你的「討好」，未必是對方需要的。

如果你不曾感受被疼愛，就會一直在親密關係中尋找被愛的感覺，造成有些人對關係執著、放不下，或透過不斷討好另一半來感覺安心，以為只要付出得夠多，就能有被愛的保證。

結果經常是在愛裡失去自我，也失去吸引力。

取自《走出關係焦慮》

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各位朋友，早安：

昨天的直播，談憂鬱症，謝謝大家願意花時間聽直播，給予更多理解，能助人助己。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/387262202287301/

有些人在厭棄自己的時候，會使用討好來試圖維繫關係。但常常越討好，越遠離。

祝願您，能先強健自我肯定，再談維繫健康的關係！

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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/664733354154564/

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【文/ 吳姵瑩】

你以為只要付出得夠多，就能有被愛的保證，
結果經常在愛裡失去自我。

在愛情中，你容易感到焦慮不安嗎？當對方已讀不回時，你心中升起的想法、感受又是什麼呢？現在讓我們來好好地談談。

你經常不確定對方是不是愛著自己，更不確定自己是因為哪部分而被愛嗎？這些在情感中的焦慮狀態，會驅使你做出許多不理性或失控的行為，導致那渴望親近的心反而將對方推遠。例如：當對方已讀不回，你若是自我感不穩定，就會開始患得患失，無法自拔地猛傳訊息，或著一怒之下封鎖對方。

讓我再次提醒你，自我感就是你感覺自己是個什麼樣的人，是否是夠好、值得被愛的個體。

…………

你的「討好」，未必是對方需要的

首先，我們就來談談，在情感中有不穩定的自我感，會怎麼影響關係？

當我們生命早期總是接收到被拒絕與忽略的經驗時，自然會以相同的方式對待自己。如果你不曾感受被疼愛，就會一直在親密關係中尋找被愛的感覺，造成有些人對關係執著、放不下，或透過不斷討好另一半來感覺安心，以為只要付出得夠多，就能有被愛的保證，但結果經常是在愛裡失去自我，也失去吸引力。

你也會透過討好來討愛嗎？這其實是被焦慮驅動的行為。我的一位朋友麗莎，就經常在關係裡討好。有一次的對話讓我印象深刻。

麗莎告訴我：「我每次去他家裡，就克制不住想幫他整理房間，洗衣服曬衣服，洗碗槽裡的髒碗，幫他做資源回收。一開始他還會阻止我做，但後來他家裡東西越堆越亂，每次我去他就直接在沙發上滑手機，似乎也等著我去幫他做家事。」
「我發現，我好像讓自己的位置從女友變成女僕，但我到底該怎麼辦？」麗莎很著急，但似乎還有點自我覺察，便問我究竟該怎麼做。

我問麗莎：「做家事會讓你開心嗎？」
麗莎苦笑著說：「怎麼有人做家事會開心啊，我自己的房間也沒這麼整齊！」
我又問她：「那你為他做家事是在討好他嗎？」
麗莎點點頭說：「對耶，我好像總需要做些討好他的事情。」
我又接著問：「他有希望你這麼做嗎？」
麗莎回答說：「沒有。」

我問：「那做得這麼累之後，他又沒有感謝，你心裡又是什麼感受呢？」
麗莎說：「這好像是我經常覺得很不公平的地方，總覺得我投入跟付出比較多，但對方的反應好像都淡淡的，讓我不開心又想找架吵，可是吵了又很擔心惹他不開心，怎麼辦？為什麼我這麼矛盾？」

親愛的，你身上有麗莎這種矛盾、不公平又委屈的感覺嗎？你是否和麗莎一樣，需要透過討好、服務與付出，來獲得被需要感，同時獲得價值感與被認可感，更重要的是，你很需要對方開心與喜歡的反應，同時做出「愛」的行為表達嗎？

當你在愛裡是以「討好」出發，意謂著你總是將重心放在伴侶身上，仰賴著伴侶的喜好、心情來獲得養分；同時，這些討好的付出是帶有強烈目的性的，會讓被付出的人有「被索取」的感受，有時覺得承擔不起這些好，或者回應不了，而想要逃走或拒絕。因為這些「好」不一定是他們要的「好」。

