「0229好市多買什麼」

純在芭樂檸檬綠茶$155
台灣去骨清雞腿$501
台灣雞清胸肉$445
台灣豬五花火鍋片$587
特選嫩肩里肌牛真空包$752
東北酸白菜鍋$469
冷凍讚岐烏龍麵$209

老麵恰巴提尼$219
西班牙點心棒$439(折扣70)
布里乾酪$185
有機羽衣甘藍$79
農心辛拉麵$349
舒特膚乳液$549
派對餅乾組合盤$299

光泉的低糖黃豆燕麥黑芝麻飲是新產品，原本想試看看的不過怕沒位子冰，下次再來吧。

除了常備品是常常買不用特別介紹之外。
這次介紹以下這些 ：

❤️有機羽衣甘藍$79 
首先，好市多除了貝比生菜跟綜合生菜之外現在也有羽衣甘藍哦！小包裝且價格實在很適合我！生吃如果覺得苦不喜歡，可以試試拌橄欖油跟少許鹽烤到微焦，吃起來很像海苔哦。

❤️老麵恰巴提尼$219 
這是福利麵包的產品，不知道其它地區好市多有沒有呢？做三明治很好吃！打算下週一的便當就是它了。

❤️西班牙點心棒$439(折扣70)：
之前看過社團推薦，不過因為有肉桂味我們家可能只有我吃。所以我一直在等試吃啊，今天剛好打折又有試吃，確定是我喜歡的口感就搬回家了。酥脆的口感加上不會太重的肉桂味跟微砂糖的口感，很適合配咖啡啊。

因為有肉桂味所以mars先生連試吃都不肯（傲嬌）。

❤️布里乾酪$185
也是試吃產品，覺得很香濃。
所以買回家跟大家一起吃吃看吧。

❤️農心辛拉麵$349
媽媽一人午餐常會需要的辛拉麵，偶爾半夜很想放縱時也需要辛拉麵。不管怎樣最愛的泡麵就是辛拉麵而且一定要放起司片喔。

❤️舒特膚乳液$549
之前都趁特價時買它的乳霜，不過天氣要變熱了換成乳液比較清爽。我跟小佑都需要在洗澡後擦乳液讓皮膚比較滋潤（蕁麻疹人生）。

❤️派對餅乾組合盤$299
之前買的好像不是這個口味，記錄一下。
鳳梨椰絲白巧克力、胡桃牛奶糖、草莓白巧克力、牛奶巧克力馬卡龍。（我怎麼覺得之前的口味比較好吃）

❤️這次的肉類部分，豬五花肉片已經很久沒買過了，嫩肩里肌牛家裡的吃完了所以再補一包，回家修過的筋膜又可以煮湯了（期待）。

前兩天的梅花叉燒肉真空包最近去都沒有看到耶，難道已經下架了？上次隨便滷滷真的很好吃說！

👉順便補充上次的採買！

「0226好市多買什麼」

皇家松露薄鹽醬油2入$399
蕃茄起司意麵醬3入$249
筆尖形義大利麵6入$299
純在葡萄柚蘋果綠2入$165
韓式蔬菜煎餅10入$289
有機青花菜$339(折扣40)
韓式燒烤牛肉$593
有機羽衣甘藍$79
半熟迷你麵包$139
MARUMAN素描本2入$389
維也納牛奶餐包$159
薄荷岩鹽檸檬糖$259

這一次的採買介紹以下：
❤️皇家松露薄鹽醬油2入$399
不知道大家有沒有試吃過，因為很香所以就愛上了這款醬油。同樣是金蘭的松露醬油，全聯賣的跟好市多的內容不太一樣喔。

❤️ 蕃茄起司意麵醬3入$249
筆尖形義大利麵6入$299
好市多的義大利直麵跟筆尖麵還有另一款的有機義大利螺旋筆管都是常備，加上偷懶用的麵醬（也常取代各種茄汁料理用）。

❤️韓式蔬菜煎餅10入$289
之前買過粉狀的那款，這次的是冷凍餅皮只要加熱就可以吃。吃起來口感還不錯，建議煎到微焦才好吃。
不過份量太少了，我們可以一次吃完XD。

