改善整体健康。此外，它们也富含纤维，研究显示纤维有助于改善血糖控制。 2. 吃更多豆类和豆荚。根据哈佛大学健康服务中心，118毫升的豆类可以满足三分之一的每日纤维需求。豆类也减缓消化过程，帮助稳定用餐后的血糖水平。 3. 摄取更多脱脂牛奶和酸奶。脱脂牛奶和酸奶富含钙质和维生素D，两者均被证实能改善血糖控制和减肥。此外，维生素D也帮助改善大部分2型糖尿病患者的病情。
研究發現，補充苦瓜胜肽專利定序19肽，能改善空腹血糖與糖化血色素指標（HbA1C）. 在人體臨床實驗上，學者讓領有處方簽的糖尿病患者，在原本用藥不變 ...
這次的糖化血色素（HbA1c）怎麼還是這麼高？你是不要命了嗎？如果不想控制血糖，那去找別人好了！」 節制飲食，血糖數值仍高居 ...
SGLT-2 抑制劑之降血糖機轉為增加血糖的排. 除(glucose excretion)，若作為降低糖化血色. 素( 以下簡稱HbA1c) 的藥物，並非最適合當第. 一線的藥品，仍需並用增加血糖 ...
結果也顯示，降血糖複方補充8週後能顯著降低血糖值，而高劑量降血糖複方更能顯著降低HbA1c及增加胰島素濃度；降血糖複方及MG +BS組能顯著降低MDA；MG + BS組能顯著 ...
她在接受胰島素治療3個月後，不但減少用藥數量，HbA1C也降至7%以下。 ... 從診斷糖尿病起，人體的胰島細胞已有明顯功能衰退，並會逐年降低4-5%。
調降,甚至回到口服降血糖藥. 即可。 寶建與您一起守護健康. 胰島素會不會糖化血色素HbA1c ... 降低37%. 降低糖化血紅素(HbA1C(平均血糖濃度). 可以減少併發症的發生率!
在降低HbA1C的部分，5 mg劑量的患者降低2.24%，10 mg劑量的患者降低2.43%，15 mg劑量的患者降低2.58%，而注射胰島素類似物的患者則降低1.44%。
預防或是控制血糖的減糖生活 · 肥胖是許多慢性病的危險因子之一，減輕體重的5-10% 是能夠有效的降低慢性病的發生率 · 減少脂肪的攝取，尤其是飽和性脂肪（ ...
她在接受胰島素治療3個月後，不但減少用藥數量，HbA1C也降至7%以下。 ... 從診斷糖尿病起，人體的胰島細胞已有明顯功能衰退，並會逐年降低4-5%。
尚無臨床試驗證明BYETTA或其他降血糖藥物可降低大血管疾病的風險。 ... (HbA1c)平均變化值(降低值)，Exenatide 2.5 mcg 組為-0.93% ± 0.65%、Exenatide 5 mcg 組 ...
每降低10%的體重，可令糖化血紅蛋白指數(HbA1c) 降低1% - 每日記錄好自己的體重 ... 詳情可致電2816 2338 查詢- 祛糖茶- 天然降血糖保健茶, 香港本地調配.
糖尿病患醣類攝取建議為多吃營養素密度高的醣類食物，降低醣類攝取量可以改善血 ... Look AHEAD 研究證實減重可幫助T2DM減輕體重、降低HbA1c 及.
Metformin是藉著增加週邊葡萄糖吸收與利用來降低肝臟葡萄醣之生成,並減少小腸 ... 糖和飯後血糖(PPG)及糖化血色素(HbA1c)各別是59mg/dL,83mg/dL和1.8%,與安慰.
糖化血色素(HbA1c)≧7 %，但< 9 %. □糖化血色素(HbA1c) > 9 % ... 口服降血糖藥物. 藥效. 低血糖風險 ... 降低. 血糖正常的酮酸中毒. 生殖泌尿道感染.