只將重心放在伴侶身上，會使你忘了回頭看自己，更不覺得自己的快樂有多重要，以及不看重自己在關係中的需求，因此，你會一直處於不懂得自己的價值，以及長期需求不滿足的情形。例如：你的需求可能是對方好好跟你一起聊天，但對方總是悠哉地滑手機，你在無奈之下去做家事，希望換取他更多的關注力，但他只有更理所當然，或開始不明就理地厭煩。

既然為愛討好造成的問題這麼多，怎麼還是有人不停想討好別人呢？這是因為討好背後驅動的力量，其實是害怕失去關係的焦慮與恐懼。

你會發現，當一個人無法在關係裡自在做自己，總是看別人臉色，自然不會看重自己在關係中的價值。當伴侶臉色不好時，你會感到自己的價值又歸零，就只能繼續討好。因為你看不見自己在關係中的地位與付出，你也沒有愛惜自己的羽毛。

這些討好的企圖，就是避免自己被拋棄，或讓自己付出到筋疲力竭後，覺得不再需要關係而快刀斬亂麻。最終，你並沒有好好地「在」一段關係裡，你不相信「自己」就是愛的存在，你不相信自己值得被愛，這使你無法去享受愛與被愛的幸福感，於是在「渴望愛、著急地付出、害怕擔憂、失望無奈」裡不斷地負向循環。

我想，你已經從麗莎的經驗裡體悟到「當自我感不穩定會如何影響關係」。

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以上文字取自
走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課（特別收錄10個情緒引導音頻QR Code）
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3/29十點直播回信

1
許老師您好，

很冒昧來信，不知道是否可以就這樣請教您問題，
因為我只有看過您臉書的文章、觀點靈，以及一點點書籍。
想向您請教您問題好久了，
只是這次我覺得自己再不詢問，不知道該怎麼度過。

我是香港人，來台灣讀書。
我大二時剛交往沒多久的男朋友出了很嚴重的車禍，
那時我每天每天都用盡一切心力，祈禱他能醒來回到我身邊，
奇蹟似的(醫生說真的是奇蹟)他醒過來，也透過復健慢慢恢復。
只是在他確定能回到學校上課時，
我選擇與他分手。
原因我到現在也無法確定到底是因為我喜歡上同校的學長(大我十多歲)，
還是他即使是康復了我卻覺得跟以前不再一樣，或是我真的耗盡心力。

我跟學長互相有好感，也越來越靠近，
卻在有天他打電話告訴我他不能再繼續這樣的情感。
因為他有深愛的女友，他的家人也都很喜歡這個女友。
他們交往快十年，他說，他不能夠就這樣斷開。
我到那時才發現自己真的很喜歡他，告訴他我愛他，
他哭著跟我說謝謝。
如果那時就斷了，我的人生可能完全不一樣吧。
後來，我們還是繼續著情感，
因為是第三者，我度過了一段60%痛苦，40%開心的日子，大概3年。
來回往復的糾結，朋友們都不諒解他，
但我真的覺得，他是一個很溫柔，很努力，很棒的男人。
我因為他而成長許多，能力、想法、心態都有改變。
在我要選擇別校研究所時，他流下淚來，
我最終也選擇留下(不單是為他，但也是因為他)，
而他女友也跟他分手了。
但是，他卻沒有馬上跟我在一起，
而是思念著過往，直到今年(過了3年)才承認我是他女友，
但並沒有對認識的人公開，不過有讓我父母知道他是我男友。

他選擇做他想做的事情，在偏鄉教課，
真的是很辛苦的路途，沒有錢沒有資源，只有一堆上層權力鬥爭。
但我們一起努力開創，由他做先鋒我做後勤(但很多事情都還是他教、幫我)，
一路努力了3年多，
期間經歷他父親生病，家裡、學校各種麻煩事，
而今年初他母親因癌症過世...，他很痛苦自己多年都沒有好好陪伴母親。
我們差13歲，看著他面臨著人生旅途的困難，
我很努力想體諒、想幫忙，
可是卻總還是會讓他說出：「我已經帶給你許多、不要一直跟我要求、不要甚麼都不懂就對我生氣」之類的話語(多半是在他有很多壓力時說出)。