❤️半熟迷你麵包$139
熱賣已久但第一次看到，之前貼文有單獨介紹了。
後來用了幾次不同吃法，我個人還是覺得整顆沾果醬吃最美味。

切開來沾醬汁吃的話，麵包的口感整個都不見了！
家樂福也有賣哦，而且更小包裝適合小家庭。

❤️MARUMAN素描本2入$389
雖然跟廚房無關，不過介紹一下這是Mars先生常用的本子。因為好市多買很便宜！

覺得太大本嗎？可以去印刷店請老闆用裁刀切成一半，就會變成兩本囉！一刀好像$10的樣子，一本變兩本是很超值的本子啊。

雖然他有很多其他的本子可是常常因為太貴反而捨不得用，真是奇怪耶。

❤️薄荷岩鹽檸檬糖$259
沒有在合照裡，是結帳前拿的。
Mars先生說朋友給他吃過很好吃，拿回家後連小朋友也都說從朋友那裡吃過。可見是很熱賣的糖！吃起來鹹鹹酸酸很不錯，就是包裝太小超難打開啊（手殘）。


#好市多買什麼
#好市多食材保存
#抽屜積水好市多買什麼

#很享受這樣一個人 #婚後越來越珍惜獨處時光
週末晚間十一點後我都是這樣過的
全家都睡了，我一個人看《#醉後的浪漫》、《#梨泰院class》，每次這時光我都會把熬劇必備的"陣仗"排好：
🍜燉好的馬來西亞風味肉骨茶倒一碗(用dear Nini 送我的湯包熬的)這幾天持續著重 #防疫，為了增加身體暖度提高免疫力，我們家的湯都是燉沒停的。
☕睡前不適合喝有咖啡因的，沏了南非國寶茶一壺，用了新敗的溫茶器點蠟燭溫熱著(不然這種天隨便都嘛一下冷掉，討厭喝冷茶啊)
🍷小酌紅酒半杯：其實我酒力不好，但我非常愛買常品，紅白酒最多，多數以法國義大利為主、一千元(含以內)的佐餐酒居多，以前我沒 #減醣 時比現在還誇張，人生夢想的就是邊料理邊酗酒、坐下來吃飯都要配酒(咦)
*協助宣導：開車不喝酒愛注意嘿
反正我很愛邊看劇邊喝東西，由於我是不太會水腫跟爬起來急解尿所以沒差。
👄趁追劇塗塗抹抹
*追劇時會順便敷面膜(平時就沒有)，敷完輕拍眼部精華、整臉抹皮膚科常年買的乳液、眼霜，最後上薄薄一層紐西蘭綿羊油護膚霜(冬天的情況下)
*身體抹的是好市多常敗得到的舒膚特乳液，偶爾換別的牌子用。
🧦天氣太冷必穿綿綿襪
我冬天睡覺習慣穿很厚的襪子，特別喜歡毛很柔軟又蓬的。這點被我惱公笑了很多年說是歐巴桑行為
#是說這到底哪裡好笑?!


