[爆卦]如何不老化是什麼?優點缺點精華區懶人包

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如何不老化 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 01:44:53

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如何不老化 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 00:33:00

【凱鈞話趨勢】 守住彈力因子是維持青春的最高肌密!膠原蛋白對人體有多重要?日常如何補給,才能由內而外綻放美妍光采?! 根據英國皮膚科國際期刊指出,膠原蛋白在人體含量於20歲時達到高峰,過後會以每年以1%的速度流失;邁入30歲後,其流失速度更會加快前行。這個與美貌及健康息息相關的「彈力因子」,自開始...

  • 如何不老化 在 觀念座標 Facebook 的精選貼文

    2015-10-09 06:09:58
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    ※ 2015.10.09 觀點—Matt Ridley ※
    青春永駐之「端粒酶革命」將改變世界

    作者 Matt Ridley 是英國保守黨的上議院議員,曾任《經濟學人》科學版主編,寫了多本暢銷的科普著作。2012 年,他當選美國文理科學院(American Academy of Arts and Sciences)院士。本文刊登於 10 月 5 日的《泰晤士報》。

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    出生率降低、衛生醫療普遍改善之際,世界的人口正在快速地老化。如何面對高齡化的社會,是本世紀的挑戰之一。世界衛生組織(WHO)剛剛發表了一份報告,討論高齡人口的影響,卻不知不覺地展現出一般人對於高齡化疾病普遍有的一種宿命論:認為它們是無法避免的。

    這種看法可能很快就會變成一種錯誤。曾任教美國密西根州立大學的醫學博士麥可‧法索(Michael Fossel)所著的新書,《端粒酶革命》(The Telmerase Revolution)日前出版了,他認為:我們現在對老化根本因素的了解已經足夠,也許應該更有自信地想辦法逆轉它——意思是我們應該追求阿茲海默症、心臟病、骨質疏鬆等等疾病的根治,而不再只是改善它們的症狀而已。

    且讓我解釋一下我所謂的宿命論。WHO 在這份討論老年與健康的報告中,雖然大談高齡者醫療照護應有「根本的改變」,卻敦促我們不要再企圖治療高齡化的疾病,而是去接受它們。報告這樣寫著:「對於人口老化,社會最佳的回應方式,是改變健保系統,不再以治癒疾病的模式作基礎,而是提供以老人為中心的整體醫療作為改變。」

    那麼高齡化疾病該怎麼辦?WHO 的報告認為:「只要從事健康的行為,就能夠避免或延遲。」又說:「攝取好的營養、保持活躍,對於身體健康有重大的好處。」這是想當然爾的夢想。舉例來說,沒有任何證據顯示,阿茲海默症可以用某種特定的飲食或運動來加以預防。缺乏運動、攝取不好的營養素,對於健康造成的危害,不限於白髮族,而是任何年齡層的人都可能發生,但是老年慢性病的病因,只是老化所造成。

    我問法索博士對 WHO 的報告作何看法?他表示:「1950 年代,醫學界不知如何治療小兒麻痺症,只好討論如何讓患者保持活躍,於是大談特談『活躍的脊髓灰質炎』(active polio),但該名詞本身就代表醫學界已經束手無策。所以現在他們談『活躍的老化』、『成功的老化』、『健康的老化』,為什麼不談『如何不老化』?」

    法索博士是研究端粒酶(telomerase)臨床運用的先驅。端粒酶是一種能讓特定細胞長生不老的酵素。所謂特定的細胞,包括原生動物(原蟲)、癌症細胞、產生精子與卵子的生殖細胞等等。想想看,孕育新生命的受精卵,在地球上已經持續存在了三十億年,但它形成時卻完全沒有老化的跡象。其原因在於端粒酶。這種酵素會重新設定基因的活動程度,所以每一個生命的起點,都是幼年。端粒酶會延長染色體頂端的重覆連續 DNA 序列,稱之為「端粒」(telomeres)。小嬰兒體內的絕大多數細胞,在每一個染色體的末端,都有重覆一萬五千次的 TTAGGG 端粒序列;但是到了老年,此端粒序列就縮短了,只重覆八千次。而端粒序列的縮短,就是老化的主要原因。

    除了生殖細胞以及特定的幹細胞,人體內的其他細胞都會把端粒酶基因關閉,結果就是,隨著每一次的細胞分裂,端粒就會縮短。老化不是多次使用、磨損的累積;它是端粒序列縮短的結果。而端粒序列的短少,導致受損分子的修復速度減緩,受損細胞變多。

    這裡可以打個比方。我的手機最近有了裂痕;我打算等到下一個升級方案再換手機。如果電信公司很快就推出新的升級方案,大部份人的手機就得到更新;如果電信公司遲遲不推新方案,大部份的人可能都在勉強使用受損的手機。老化也是一樣,年齡愈長,細胞汰換其分子的速度就愈慢,因為它們的端粒變短了,所以受損的細胞會變得愈來愈多。

    法索博士的新書裡面,最令我囑目的一點,是他提出證據顯示,這種現象可以解釋所有高齡化的慢性病,包括失智症在內。一直到最近,醫學界都不認為失智症與端粒序列的縮短有關,因為跟失智症有關的細胞是不分裂的——例如神經元(neurons)。但我們現在知道:另外一種稱之為小膠質細胞(microglia)的細胞,確實會分裂,而它們對於神經元的正常作用很重要。心臟病也有類似的現象:心臟細胞雖然不分裂,但是組成血管壁的細胞卻是會分裂的。