我畢業後沒有留在他身邊一起教學，而是與父母約定回家鄉工作一段時間，
因為我不確定自己是否就想要一輩子教學(我自認技藝不佳)。
現在當上班族，持續鍛鍊自己技藝，每兩周就回去找男朋友。
父母、朋友都覺得我付出太多，哪有都是女生去找男生，
可是他假日要教課，而且我知道教課有多累，
再加上他母親剛離世，父親、家裡狀況不穩定，我只想盡力做我能做的。

抱歉，想說明白我的行為跟他的處境，花了不少篇幅。
我的問題在於：
1. 到底該怎麼做才能陪伴他，並且體諒他的苦楚，甚至能協助他呢?
2. 我自己也有不小的壓力，面對父母的擔憂、剛開始工作、來回跑也真的會有點點累。想回去陪他一起生活，但是一來是不知道可以去做甚麼(這部分我有在找)，二方面我也不想讓母親一個人在家，我已經離家念書7年。母親總說他不需要我陪，但我知道她很想我。所以一直不知道該怎麼做才好....，很多時候都在逃避不去想，甚至在胡思亂想擔心男友回頭找前女友(因為他們在同一城市工作)時，雖然感到很心痛卻會有點點鬆一口氣，想說可以不用糾結於家人與戀人。

看著他，我不知道老天爺還要考驗他多少，
也不知道自己該怎麼做才好，
我其實好害怕，人生怎麼這麼困難呢?

如果老師您有空的話再回覆即可(我盡量有修改不暴露個人資訊，但似乎成效不彰)，這些問題我也會繼續思考跟找方向，
非常非常謝謝您。

2
老師你好，因為實在有很大的怒氣，我描述一些事情的經過

1，小姑的小孩在國外長大所以回來都用英文，有時候我就會用英文跟小姑的小孩對話，但是因為小沈是花蓮人，不曉得什麼高職畢業，因為他不敢提自己的學歷，不會說英文也聼不懂，之後就在背後說我用英文和小姑小孩說話，真是臭屁⋯⋯

2，我發現，他用的每樣東西只要我有用過，他都用的要比我更上一層樓的等級，（化𥺁品，日用品⋯⋯）結果他在背後批評跟別人說我虛榮。（我也沒有機會去反駁他，因為這等我知道了，已經過了一段時間了）

3，我請我女兒問傭人桌子放哪裡？他的三歲兒子也跟著上樓，結果他就大聲罵小孩說誰說小孩可以叫傭人做事⋯⋯重點是我是請小孩去問傭人桌子放哪裡？我並沒有叫女兒去叫傭人做事。
當下我沒有反駁，因為我已經覺得我快要氣炸了，說出來的口氣可能就會當場大吵一架，所以選擇了忍住⋯⋯

老實說真的有太多太多的行徑真的不知道如何與他相處，我們並沒有住在一起，小沈小叔和公婆住一起，只是每次過年過節我們要回去⋯⋯就發現為何他每件事情都要衝著我來⋯⋯或者聽到他在背後說一些誣蔑我的話⋯⋯
但因為我們沒有和婆婆住在一起，所以就隨他說吧⋯⋯

婆婆狀況之前有提過因為他最疼小叔所以對小嬸也不敢怎樣，因為小叔個性會直接嗆婆婆⋯⋯

但是我整個人覺得他為什麼要事事衝著我⋯⋯

我的人生，為什麼有個很刁難婆婆，搞得我憂鬱症，小叔結婚後又來了一個事事較勁的小嬸⋯⋯是因為客家人性格都這樣嗎？但是我覺得他很多的行為只顧慮到自己的自私行為。

婆婆自己有錢，現在請的傭人是公公付錢，但都是在顧小㜅的小孩五歲和二歲半⋯⋯老實說小嬸什麼事都不用做，小沈小叔也不用負擔家用，全部賺得錢都自己的，不用提供半毛錢在這個家。
而我們卻是要自給自足。

