#多囊性卵巢症候群 #掉髮 #肥胖 #長痘痘 月經失調... 妳中了幾項呢😣 其實這些症狀都很有可能與 #多囊性卵巢 有關🧐 🔺什麼是多囊性卵巢 ？ 🔺多囊性卵巢症狀 🔺多囊性卵巢的 #飲食 與 #運動 想知道多囊性卵巢的治療方式可以到我們的官網詳看哦❤️ 趕快分享給身邊的好姐妹、女友老婆吧🥰 完整文章與以下連結請至 @esenmedical 首頁連結 - 官方網站｜ĒSEN 你的醫生朋友 - Podcast | ĒSEN o'Clock 你的醫生朋友 #你的醫生朋友 #生活醫學 #一起美 #女性問題 #婦科問題 #婦產科 #雄性禿 #多毛症 #掉髮 #代謝異常 #健康 #健康生活 #衛教 #知識 #醫師 #醫生

隨年齡增長，無論男女都會遇上髮量日益減少的事實，日常從浴室的排水孔、家中地板再到床鋪枕頭上的落髮，便能窺知一二。根據雙和醫院皮膚科金益安醫師表示，每日落髮在50~100根，代表毛囊正處休止期，屬正常現象；若超過100根以上，或見落髮量已比往常多出數倍時，那就需要特別留意與進行後續的觀察或治療！ 依照衞生署網站的資料顯示，掉髮原因有以下幾點： ▶️家族中均普遍有禿髮的情況 (尤其男性較為明顯，例如雄性禿) ▶️在營養吸收上，出現蛋白質及鐵質不足，或是飲食失調等問題 ▶️日常生活中，生理及心理上，遭受到強大的壓力，以致掉頭髮 ▶️因懷孕、分娩或進入更年期，使荷爾蒙在分泌時出現變化，導致女性脫髮，或產後脫髮 ▶️因疾病影響，例如糖尿病、貧血、甲狀腺疾病；或服用了某類藥物，例如抑鬱藥、關節炎藥、高劑量維他命A、避孕藥和高血壓藥 頭皮毛囊細胞屬於高活性之細胞，擁有人體中最高的細胞更新率。日常若過度限制卡路里攝取或缺乏蛋白質、必需脂肪酸、維生素時，會導致頭髮纖維結構異常，而引起掉髮。且長期缺乏蛋白質之營養，就不會有健康強健的頭髮。因此，平時應維持均衡飲食，以擁有健康強韌的髮絲，進而減少落髮危機。一般來說，頭髮約在15至30歲之間是生長最旺盛的時期，自40歲後開始出現明顯遞減情況 健康的頭皮與茂盛的髮量，可說是愛美人士的第二張臉。平時養成正確的清潔與養護等基本護理習慣之外，更應有意識地自主培養良好的生活作息；像是從均衡飲食中攝取天然營養，以補足身體所需之養份；如果持續一段未有斬獲，則應須採取近一步檢查或治療為宜。此次列出「5大養髮食材」之青春豐盈菜單，在品嚐美味的同時，更能給予秀髮充沛養份，持續展現迷人的自信風采！ ❶雞蛋 雞蛋是人體攝取蛋白質及維他命B7的優質來源，兩種營養皆具有促進頭髮生長的作用。雞蛋也是鋅、硒等營養素的重要來源，適量攝取可有助養髮作用 ❷甜椒 一顆黃椒比一顆柳橙所含的維他命C高出5.5倍，維他命C可有助膠原蛋白增生；亦是優異抗氧化劑，有助頭皮對抗自由基，對於減少灰白髮、預防脫髮有正向助益 ❸酪梨 當中富含促進頭皮健康和增進頭髮新生養份的維他命B和維他命E，是滋養頭髮的超級食物。其亦含有健康的單元不飽和脂肪(monounsaturated fats)，可促進及滋潤毛囊的生長 ❹堅果 其中富含對頭髮有益的營養，例如蛋白質、維生素、礦物質等，其中脂肪酸omega-3及omega-6兩種抗氧化物，更有助於毛髮成長，對於頭皮與毛囊皆具有修護作用，使毛髮受到滋潤，以保持秀髮烏黑亮麗 ❺菠菜 蘊含豐富的鐵質、葉酸、維他命A及維他命C，皆對生髮有顯著幫助。像是菠菜中的維他命A可分泌有益的頭皮油脂，從而滋潤頭皮及髮絲，使頭髮保持健康，預防及減少頭髮折斷及掉落；而菠菜中的鐵質，則可助紅血球帶有足夠的氧，提高人體的新陳代謝，以促進生髮速度加快 #落髮停看聽 ⚠️於洗髮之前、中、後等時機，可配合專屬髮品進行頭皮與頭髮之護理；亦可搭配輕柔按摩，以促進頭皮血液循環，更能同時達到紓壓及促進再生之目的 ⚠️慎選適用的洗護產品，例如油性頭皮可選擇清爽型、控油型洗髮精，主要是去油與清潔，建議省略過多添加劑，更須避免過度清洗，會使頭皮頭髮過乾，反而會使老化問題加劇 ⚠️髮梳挑選時，以具彈性之梳齒為主，並避免在濕髮時進行梳理，以避免髮質受損或過度拉扯，反讓斷裂等傷害更嚴重。而綁髮時，髮圈更不宜綑綁過緊，以避免拆下時過度拉扯頭髮 ⚠️盡可能減少過度吹整染燙，以遠離經常使用造型品與化學藥劑。若需使用造型工具時，建議先行使用專屬保養品、防熱、舒緩、隔離等防護型髮品；使用後則應妥善進行溫和清潔與養護，以減少頭髮、頭皮的負擔 #凱鈞話重點 #5大養髮食材

