早安唷♥！不忙碌的日子。總是，覺得時間過的慢些.....作習也變的不太正常些，白天吹著冷氣就多睡了。晚上躺在床上翻來覆去就是不給睡。😂 星期三的今天該吃什麼呢？時間多，想法就跟著多。清一下冰箱好了。🤔 前陣子買的瑞典小麥麵包一直躺在冷凍庫裡，該出來見客了。 【瑞典小麥麵包佐青醬雞肉】、【蜂蜜芥末蔬果鮮蝦】及我的【綠拿鐵】。 【瑞典小麥麵包佐青醬雞肉鮮蝦】 瑞典小麥麵包使用氣炸鍋200度5分鐘加熱。（長的很像蘇打餅乾的麵包，口感是有點嚼勁的，好吃） 雞腿排灑點米酒。使用氣炸過烘熟。 1⃣皮朝上，180度10分鐘。 2⃣翻面7分鐘。 3⃣再翻成皮朝上，200度5分鐘。 4⃣塗點黃金烤肉醬，再切片即可。 蔬菜：蘿蔓葉、洋蔥絲、番茄片、小黃瓜片。 最後放上青醬即可。 在表皮上塗點黃金烤肉醬，可以增添雞肉的顏色。 【蜂蜜芥末蔬果沙拉】 鮮蝦去頭去殼去沙腸，使用平底鍋加蒜片煎熟。 水煮蛋使用電鍋蒸熟。 蔬果：蘿蔓葉、藍莓、覆盆莓、彩椒。 蜂蜜芥末醬：美奶滋、黃芥末、芥末籽、蜂蜜。 【綠拿鐵】 高麗菜、塔菇菜、蘋果、火龍果。 高麗菜、塔菇菜燙熟。 #好食早餐 #美味早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄#瑞典小麥麵包 #青醬雞肉 #青醬#蜂蜜芥末醬 #蜂蜜芥末沙拉 #breakfast #烤地瓜 #氣炸鍋 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #艾絲米的氣炸餐食 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #艾絲米的廚房 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日鵝子的女朋友來訪，麻媽我只好乖乖的繼續煮婦人生了。😊 下午時，先跟還在上班的鵝子，確認他們是否在家吃飯後，立馬去採買不足的食材。 其實最近冰箱被我塞爆了...真的，覺得冰箱買小了。當初給鵝子和老爺挑選，現在突然後悔了。當初他們只是為了有製冰功能選了這台。然後，我一直嫌體積小。其實，它也不小，只是好市多的東西。就是不能一次多樣性的購買。不然就會裝不下。😂😂😂也不知道是我朋友家的冰箱比較空，所以顯大。還是我真的買小了。😅 很臨時的準備晚餐，只好煮一些比較家常的菜。想想後，準備了【紅燒豬肉豆腐】、【雞湯煟小白菜】、【菜脯蛋】、【冬瓜肉】、【百里香紙包雞】、【大黃瓜虱目魚丸雞肉湯】。 氣炸鍋真的是我最近的好幫手。幫我預炸豆腐，和處理紙包雞料理。讓我在準備餐食上更節省了許多時間。只是... 麻媽我最近天氣熱，真的是發懶中。太複雜的菜餚我都不是很想做。待在廚房一下子，就全身汗。煮完後，實在是食慾全消。難道，這樣比較容易瘦嗎？ 😂😂😂😂😂 大鵝子一回家，就開始展現他超高的諂媚能力。 鵝子：哇....麻媽妳煮的菜好香喔…我在樓下都聞到了。 我：呃…很扯喔~😒 我：我們住在三樓，客廳一扇門擋住空氣對流。我客廳又點了芳香的甜味蠟燭，關著窗，吹著冷氣中。怎可能樓下聞的到菜香。😂 鵝子：它肯定是從後陽台穿越過隔壁的防火巷，直直飄到屋前的。🤤 我：呃…狗腿要有一定的限度。麻媽我不吃這套...快去洗澡啦..... 這個天生愛講好聽話的鵝子。都不知道是遺傳到誰了。😌😌😌😌😌 —————————————————— 昨天終於嘗試了，使用氣炸鍋炸地瓜。 真的是驚為天人的好吃感。 1⃣將洗好的地瓜放入氣炸鍋，160度30分鐘。不用翻面。 超級簡單又容易的烤地瓜，就完成了。 氣炸鍋烤的地瓜，鬆軟好吃、不濕潤。趁著下午在家，趕緊多炸幾顆地瓜。放涼後，冰冷凍。想吃就有的概念。😋😋😋