<< 8/26 週四中午 12:30-13:10 直播預告 >> ‼️

本週四要來跟好久不見、即將成為新手媽媽、亦身為瑜珈練習者、還身兼健身房經營者的瑪G老師敘敘舊！！！聊聊我們經過疫情，生活如何的被歸零、卻也被昇華：

1. 疫情三個月的身心收穫
2. 一路上如何認識自己與找到內在女性力量
3. 如何從平淡日常一步步打造真正想要的生活

關於 瑪G老師

1991年的斜槓辣妻，即將成為人母。排球運動員及模特兒出身，專長為皮拉提斯及瑜伽，現為Lululemon台灣區品牌大使及KOL，並和老公在淡水經營 wild couple fitness瑜伽體能工作室。

擁有堅強意志與樂觀向上的精神，
是位崇尚自然、自由不羈卻同時流著藝術家老靈魂般的血液。熱愛大海、山、人、咖啡與藝術。

擁有七年的教學經驗，因強烈個人特色及魅力，教學風格輕鬆活潑、親切好相處深受學生及各大品牌喜愛，累積上百場及大型百人活動帶領經驗。

合作對象除了運動品牌更跨足時尚休閒產業，包含W hotel 、Home hotel 、臺虎精釀、橘子遊戲公司、屈臣氏、眠豆腐、Adidas 、Speedo、lululemon、Snow Peak、Easyoga、Roxy 、sloggi 、WeWork、Timberland、Rapha、WILDER、draft land 、Asport等品牌合作過。

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感謝視覺設計 IYoga 愛瑜伽
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#womenshouldlivefearlessly #bethechange #soulspeak

最新採訪
PPAPER FASHION ╳ MAGGIE YU 于家穎

「//于家穎。瑜珈癮。瑪G。90後。摩羯座。不斜槓也很酷。老靈魂。自由不羈的血液。小腿控。手沖咖啡。//」

􏰪􏲫􏵩􏶵􏰍􏰎􏲢􏲣􏰡􏴛􏲂􏴙􏰴􏴚􏰡􏴆今年第4個採訪
獻給我很喜歡的 PPAPER FASHION
過了今晚00:00 我就29 歲了！🎂（沒想到這天就醬到來了，我一直覺得自己還在25 歲😅）
而採訪在12 月發生，收到邀約時真的很開心，對我來說就是一個很棒的禮物，也藉由採訪的內容整理了今年的自己。

-
于（瑜）家（珈）穎（癮）
我的本名，自己從來沒察覺有這樣的關聯，總覺得就是自己的使命，還是這兩年朋友告訴我，才發現原來成為瑜珈老師是冥冥之中註定的？又或許幫我命名的父母早已知道？

沒有安排與計畫，總是跟著直覺走，也因為今年接觸人類圖，才知道我是「直覺型」天賦的人，果不其然。
從小就帶著就是要跟別人不一樣的叛逆走到今天，找到自己的天賦發揮此生在這世上的價值，擁有對我來說不像在工作的身分，過著自由的生活，一路走來，辛苦的都熬過了，遇到了很多貴人，才能有今天的成就，我已經很感恩與知足。

「外表看起來陽光十足，卻散發著有點違和的寧靜氣質」

是編輯採訪我本人後在雜誌內頁寫下的文字。
因為這幾年生活中的經歷，看盡世俗，體驗生離死別的傷痛，雖然還沒走出來，但我得卻因此越來越內外衝突與反差，就像我的IG給人的感覺是很性感大膽的，但實際的我其實保有傳統、念舊與鄰家女孩的樣子，但又試圖突破框架。

拍攝那天沒有安排妝髮，我反而很自在，因為這就是平常的我。
帶著自己最稀鬆平常的樣子前往民生社區接受採訪與拍攝，沒有刻意的妝髮與飾品，用最自然的樣子上鏡頭，做自己、保持初衷、秉持謙虛的心，那股掩飾不了的自信與美麗，是過
再多的衣物與化妝品都襯托不出來的。
才發現今年的我真的如同身邊友人們所說，眼神多了幾分溫柔，無論對自己或他人都一樣。

經歷了生命的考驗，體驗了生命的本質。
也許這就是我今年的轉變，
雖然變溫柔了，但心卻更加強韌了。
新的一年，2021 年
期許自己用良善、堅毅、圓韌的心持續成長及突破。
#看盡世俗卻選擇良善

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#後記
一直以來我都有很多身分
那時候還沒斜槓一詞
我是模特兒/運動員/創業家/瑜珈和皮拉提斯老師/lululemon ambassador /藝術創作者，如今又多了KOL，過不久可能會成為作家？
但現在我意識到那些都是我
我努力工作與用心生活衍生出來的附加價值
越多不代表越好，在人人追求斜槓的日子，我反而越喜歡背道而馳。