【男人最痛】地中海髮型超顯老 ⭐女性也會雄性禿 ⭐積極治療有希望 #星期二提升正能量 髮線後退保衛戰 不少中年男士都有地中海頭，這種稱為「雄性禿」的脫髮問題與基因遺傳有關，現代人生活壓力大、用腦過度、飲食不節、經常電髮染髮等原因，都會令脫髮問題提早出現。「雄性禿」是指從髮際線往後退開始，當你發現髮際線失守、每日掉髮明顯增多、髮線分界越來越寬，就要注意自己的健康狀況了，中醫理論認為男士及女士分別從40歲及35歲開始腎氣衰退，宜開始注意滋陰養腎、調補氣血，適量進食黑豆、黑芝麻、黑木耳、淮山、韭菜、核桃、枸杞子等食物，避免熬夜，保持充足睡眠，適當減壓，有助減緩脫髮問題。如果情況嚴重，宜諮詢註冊中醫師治理，以中藥及針灸治療有助滋養髮絲重新生長。 ✔CheckCheckCin 米水推介：夕米水 材料：紅米、白米、黑芝麻、黑豆 功效：補救熬夜、烏髮養腎、紓緩腰痠 歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購： www.checkcheckcin.com 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Combating a receding hairline Many middle-aged men experienced balding at the crown. This is an example of typical male balding, which is closely associated with genetics. People in this modern era are constantly under a lot of stress, tend to overtax our brain, have poor dietary habits, and dye and perm their hair frequently. All these will cause hair to drop prematurely. Male baldness will develop from the hairline as it slowly recedes. If you noticed your hairline is receding and the distance between hair strands widens and experience severe hair loss, it is time to take good care of yourself. Chinese Medicine theories believe men would experience the deterioration of the qi in the kidneys from around the age of 40, whereas the same goes with women when they hit 35. Start to nourish the yin and kidneys and replenish qi and blood. Consume an appropriate amount of black bean, black sesame, black fungus, Chinese yam, chives, walnut, and wolfberry. Avoid staying up late and make sure you get enough sleep. Learn to relieve stress regularly as it helps to reduce hair loss. If the condition is severe, consult a registered and licensed Chinese Medicine Practitioner and get the necessary Chinese medicine treatment or acupuncture to promote hair growth. ✔Recommendation: Dusk rice water Ingredients: Red Rice, White Rice, Black Sesame, Black Soya Bean Effects: remedy to frequent late nights, improve hair quality and nourish kidneys, relieve sore lower back Welcome to order through our website:
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