[爆卦]好市多鮭魚排推薦是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 好市多鮭魚排推薦產品中有13篇Facebook貼文,粉絲數超過1,533的網紅貪食小護士 沛恩,也在其Facebook貼文中提到, 📍台北 大安區 爭厚厚切牛排-忠孝店 總店在板橋的平價原塊牛排 來大安區開分店啦ლ(^o^ლ) # ⭐自助吧除了飲料還有霜淇淋及蔬菜湯、玉米濃湯可選擇 (疫情期間由工作人員協助盛湯) ⭐主餐可以選擇雙拼 兩個願望一次滿足💪 ⭐麵條有直麵跟螺旋麵可以選擇 # 🍽️這次選擇的是雙拼大塊上肩沙朗(5分熟)...

 同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,這次企劃是一個新的嘗試,從我的角度來開箱分享消費經驗。這次全聯我選購了五項商品,都是在賣場依照我自己的感覺購買。有推薦也有不推薦的,如果你也有在全聯購買冷凍食品的經驗,歡迎留言分享。 這次買的五項商品: 石二鍋烏龍湯麵 $149 元氣桂丁雞湯煲 $199 十三香半雞 $169 黑豬肉漢堡排 $1...

好市多鮭魚排推薦 在 橘子狗 台中美食 台南高雄 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 08:03:59

想不到中秋烤肉來楓康超市這麼好買!肋眼牛排才150 澳洲和牛299 開24小時東西超多 _ 🌿楓康超市佔地相當大,停車位置超多,不管是汽機車都不用煩惱,店內商品更是琳瑯滿目,商品種類更是齊全到沒話講,而且還有我肥宅最在意的重點…冷氣相當夠力,在裡面逛完全不擔心悶熱流汗XD _ 🌿水果農產蔬菜主打產地...

好市多鮭魚排推薦 在 ?貪食小護士沛恩? Instagram 的精選貼文

2021-09-03 18:18:06

📍台北 大安區 爭厚厚切牛排-忠孝店 總店在板橋的平價原塊牛排 來大安區開分店啦ლ(^o^ლ) # ⭐自助吧除了飲料還有霜淇淋及蔬菜湯、玉米濃湯可選擇 (疫情期間由工作人員協助盛湯) ⭐主餐可以選擇雙拼 兩個願望一次滿足💪 ⭐麵條有直麵跟螺旋麵可以選擇 # 🍽️這次選擇的是雙拼大塊上肩沙朗(5分熟)...

好市多鮭魚排推薦 在 Lovely Chef 小廚娘 Instagram 的最佳解答

2021-08-17 23:50:18

silicook 補貨團來了! ❓家中的冰箱雜亂不知道該怎麼整理嗎?
❓大小不同、湯湯水水的食材好難收納?
❓冰箱太混亂,找不到食材放到過期?
 Silicook 冰箱系統保鮮盒 幫助你簡單輕鬆的將冰箱有系統的整理! 有整齊的冰箱就有快樂的煮婦 採購回家收納備料能夠整齊叫療癒 silicook 比...

