低醣早餐  ✨Biona有機醬團購結束✨ #CBxbiona ⬅️可參考biona的介紹🥰 - - 閱讀前溫馨提醒： 1/11（六）是🇹🇼的大選投票日 #投票 #差你一票  請大家珍惜自己的一票 出門投票吧😘😘😘 - -  📢這篇有食譜 麥造麥造～ 更多低醣烘焙食譜點選#CB_recipes  廢話不多說 這兩天早餐都在吃低醣捲餅～ 實在是好香好好粗啊🤤（椰子細粉製作） 低醣捲餅是有跟這Biona有機醬團的隱藏版食譜 有購買的朋友截圖訂單給我即可唷～ 我會發私訊給你💕面交的當然也口以！   💁🏻‍♀️低醣早餐：  🥗豆腐碗豆芽腰果醬沙拉 清爽又有飽足的沙拉，加上腰果醬好適合啊 無糖腰果醬溫和且香氣很夠，搭配豆腐很讚 豆腐是全聯買的「泥火山豆腐」成分單純👍 再淋上一些聖塔麗塔的巴薩米克醋，讚讚滴  🥬鮮蔬天貝杏仁醬捲餅 杏仁醬搭配低醣捲餅太適合惹，墨西哥捲自己來 加上自己喜愛的配料就很豐富啦！ 原本很想買好市多的餅皮（很多健人推推的） 但看了成分後還是冷靜，想說還是自己做好惹 試了幾次配方比例，目前有滿意惹🤣 黑豆天貝是鵝之心的天貝，鷹嘴豆天貝也很讚 一般口味的天貝在印尼小商店或里仁就有賣了 生酮時就很愛吃天貝，煎過脆脆的很好吃😋  🥜海鹽花生低醣餅乾 這款偏向餅乾+軟餅乾口感～像花生奶油餅乾 整體是花生味香氣，帶奶油香的餅乾 非常簡單一鍋拉拉到底！  食譜我分為15個餅乾 每個營養素：56Kcal/4.2F/0.7C/1.8P 生酮者很適合～低醣也口以！ 但因杏仁粉製作熱量偏高 請適量食用捏（推眼鏡）   👩🏻‍🍳食譜來了🥜🍪  🔹食材（想再甜鹹一點的朋友再加海鹽1g） 1.無水奶油15g 2.無糖海鹽顆粒花生醬20g 3.全蛋1顆 4.赤藻糖醇30g 5.烘焙用杏仁粉（almond）60g 6.椰子細粉12g  🔹步驟 先預熱烤箱上下火180度  步驟一：將食材1和2混合均勻，再加入食材3用打蛋器攪拌均勻  步驟二：繼續加入食材4攪拌均勻，再分兩次加入食材5和6，務必每個步驟仔細攪拌均勻  步驟三：成團的麵團稍黏為正常，可以先將手弄點水比較不黏手，搓圓形每顆9g，分為15顆餅乾左右，可以圓形形狀直接入烤箱，或壓扁也可以，看你喜愛的餅乾形狀哈哈哈哈哈  步驟四：入180度上下火烤20分鐘即完成！  🔹備註 1.保存方式：冷卻後密封保鮮盒保存5天、冷藏10天、冷凍3週 2.沒有無水奶油用無鹽奶油也可以，但要室溫軟化唷（不是融化ㄛ！）  以上🙌🏻有問題都可以問我（拋媚眼）  文末依然要說明天記得去投票啊（溫馨呼喊）  #低醣 #低醣飲食 #減醣 #減醣飲食 #自煮生活 #自煮 #日常 #健康生活 #生酮烘焙 #低醣烘焙 #低醣食譜 #食譜分享 #低醣食譜 #健康飲食 #增肌減脂  #lowcarb #lowcarbfoods #2eat2gether #低糖質ごはん #生酮飲食 #生酮烘焙 #生酮食譜