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女性雄性激素過多原因 在 林凱鈞 Instagram 的最讚貼文
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女性雄性激素過多原因 在 Daphne???LA媽媽飲食健身日常?閱讀心得筆記 Instagram 的精選貼文
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之前的問與答發現越來越多女生被多囊症候群困擾著 其實很多女性有多囊還不知道自己有 包括我在內。 我多年前有多囊症狀的時候並不知道自己有多囊 是後來研究飲食跟荷爾蒙才知道原來我有過多囊 當時只是覺得自己「天生」就是一天到晚長痘痘在下巴跟背，月經都40天才來一次的體質。 同時也因為胰島素抗阻所以隨時吃...
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女性雄性激素過多原因 在 BEAUTYQQ Youtube 的最佳貼文
2015-12-26 11:59:01♥ Shot and Edited by Queenie Chan (演出/拍攝/剪接:陳莉敏)
脫髮是全人類的大忌，男人脫髮、脫牙比脫臼脫肛更有壓力。
女人事業線深度小仍可用臉蛋和笑容搭救，頭皮缐寛度大才最令人憂心。
皆因頂上毛髪蓬勃是年輕的聲明。
脫髪原因有很多：生理(手術、出血、發燒等)及心理壓力(焦慮、抑鬱、突發驚嚇、驚恐等）都會導致頭皮血液循環不足。當毛囊不能獲得充足的營養，頭髮便輕易脫落。
許多都市人的飲食習慣並不好，作息規律也不佳。如果我們的身體缺乏氨基酸，毛囊蛋白質的合成便會受阻，無法長出新頭髮。
經常漂髮、燙髮、染髮、過度使用風筒等，也會破壞頭皮和毛囊健康，導致脫髮出現。
另外，女性荷爾蒙的變化也會對髮量有所影響。如果護理不當，及加上分娩後或更年期的心理負擔，可能會造成長期性的脫髮問題。
對於大部分年輕男性脫髮，屬遺傳及荷爾蒙因素，AGA（雄性激素性脫髮）是主要元兇，當毛囊內的5α-還原酶過多時，與睪酮作用合成DHT過盛，造成脫髮。
DHT的原料是睪酮素，而睪酮素的原料則是膽固醇。因此避開過甜、過鹹、過油的食物，就能減少膽固醇的分泌。
如果毛囊口鬆弛，當頭髮受到外力便更容易脫落，而且更易累積灰塵阻塞油脂腺分泌，導致毛囊壞死。
毛囊幹細胞活性不足，真皮毛乳頭吸收不良，長出來的bb 新髮會稀薄色淺，較易脫落。
有脫髪問題應及早處理，防止脫髮情況惡化，如果不加以診治，毛囊會進入休眠狀態，不會再生髮，到時候即使用藥效果也未必理想。
治療脫髮的方法最重要的是找出根源，對症下藥，情況嚴重的可能要配合內服。
QQ的朋友阿倫和阿森都比我年輕許多，倫31歳，森28歲，然而脫髮的煩惱早已與他倆糾纏良久。
尤其是阿森，身為一位妙齡女子，臉蛋又長得挻漂亮，稀疏的頭髮令她長年用頭髮試圖掩蓋露白的頭皮，影響自信。
他們曾咨詢我有關於脫發的問題，看到他們煩惱的模樣，我便找友人J介紹一家專業的生髮中心Eco hair 幇他們找回濃髮的自信。
療程主要分成兩個部分：每周上中心做「深切治療」，和乖乖使用家用套裝。
從今年七月至十月Q有一直追蹤他們的長毛進展，阿倫的效果令人雀躍。
至於阿森的嘛，這樣說效果沒有阿倫好，不過看到照片也改善了不少。（也許戒不掉晚上熬夜的習慣，加上她天生頭髮比較細）所以三個月的療程並沒有令阿森的頭皮「爆毛」。
再次提醒大家治療效果因人而異，治療期間和平日不建議使用二合一洗頭水。記得晚上洗頭，不要以為洗頭會讓頭髮掉的更多。
使用生䯿精華前必須吹乾頭髮。使用家用生髮 Serum時，逐少量並重覆塗於頭毛薄弱位置，避免精華流落面部及眼部，要不然碰到精華液的皮膚會泛紅要不然碰到精華液的皮膚會泛紅哦。
最後Q再一次囉嗦叮嚀大家：對付脫髮是的長期抗戰，記得不要給自己太多壓力，治療要持之以恆，少吃加工食物，不要熬夜，抽煙的戒煙，不抽煙的遠離二手煙。有問題趕快去治療，不要對自己一毛不拔，否則等你頭髮掉光光，到時候想拔也沒得拔。（Kidding)
祝大家健康快樂！Love love u.