  • 好市多鮭魚排推薦 在 貪食小護士 沛恩 Facebook 的最佳解答

    2021-08-31 23:35:39
    有 8 人按讚

    📍台北 大安區
    爭厚厚切牛排-忠孝店
    總店在板橋的平價原塊牛排
    來大安區開分店啦ლ(^o^ლ)
    #
    ⭐自助吧除了飲料還有霜淇淋及蔬菜湯、玉米濃湯可選擇
    (疫情期間由工作人員協助盛湯)
    ⭐主餐可以選擇雙拼 兩個願望一次滿足💪
    ⭐麵條有直麵跟螺旋麵可以選擇
    #
    🍽️這次選擇的是雙拼大塊上肩沙朗(5分熟)加鮭魚排
    整塊原塊帶筋牛肉厚切超過癮
    筋雖有嚼勁但不至於咬不斷
    很適合我這種愛大口吃肉又常常差點被筋噎死的人
    🐟鮭魚排也是整塊給你啦
    油脂豐富但不膩口
    肉質鮮美不乾柴
    大概比好市多鮭魚直接拿去煎還要再不油一些(這樣有人聽得懂嗎😂
    #
    也很推薦附餐的香蒜麵包❤️
    店家已經先烤好了
    酥脆的吐司
    配上塗抹均勻的香蒜醬
    一端上來隔著口罩都聞到香味了
    #
    主餐加上附餐湯跟麵包
    份量十分充足
    相信男生女生去都可以吃很飽
    吃飽後還可以去東區散散步
    至於是去哪裡散步就是看個人囉😉
    #
    📍台北市大安區忠孝東路四段223巷12號
    🕐週一~週五
    11:00–14:00
    17:00–22:00
    週六、日
    11:00–22:00
    📞02 2711 0332

    #台北美食#台北牛排#steak#taipei#美食日記#美食分享#東區美食#taipeitfood#相機食先#foodie#taiwan

  • 好市多鮭魚排推薦 在 愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的精選貼文

    2021-08-30 18:42:40
    有 49 人按讚

    #軍事化管理的冰箱收納

    這系列韓國silicook保鮮盒真的爆炸好用😏
    原本一直阻擋我買全套的菜先生,某天打開冰箱冷凍庫不小心手滑摔壞一個 (還好不是玻璃材質會超難清理),竟然叫我順便把之前沒買齊的尺寸補回來?

    之前我買過太多保鮮盒,只有這系列被菜先生誇獎最有軍營紀律感,不用再浪費時間和電費挖寶挖半天了!

    ✨耐低溫-30度可冷凍不裂痕 (一般家用冰箱冷凍通常才-20度)
    ✨大小統一可堆疊省空間
    ✨直放橫拿都不滲漏
    ✨生鮮蔬菜保鮮期大大延長
    ✨好清洗不留異味
    ✨通過FDA/SGS安心檢驗
    ✨盒身是嬰兒奶瓶常用的SAN材質,不含BPA

    不論你是要放魚放肉,還是蔥蒜紅蘿蔔,反正這家保鮮盒就是各種規格尺寸都能堆疊的整整齊齊,還能立正站好不漏汁,盒身透明一眼就能看得到食材 (跟軍營一樣沒隱私?)

    重點是收納後的冰箱會無性繁殖生出好多空間,我們兩人曾經最高紀錄3週沒出門,之前採買的生鮮蔬果竟然還有剩,也都還能吃,我們自己都覺得神奇啊。

    ❓哪種組合最划算❓
    我自己私心最推是這2個!
    ✨萬用組合A + 大型食材組合B✨
    價格佛到不知道廠商在想什麼哈哈哈!
    第一次買的話建議不要單獨拆買
    因為組合價划算太多太多
    而且都是冰箱很常會用到的尺寸

    ❓收納盒尺寸怎麼選❓
    就像女生衣服有分小可愛、洋裝、褲子等等
    冰箱也是一樣,
    實在沒辦法一種尺寸就把所有食材分類好
    我們自己通常是這樣組合使用:

    #冰箱收納盒600ml
    金針菇、玉米筍、四季豆、
    醃肉片或雞翅、秋葵、輪切鮭魚
    這類比較扁平少量的食材很適合用它

    #冰箱收納盒1200ml高版
    切好的多人份水果、葉菜類、紅蘿蔔、厚切牛排
    總之有點厚度的食材大致上都能放進去
    算是滿好用的一款尺寸容量

    #冰箱收納盒850ml
    長條狀的盒身很適合用它存放
    青蔥、午仔魚等等細長類的食材

    #冰箱收納盒大長盒1900ml
    辛香料綜合盤、火鍋料綜合盤、水餃
    總之就是種類多或量多的食材可以放這款

    #直立加高冰箱收納盒880ml
    這個尺寸放在我家冰箱側邊門上剛剛好
    事先切好的大量蔥和蒜
    我都放在這裡冰凍當備用
    (放冷藏保鮮度一樣很好)
    放糖果巧克力之類的小零食也很方便

    #底座
    有分小/中/大底座
    瓶瓶罐罐的調味罐,
    或是一包一包的冷凍食品
    裝在這款籃子裡就可以直立式不佔空間又好拿
    這個冷凍庫必備啊!