類的口服抗糖尿病製劑，可降低周邊組織與 ... 可降低循環中的胰島素含量，同時改善. 對血糖的控制。 ... 5)將HbA1c 治療調整至正常區間可降低76%.
使用3種以上降血糖口服藥物，仍未達控糖目標(HbA1C高於7%) · 經初診斷，糖化血色素就過高(HbA1C高於9%) · 出現明顯高血糖症狀，需要儘早控制血糖時，例如 ...
6,依照身體狀況設定糖化血色素(HbA1c)目標7.如何降低糖化血色素(HbA1c)? ...,正常人的空腹血糖應該在100mg/dl以下，如果高於126mg/dl為糖尿病，截於兩者之間的...
評估末期腎臟病患的血糖，傳統指標如HbA1c會變不準確，因此時患者多有進行性貧血，而HbA1c是由血糖和血紅素交互作用的時間決定，末期腎臟病患者的紅血球生成減少且壽命 ...
病變能有效的降低達63%。 ... pravastatin可以有效降低糖尿病患罹患心血 ... 如適當調整劑量，胰島素可降HbA1c 5%以上，可說是降血糖之最強武器，惟其產.
他們研究了97名T2D型肥胖者，檢測他們空腹時血糖及醣化血色素（HbA1c），作為吃花椰菜是不是能夠減少血糖濃度，讓這些肥胖者口服一種花椰菜提取物的粉末和安慰劑，在12 ...
單純服用Metformin, 可以降低糖化血色素(HbA1c)約1.1%; 如果和其它口服降血糖藥一起用, 加上Metformin可以多降低糖化血色素(HbA1c)約1.0% ...
除了糖友自身的努力，身邊親友該如何協助他們降低糖化血色素？ ... 實驗組病友糖化血色素HbA1C從8.9%降至7.7%（減少1.2%），未接受指導的控制組HbA1C ...
調查顯示，有高達3成已經使用3種以上降血糖口服藥物的糖友，血糖仍未達治療目標（HbA1C高於7%）。糖尿病關懷基金會執行長，台大醫院醫師李弘元說明，根據 ...
減少糖化血紅素(HbA1c, %). 1-2%. 其他好處. 血糖低機會微. 或可減低心臟血管疾病的風險. 主要副作用. 腸道不適，如嘔心、反胃、腹瀉等 乳酸中毒.
懷孕時血糖過高，之後確診為罹患「第二型糖尿病」。回到職場後因為飲食不規律，HbA1c甚至還曾經超過7％。最後以此方法和SU劑併用，成功降低血糖。（S女士‧女性‧70歲）.
本研究目的藉由在已使用胰島素並加入thiazolidinedione (TZD)治療第2型糖尿病的收案病人探討其臨床表現Glycated hemoglobin (HbA1c)和胰島素減少的劑量及副作用(體重 ...
飯前血糖152; HbA1c 9.8; LDL 120. 飲食：先減少澱粉攝取（大概一餐只有半碗飯） 運動：體力不是很好，身體肌力也差，先以晚餐後走路1小時
熱量攝取，維持健康飲食型態和生活型態，. 以促進減重。 • 體重減輕達5%，可降低血糖、HbA1c及三酸. 甘油脂；而減輕至7%，可降低血壓、血脂，. 及減少藥物服用。
Asking：將「糖尿病前期者，經由飲食及減重是否比無生活型態介入，較能降低血糖? ... 雖未達設定目標(30%)，但平均HbA1C達統計上前後顯著降低(p <0.001)。
雖然糖尿病屬於慢性疾病，只要控制得宜就能減少對身體的傷害，但血糖控制不及格，是糖友們最大的健康隱憂，近六成糖友的糖化血色素沒有達到(HbA1c)<7%的治療目標，要 ...
最重要的是與其他類的降血糖藥物具有相同. 的降血糖效果，與Metformin 的組合，可以顯著. 降低第二型糖尿病患的HbA1c、飯前血糖以及飯.