婆家也很奇怪⋯⋯

對一個只要上班的小嬸說你好辛苦喔!
什麼家事小孩我，傭人來就好，很寬容喔！

對我說，我小孩三歲的時候說，你小孩已經很大了，可以單獨留在家裡，有傭人你太閒了，所以做家事洗衣燒飯買菜接送小孩你上班⋯⋯你哪會辛苦啊！

原來婆婆標準就是，換了人就換了腦袋。

還有一個重點就是怕被小叔罵，所以家裡最小的很會頂嘴連小嬸也一樣，一個比一個還會回嘴。婆婆就害怕這一種。

這樣的姻親，我一直被這種爛事困擾，該如何是好？不說出口，一直鬱悶在心裡。

先生是孝子。（對公公婆婆說的話都不敢有意見）
小叔是某奴。（只要侵害到自己權益的絕對發聲跟父母爭取）

久了這個家竟然養成敢要的人才有糖吃。

3

老師您好，這是我第一次寫信，因為我年紀滿大的了，我覺得我好像不懂愛，不懂自己要什麼，不想自己一直想不明白，所以寫信給您，我今年35歲，大學的時候談過一場戀愛，當時我們對彼此一見鐘情，我們是彼此的初戀，很快的我們熱戀了，他就是我喜歡的那種身高、那種外表、那種很會談戀愛的男生，但是我們價值觀不同所以1年以後我們分手了，分手後我一直覺得自己在深淵不知道怎麼爬出來，每天眼睛睜開都會想到他，過了1年我交新男朋友了，這次不是一見鐘情而是日久生情，我們像朋友一樣的相處，我是他第一個女朋友，但是他很木訥，他不太會跟我聊天，也不會說好聽的話，但是他像朋友像哥哥一樣的照顧我，我們也同居很多年，但是我內心都會一直拿他跟前男友比較，我一直不知道這是愛情嗎？還是依賴？日子過的很快一轉眼10多年過去，期間他一直想要娶我，但是我一直沒答應是因為我覺得我還沒準備好步入婚姻，而且對於他，我總覺得差了一點戀愛的感覺，帶我出去吃飯，給我買他覺得我需要的衣服或包包，放假帶我出去玩，他很照顧我，但是我們一直無法溝通，我覺得這很重要，我希望能每天和彼此聊聊對方今天發生了什麼事或者對於未來願景還是新聞還是什麼的總是就是可以聊聊彼此的看法觀點，但是他每天上班後下班就是想看電視自己放鬆，他對於未來是很腳踏實地也不會想太多規劃的人，很認真的工作而且10多年來薪水從2萬多到3萬多到6萬多到現在出國工作10萬多，他追求好的物質生活，有車子有房子，別人有的他都很認真的去賺，我覺得他是一個很好的人，而且不花心眼中只有我一個人的人，這真的是一個超級大的優點，嫁與不嫁困擾了我很多年，但是可能因為這1年分隔2地吧！我們最後一年的相處太冷漠了，他在國外，我要求他每天傳簡訊給我，他無法做到，因為我們好像無話可說，就只有等他放假回來短短的相處時間，其實10多年我們相處已經很平淡了就像老夫老妻也很多年沒有性生活，去年9月他放假回來，我很認真跟他說分手，因為他總是不正面回應我提出的問題，像是我們總是無話可說，我們沒有性生活，其實這些事我也有錯，我也沒主動關心他或者引導他說，只是一味說我們都沒有話說，對於性也是，因為太久沒有擁抱彼此所以更彆扭更躲避他，他當下只是問我真的想分手嗎？後來我們也就一起回家吃飯睡覺，到了11月我們有10多天都沒有聯絡，他傳訊息給我說如果他不聯絡我我是不是真的要跟他分手，我說沒有，我只是想要跟他溝通，他說等他12月回來再說，我們先不要聯絡好好冷靜一下，想想彼此要什麼，我覺得很有道理，所以等他12月回來，想要好好跟他溝通，但是12月回來得到的是他已經交女朋友了，而且他們在一起1個月了，我當下超級冷靜的，我對他說我可以理解他這樣的行為，及作法，但是也跟他解釋我其實是愛他的，也想嫁給他，但是他總是冷處理我，我們之間總是沒有溝通，他聽了當下痛哭，他說我太晚講了，他以為我要跟他分手所以他先交女朋友了，我說如果我們現在可以溝通了，如果你也不想錯過，那是否可以跟你女朋友講清楚，我們還是忘不了彼此，請她諒解，他說這個女生在他有女朋友的情況下就喜歡他了，他已經答應要跟她在一起他對她有責任，他跟我說叫我等他半年，他既然答應了她在一起，他就必須認真的試試他們的可能性，如果半年他發現他們不合他會回來找我，從12月到現在已經3個月，他每天會固定上班前找一個空檔傳簡訊給我，我發現其實他原來也是可以跟我聊天的也沒有那麼木訥跟笨，我們雖然約定半年時間，但是他也說他不一定能回來我身邊，這個女生是他的同事，而且跟別的同事及主管都很有交情，等於在國外相當照顧他，也對他很好，我問他為什麼是半年之約，他說半年的時間到剛好是他決定要不要繼續能留在國外工作的時間，我跟他說我覺得你會繼續留在國外因為台灣無法有這麼高的薪水而且他有房貸要付，但是他說不一定，他不一定會選她也不一定會選留在那裡工作，或者他們真的不適合他也會跟她分手再回來找我，但是我說不太可能，因為經濟，還是麻煩您3月放假就幫我把我的東西搬來給我，不然你女朋友也無法去你家，目前我們都沒有通知身邊的親友我們分手，大家都不知道我們分手，只有他國外的同事大家知道她們在一起了，他說他們進展沒有那麼快，叫我先不用搬東西，老師～我真的不懂我這是愛嗎？我不知道自己追求什麼？10多年其實我也很不捨得他，但是又怕我們彼此不適合，但是不適合可以相處10多年嗎？一切都好混亂喔