在此替阿倫和阿森謝謝：COS THERAPY LTD
電話：2882 6070 Email：info@costherapy.com
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女性雄性激素過多原因 在 Zoey 佐依 Facebook 的最讚貼文
▋#用月亮潮汐週期與經期來做每月目標規劃，對身體更友善？
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在談論我為什麼會接觸到這個方式前
我先分享一下我 2020 年 Q4 的情況
最主要的原因是我當時實在太忙了
總覺得自己的生命 HP 值一直在失血
因此開始尋找有沒有更有效的時間管理
或目標管理法來解決我的狀況
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於是我接觸了兩本書
第一本書叫做 In the Flo
作者是 Alisa Vitti，一位賀爾蒙學家和營養學家
書中提到
「男性生理時鐘的循環時程是 24 小時。也就是說，對男性而言，最棒的生產力設計就是越早睡且越早起越好，而且這樣的設計也是越規律越好，因為男生的雄性激素是在睡覺的時候生產的，所以通常男生一早起床的時間點會是腦袋最清晰、最有精神且最有效率的。」
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但對女性而言
「有生理期（大約 12 歲到 55 歲的女性）的女性，生理循環是 28 天。因此，有些日子女性一早起床會覺得好累好沒精神，有些日子腦袋就是特別的鈍（我相信有些女性讀者現在一定很有感觸），如果有在練習早起，妳一定會特別有感，為什麼明明晚上都有睡著，有時早上醒來就能馬上很有精神的跳下床，有些時候卻覺得好懶惰或心情很低落。」
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文章太長來不及閱讀？
可以先分享這則貼文到自己版上
晚些再回來看呦～
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第二本書叫做 Do Less
作者是 Kate Northrup ，在這本書裡他提到了一個非常有趣的概念：
「人體有70%都是水分，而因為引力的關係，海水和潮汐會因為月亮而受到影響，根據科學研究，人類身體裡的水分也會受到這些潮汐作用，而產生一些細微的變化。」
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接下來我會介紹利用月經週期做目標規劃的四個週期
同時我也會一併介紹這些週期所對應到的月亮陰晴圓缺
就算你沒有月經，你也可以參考潮汐來做設定
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❶ #第一週期：Menstrual Phase = 經期週期（約3-7天）
週期重點：Cut down，簡化再簡化。
對有生理期的女性來說，這個週期就是看你的月經有幾天，以男性而言，我們可以看月亮周期，新月通常是三天之後就會開始看得見月亮，因此工作上你可以試試那三天讓自己減少一點工作量。例如：減少待辦事項、減少激烈運動（多做瑜伽或呼吸練習）、減少咖啡因與辛辣食物、多補充水分和多休息。
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❷ #第二週期：Follicular Phase 卵泡期（約7-10天）
週期重點：開啟新事物與新的靈感，男性女性都一樣。
可以多做目標策劃、發想新的專案、規劃旅行、出遊，增加有氧運動次數，同時你也可以去參加一些體驗營，例如說讀書會、烘培課、閨蜜手作乾燥花、或者嘗試新餐廳，也可以故意選在這個時候。
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❸ #第三週期：Ovulatory Phase 排卵期（約3-7天）
週期重點：大力執行並迎向挑戰