以前很渴望每天有點夫妻時間，剛有派妞的時候還覺得我們好像越來越少時間黏在一起；但這幾年不知不覺變了，變得很享受獨處的時光。


#為什麼呢
想想應該是覺得耳根特別清靜爽快吧，哈哈。


好像很多人當父母後都這樣，我惱公是特別愛跑去蹲廁所滑手機老半天🤪


#腹女時光 #獨處 #一個人 #偽單身
#獨處其實很爽
#醉後的浪漫跟梨泰院class前者影片後者是on檔劇都超好看

#很享受這樣一個人 #婚後越來越珍惜獨處時光
週末晚間十一點後我都是這樣過的
全家都睡了，我一個人看《#醉後的浪漫》、《#梨泰院class》，每次這時光我都會把熬劇必備的"陣仗"排好：
🍜燉好的馬來西亞風味肉骨茶倒一碗(用dear Nini 送我的湯包熬的)這幾天持續著重 #防疫，為了增加身體暖度提高免疫力，我們家的湯都是燉沒停的。
☕睡前不適合喝有咖啡因的，沏了南非國寶茶一壺，用了新敗的溫茶器點蠟燭溫熱著(不然這種天隨便都嘛一下冷掉，討厭喝冷茶啊)
🍷小酌紅酒半杯：其實我酒力不好，但我非常愛買常品，紅白酒最多，多數以法國義大利為主、一千元(含以內)的佐餐酒居多，以前我沒 #減醣 時比現在還誇張，人生夢想的就是邊料理邊酗酒、坐下來吃飯都要配酒(咦)
*協助宣導：開車不喝酒愛注意嘿
反正我很愛邊看劇邊喝東西，由於我是不太會水腫跟爬起來急解尿所以沒差。
👄趁追劇塗塗抹抹
*追劇時會順便敷面膜(平時就沒有)，敷完輕拍眼部精華、整臉抹皮膚科常年買的乳液、眼霜，最後上薄薄一層紐西蘭綿羊油護膚霜(冬天的情況下)
*身體抹的是好市多常敗得到的舒膚特乳液，偶爾換別的牌子用。
🧦天氣太冷必穿綿綿襪
我冬天睡覺習慣穿很厚的襪子，特別喜歡毛很柔軟又蓬的。這點被我惱公笑了很多年說是歐巴桑行為
#是說這到底哪裡好笑?!


以前很渴望每天有點夫妻時間，剛有派妞的時候還覺得我們好像越來越少時間黏在一起；但這幾年不知不覺變了，變得很享受獨處的時光。


#為什麼呢
想想應該是覺得耳根特別清靜爽快吧，哈哈。


好像很多人當父母後都這樣，我惱公是特別愛跑去蹲廁所滑手機老半天🤪


#腹女時光 #獨處 #一個人 #偽單身
#獨處其實很爽
#醉後的浪漫跟梨泰院class前者影片後者是on檔劇都超好看

▋看完影片後想跟我分享你的生活可以留言在下方，或是在instagram上tag @evalin555 or #showevalin 我就會看到囉

🤭今天臉上的妝容
隱形眼鏡 優梨雅彩色日拋隱形眼鏡-項鍊 Melty Brown
底妝 SUQQU 晶采極潤水凝粉餅
眉筆 KISS ME Heavy Rotation眉彩膠筆 03
眉粉 KATE 3D造型眉彩餅(限定色) EX-6
染眉膏 KATE 3D時尚眉彩膏
BR-3 / KISS ME 眉彩膏R 04
腮紅 KATE 3D明暗雙色腮紅 OR-1
眼影 Fresho2 微醺Bar 2.0 10色礦物眼彩盤 白蘭地＆粉紅酒
眼線筆 UZU brown
睫毛膏 KISS ME 花漾美姬瞬翹自然捲濃密防水睫毛膏 02 玫瑰棕

🤭今天的穿搭
上衣 SIVIR SIVIRMADE 慵懶感刺繡草寫大學T http://bit.ly/2PRu9mx
耳環 lionmango 簡約鏤空纏繞珍珠。夾式耳環 http://bit.ly/2SqNR9H
指甲 https://www.instagram.com/mifi_nail/

2019最愛們
❤️cosme no.1舌苔刷 魔法の舌ブラシ https://amzn.to/2Sp5Ldd
在日本大國藥妝可以買到，退稅後一個是720日幣左右，也可以在amazon jp買到
🧡Ora2 me 淨白清新漱口水-清爽薄荷 http://bit.ly/2UM2TZc
💛NIVEA 止汗爽身乳液 清新舒涼&無印乾爽 http://bit.ly/3bALfxG
💚舒特膚 溫和乳霜 http://bit.ly/3bzBTlN
💙蘭蔻 絕對完美鑽石霧光唇膏 274 http://bit.ly/2UNZcCr
💜EXCEL 完美修飾遮瑕盤
❤️蘭蔻 超進化肌因大眼精粹 http://bit.ly/2uKVn6f
🧡2m充電線
影片中我拿的是moshi的，結果發現那條是1.2m傻眼！！
2m的是在好市多買的
💛bestmade HIDDEN 2 隱形筆電架 http://bit.ly/3bBABqA
💚最近喜歡聽的播放清單們
Spotify-this is loco/ chill hits
YouTube
lofi hip hop radio - beats to relax/study to
https://www.youtube.com/watch?v=hHW1oY26kxQ
r&b / hip-hop radio [ chill live stream － 24/7 ]
https://www.youtube.com/watch?v=L9Q1HUdUMp0
Falling in love / cute korean songs (relaxing/study)
https://www.youtube.com/watch?v=ppgBqVnY-x4&t=13s
ｈｏｍｅｗｏｒｋ ＆ ｓｔｕｄｙ （ミュージック）
https://www.youtube.com/watch?v=mUeZDu9rBH8&list=RDmUeZDu9rBH8&start_radio=1&t=2