    #蛋盒
    家庭雞蛋用很兇很推薦買蛋盒
    抽屜式蛋盒不只好拿好放
    保鮮度也比雞蛋放在冰箱門邊還要好

    #大型掛式收納籃
    原本想放好市多買的大量雞蛋
    但最後我都拿來放
    鴻喜菇、玉米筍、奇異果、小蘋果
    這類體積或包材比較小的東西
    抽屜式設計真的意外好用啊

    #玻璃水瓶1000ml
    很像餐廳在用的水瓶設計
    只要傾斜就能倒水,
    連瓶蓋都不用打開很方便
    之前拿一個送菜媽她超級開心
    因為是玻璃瓶身,
    他們夏天都會用來裝檸檬汁
    清涼解渴又安心啊

    只要做好食材管理就能減少外出採買的次數,尤其冷凍庫秩序做出來,懶得煮的時候就能輕鬆拿出廢婦冷凍即食包復熱,當然要幫冷凍庫多爭取空間出來啊😈

    上次不少人反應看到資訊的時候已經收單,這次再度請廠商幫我們從韓國進口,也把所有尺寸+高版,全部放在團購表單讓大家自由選購,如果缺貨又不知何時才會有,請大家自己把握時間🙏🏻

    📍可堆疊韓國silicook系統保鮮盒
    >> https://pse.is/LKY95

  • 好市多鮭魚排推薦 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 的精選貼文

    2021-08-29 12:42:29
    有 1,063 人按讚

    老實說這幾天我狀態不佳,讓大家擔心了。

    本來應該要開中秋的海鮮牛肉干貝團了,一直沒寫文,還好太太有幫忙開在她那,早上開始處理一些私訊,才發現很多人不知道太太有開團,或是不認識太太。

    🔥本團優惠:
    ✅滿2500送半顆鮭魚頭、滿3500送兩個半顆鮭魚頭。
    ✅滿3500免運。
    ✅滿6000送日本「敘敘苑烤肉醬」。

    ( 敘敘院更換品項說明:
    https://www.facebook.com/100969585218803/posts/253766393272454/?d=n )
    ✅以上可累計

    🔥限時優惠:
    8/31 24:00之前下單,不限訂單金額,每筆訂單加送某啤酒餐廳同款的德國豬腳一份。(就是上次奧運祭品文請大家吃的那款德國豬腳)

    (限時優惠延長到9/10)

    ✅有些沒買過的朋友,我說明一下。
    干貝後面的英文字是指尺寸,順便附上比例尺,金色的是50元硬幣。

    3L超大顆,看起來、吃起來都超滿足,但如果不太會料理的朋友,我覺得S就蠻大顆了,4S、5S的划算很多。

    ✅關於干貝尺寸的說明:
    3L 每公斤10~15顆
    2L 每公斤16~20顆
    L 每公斤21~25顆
    M 每公斤26~30顆
    S 每公斤31~35顆
    2S 每公斤36~40顆
    4S 每公斤51~60顆

    以上是日本JAA農業協同制定的規格。

    干貝每包都是1kg,歡迎大家數數看幾顆,3L最多就是15顆,如果超過15顆就應該只能是2L,有些賣場會虛標。

    ✅所有Prime牛、日本A5和牛、肋眼菲力牛排...#這些都是足重,不像很多廠商以次充好,保麗龍盒和吸血棉還一起秤僅去,#歡迎大家收到都拿去過磅秤。

    日本和牛已經夠貴了,如果買個150g還要把保麗龍盒和吸血棉秤進去(大約會扣掉15克~),奸商膩?

