很多人都是等到身體出現不適才意識到自己的身體可能出狀況，不論體內還是體外，除了先天的缺陷外，也會隨著平常的生活習慣、作息而做改變。

這幾年開始對自己的身型越來越不滿意，活動量沒以前在國外時來的大，放假在家不是坐、就是躺，然後隨著過於放鬆的不良姿勢，身體的型態也會跟著改變。

#叡整復推拿
幫人做整復的資齡超過20年，而且是女的整復師呦，所以比較害羞的女生也不用擔心。
除了手技外，結合了特別訂製的推拿床，改善長久以來因不良姿勢而跑位的體態，一開始整復師會先讓你填寫一些基本資料和有無病史，接下來就先幫妳紀錄下腰圍、上圍、下臀圍、腹直肌的數字，過程中不會感到任何不適，我是做全身調整，時間長度約60分鐘，整復師會一邊調整，一邊解說讓你知道自己的身體是哪一邊偏掉了或是一些問題。
人除了前面有頸紋外，也會有後頸紋呦！以前都認為後頸的摺痕是因為肥胖，但才知道，這不是肥胖，是長期低頭而造成，這次也特別調整了，結束後會再次幫忙測量，然後整合前後的數據差別，我這次總共刪去了7cm。😱

凡第一次體驗 #體驗價
#全身體雕 - 只要$2000（原價$2500）
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活動只到8/28號而已喔，也想體驗體雕的朋友們不要錯過機會呦！

來看看誰的公分數差最多😂

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長青整復所 位於北投復興崗捷運站對面，交通便利，附近汽、機車停車位也不少，很方便！

主要針對身體疲勞以及平常養生保養調理為主，像肉圓可樂爸的工作長時間的久站及需要搬重物，外加他有駝背壞習慣，其實身體的筋膜及脊椎位置一段時間就需要調理一下！不然全身酸痛影響工作及生活品質！

長青整復所
✅專業的團隊老師們擁有豐富的經驗，具備正規整復推拿協會考核且核發證書，不僅如此也有持續在職教育訓練，讓技術跟上時代！
✅單次消費不會推銷(我想很多人都害怕會推銷的店家，畢竟只是要去放鬆調理，還需要帶著壓力婉拒推銷什麼的)
✅女整復師駐店服務 – 業界女師傅多為一般美容按摩師,少見有中醫學經歷背景的女整復師,適合不習慣被異性觸碰的女性朋友
✅採預約制，可以選擇與自己有緣的老師服務，時間安排上更加彈性

分享肉圓可樂爸的體驗心得➡️ https://ruby5065.pixnet.net/blog/post/306862004

另外，産後媽媽最有興趣的一個部分【骨盆髖關節調整】
老師說：不強調只縮小而忽略健康，比起單純一味的縮小，忽略因骨盆不正引起的併發問題，更在乎是否將骨架調整至適當平衡的位置，以追求健康為根本的出發點。
若有些女孩害羞，有女整復師對骨盆部位調整，預約是記得要提出來喔！
下次有機會再去試試看

#長青整復所相關資訊
粉絲團：https://www.facebook.com/longlife28982202/
地址：臺北市北投區中央北路三段70號
營業時間：週一到週日10：00～22：00(公休時段依粉絲團為主)
預約諮詢專線: 02-28982202
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父親做完化療後沒想到不到一周，癌細胞就死灰復燃。
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每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目！
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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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#筋トレ #ダイエット #腹筋

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