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▋現在開始～我的影片可以上字幕囉，
希望來自各方的上字幕好友、達人可以幫我的影片上字幕
讓影片可以讓更多國家、更多人了解到台灣的文化
請先到[email protected] 來信預約字幕及語言，確定後會為你開啟字幕編輯功能，另外我會準備小禮物送給你們！
p.s. 每支影片的每種語言只需要一個人唷，如果重複到會害你們做白工這樣就很不好意思了 謝謝你們！

Music🎧
Natural
You are the stars

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你的健身包裡裝了什麼？
留言偷偷告訴我 🤫
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影片中使用的彩妝產品
【BURT’S BEE Lip & Cheek Stick】http://tidd.ly/aaf381b6
【THE BALM 裸妝眼影盤】http://tidd.ly/568cddcb
【ILLAMASQUA 高光眼影盤 】http://tidd.ly/eece482e
【THE BALM HOT MAMA Shadow and Blush】http://tidd.ly/1f655a3b
【PIXI 亮澤腮紅】http://tidd.ly/8a707608
【Caudalie 保濕水凝霜】http://tidd.ly/2b589bf7
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常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
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常用的拉力帶
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高蛋白健身魚
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✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
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更多影片
✨跟Lisa一起練背 https://youtu.be/X0q_C7Gu8lc
✨一日姐妹 feat. Horseking https://youtu.be/Rmt9c20tP04
✨居家翹臀運動｜和假跨寬分手 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
✨臀肌訓練菜單｜翹臀不粗腿 https://youtu.be/WBlsOaacXSA
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
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✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
今天我在健身房
發現了一位身材非常苗條亮麗咻咻桑
讓我們熱烈的歡迎咻咻桑
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天我要去台北跟May做訓練
那在訓練以前呢
我要先做一個我從來沒有做過
但大家想看的東西
就是Get ready with me
我要化妝頭髮
帶著你們一路走過去
因為我不喜歡底妝太厚重
所以習慣會在粉底裡面加上一些乳液
讓它變得輕薄一點
它這個有好幾個顏色
從修容 腮紅 一直到打亮
所以我會準備兩到三隻不同的刷子
都是用同一盒
目前為止
修容 腮紅跟打亮
這個很方便
這個是一個更亮的打亮
這個亮度我自己是很喜歡很漂亮
我不知道畫面看不看得出來
他就是那種很自然
然後很有點古銅色
很像動的時候就可以感覺
好像是你原本的膚色
那種透出來的感覺
這超可愛的
這也很可愛
不小心塗出來了
這個也是這次新的