4

老師，過年期間他來看小孩，那時後，我跟他說不要再讓小三來打擾我，他表示沒再和小三連絡，也沒在一起，所以他管不了她的行爲！他跟我朋友說，他現在連一個女朋友都不敢交，他嚇死了，如果可以他只想要陪在孩子身邊，希望我可以答應。
他也跟我說了一些話，他說他最蠢的事就是放開我們母子的手，他問我敢不敢再跟他登記回來，也可以彌補孩子！
當他說完這些話過幾天，那小三的前夫來私訊我，跟我說他們還是在一起的，請我要小心！
當我打給他，戳破他的謊言，他一開始怪我爲什麼不封鎖她前夫，要讓他講那些五四三，再來他說，小三一直威脅他跑到他家鬧，揚言如果他不理小三，小三要跑到澎湖軍中找他，甚至自殺（他說他回小三：要死就敢快去死一死）！
說到最後，他說要跑來我家樓下死一死，離婚到現在，他已經說了N遍要死的話！
他的謊言說不完，千錯萬錯都是小三的錯！！！
我知道像老師直播回覆說的，我不需要花時間理解他們，不值得！
男的說小三瘋了、腦袋有問題，很多難聽話都罵了，甚至說他被鬼遮眼，卻還是在一起，他們這對絕配真的不是我們能懂的！
我覺得一個小三這樣真的很悲哀！背後被男人罵的這麼難聽，她還是要，或許有錢（他海軍），他沒父母，小孩生活費不用負責，孩子不歸他、自由自在。
不過真的很慶幸離開了！只是有感而發！

老師，前夫只要一生氣，就會說他要去死一死（一年多了，人還在），要不然就說他自己是垃圾，畜牲，豬狗不如，不是人，這樣的人格是不是真的有問題呢？？總覺得一個男人遇到事情，怎麼都把這些掛嘴邊！