你可以提高社交活動、多和姐妹出去郊遊或外出小酌，享受夜生活，這個時期也非常適合從事高強度間歇運動、挑戰難度高的複雜任務、進行專案衝刺、進行密度和強度高的會議。
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❹ #第四週期：Luteal Phase 黃體期（約10-14天）
週期重點：內省、收尾與檢討。
這個時期的女性能量與雌激素會開始下降，活力也下降。減少密集的社交活動、逐漸將運動的強度減低、檢查是否有過多不必要的待辦事項、將專案做收尾、專注在幕後工作。
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我執行完兩個月這種方法的感想是：
不能說我的人生有什麼非常大的轉變
但是我唯一感受到的，就是我不再那麼累了🎉
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我真的覺得這些新科學非常的有意思
也讓我們用全新的知識了解賀爾蒙、了解自己
並且利用我們本身就有的優勢創造更好的未來
希望這一集的內容也能幫助你更順利做到你的目標規劃喔！
分享給你參考！
女性雄性激素過多原因 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【多囊性卵巢要不要長期吃避孕藥治療？】
上週有一位初次看診的多囊性卵巢患者向我描述了她至今的整個病程發展。
在這邊提供給有多囊、月經失調困擾的患者朋友參考。
這位患者朋友當天來就診的時候，
發現已經達到人生的體重巔峰90公斤。
她說當時確診多囊性卵巢問題的時候體重還沒有明顯變化，大約在60公斤。
但在開始長時間服用事前避孕藥治療之後，短短一年之間體重就增加了30公斤。
她表示，在服用避孕藥的期間，
一方面非常容易感到異常飢餓感，
一方面即使有刻意控制飲食，
體重卻還是仍然持續上升。
針對多囊性卵巢問題的患者朋友，會處方避孕藥一般是為了兩個原因：
1. 以避孕藥產生「無排卵月經」，維持子宮內膜代謝避免過度增生。
2. 一定程度減少雄性激素過高的影響。
但是，我在門診卻經常觀察到，長時間（連續1年以上）服用避孕藥調經的多囊患者朋友，或多或少在治療期間發生體重明顯上升的情況。
這讓我思考一個問題，
醫師針對多囊性卵巢的女性朋友，
只進行長時間的給予避孕藥治療（作為調經），是否真的是「最合適」的選擇呢？
為了找到相關可能影響，
我找了兩篇期刊研究，分別是：
「口服避孕藥與肥胖相關性研究」（註1.）
與
「口服避孕藥（悦己）對於多囊性卵巢患者瘦素和飢餓素的影響」（註2.）
簡單先說一下結論：
第一篇研究「口服避孕藥與肥胖相關性研究」。
研究發現如果持續服用口服避孕藥超過2年，可能會增加肥胖機率。
第二篇研究「口服避孕藥（悦己）對於多囊性卵巢患者瘦素和飢餓素的影響」。
研究結果發現，悦己對於有多囊性卵巢患者的女性朋友而言確實能夠改善雄性激素過高的問題。
但是同時也會明顯增加「飢餓素」的分泌量、不影響瘦素分泌量，因此可能造成患者明顯飢餓與進食慾望。
總之，部分多囊性卵巢患者可能會在長時間服用避孕藥維持「無排卵月經」的期間，由於容易飢餓、過度進食而讓體重不斷上升。
而大家都知道的，多囊性卵巢這個疾病，最怕體重過高，過多的體脂肪會直接干擾排卵能力，造成多囊問題嚴重惡化。
假設患者如果可以藉由其他的方式來恢復自然月經的規律性，「僅僅依靠長期服用避孕藥」來治療多囊性卵巢問題，可能不是一個最理想的選擇。
門診其實也見過許多患者，如果經過長時間（2-3年甚至更久）服用避孕藥維持內膜代謝，當有懷孕需求的時候，比起其他多囊性卵巢患者，需要花更長的時間調理才能恢復「自然排卵性月經」。（註3.）
多囊性卵巢問題，通常會隨著不排卵的病程時間越長，所需要的治療時間也會越長。
通常剛診斷發現多囊、亂經時間不超過半年、尚未完全「暫停月經現象」，早期就採取中醫治療調理的方式，有比較高的機會恢復自然月經的規則性。
但是如果患者在經過「數年」持續服用避孕藥之後，一方面子宮內膜可能變薄，另一方面要恢復自然排卵的情況也會更為困難。
我曾遇過另一位患者，是因為日夜作息失調，影響睡眠品質與生理時鐘，導致排卵週期失調而被診斷有多囊的問題，於是她以持續服用避孕藥的方式來維持月經。