腮紅跟口紅可以一起共用
不過我覺得它顏色看起來好像
有點深
覺得還好耶
還好吧
現在稍微電棒一下頭髮
然後把這些已經加熱過的
放到後面讓它冷卻
好啦那這就是我今天的狀態
但是很不好意思
因為我怕影片時間太長
所以呢
沒有在化妝的時候跟你們聊天
就只是秀一下畫面
然後秀一下我用什麼產品
然後如果你想要知道這什麼產品
你想要買的話
我會把連結都放在影片的下方
那現在跟著我去找May
我換了一件上衣
因為剛剛那間螢光黃
我覺得我等一下可能會有點不自在
有點不好意思穿這麼亮
我現在要趕去台北的路上
我現在到了May跟我約的地點
但完全不知道要從哪邊上去
這邊沒有一個地方看起來像健身房
所以我買了一個地瓜
訓練前吃
然後等他過來
地瓜是我很喜歡的一個碳水
我平常在家裡
冰箱裡都會備非常多的地瓜
但最近吃完了
然後宅配還沒到
所以我剛剛去全家買
全家的其實也很好吃
但現在天氣太熱了
就不會想要去吃熱的地瓜
終於讓我給找到了
然後第一次來這個健身房
感覺人好像還蠻多的耶
欸這不是May嗎
Ashlee你好
你好
歡迎我來到咻咻桑のyoutube頻道
今天我想要請教
我們的神力女超人咻咻桑
帶我要怎麼把不怎麼樣的蜜桃臀
訓練的更加的蜜桃
少來
好那我們就開練囉
好啊
我今天是突擊特派員
我想要看這坨袋子裡面
到底是裝了什麼鬼
你要檢查我的健身包嗎
對
沒問題
這個嗎這個看起來好詭異喔
這個是腳架 相機腳架
再來就是一些必備的
像是拉力帶 翹臀圈 眼鏡
這個是你設計的嗎
對
怎麼有點好看
真的嗎
你要不要送我一條
當然啊
然後這個是太陽眼鏡
太陽眼鏡為什麼長這樣
給我解釋一下
為什麼這是太陽眼鏡
哇賽這是玩具吧
這真的是可以戴的嗎
真的
而且還是抗UＶ的
你看起來好好笑
這個是我的裝相機電池的
裝相機電池也要這麼fashion的包
真的是很fashion嗎
對啊
謝謝
這個很方便啊因為它是硬的
May手上那台相機的
我覺得這個包包看起來是很時髦
但缺點就是你出門以前
一定要把這裡面整理一下
不然像我這種常常帶一堆垃圾出來
然後這個是手機的自拍遙控器
然後這個呢雖然看起來很髒
但它很好用
它是可以黏在牆壁上
因為我要這樣子自拍啊
你在運動的時候就可以這樣子
所以很多健身房的牆壁都有你的足跡
沒錯
想看我的袋子嗎
非常想
不給你看
好啦就給你看一眼
這是我一眼就看上的耳機
因為我跟你說
就是它的外觀很vintage
非常的復古
重點是我充一次電
我就可以一次聽一個月
哇這麼久一個月
有時候我沒有要聽音樂的時候
我就把它掛在這邊
當作裝飾
Yo 帥
書 真的是文青女欸
健身還帶書
這種女生要在哪邊找
第二本書要出了
大概在年底的時候
然後這次的菜會比較家常
在一般的超市都買得到的蔬菜
當然也是承襲我的風格
做的很漂亮美味很營養的食譜
所以平常就是有看很多食譜的習慣
這個我每天大概都要吃10個
10個會不會太多
但他真的太好吃
柬埔寨跟越南他們都有產
這種很大粒的腰果
真的喔 好我吃看看
好香喔
很香非常香
特別脆而且很大顆
我覺得比好市多的還好吃耶
對啊好市多的油耗味比較重
這個東西超好用
這個在我的IG推薦有超多次
推薦到Tomods都缺貨了
完全就是因為我
然後它是髮膠 然後它是這樣隨身攜帶
比如說我這邊頭髮很亂
然後就給它這樣修修修修
然後這邊就會變比較整齊
你要不要順一下
要欸我超級需要
我覺得我平常頭髮都很像瘋婆子
如果這邊毛毛的
這樣子 然後這樣梳
它會不會讓頭髮變的很乾澀
不會啊
好酷喔 可是上有毛耶
是你的嗎
這是我的毛嗎
易口舒是我隨身攜帶
只要我不帶 我就會覺得很沒有安全感
為什麼
第一個我怕臭到人
第二個我超愛吃零食
吃過中餐之後
然後吃一個比較帶有薄荷香的
就是可以抑制 就是自己想吃甜食的慾望
對我來說很有效
對 所以我減脂的時候我都一定帶著
這是我的香水
滾珠香水
這是Victoria secret
你就這樣子擦
然後你就會散發維多利亞天使的香氣
你就只有這樣嗎
我檢查一下喔
真的都有跟我們看完
差不多了啦這還有一些護唇膏
剛剛莫名的被檢查完包包之後呢
我們做了五個臀腿的動作
所以如果你想要知道我們練什麼臀腿
以及臀腿動作有什麼要領跟要注意的地方
大家可以去may的頻道
我會放在這
那有什麼想說的嗎
我愛咻咻
咻咻愛我
好那我們下次見
Peace
好啦掰掰
掰掰


＃突擊 ＃Getreadywithme