今天一直在板上看關於吸乳器的資訊，
無意間在某篇推文裡看到閃媽以及Ｃ版主題到乳陣的重要。
在板上的文章以及精華區裡搜尋沒看到乳陣的方式，
所以上網搜尋了一下，看到了刺激乳陣的方式，
剛剛擠奶的時候試了一下，
呦吼吼～～～奶用噴的啦！！（灑花轉圈圈）
這幾天擠得要命頂多90cc，
刺激了奶陣之後，一百二十ＣＣ！！！！！！

以下是我在網路上搜尋看到的刺激乳陣方式，
如果有不對的地方，請大家不吝嗇指正，
如果平常也是擠奶很辛苦的媽咪也能參考一下。

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http://www.dadupo.com.tw/m-u/96-7/link-ma.htm

增加奶量的奶陣刺激法（節錄自以上網址）

擠奶前，先讓自己喝杯溫水或是喜愛的飲品，放鬆心情。
每天湯湯水水的總量控制在2500 ~3000cc之間，
為了避免自己忙到忘了喝水，開始一天的工作前先把自己的水瓶裝滿，
好提醒自己多喝水，也是不錯的方法。

擠奶前，輕輕揉捏刺激乳頭，並以手掌握住乳房上下輕甩，
如此可加快噴乳反射的到來，有些媽媽會感覺奶水由滴的變成噴的！
也有媽媽錄下一段寶寶哭聲作為催奶音效，擠奶工具包裡再擺張寶寶的可愛照片，
如此效果更好。國外許多早產兒病房甚至出借寶寶的包巾、蓋布給媽媽，
透過具像的寶寶物品，愛的乳汁更容易源源不絕地到來。

如果您使用單邊擠奶器或是以手擠奶，
可以左邊先擠幾分鐘、換擠右邊、再換左邊、換右邊，以兩邊交替方式刺激乳房，
或是擠一邊乳房、用手按摩另一邊乳房刺激奶陣
(編按：在噴乳反射出現時，奶水會從乳暈的不同部位噴出來，
奶水的分泌非常旺盛，這就稱之為奶陣，此時可以很快速地收集到大量的奶水)。

http://www.happy543.com.tw/breastmilk/mer3.html

擠奶時之刺激奶陣小撇步（節錄自以上網址）

1.擠奶前先深呼吸，放鬆心情
2.擠奶前可以先用手指輕輕拉扯乳頭，模擬孩子在拉扯乳頭刺激奶陣
3.準備寶寶的相片，擠奶時邊看邊擠，並想像孩子在懷中吸奶的感覺
4.邊喝水邊擠奶，這招對我來講很好用，因為當擠了一陣子母乳後，
　只要喝上幾口開心，就超會刺激奶陣來的，而當我在親餵時，
　也是每回邊餵邊喝水，寶寶就會被奶陣多到來不及吸奶～～
5.擠奶時閉上眼睛，輕輕搖晃身體，配合吸乳器與手按幫浦的節奏，
　總之，就是讓自己在完全輕鬆的狀況上擠母乳。

http://tw.myblog.yahoo.com/beety-lin/article?mid=1503

奶陣刺激法（節錄自以上網址）

1.讓自己輕鬆的坐著（不是攤著喔），並深呼吸、慢慢吐氣
2.雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭
3.溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主
4.閉上眼睛，想像寶貝正以可愛的模樣吸吮著，或者親愛的老公以嘴巴...自行想像囉^_^
5.當妳覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的，就表示奶陣來了
6.趕快擠奶吧！

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=881424&bid=19&r=23&page=1

以上網址是關於奶陣的討論

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至於我用的方式，
是稍微擠出一些母乳，
然後用手指頭在乳頭上劃圈圈刺激，
當乳頭變硬的時候，用食指大拇指稍微揉捏。
等到乳頭整個變得很敏感的時候，
就把吸乳器湊上去，
然後....就看到奶用噴的噴出來了！！！

只是，我在擠奶室擠奶的時候，旁邊還有另外一個媽媽，
做這樣子的動作其實還挺害羞的 >////////<
歡迎大家試試看喔！

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威爾和他媽的家 http://www.wretch.cc/album/hulahulahey

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