連續半年之後，她嘗試停止服用避孕藥，結果月經還是一樣不規律，甚至週期拖的更長，同時間她的體重也在短短半年上升了10公斤。
避孕藥，其實並沒辦法「直接針對造成不排卵的原因」進行治療。
假設患者是有機會改善不排卵的原因（例如：肥胖、作息、睡眠、壓力⋯），為何不採取其他手段來改善月經問題呢？
以目前多囊性卵巢標準治療方式來說，
其實並未完全依照不同的「致病原因」進行分類，大多都是給予避孕藥與降血糖藥物。
無論是因為睡眠障礙、生理時鐘失調、壓力性因素，亦或者是肥胖問題所導致多囊，針對多囊問題的給藥內容與治療模式都是相同的。
多囊患者調理月經的方式，理想應該是找出造成不排卵的原因加以治療改善。
以長期服用避孕藥來治療多囊的必要性，應該是在於「患者已經沒有任何其他治療方式能夠改善月經問題」之下的作為維持子宮內膜代謝的手段（或是選擇定期催經也是一個選擇）。
同時即便長期使用避孕藥治療，如果可以配合其他改善體質的方式（中藥與飲食、生活、作息調整），對於多囊問題才能真正的達到幫助。
#假使嘗試各種方法依然無法恢復月經
#可能就還是需要吃避孕藥來維持月經
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#如果能夠達到改善造成不排卵的各種原因
#只使用避孕藥治療或許就不是最優先選擇
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#原發性雄性激素異常過高體質
#合併腎上腺增生問題困難多囊
#有些只能使用避孕藥控制治療
#這時候中藥治療扮演輔助角色
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#多囊患者嚴重程度致病原因很多種
#治療方式組合應該要因人制宜選擇
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針
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診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）
聯絡電話：02-2558-5592
女性雄性激素過多原因 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最讚貼文
【我的多囊問題有多嚴重？】
經常有門診或是臉書上多囊性卵巢的患者朋友會問到的幾個問題：
「是否有辦法判斷自己多囊性卵巢的嚴重程度？需要治療多久？是否能夠根治？」
目前臨床診斷一個人是否有多囊性卵巢問題的定義，其實沒辦法提供我們知道「多囊性卵巢的嚴重程度」或是「可治癒程度與癒後情形」。
但是根據門診經驗、對於各種類型患者更深入的了解，我們還是有一些方式來大略判斷多囊性卵巢的嚴重程度以及治療困難程度。
今天就來為大家簡單歸納整理一下，有多囊問題的朋友，要如何初步了解，自己多囊性卵巢的嚴重程度以及治療可能需要花費的療程時間長度。
▍從月經狀態看多囊嚴重程度
基本上在超音波下觀察到「多囊性卵巢現象」，我們便可以合理認定患者「在一段時間內出現了排卵週期不規律的現象」。
因為一但在卵巢內「堆積過多」無法成功生長排出的「未成熟卵泡」，進而就會出現多囊性卵巢的現象（通常是連續幾個月以上到數年的月經週期紊亂情形）
多囊患者的月經狀態可以分成「輕、中、重」三種程度的失調狀態：
⑴ #輕度排卵失調：
月經週期約28-40日（稍長）或15-20日（過短）。
在這樣的情況下，患者大多仍有自發性排卵，只是月經週期上會有輕度的延遲、不穩定，可能出現偏長或偏短。
一般如果不是太嚴重的情況，可以以觀察為主、治療調理為輔。
只要月經週期沒有「惡化」現象便沒有太大關係。（惡化是指月經週期越來越長，或是月經量明顯變多變少，或是體重有明顯增加）
這個階段下，中藥的治療效果很不錯，個人也會建議優先於西藥避孕藥、排卵藥等賀爾蒙類藥物治療，副作用也比較小（避免水腫、發胖、或是停藥後亂經現象）
一般在這個階段，中藥治療的時間大約落在1-3個月左右能夠調理改善，治療目標放在穩定月經週期，同時如果有體重過高現象則協助控制體重。
