【他戒掉天天吃義大利麵...血糖值掉了27！選用3款「油脂穩定」的油　6招吃出健康基因】
　　
吃對的食物，就能讓基因好好做工，維持身體健康。如果是不對的食物，基因不但無法工作，甚至迅速老化或導致疾病。研究發現，飲食中能做到對基因最好的方式，是避免氧化自由基的產生。
　　
如何吃出健康基因？有6招一定要學起來👇👇
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自身能力跟資源有比自己更適合的人來運用能發揮更大的力量，就應該由適合的人來放大🌟
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這次和 好說-一起好好說生活以及 #好習慣運動教室 一起激盪出減醣麵的專案，從企劃到執行連同洽談廠商跟設計風格完成✅不到兩週時間。
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疫情來了，健身房如何做出正確轉型？
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在線下產業一邊慘淡之虞許多老闆第一時間選擇裁員甚至欠薪；而 胡孝新Energy體適能講師 身為老闆如何維持公司營業讓員工不掉隊，這點我非常佩服。
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這次 日日好食 減醣麵的活動專案，好說團隊和好習慣健身中心團隊發揮極大溝通力及行動力。
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在這個專案中我是幕後的角色但是我好驕傲自己能成為成就合作的一環，希望之後能夠成就更多人的成功。
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人人都是網紅的時代，只要定位正確、形象正面再搭配優質商品是有可能從單純業配文中把自己拉高成品牌代言角色甚至創造出自己的品牌。
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好的專案還是要搭配好的執行者才能有效的推進，很喜歡這次的快速決策、快速整合資源、快速成案、快速執行。
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從8/27今天中午開始連續14天由不同的王子陪你吃午餐，想要看健身教練們教你如何吃出健康，減醣不減愛的朋友歡迎上線喔！
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第1場8/27 12:00-12:30陪你吃午餐
午餐王子 胡孝新 Vs 于凡
大家幫忙分享中午一起吃飯傳愛

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美味不會增重的秘訣
就在直播中告訴大家😎

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飲食達人-陳月卿 女士
將教你用天然的食物也能健康防疫💪
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本次講座陳月卿作家將與您分享如何吃出健康
教你奪回人生自「煮」權!😎
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:30 低脂低糖食品暗藏什麼陷阱？！
04:50 那些零食的熱量其實非常驚人？
06:22 食物標示很重要你真的看懂了嗎？
09:25 生肖命格大解析 天生吃不胖的生肖命格
13:20 有些生菜其實並不適合生吃？
17:00 菇類好健康？小心別亂吃！
24:06 星座大解析 吃得超健康的人
31:50 氣炸鍋好好用要如何吃出健康？
34:10 紫微大解析 最注重健康的人
42:25 萊豬怕怕？如何選購安心豬肉？
45:10 姓名大解析 下半年可以頭好壯壯的人
51:15 身體保護力下降會出現哪些警訊？
53:15 養出保護力 每天最好這樣吃！
59:37 為了攝取足夠蔬菜每天一早喝杯"綠拿鐵"！
1:00:30 疫情期間餐廳用餐 該注意哪些事情？
1:01:45 星座大解析 下半年健康保護力最強的人
1:05:00 未來一個月哪方面運勢最強？

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Food Shopping你不可不知的秘密(下) ~ [相聚一刻] ep199
播出：2018年5月14日, 8pm
主持：Esther Lee
嘉賓：April Wong 資深營養師|健營物理治療及營養中心
監製：Weller Choi, Tony Chau
場地：相聚一台

今集帶大家去food shopping, 原來想食得健康是一點都不簡單。是不是所有零食都不能吃？得呢 我們可以吃幾多鹽？幾多糖？幾多油？是否所有餅乾、即食麵、雪糕、雪條、乳酪，都對我們不好？我們大部分人 對於“份量”非常不敏感，所以導致身體肥胖、多病、身體酸鹼值偏酸。 對於食物知識之貧乏，如何計算卡路里？油，分多少種？蘇打餅是否就很健康？為什麼不要揀排骨，要揀肉片？豆腐花、紅豆沙、芝麻糊、涼粉，那個最令人肥？月餅又如何？原來一般的月餅有27茶匙的油！那麼重要的事情，學校都學不到，以致很多朋友，不是三高、五高，終日好攰，甚至早早罹患癌，就連小朋友也不能倖免於難。 到底如何吃出健康？一切由選購食物開始，今集非常有價值，預備好筆和筆記簿啊。

女性不同階段營養, 營養師談不同年齡的營養需要, 達到體重管理, 抗衰老, 終身美麗的目標!
#營養師媽媽Priscilla #女性營養 #抗衰老

00:00 準備開始
05:24 正式開始
08:07 今天主題 女性飲食 20 30 40
09:31 20多歲女性飲食重點
15:50 30多歲女性飲食重點
27:02 40多歲女性飲食重點

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