【I’m Talato塔拉朵冰淇淋】
🍦台中義大利冰淇淋🍦

📍下單網址 https://reurl.cc/dGEjE6
📍開團期間 8/24-8/29

有人也喜歡義大利的Gelato嗎🙋🏼‍♀️
我真的超級喜歡!!!
去歐洲幾乎每天都要吃一杯
就是很順口又不膩
在台灣路過看到JJ都會立刻cue我說是不是想吃😅
因為相對一般罪惡又甜到不行的冰淇淋
手工冰淇淋真的會一口接一口
我是一個很喜歡吃甜食、吃冰淇淋的人
但又無法吃太多
雖然每次去咖啡廳都忍不住點甜點來吃
但最後吃的很痛苦😅
兩年前去好市多因為特價買了4大盒
結果吃到現在🙈🙈
因為太肥了需要克制一下每次打開都大概吃10口
這次團購的冰淇淋完全可以放心吃
連小孩都吃的比較安心
有一半的口味都是水果
在家想要安靜片刻就是拿給小孩一盒😂😂
新鮮水果製作之外甜度還非常低
含奶熱量是外面1/3、不含奶是外面的1/5
吃起來真的不會太大負擔😌

收到時快被這粉色包裝可愛史了啦～～
我吃包裝先承認😅😅
送禮自用兩相宜
一盒8種口味完全滿足口慾❤️

貼心提醒⚠️
含有牛奶成分
養生芝麻、峨嵋抹茶、法芙娜巧克力、北海道生乳酪、蘋果甜心優格

不含牛奶成分
百香果、金鑽鳳梨、芒果

📍更多細節 https://reurl.cc/dGEjE6

#雀兒食譜chelsearecipes 冰冰吃超過癮！免烤箱0 失敗減脂甜點🍒櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕(無糖無蛋無麵粉) no bake frozen yogurt cherry cheese cake (sugar flour and egg free/keto friendly)

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好吃不胖的免烤乳酪蛋糕食譜來了！
很多人跟我說家裡沒烤箱
又想要跟著我做健康甜點
家裡剛好買了一盒新鮮的美國⻄北櫻桃
就研發了這款
免烤箱的櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕❤️
冰淇淋和乳酪蛋糕的願望一次滿足了！
做法超簡單，零失敗!
一看就會~!
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自己做的就是不一樣
口口都是多汁又甜美的櫻桃
而且一次可以吃到兩種口感~
使用了無糖優格取代了鮮奶油
與部分的奶油乳酪
熱量低很多！
和櫻桃好搭變得好清爽但又不失濃郁！
配上用脱油榛果、核桃粉製作的超香塔皮
這一口到嘴裡真的絕了
感覺自己置身天堂R~
無糖、無蛋、無麵粉 低醣友善的一款
蛋白質也顧及到了
熱量一片199卡，超值得！
每一口都是營養
櫻桃季不做這份甜點
對不起自己呀!
家裡只要有冰箱就沒問題了
冷凍取出退冰半小時再吃更美味噢！
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不論男女，都可以多吃櫻桃
櫻桃是很棒的水果熱量不高
但是營養價值非常高~
這份食譜我刻意沒有烹調櫻桃
就是不想要破壞他的營養!
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🍒櫻桃の營養小筆記
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1⃣️它含有天然抗氧化劑 櫻桃有非常高含量的花青素，可以養顏美容抗老化
2⃣️富含維生素 A、C
100 克櫻桃，維生素 A 含量是蘋果的 4~5 倍，如果你需要長時間盯著螢幕，很適合吃櫻桃補充維生素 A。
3⃣️鉀、鐵
100 公克櫻桃中含有 173 毫克的鉀，同時櫻桃也富含了鐵質，所以女生特別適合食用!
4⃣️褪黑激素
睡眠品質不太好的朋友可以適量吃櫻桃，有助於增加褪黑激素的濃度和減少色胺酸代謝喔!
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現在~趕快來動手做做看吧
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【材料】
a.餅乾底:
脱油榛果粉50g
脱油核桃粉50g
無鹽奶油40g
赤藻醣醇20g
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b.乳酪餡
奶油乳酪180g
赤藻醣醇50g
原味優格350g
10ml覆盆子醋
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C.200g新鮮西北櫻桃