//新的一年我只管好好做好于家穎。//

而那些斜槓對我來說反而就沒那麼重要了，而是妳如何賦予生命更有意義的價值和存在。

#最新一期 PPAPER FASHION #78
可以直接網路上購買看採訪內容。
也許你想要的答案都在裡頭。
祝福大家安好、順心、健康。

最後謝謝專業的團隊們😎
Photo by @riio666
Art Direction @wahnson
Styling by @daijuin
Outfit All from @asportofficial

#瑜珈癮 #瑜珈 #辣賢妻 #yogalifestyle #addiction #yoga #december2020 #birthdaygirl #摩羯座
#瑪gwildlifestyle

Aerial Yoga Teacher Training
空中瑜珈師資證照培訓--專業雙師資授課

🌸2021年第四場 台北連假班 課程日期：
10/9、10/10、10/11，早上9點至下午5點
報名費用：31,000元
➡️【2021/8/23前】享超早鳥優惠22,500元➡️【2021/9/18前】享早鳥優惠24,500元。逾期恕不優惠！

🌹報名空中瑜珈師資培訓者，將免費贈送兩堂空中瑜珈課程，時間將在培訓前一週的六或日（共2小時）。⚠️贈送的課程，時間將由主辦單位規劃，若時間無法配合者，不得異議。

🌸2021空中瑜珈師資培訓日期🌸早鳥過後報名費用為31,000元🌸
https://forms.gle/q1Pu7xiC6YPYivmp8

空中瑜珈（ Aerial Yoga ），又稱為反重力瑜伽（ Anti-gravity Yoga ）。主要利用懸掛在半空中，垂吊高度至人體腰部的吊床支撐身體，藉由與吊床的互動，練習瑜珈動作。空中瑜珈有幾個特點，包含雕塑體態、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、促進血液循環以及伸展放鬆…等

菲菲老師時常進修不同種類國內外培訓及各項課程（包含barre 、空中瑜珈、空中舞蹈、空中環、舞綢、皮拉提斯、功能性訓練....等），光是空中瑜珈/空中舞蹈就上過美國、日本、韓國、香港、泰國、台灣、內地....等國家課程，菲菲老師還曾經赴北京比空中瑜珈國際大賽，在將近上百位的選手中，獲得季軍的好成績。

菲菲老師將以一套安全並適合大眾練習的空中瑜珈課程來授課，空中瑜珈不只有花式的空中技巧，還可以鍛鍊肌群及柔軟度訓練，是個適合讓大眾練習的課程。
身為老師的您，應該把握課程重點，將課程得精髓帶給學員。
若是您對成為空中瑜珈師資有興趣，或是已經上過空中瑜珈，卻還是掌握不了教學技巧，絕對不要錯過菲菲老師與專業物理治療師的培訓課程。

培訓課程內容

藉由3天的師資培訓課程，讓學員了解:（詳情請點擊連結）
一.空中瑜珈理論基礎.
二.熟悉空中瑜珈動作體位法.
三.空中瑜珈動作組合編排及藝術技巧.
四.安全正確指導學員準則.
五.如何安裝吊床.
六.實務解剖學
七.口令指導
八.團課教學準則
九.老師授課經驗分享

🌸師資培訓證照
完成完整師資培訓，將頒予大中華運動健身暨證照協會之空中瑜珈培訓師資證照

✅地點在中山捷運站步行五分鐘處，教室地址將在報名後，通知上課學員

參與培訓條件：
滿18歲
有運動習慣者
想增加第二專長

⚠️注意事項：
1.課程為小班制，名額有限，依匯款順序保留位置，若因不可抗拒因素，必須取消培訓課程，將著手20%手續費（詳情請點擊google 表單）
2.工作人員將於課程中錄影及拍照，學員可私訊粉絲專頁小編領取照片
3.本協會保有變更及終止課程之權利
4.若因不可抗力因素（天災：颱風、地震災害，懷孕、住院等），課程只能延期一次，之後若因個人因素無法上課,將無法退費、轉讓或延期

✅電話報名：0909-024-663課程顧問
✅Email 報名：Email 到fifisportallday@gmail.com (註明報名空中瑜珈師資培訓）
✅匯款完成後進入連結填選報名表單（含師資陣容介紹，及年度師資培訓日期）
https://forms.gle/q1Pu7xiC6YPYivmp8

