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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅營養師Jerry，也在其Youtube影片中提到，外食族的你/妳，知道各種食材能夠減脂 但買回來卻不知道怎麼料理，沒有廚房更懶得下廚 今天跟大家分享的，不僅是懶人料理法更是為租屋族設計的。 硬體設備：平底鍋、電磁爐 腦袋：不用 費用：省 ｜時間點｜ 01:30 起司餅製作 02:56 起司餅完成 03:20 魚湯製作 04:55 魚湯完成 05:...
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好市多墨西哥餅皮熱量 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的精選貼文
2020-12-03 15:40:11
「紅龍牛肉漢堡排超好吃！」好市多買什麼？好物分享時間 🕖 🛒Healthy CostcO HAUL :) ❤️追蹤 @Chlesea.chiang & 分享十收藏❤️Follow @CHELSEA.CHIANG + SHARE & LIKE 🌟分享給想找他去好市多的朋友：） 🌟價格為參考...
好市多墨西哥餅皮熱量 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的最佳解答
2020-05-17 02:18:24
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好市多墨西哥餅皮熱量 在 CB〰️減醣、低醣、低碳飲食|日常|運動 Instagram 的精選貼文
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好市多墨西哥餅皮熱量 在 營養師Jerry Youtube 的精選貼文
2020-11-02 18:00:10外食族的你/妳，知道各種食材能夠減脂
但買回來卻不知道怎麼料理，沒有廚房更懶得下廚
今天跟大家分享的，不僅是懶人料理法更是為租屋族設計的。
硬體設備：平底鍋、電磁爐
腦袋：不用
費用：省
｜時間點｜
01:30 起司餅製作
02:56 起司餅完成
03:20 魚湯製作
04:55 魚湯完成
05:32 藍莓優格製作
06:11 藍莓優格完成
06:38 地雷食物提醒
餐點營養素資訊
主食：起司餅
熱量：219 Kcal
碳水：21.1g
蛋白質：9g
湯品：豆腐魚肉湯
熱量：188 Kcal
蛋白質：27.4g
點心：藍莓佐優格｜+/- 高蛋白粉
熱量：180~280 Kcal
蛋白質：10~31g
*女生減脂熱量建議不要低於1200大卡
*男生減脂熱量建議不要低於1600大
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好市多墨西哥餅皮熱量 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳解答
「紅龍牛肉漢堡排超好吃！」好市多買什麼？好物分享時間 🕖 🛒Healthy CostcO HAUL :) ❤️追蹤 @Chlesea.chiang & 分享十收藏❤️Follow @CHELSEA.CHIANG + SHARE & LIKE
🌟分享給想找他去好市多的朋友：）
🌟價格為參考以現場狀況為主。
好久沒有跟大家分享好市多買什麼！這次發現了許多好物！
要來一一的跟你們分享
最讓我驚豔的就是紅龍的冷凍純牛肉漢堡排！
吃起來很像麥當勞漢堡的味道XD
讓最近犯了漢堡癮的我很開心
在家也能做好吃的漢堡！
而且還有營養標示💯
不囉唆！一一來分享這次的好物內容！
⬇️
⬇️
⬇️
1⃣️Mon Chateau 仿毛皮地毯 Faux Fur Rug /$615/60 X99cm
最近天氣冷～我家地板是磁磚很冰～所以一直覺得好像少了什麼
看到這個地毯馬上放入購物車，超級舒服的材質～～
可惜就是小了一點，但是我把它放在床前，每天一早起床就可以踏到柔軟舒服的地毯，覺得很幸福：）
2⃣️紅龍K&K 冷凍純牛肉漢堡片Frozen Beef Patties $599/24片
這款是我無意發現，因為最近超想吃漢堡！
結果看到這漢堡排也不知道好不好吃就放到購物車
回家一煎，整個超喜歡！
不用解凍直接煎喔！不用放油～放上生菜、雞蛋番茄，還有這次購買的芥末醬，喔尬的超好吃～滿足到炸！
食譜你們如果想看可以留言跟我說＾＾
3⃣️Beyond Meat 冷凍蔬食漢堡排 Frozen Burgers Patties /$679/8入
這款我之前不知道好市多也有賣
就是很有名的未來漢堡肉
是純蔬食～吃起來扎實，滿美味的，蛋白質也足！
缺點就是很貴，一片要八十幾塊
另一款vveat是台版的Beyond Meat，價格便宜一半
純素的朋友兩款都可以試試看喔＾＾
有時候不想吃肉我也會想要用蔬食的漢堡肉來取代！
4⃣️亨氏Heinz 芥末醬Yellow Mustard/$105/2入
我和ＮＥＩＬ一人一罐，其實超市都有賣
不過好像比較便宜？