🌟食材統一整理在首頁連結🔗
【作法】
1.榛果粉、核桃粉與赤藻醣醇混合均勻
2.把融化的無鹽奶油加入,用湯匙或手攪拌均勻
3.模底部包覆一層鋁箔紙或烘焙紙
4.把粉倒入模中,用手壓實成塔皮底
5.先放冰箱冷藏備用，接著製作乳酪餡
6.將奶油乳酪攪開，放入優格與赤藻醣醇
7.攪拌成柔順絲滑狀，最後加入幾滴覆盆子醋
8.200g櫻桃洗乾淨後，去核剖半，備用
9.取出塔皮，倒入乳酪餡，刮平整後鋪滿剖半的櫻桃
10.再重複以上步驟一次(這樣就會有雙層櫻桃的剖面)
11.包上保鮮膜放置到冷凍庫至少五小時
12.即可取出切塊享用！
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🌟營養熱量：一塊199kcal/8C/15F/9P(一份可以切成8塊)
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綿密絲滑的櫻桃優格生乳酪冰淇淋蛋糕
非常的美味！可以退冰一下吃～
也有不同的口感唷！
期待你們的成品跟我分享＾＾
👉記得交作業👉食譜交流社團：https://bit.ly/3gEB7IH
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【食材哪裡買？】
★脫油核桃粉：https://bit.ly/2Tc3kxS
★脫油榛果粉：https://bit.ly/2Tc3kxS
★玫瑰粉紅鹽：https://iherb.co/C6LDWtN
★烘焙用0卡代糖-赤藻糖醇：https://iherb.co/N2PeQJZ
★覆盆子醋：https://www.liqform.com/v/9mpqbivm

🤍5合1旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37
🍒西北櫻桃購買通路：家樂福、楓康、喜互惠、健康食彩、愛買
優格、奶油乳酪：家樂福
鮮奶油：好市多

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#低碳零食推薦清單

嘴饞的時候怎麼辦？一陣飢餓感來襲，這時候如果抽屜裡備一些低碳零食，就比較不會被辦公室團購美食、甜點所誘惑啦！

今天跟大家分享哪些低碳零食是我覺得健康好吃，碳水也不會太高的❤️（不分排名）

❤️ Julian bakery 的低碳麥片，加在優格、杏仁奶、或直接吃也很好吃，高蛋白很有飽足感，他也有賣鹹脆餅乾，也不錯喔！
這裡買麥片：https://iherb.co/gJ92xJqD
這裡買鹹餅乾：https://iherb.co/3LAdqhgc

❤️ 海苔片：低卡低碳，還可以補充碘，各大超市都可以買到（在美國的話Costco、亞超、韓超有賣）

❤️ 堅果類：低碳生酮的好朋友，堅果準沒錯！選擇無調味的，無糖、無鹽比較好，有加鹽的實在太刷嘴，一不小心就會過量（小提醒：堅果熱量頗高，過量也是會胖唷）
推薦： 堅強大叔 の 堅 強 堅 果

❤️ 優格：補充蛋白質、益生箘，幫助腸胃蠕動！優格裡的糖分基本上都被酵母分解掉了，是低碳食物！

❤️花生醬、堅果醬：吃個兩大匙解饞！如果真的肚子餓我會搭半根香蕉一起吃，點心這樣就讓我滿足了🥰
推薦：Urmart 奇亞籽花生醬，大顆花生脆脆的，奇亞籽補充Omega-3 減醣吃低碳 - UrMart

❤️ Lily's 無糖巧克力：用甜菊糖調味，但沒有怪味道，蠻好吃的！可惜iHerb停售了😭！如果有來美國可以囤貨個幾包，美國很多超市都有賣（Target, Whole Foods, Trive market, Sprouts....)

❤️ 起司！低碳補鈣，我喜歡嘗試不同款式的起司，最後發現我的摯愛是綿羊乳酪Manchego（我在美國好市多買的，也許台灣也會有），搭配水果、堅果一起享用真的超滿足！😍

❤️Burrata 布拉塔乳酪之前在西班牙的時候吃到好驚艷🤤，直接放在沙拉上吃，清爽帶著淡淡的乳酪香，不過還沒有在美國找到好吃的布拉塔

❤️講求方便的話，起司條也是不錯的選擇！

你會吃低碳零食嗎？有哪些零食你推薦的？好想知道大家都吃什麼，台灣應該有賣不同的零食吧🤣

====堅強堅果團購發燒中===

👉前往下單連結：https://p2.groupbuyforms.tw/w1lxj?openExternalBrowser=1 （8/11結團）

👉運費說明：台灣本島70元、離島100元

👉出貨時間：8/17

👉廠商客服：Line ID 「 @905ljerz 」, Facebook「堅強大叔 の 堅 強 堅 果」

❤️小提醒：開封後的堅果要放冰箱冷藏保鮮唷！