    (幹,我網購吃過很多虧,我都覺得開團應該順便團購電子秤)

    尤其是Prime牛排,一定會切足1kg,絕對不偷重。基本上好市多的choice價格可能比我們的Prime還貴。

    ✅北海道生食干貝有全尺寸,從3L、2L、L、M、S、2S、3S、4S、5S,不擅長料理的朋友也有熟凍干貝,價格也都很實惠。

    ✅好市多的牛肉連續大漲而且還限購每人一盒,美孚漲到台塑沒辦法繼續開牛小排的團,牛肉的部分上次就有預告要漲價,這一團我們儘量努力控制沒有漲太多,謝謝大家從農曆年來一直很捧場。

    ✅平價的鮭魚菲力、媽媽們的好幫手熟食區、這些大家許願的品項都還留著。

    ✅贈品的鮭魚頭是來自大型連鎖壽司店取生魚片的鮭魚, 取生魚片用的鮭魚,所以定公分數來切,優點是紅色框框的地方還有很多肉,#只送不賣。

    烤箱或是煮鮭魚頭火鍋很適合!

    ✅敘敘苑的燒肉醬不用多作解釋吧,不過它理論上可能需要常溫運送,和其他食材需要冷凍運送的溫層不同,我請他試試看加上氣泡袋隔開,能不能同一箱一起寄送。

    ✅德國豬腳上次送出了幾百份,廣受好評!烤箱簡單加熱一下就很好吃!

    ✅不想煮得,裡面也有一些熟食復熱就可以吃,不管是胡椒鴨或海鮮羹,都不是流水線產品,都是餐廳總舖師做的,所以都是限量。

    牛肉麵用的肉,是去切牛排的原塊肉,頭尾段形狀不適合切牛排,所以分切的煮牛肉麵,油花和品質很不錯,湯頭也很順口。

    最推薦的食材,其實是平價但品質很好,非常適合媽媽們弄給小孩吃的鮭魚菲力。

    你們買習慣的干貝、鮭魚卵、明太子、廣島牡蠣也都有。

    ✅大家都知道冷凍運費狂漲,而且中秋節檔期的貨量很大,冷凍貨運品質還非常不穩定。

    鼎旺是我遇過最用心在這一塊的廠商。他為了確保品質,廠商全部用保麗龍+保冷劑出貨,而且隨機在盒子內放了usb冷鏈追蹤器。

    收到追蹤器的朋友,請幫廠商寄回,有附上回郵和200元的折扣金當謝禮。

    ✅大概就是這樣,鼎旺海鮮團的網址每次開團都是同一個,我放留言區。

    🔥團購連結:https://www.mdfk.tw

  • 好市多鮭魚排推薦 在 菜單研究所 Youtube 的最佳解答

    2021-09-29 17:00:01

    這次企劃是一個新的嘗試,從我的角度來開箱分享消費經驗。這次全聯我選購了五項商品,都是在賣場依照我自己的感覺購買。有推薦也有不推薦的,如果你也有在全聯購買冷凍食品的經驗,歡迎留言分享。

    這次買的五項商品:
    石二鍋烏龍湯麵 $149
    元氣桂丁雞湯煲 $199
    十三香半雞 $169
    黑豬肉漢堡排 $155
    鮭魚炊飯 $119

    菜單研究所
    FB 菜單研究所
    IG @MENUKEVIN
    【菜單市集】
    https://menumart.cc/線上買生鮮美食

  • 好市多鮭魚排推薦 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最讚貼文

    2021-09-04 21:00:22

    今天的影片介紹我們夫妻買回來的costco商品。早上在市場和超市買來的檸檬做成發酵鹹檸檬和蜂蜜醃檸檬片。葡萄柚全部剝掉。下午去costco後來介紹購買商品。我們每1、2個月會去一次Costco。今天主要是購買肉類、乳製品、蔬菜、紅酒。然後再用這些食材做晚餐。分享雞肉絕品的製作方法,請大家一定要收看喔。