試驗目的: 針對單用降血糖藥物metformin控制血糖不佳之第二型糖尿病患者， ... 以”治療糖尿病藥物的試驗設計要點”來看，降低HbA1c有其臨床上的意義。
Semaglutide 在GLP-1 RAs之中，對於降. 低HbA1c百分比的作用更強。對於老年人、. 肝腎功能不佳的糖尿病病人，semaglutide與. 院內另二種GLP-1 RAs具有相同 ...
此外，Thiazolidinediones可以幫助降低血壓，增加良好的膽固醇水平及同時降低甘油三酸酯的水平。研究顯示，Pioglitazone可令空腹血糖水平平均減少1.1-2 mmol/l和令HbA1c ...
綜合起來，這有望帶來降血糖的臨床效果。 ... 還是與其它藥物聯合，都能夠安全，顯著地降低HbA1c水準，證明了imeglimin治療2型糖尿病患者的潛力。
1.建议每周至少进行150分钟的适度体育锻炼。 · 2.日益增加的生活活动（ADL）。 · 3.监测血糖，以确保目标得到满足和改变。 · 4.坚持治疗或药物计划。 · 5.设定 ...
告訴你如何健康的選擇可以改變糖尿病控制。 一般人醣化血色素約5.7％左右，一般建議糖尿病患最好能控制在7％以下。如果醣化血色素值顯示為 ...
... 地降低血糖(平均HbA1C從8.4%下降至7.0%)，改善腸道激素的分泌，更可以增加胰島素的感受性(insulin sensitivity)並降低體重(BMI平均下降4kg/m2)； ...
引言. 许多治疗2型糖尿病的指南建议糖化血红蛋白（haemoglobin A1c，HbA1c）的水平低于7％。HbA1c水平在较长一段时间内（两到三个月）表示血糖或血糖控制。
各種治療第二型糖尿病藥物的平均降低HbA1c的效力. (Taiwan guideline for management of diabetes mellitus and cardiovascular disease). 0.5-1.0 amylin類似物.
罹患第二型糖尿病的平均時間是4.8 ± 2.4 年，而平均HbA1c 是6.5 ± 0.7%。 HbA1c：糖化血色素，是觀察長期血糖控制情況的指標.
可以理解，對於一例已經合併胰島素抗性的病人而言，降血糖治療方案往往需要加用 ... 病人是否已充分控制血糖，但是，胰島素是目前降低HbA1c最有效的藥物。
糖化血紅蛋白(HbA1c) 值，代表過去三個月的平均血糖濃度。第2型糖尿病患者就醫時，醫師常會告訴患者要努力將HbA1c 控制在7％ 之下，以減少糖尿病併發 ...
回到職場後因為飲食不規律，HbA1c甚至還曾經超過7％。最後以此方法和SU劑併用，成功降低血糖。（S女士‧女性‧70歲） 喜歡吃米飯、麵食、甜品，是典型的肥肚男體型，確診為 ...
醣化血色素（HbA1c）. 魏允琳（諮詢／三軍總醫院內分泌 ... 會使人的抵抗力降低，細菌容易在皮. 膚滋生，一旦皮膚有傷口，就很 ... 口服降血糖治療藥物主要可分為「磺.
所以降糖藥物只是將血糖值抑制下來，控糖過程時好時壞，而糖化血色素（HbA1c）並無 ... 在『益立清Dibifree®』替代『糖尿病藥物』且HbA1c 降至6.0%（42mmol/mol）以下 ...
對於長期糖尿病患，理想狀況是要將HbA1C控制在7.0以內。 HbA1C與血糖間有一個大約 ... 此外，定期、足量的運動，能將葡萄糖運送至肌肉中，降低血糖。
糖化血色素（又稱糖化血紅蛋白，Hemoglobin A1C，簡稱HbA1c、A1C）介於5.7~6.4% ... 美國糖尿病協會指出，可藉由下列兩種方式降低罹患第二型糖尿病的機率達58％：.