⑵ #中度排卵失調：
月經週期約2-3個月一行，即是所謂的季經型態。
在這個階段的患者可能處於「延遲性排卵」與「無排卵」之間的狀態。
延遲性排卵表示患者還是有自發性排卵，只是較難發生，可能是因為體重、壓力、睡眠、其他生理因素影響造成排卵的阻礙。
無排卵則表示患者卵巢失去自發性排卵的能力，各種影響卵泡正常生長的阻力太大，無法出現排卵現象，因此大多呈現「不規則點狀出血」、「無月經」等狀態。
在中度排卵失調的階段，患者治療時間與成效差異很大，需要視臨床治療實際情況來規劃不同階段的治療目標。
一般來說，需要3-6個月左右的時間讓月經情況改善，中度排卵失調的患者在經過有效治療後，月經週期大約可縮短到30-40日行經（輕度失調）。
⑶ #重度排卵失調：
月經週期長達3個月以上甚至半年以上，幾乎無法自然行經，出現月經也都是「點狀少量出血為主」，並不能算是完整的「有排卵性月經」。
在這個階段的患者，表示身體有巨大影響排卵的阻力存在，基本上算是進入「暫時無排卵狀態」。
造成「無排卵現象」的排卵阻力可以是單一原因（單純肥胖），也可以是多重原因（肥胖、雄性激素過高、泌乳激素過高）所造成。
如果以肥胖為主的多囊患者為例，高體重就是最大主要原因，因為高體重會造成嚴重胰島素阻抗問題，進而抑制排卵。
而如果同時有合併壓力過大、作息失調、泌乳激素、雄性激素嚴重過高的情形，也可能形成「多因素抑制排卵」的情形。
在這個階段的患者，治療上的成果也會有所差異。
有的人在一開始使用中藥治療就會有顯著取效（體重下降明顯，同時短時間內即有行經現象）。
有的人在這個階段對於中藥的藥物反應性不理想，如此則需要特別針對個別的情形給予治療方針上的建議。（例如：超過半年未行經，同時當下對中藥反應不理想，則建議先於西醫施打催經針剝落子宮內膜，後續再以中藥調理自然排卵機能）
重度排卵失調的患者，治療所需要的時間差異很大，但是基本上至少都需要3-6個月，甚至更久的時間來治療。（視影響排卵的阻力原因而定）
▍何時需要積極面對多囊問題？
多囊性卵巢是一個綜合性的內分泌失調問題，長期下來可能對女性身體產生重大影響。
像是：體重容易過高、血糖血脂異常、子宮內膜增生異常、不孕現象⋯。
在輕微的多囊性卵巢現象，或許可以不用治療，然而一但多囊問題出現「惡化」現象，我們便建議要積極面對。
以下幾種情況，建議要特別注意多囊問題：
1. 中度、重度排卵失調（季經以上）
2. 半年內體重與月經有明顯變化
3. 體毛、痘瘡、肌肉量異常增加
出現上面所說的幾個情形，表示卵巢自然排卵的能力下降，同時內分泌開始明顯失調。
▍多囊的嚴重程度是恆定的嗎？
多囊性卵巢的嚴重程度不是恆定不變的，反而是持續變化的。
輕、中度的排卵失調，在某些情況下也可能會出現惡化，進入無排卵狀態。
（像是體重突然上升、懷孕產後、壓力作息嚴重失調⋯等，所以門診常有患者表示以前月經1-2個月都可以來，結果最近半年突然都沒來，去檢查才發現多囊。）
反之，多數中度、重度排卵失調的情況，也可以在重新調整生活步調、中藥介入治療、減重、飲食控制⋯等條件下改善。
但是仍有極少數的人屬於困難治療型的多囊，無論使用中藥治療、甚至西醫排卵藥物治療的效果都非常不理想，這類患者身上，我們只能盡量的針對症狀進行治療：像是「中醫進行體重控制合併西醫使用避孕藥產生藥物性月經」⋯等。
總而言之，多囊性卵巢是屬於一種複雜性的健康問題，需要全方面的評估審視、並且細心耐心的治療才能有所改善。
#多囊性卵巢問題具有長期變化性
#多囊狀態的嚴重程度由許多因素所決定
#即使月經狀態改善了也不能掉以輕心
#像是體重飆升太快還是可能復發喔
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#根據研究月經狀態越糟糕胰島素阻抗越大
#胰島素阻抗越大表示減重也較困難
#下面附上期刊有興趣的朋友可以閱讀
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#今天這篇文章真的很實用而且重要
#歡迎分享給周遭月經失調問題的朋友們
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