💗有任何課程問題歡迎私訊菲菲老師fifi’s life 粉絲專頁，將由小編回覆您

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Miya除了是桃李滿天下的瑜珈老師之外, 更是空中瑜珈的「武林高手」。特別是與父母到墾丁渡假時, 被美麗的海景所迷惑！心想如何留下「到此一遊」的紀念方式？當Miya提出想在墾丁美麗的海上，拍攝一支空中瑜珈影片時, 找了三組攝影團隊均被拒絕, 因為不想成為「殺人兇手」！一旦在７、８層樓的高度掉下去, 就無法ＮＧ再來一次！而且海上或海岸均無法架設安全網, 故危險及難度均無法控制, 直到第四組團隊簽下免責聲明後, 才順利完成Miya「到此一遊」的瘋狂想法，最有趣的竟是大型拖吊車的司機, 當他把Miya吊到海上後, 才剛開機5分鍾, 竟自行把Miya吊回來了, 說: 他要走了, 這是在玩命！經過協調並同意在下午落山風減弱後, 他才願意回來。直至今日,Miya仍記得在強風吹襲的海上飄盪, 是真的蠻可怕的。

※本支影片內含危險動作, 切勿模仿。
Miya夏米雅ＦＢ: https://www.facebook.com/MiyaXiaMiya
miya__xia I G: https://pse.is/QRF26

Miya／夏米雅

任職 :《True yoga fitness》 （忠孝館、環亞館、天母館、汐止館）
美國瑜珈聯盟RYT200 師資
美國體適能協會AFAA WT重訓教練
空中瑜珈教練
皮拉提斯教練
美容丙級證照
美容乙級講師證照
四核心瑜珈《4 CORE YOGA》- 創辦人
音樂／創作／演唱-藝術工作者
相關品牌：《PUMA》品牌專任瑜珈老師
《古寶無患子》洗髮、沐浴系列代言人

我是一個果粉，但是這一次我認為蘋果太離譜了！一台手機竟然快要破四萬！四萬塊我可以買一台很不錯的電腦了，而且電腦對我來說很有用處，幫我賺很多錢！

不要買iphone X啦！今天這個影片裡，我要跟大家分享，如果你有錢買iphone X的話，STOP! 買這六樣東西，不僅比iphone X便宜，還會為你的人生增加價值！

四萬塊可能對少數人來說，是一筆小錢，但對大眾來說是1~2個月的生活費，在這個影片中介紹了：

1. 4萬塊，可以讓你去歐洲自由行
如果你在淡季去歐洲的話，機票只需要1萬多塊就可以取得。上一次我去義大利也只有花費3萬多塊而已，所以拿這個錢去安排一趟完美的旅程吧！
2. 你可以去泰國生活2個月
在泰國，最低薪資為1萬4千泰銖左右，而且那邊物價也很便宜，一千塊可以撐很久！吃東西呢，50塊左右就可以搞定了住在一個不同的國家可以打開你的視野，讓你用很多新的方式思考，用不同的角度看世界

3. 報名一個課程
我最近很愛用這個app叫做：Udemy 來學線上課程，而且最近在做特價，原價3000元～6000元的課程，折價至300多塊。一台iphone X 你可以買大約133個線上課程，來讓自己成為一個更厲害的人

4. 投資
如果你將你的錢放在家裡或銀行，你的錢是會失去價值的，通貨膨脹
所以如果你可以拿一些錢出來練習投資，除了投資在賺錢，也投資了在自己身上。如果你不知道從哪裡投資開始，你可以報名一堂投資課，或從定存開始。或是做一個緊急基金，你現在有錢，但是不知道未來有哪一天意外會發生。

5. 在印度享受7天瑜伽課程
這些課程真的很有趣，只要30000塊左右，即在印度享受1個禮拜的皮拉提斯、瑜伽、拳擊、衝浪課程、吃住全包。其餘的時間還可以跟老師學習如何冥想，學習安靜的寫作，認真思考，重新認識自己。
這瑜伽課程，在我的計畫裡面。除了可以學習瑜伽之外，我相信這個經驗可以讓我懷記在心一倍子

6. 如果你還沒有電腦呢？這是一個在21世紀裡的必需品
電腦可以幫助你學習，有一台自己的電腦可以打開很多扇門
你知道嗎？現在你只需要一台電腦，就可以自己在家創業，幫你賺錢，只要你有好的idea。沒有好的idea嗎？那就先買一台電腦回來，好好的學習。你可以去學習寫程式。還記得小時候媽媽都叫我們學鋼琴嗎？現代的鋼琴就是coding啊，學會這個技能，我相信你會給自己找來很多新的機會
讓自己成長的更快速

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如果你喜歡我的影片的話，這邊還有更多影片可以看喔！
：我刪除IG上全部的照片：https://youtu.be/Ns_wia9J05I
‍♂️：越睡越累嗎？因為你睡錯啦！https://youtu.be/Njih_HpM-_4
：想存錢？做這3件事 https://youtu.be/HlH8fiTvX58
‍♂️：我的朋友被邪教洗腦 https://youtu.be/XehNvESn4LY