降低 碳水化合物(醣類)攝取減醣飲食中碳水化合物來源減少，胰島素便不會大量分泌， ... 糖尿病患者要勤做控糖筆記...2019年7月17日· 這次的糖化血色素（HbA1c）怎麼還是 ...
深蹲降血糖？ -- HbA1C （糖化血色素）, 是紅血球裡的血紅蛋白與葡萄糖結合的結果，可以反映三個月內血糖的平均濃度，所以也是糖尿病患者衡量血糖短中期控制程度的指標 ...
如何經由測血糖來達到血糖控制的目標呢？當你的飯前空腹血糖維持在<120 mg/dl，餐後兩小時<140 mg/dl，睡前120-180mg/dl，糖化血色素HbA1C<6.5％，這些測量值都在理想範圍 ...
在糖尿病的治疗中，我们越来越发现单靠一种降糖药增加剂量，常常不能使血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）达标，而且更容易发生药物不良反应，2/3以上的患者 ...
HbA1c 皆顯著降低。2018年美國糖尿病學會照護指引，強調糖尿病患者需使用兩種以上降血糖藥. 物時，在加入第二種血糖藥物時建議評估病人是否已具有動脈粥樣硬化性心血管 ...
燕麥、豆子、水果、根莖葉菜類都含有能夠降低膽固醇的可溶性與不可溶性纖維。 ... 組織更進一步納入糖尿病的新診斷標準，稱為糖化血色素(HbA1c)測試, ...
如何降低hba1c 在 劉漢文醫師 Facebook 的精選貼文
這篇年度熱門文章精選，應該把糖尿病常見的問題都解答了！
【🔉 年度回顧｜2018 年糖友都在看⋯⋯？✨】
一年的時間很快過去，趁著年末，糖友可以好好審視這一年以來的血糖狀況，智抗糖也會與你一起，為明年的控糖做好準備。此外，我們也寫了許多衛教文章，並選了 10 篇最受歡迎文章，想與你分享。
對於這些文章，有沒有你沒看過的呢？現在就跟著我們一起來回顧吧！
▼ 基礎知識｜糖尿病的常見症狀與預防
https://goo.gl/y2GQu6
▼ 入門指南｜認識低血糖 - 如何即時處理與預防
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▼ 入門指南｜認識糖化血色素(HbA1c)
https://goo.gl/8tUoiu
▼ 飲食須知｜糖尿病均衡飲食原則
https://goo.gl/tXf9Tc
▼ 常見問題｜血糖要控制在多少？不同年齡階段的血糖控制範圍
https://goo.gl/uAgRvB
▼ 常見問題｜為什麼早上空腹血糖會偏高？
https://goo.gl/NpZZr7
▼ 基礎知識｜認識第二型糖尿病
https://goo.gl/FwZgxm
▼ 藥物問題｜降血糖藥，到底飯前還是飯後吃？
https://goo.gl/ELDM2t
▼ 飲食必讀｜糖尿病水果怎麼吃？聰明選擇水果避免血糖波動
https://goo.gl/EFPu69
▼ 基礎知識｜認識第一型糖尿病
https://goo.gl/TFRMwG
【🔉 糖友常見的問題，答案都在影片裡 🌱】
▼ 專家開講｜糖尿病適合生酮飲食嗎？【劉漢文醫師】
https://goo.gl/s1ABwm
▼ 專家開講｜胰島素治療與口服藥的治療差異【杜思德醫師】
https://goo.gl/HaXTiX
▼ 專家開講｜進食後血糖與胰島素的變化【林瑞祥教授】
https://goo.gl/7N4x9B
▼ 日常指南｜如何降低血糖？四招助你降血糖
https://goo.gl/JSJBwB
▼ 每日動動｜直臂棒式：穩定你的核心肌群
https://goo.gl/2pF2Qj
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