    【影片內介紹料理】
    鹽發酵檸檬
    蜂蜜醃檸檬
    長芋明太子素麺
    貝比生菜和生火腿沙拉
    烤球芽甘藍
    鹽麴醃雞腿排




    【相關影片】
    ●日本人夫婦的Costco好市多必買商品 / 購買商品保存方法 / 簡單無誤的烤牛肉的做法 / 自製培根的簡単做法
    https://youtu.be/rIab2KyA7f4
    ●好市多購買商品介紹 / 鮭魚排5種吃法 / 不要和別人比較自己的生活方式
    https://youtu.be/DKb-UoX99FI
    ●日本夫婦在台灣10年的秘密 / 自製燻製培根的做法 /帶著老公做的便當去公園野餐
    https://youtu.be/Ly8lwvVqN30
    ●6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 用小V鍋做發酵調味料 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
    https://youtu.be/RK97msnCDms
    ●燉牛肉變成濃郁咖哩 / 用Lekue矽膠模的簡單料理 / 使用自製蜂蠟保鮮膜蔬菜保存方法
    https://youtu.be/hZa7wkBLbCw



    【影片內營養補助食品】
    從下述鏈接購買的話,新會員可以扣$5美金,舊會員可以打95折!
    自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
    iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X

    〜我最近喜歡的iHerb商品〜
    ●Zint, 有機菊薯糖漿,益生元甜味劑 → https://iherb.co/Ef9QMZ2
    ●Now Foods, 認可有機菊粉,益生菌純粉 → https://iherb.co/VkPo8Ls
    ●Pure Indian Foods, 草飼有機培養酥油 → https://iherb.co/nsxvc82
    ●Dynamic Health Laboratories, 有機未加工蘋果醋(含醋母) → https://iherb.co/ytB5UBT
    ●Lakanto, 羅漢果甜味劑,含赤蘚糖醇,經典 → https://iherb.co/iwMvo9H
    ●J&R Port Trading Co., 純博士茶,不含咖啡萃取 → https://iherb.co/krW5o6R
    ●Bob's Red Mill, 全穀物和豆子湯粉 → https://iherb.co/RWvUMvE
    ●Annie's Naturals, 有機番茄醬 → https://iherb.co/m7th6Fx
    ●California Gold Nutrition, 有機大蒜粉 → https://iherb.co/1VsH94u
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    【影片內使用的酪梨油】
    網址:https://gbf.tw/wauvm
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    【Instagram】
    https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
    在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
    感謝您一直以來的鑑賞。


    Music:
    Kiss the Sky - Aakash Gandhi
    Laserdisc - Chris Zabriskie
    Shattered Paths - Aakash Gandhi
    No.9_Esther’s Waltz - Esther Abrami
    Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
    ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
    アーティスト: http://chriszabriskie.com/



    #日本夫婦在台灣 #costco必買 #好市多必買

  • 好市多鮭魚排推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

    2021-09-04 19:00:02

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
    B群可以幫助維持我們身體的機能
    並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
    所以如果想要吃B群提振精神
    需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!

    B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
    舉例來說:
    B1幫助將食物中的營養轉化為能量
    B2則是作為抗氧化劑
    B3用來維持皮膚的健康
    B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
    B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
    B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
    B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
    B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
    而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

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    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
    01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
    02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
    02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
    03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
    04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
    04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
    05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
    05:57 問題QA

    B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
    #B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

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    ▼ 相關影片 ▼

    骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
    https://youtu.be/IeczRz4lqho

    吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
    https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

    每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
    https://youtu.be/3ZFB96W604A

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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