5

阿德老師你好
身邊有個女最近有的感情困擾先用我來代替
前陣子我下了一個決定-與交往一年的男友分手 他是我的同學，我猶豫了很久也矛盾了很久才做出這個決定 剛開始跟他再一起是因為我當時正做一項令我水深火熱的作業，因為這個作業讓我很無助。只記得當時我在貞的瀕臨崩潰與絕望之際，他就像天使一樣幫助了我，那瞬間我真的覺得自己被拯救，而且也有好感了。後來曖昧了三四個月，他向我告白，當然我們就成為情侶了。
很快地就進入暑假了，在暑假時，我居然開始覺得跟他的一切有點反感，甚至在想起我們牽手時會覺得有點噁心想忘記，朋友跟我說我可能是性單戀，但我覺得好像又有那麼一點不一樣，可是我一直沒有跟我男友說這個想法(說出來多奇怪)。就這樣又開學了，開學後見面多聊了幾句情況似乎又有好轉一點，但過一陣子又陷入同樣的感覺了，那段期間我每天都覺得很煩，因為他是真的對我很好，但就是有點懶散，有時候我需要幫忙時照理來說應該會找他，但我卻選擇避開，似乎不想要有求於他。
更嚴重的是我開始不想跟他牽手，我也開始只想自己一個人去做其他事情，假日也很少跟他見面(明明就都在學校)話題好像也越來越少了，我也開始會跟我同學抱怨起他，但現在想起來那些事情好像也沒什麼。
其實他真的對我滿好的，處處讓著我怕我生氣，需要幫忙也非常幫我，但我就是無法那樣的喜歡他，在詢問了很多人的意見，他們說我當時建立的感情是在感動與崇拜，而不是心動，所以當然無法對她有更進一步的喜歡 於是我就向他提出分手，因為我不希望自己糾結來浪費它的時間，也許這樣很殘忍但我還是做了。 剛分手時我只有一點點難過，其實沒有太大的感覺(因為我們到後來其實很平淡)，但就在幾個月後，不知道為什麼開始有越來越想他的感覺，尤其是我無助時，或是我們曾經一起做的事情或是場景，都讓我想起他，也有些悲傷。每次看到他就只有輕輕地打聲招呼，甚至冒出想跟他復合的想法。我都覺得我怎麼可以把事情搞成這樣... ，最近又得知他好像有新的對象，我有點難過生氣我不知道現在該怎麼半，是因為還沒適應嗎，我覺得有點困擾 😞 文章很長，謝謝你耐心看完

6

老師您好～

一直以來 很欣賞您在電視上的言論
以前對您在兩性上的感情言論，還沒多深的感觸
但去年談了一場戀愛，讓我對您說過的感情問題，有了深深的體悟。

原以為我是理性不會再被感情沖昏頭的人，但在40歲時遇到了16歲時暗戀的人，當時的感覺一下升溫，內心的情慾快沸騰，我像青春年華般天真瀾漫，迷失其中，這段感情維持將近一年，終究因為現實問題不得不分開..因為他已婚。

分開三個多月以來，我不斷與自己掙扎，壓不住的思念讓我很痛苦，看過的書無法讓我平復，我知道當初不該開始，但我們彼此的吸引讓我們不想再錯過，就算明知不會有結果。

私訊您說這些話，不知道會不會冒犯您，若會，還請您見諒，因為我不想公開在網路上。
或許說出來能舒坦一點，不管您會不會回覆什麼。

這是我寫的詞，還望老師能看看，謝謝打擾您了！

那些往事 能不能複製
或讓時間停駐 在那永恆的一瞬
堅決的你 怎麼也留不住
我不想被順服

那些激情 有沒有溫度
還讓人忍不住 再一次細細回顧
殘酷的事 怎麼也不徹悟
我不想有體悟

菩提本無樹
你和我的事 原來什麼都不是
本來無一物
你和我的事 哪來那麼多感觸

以前我常常用無名小站創作文章，相隔十多年，這次我加上插畫重新呈現；
希望你們會喜歡，我之後也陸續會將所有的文章慢慢放上來。
（自從辦了插畫IG後，陸續有人告訴我，他們從無名時期就關注過我，真的很受寵若驚😂）

我 的 爸 爸 因 為 我 成 績 不 理 想 而 酗 酒 、 賭 博 ..
我 的 媽 媽 忍 受 不 了 這 一 切 而 患 了 憂 鬱 症 ..
今 天 我 再 度 拿 下 了 全 校 第 二 名 ..
我 不 敢 面 對 這 一 切 .. 所 以 寫 下 了 這 封 信 給 他 們 :

『 親 愛 的 爸 媽 :
當 你 們 看 到 這 封 信 時 ， 我 已 經 不 在 世 上 了 ..
我 搞 大 了 女 友 的 肚 子 ， 也 知 道 我 無 法 擔 起 這 個 責 任 ..
所 以 我 殺 了 他 們 .. 。 』
我 知 道 我 媽 會 激 動 的 放 聲 大 哭 ..
而 我 爸 會 繼 續 瘋 狂 的 酗 酒 ..
但 在 這 之 前 他 們 會 先 發 現 我 寫 下 的 另 外 一 句 話 :

『 上 面 寫 的 全 都 是 假 的 ， 我 只 是 想 讓 你 們 知 道 ..
世 界 上 有 比 不 理 想 的 成 績 更 嚴 重 的 事 情 .. 。 』