🌻🌻「悅光塔羅心安小測驗🍀」

國曆6/6～7/7日是「甲午月」
甲午月是「桃花月🌸」
午泛指桃花，人際關係，感情婚姻
桃花月的運勢呈現🔍
「兩性情感相處磨合的問題
人與人之間溝通不良
事業工作的人和問題」

現正值疫情時期，人心不安⋯
情緒的起伏變化較大📈📉📈📉

每個人當下的功課
是「先照顧好自己的心」
如何提升正能量？
撫平混亂的心😫😩
不再繼續糾結下去⋯⋯

給自己來一味「心安配方」吧！
「每天唸誦跟自己的心靈喊話🎙」
讓自己的「心花🌹」依然綻放挺立
不枯萎🥀🥀🥀🥀🥀

閉上眼靜下心默念三次：
「我的心靈防疫宣言？」

從以下的小花紅，淺黃，亮黃，橘，粉紅，藍六張牌卡中挑選出一張，艾蜜莉老師明天星期日晚上會個別私訊粉絲解答唷😘😘😘😘😘😘

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如何提升正能量

冠狀病毒再次在社區爆發，令到大家心情都受影響，幸好人的能量能夠自我控制。這裏和大家分享七大行動提升正能量。

1. 思想。思想是可以控制的，所以盡量看美好的事物。看新聞也不要專挑那些傷感的事情，盡量看一些正面的文章。

2. 同事、朋友圈。陪伴身邊的人都會對你有影響，因為我們都是一個能量場，如果和負面的人一起，你會感到世界充滿黑暗，他們的負能量也會將你的正能量降低。所以盡量找一些正面的朋友和同事，互相鼓勵和支援。

3. 音樂。不要再聽那些傷春悲秋的音樂，多收聽讓我們感到心情舒暢或者充滿激情的音章。晚上最好聽一些大自然的音樂入睡。

4. 消閑。假日多些到大自然，感受宇宙給我們所有美麗的事物。新鮮的空氣、青蔥的樹木和藍天白雲，這些會令我們感到身心愉快。

5. 環境。我很喜歡在一個整齊和一塵不染的環境工作。因為如果你檯頭很混亂，你自己也感到不舒適及思緒混亂。

6. 說話。說話可以鼓舞人心，但也可以令人感覺受傷害，所以切忌說一些令人難過的說話。多用鼓勵的說話，讓身邊人感到受鼓舞。

7. 感恩。每天晚上都回想那天發生的好事、開心事，多謝讓你感到開心的人事物，當你睡覺時就會感到人生充滿美好和希望。

Ａ點之句 : 正面，感恩，提升正能量。
Be grateful and positive to enhance healthy energy.

如何提升正能量？
返回你的心，讓它平靜並且變得溫柔，溫柔的對待自己...Nicole.W

知道 永遠不等於做得到
我們老想著要丟掉那些壞情緒，
但卻忘了先好好地接納自己....

要真正達到提升正能量
必須要去接納每一個層面的自己....

接受自己的孤獨、脆弱
給自己足夠的休息
滿足自己的慾望....

保持關照與覺知
不需要認同與沈溺

這是回到自己、自愛的重點....

若我們可以做到這樣
我們便可以清楚地知道自己的需求
而不會忙著去改變他人來滿足自己...

女孩男孩們～
你真的接納你自己嗎？

找回失落的另一半
便是你自己....

這樣的愛 很好...

圖片來源：網路

＃另一半就是伴 ＃提升正能量 ＃孤獨 ＃單獨 ＃滿足慾望 ＃充足身體的休息

現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
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主題說明：14:50
靜心時間：16:30
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靜心時間：43:00
選項時間：44:43
1．貓頭鷹：01:46:40(解牌未結束,明日直播待續補充解悉對方內心想法)
2．大樹：48:48
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