安安❤️！哈囉～大家我又回家了。 弟弟脊椎最後裝了四隻螺絲🔩固定。即使是微創手術。還是讓很會忍痛的他，低沈的唉唉叫痛著.... 原本開刀後的隔天，星期日就準備出院的我們。 後來醫師說書記星期一才上班，有些資料需要書記上班才能作業。只好又多待了一天⋯ 原本兩邊肩頰骨骨折，已經夠他痛了。又開了脊椎，肯定是多了疼痛點了。 接著星期二又得回醫院繼續跟復健科報到。也是挺忙的..... 年輕就是本錢，除了耐痛度高，恢復度也快。所以弟弟現在一切都很順利的恢復中。 今天早餐吃什麼？哈哈....又來到卡點兩次的FMD第二階段飲食的第二天了。 ［羅勒烤洋蔥］ 洋蔥🧅切成四等份、灑上玫瑰鹽、羅勒葉、黑胡椒。 氣炸鍋200度7分鐘。 ［墨西哥風味蔬菜燉肉］ 樹薯切塊、蘑菇洗淨、杏鮑菇切塊、灑上墨西哥風味粉、玫瑰鹽、百里香。 里肌肉切片，蒜頭壓扁、醬油、墨西哥風味粉、黑胡椒粉。前一晚先醃漬。 早上把上述的食材都放進去電鍋燉熟即可。 黑葉白菜、西蘭花燙熟。 最後撒上蔥花、香蒜粉、墨西哥辣椒粉即可。 ［綠拿鐵］ 羽衣甘藍、黑葉白菜、西蘭花、檸檬。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #氣炸 #氣炸鍋 #氣炸鍋好好玩 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #艾絲米的氣炸餐食 #艾絲米的廚房 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #綠拿鐵同好會#艾絲米的胡言亂語 #好食晚餐#營養晚餐#健康飲食#綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 最近進出醫院頻繁的我，深深感受到台灣醫護人員的辛勞和防疫工作的確實度。 現在醫院病房都挺空的。不管是雙人房還是三人房，全部自動升級為單人房的模式。 除了禁止探病外，每日也會分發口罩給家屬。 只是在醫院真的很無聊，也沒電視新聞可以看。都是透過大兒再跟我們分享疫情的消息⋯⋯ 回家後，才開始能自動跟上最新的消息。只是看著人數一直的增加下，原本去了趟好市多，想買些東西回來放的我。最後只帶回了清潔用品和我FMD飲食，主要的食材雞胸肉和里肌肉和一些麵食🤪。 看看家裡男人們最愛的白米，保存期限都只有三個月到半年。泰國香米一大袋可以放到2023年，只是家裡有兩個男人不吃。所以我就放棄沒買了..... 麵食可以放到年底，有機冬粉可以放到2023年。家裡也還有米粉。主食應該夠吃一個月啦⋯⋯ 許多類的罐頭食品家人都不是很愛，讓我更下不了手了。 彰化好友又寄來一箱新鮮的漁獲，也佔了冷凍庫三分之二的空間。想想似乎也沒什麼好買的了⋯ 昨日破百例後，大兒一回家。立馬跑去找我說 大兒：媽媽我們該去買一些泡麵回來囤貨了吧⋯⋯ 我：又不是颱風天，只吃泡麵不會膩喔⋯⋯ 大兒：也對.... 晚上時，兒子又說今天大家很瘋狂，去了家樂福和全聯掃貨捏～聽說晚點去許多物架上都空了。😱😱😱 不知道IG上的大家都買了些什麼？🤔 ——————————————————回家後繼續吃我的FMD新陳代謝飲食餐，這段時間我也好好的研究了一下。終於能自己做出有味道，也還不錯吃的簡易餐食了。