    早在 1999 年,(美國加州)Geron 生物科技公司的科學家們就提出實驗成果,顯示只要加入端粒酶,就可以撥回老化的時鐘,讓單一細胞重返青春。他們接著又取老人身上的皮膚細胞,用端粒酶治療後,培育出像年輕人一樣的皮膚細胞。法索博士表示,現在我們只要想出如何使用安全的方法增加我們細胞裡面的端粒酶,我們就可以青春不老了。這不是一個小問題,但我們應該有辦法在日新月異的基因治療領域裡克服這個問題。

    法索博士因此成立了一個公司,Telocyte,想用這種方式來治療阿茲海默症的患者。他也許不會成功,但萬一有人成功,其影響將深遠巨大。假設有一天,我們只要服用特定的藥物、接受注射,就可以逆轉失智症、帕金森氏症、心臟病、骨質疏鬆的症狀。假設有一天,九十幾歲的人們可以過著真正「健康」的生活,好比五十幾歲一樣勇健,而不是像 WHO 所建議的那樣,勉強維持著風燭般的晚年。

    在那樣的世界裡,治療高齡化的慢性病、照護的成本都會降低。工作人口日益減少,需要支撐的高齡人口卻愈來愈多,也將不再是問題,因為屆時九十歲的人還是可以工作。另一方面,世界人口成長速度減緩的問題,到最後也將被逆轉,再度成為一個人口繁茂的時代。

    這是痴人說夢嗎?也許。但根據我們對於端粒的了解、對於老化過程的認識,我們沒有理由再假設世界不會因此而改變。WHO 展望 2050 年的世界,預言各國政府必須對老人院投入更多金錢與人力,好讓罹患失智症、殘障、凋化的人們可以過得更舒服,搞不好這才更是痴人說夢。因為人類的未來並不是把過去依此類推而得到的結果。

    http://www.thetimes.co.uk/…/o…/columnists/article4575922.ece

  • 如何不老化 在 教育新紀元 Youtube 的最讚貼文

    2021-09-30 12:00:31

    CADO Hair Salon 卡度造型沙龍 南京總店:台北市中山區南京東路二段176號2樓
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    01:38 頭髮漂染後的不適感
    03:51 日常生活能做什麼事情預防頭皮產生問題
    05:11 查理體驗頭皮調理
    05:20 頭皮檢測
    06:56 檢測後開始進行調理
    11:13 體驗後的心得分享
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    音樂來源:Music by Nico Anuch - Good Vibes - https://thmatc.co/?l=946B32F5

  • 如何不老化 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最讚貼文

    2021-09-25 18:30:03

    A醇的保養成分有很多功能,A醇又稱為視黃醇,屬於維生素A的衍生物,A醇和A酸的效用類似,A醇可改善許多的肌膚問題,像是光老化、粗糙暗沈、皺紋、毛孔粗大等等!

    現代生活壓力大,無論是哪個年齡層,幾乎都會影響到肌膚健康的問題,像是頻繁使用3C產品,紫外線造成光老化、加上又沒有正確挑選保養品,使用許多瓶瓶罐罐等等,肌膚因為這些內、外因素導致一堆肌膚問題。

    有些人在挑選保養品時,越來越多人選擇有 #A醇 的成分來改善肌膚問題。

    大家或許對這個保養成分名稱不陌生,但對A醇作用可能還有不夠了解的部分,究竟A醇有什麼功效?

    購買 #肌膚保養品 前,請先了解保養品的成分,再去挑選適合自己膚質的保養產品,才不會因為買錯保養品而導致青春痘、粉刺的滋長。

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    時間表:
    0:00 影片開始
    1:10 維他命A衍生物作用原理
    2:10 維他命A可以改善皮膚哪些狀況?
    4:55 維他命A也可以減緩老化?
    7:30 影響維他命A效果的三大因素
    8:00 市售A醇分析&實測
    14:25 實測-DRX4倍A醇 vs. 各家A醇

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  • 如何不老化 在 Ksnancy Youtube 的最佳解答

    2021-09-21 23:00:18

    提醒很多次了➳ http://bit.ly/nancytsaiyoutube
    每週二、週四 & 隔週日 晚上9:00PM上新影片!

    妳知道細紋是如何形成的嗎?
    妳知道細紋其實有分不同種類嗎?
    妳知道哪些細紋擦保養品有用,哪些沒用嗎?

    今天的影片要仔細的跟大家分享所有關於細紋的一切,
    然後告訴你們要如何對抗它!!

    重點就是保養要趁早,才能延緩老化狀態出現的時間。
    而且要好好每天持之以恆的使用有修護力的保養品,
    才能讓明天的自己比今天更美。
    最重要的是依照自己的膚質還有季節氣候去挑選適合的產品質地。

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    看完人生會更好系列➳ https://bit.ly/2zBj3wg
    別人家都比較美系列➳ https://bit.ly/3dACAeE
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    📷 相機:Canon G7 X Mark II http://bit.ly/2H4Fbgi
    📹 剪輯軟體: Adobe Premiere


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