剛好把他拿來做漢堡🍔
芥末醬是減脂時的醬料好選擇
熱量低，不過納含量較高也要適量使用喔！
5⃣️Earthbound Farm 冷凍有機三種綜合莓 Organic Triple Berries/$569/1.36kg
這款終於補貨了！最愛拿他打果昔
含有豐富花青素和纖維質～
有機莓果還是吃得比較安心
而且他的莓果都一粒粒的很漂亮
我常常料理都會拿它來點綴：）
6⃣️多提亞 8时墨西哥薄餅皮 Tortilla 8”/12Pcs X 3Pack
我也很愛這款餅皮！其實除了拿它來做卷餅，也可以做蛋餅！也很好吃～
而且一片才一百多卡。是低熱量碳水的好選擇～
包任何肉類或雞蛋起司都很美味！：）
也可以拿來做甜的～
吃不完記得要放冷凍
因為一次三包。最好是找朋友一起分不然很容易吃不完發霉～
以上！分享給你們這次的好物😊
想要看更多可以上我的YOUTUBE頻道
🔍CHELSEA CHIANG 雀兒
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好市多墨西哥餅皮熱量 在 13的華麗手作減脂料理 Facebook 的最讚貼文
#13必買清單
💁🏻♀️很常被問到食材去哪買，特別的幾乎都是Jasons超市買的，所以想來分享一篇Jasons必買（沒錯我就是Jasons粉，2周去逛一次，好像沒有逛完的一天😆）
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☘Almond Breeze 原味杏仁奶
低卡有甜、超好喝、沒有杏仁味😂，適合乳糖不耐症人，240ml才60卡～
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☘Weet-Bix穀片mini
高纖低熱量超脆，很多種口味，我最喜翻野莓的，我都配無糖豆漿吃，一份20g (8小顆) 👉70卡
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☘生 日本松龜赤味噌
買過之後沒換過牌子的味噌 (限時出現很多次🙆🏻♀️)，我常用來醃雞胸會超嫩😍，赤味噌比白味噌味道濃郁 ，很香酸味不明顯不死鹹，味噌唯一推薦～ 太好吃！一定要試試！
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☘Carmencita BBQ專用香料
快速備餐秘訣，水煮後灑上好吃的香料，這款含鹽微辣，可調節粗粒、細粒，超方便！粗粒辣椒粉食物顏值秒level up😆
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☘Macro 西班牙紅椒風味研磨罐
含鹽(比上個香料鹹)及10種以上香料，還沒磨就非常香～蠻辣！所有肉類都適合，愛辣必買～
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☘Fabrica 全麥8吋墨西哥餅皮
一包12片裝，方便的優質碳水，好市多有賣很大包裝但沒全麥的，連Jasons 本身也很會缺貨，我是跑到Jasons 101店買的，順便逛一下全台第一家Jasons貨有多齊全😜
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☘EasiYo DIY優格
紐西蘭原裝進口優格粉，含奶粉只要加水就好，一包可以做1L優格，超濃超像冰淇淋😍 （有多濃～請看限時精選） 有5種口味: 原味無糖、草莓、香草、鳳梨椰子、蜂蜜，目前吃過原味、香草、草莓口味，都大推👍🏻👍🏻👍🏻 ▶️EasiYo有專屬不插電優格機，但我們家有優格機就用自己的做了，優格菌一般是42度，培養13~14小時喔～
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☘初鹿牧場 鮮奶原味優格
一般優格裡最有奶香，碳水略低它牌，有喝過初鹿鮮奶，應該就對他的優格不感到意外，一樣超香又沒不自然的甜，就連乖乖 X 初鹿都超好吃！
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☘NiceGreen美蔬菜
免洗生菜！超方便！！只要洗手😂 一盒內有4種生菜，有4種系列：超抗氧、愛健康、最美妍、元氣肝，如同名字菜種類不同，有偏軟、偏脆、偏甜、偏苦，可以請店員介紹，另外羽衣甘藍要預定喔～
好市多墨西哥餅皮熱量 在 跟著婕婕動吃動 Facebook 的最佳解答
2018/05/06 晚餐
料多到捲不起來的泡菜鮪魚蔬菜起司墨西哥捲餅，我把它列為只能一個人吃的邊緣系食物，因為超爆捲吃相各種難看，我後來直接用好市多海苔包餡一起吃XDD水煮鮪魚是全聯買的，營養素很好，捲餅皮是好市多買的，為什麼一直看到我吃捲餅的個幾個原因:1.熱量113大卡，碳水20克左右，2.只要平底鍋直接加熱，3.好吃百搭，4.滿足很久沒吃到早餐店蛋餅的口慾，綜上捲餅被我當成是一個快速方便的碳水來源。甜點一樣是吃了會幸福的綜合希臘優格，食物有點好吃到不覺得自己是減脂期阿。
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